ปวดหัวสาเหตุอะไร เคล็ดลับสำหรับการระบุและรักษา

เนื้อหา

• ประเภทที่แตกต่างสาเหตุที่แตกต่าง
• การวินิจฉัยอย่างรวดเร็ว
• การคายน้ำ
• ความสว่างหน้าจอ
• รูปแบบการกินและการนอนหลับ
• ฮอร์โมน
• ท่า
• ขาดการออกกำลังกาย
• overexertion
• ยา
• ความตึงเครียด
• สัญญาณรบกวน
• อะไรคือสาเหตุของอาการปวดหัวเบื้องต้น
• ปวดหัวตึงเครียด
• อาการไมเกรน
• ไมเกรนกับออร่า
• ปวดหัวคลัสเตอร์
• ประเภทอื่น ๆ
• ปวดหัวสาเหตุที่สองคืออะไร?
• ปวดหัวอัดภายนอก
• ปวดหัวเด้ง
• ปวดหัวไซนัส
• ปวดหัวกระดูกสันหลัง
• ปวดหัว Thunderclap
• วิธีการค้นหาความโล่งใจ
• เมื่อไปพบแพทย์

ประเภทที่แตกต่างสาเหตุที่แตกต่าง

อาการปวดหัวปฐมภูมิเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดเส้นประสาทและสารเคมีในสมอง อาการปวดหัวทุติยภูมิเกิดจากเงื่อนไขอื่นเช่นการติดเชื้อหรือการบาดเจ็บที่ศีรษะ

อาการของคุณสามารถช่วยให้คุณทราบว่าคุณกำลังปวดหัวประเภทใด อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม.

การวินิจฉัยอย่างรวดเร็ว

ทริกเกอร์ปวดหัวที่พบบ่อย ได้แก่ :

การคายน้ำ

การมีของเหลวในร่างกายน้อยเกินไปอาจทำให้ปวดศีรษะได้ หากอาการปวดหัวของคุณปรากฏขึ้นหลังจากมีเหงื่อออกอาเจียนหรือมีการดื่มหนักนั่นอาจเกี่ยวข้องกับการขาดน้ำ

ความสว่างหน้าจอ

การจ้องมองหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือหน้าจอทีวีเป็นเวลาหลายชั่วโมงอาจทำให้คุณปวดตา

หากอาการปวดหัวของคุณเริ่มต้นหลังจากการทำงานมาราธอนมันควรผ่านถ้าคุณหลับตาหรือมองจากหน้าจอเป็นเวลาสองสามนาที

รูปแบบการกินและการนอนหลับ

การงดมื้ออาหารทำให้สมองขาดน้ำตาล (กลูโคส) ที่ต้องทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ตื่นขึ้นมาเป็นประจำในตอนเช้าด้วยอาการปวดหัวอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณนอนไม่หลับ

ฮอร์โมน

การลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนนั้นทำให้เกิดการปลดปล่อยสารเคมีในสมองซึ่งส่งผลให้ปวดศีรษะ อาการปวดหัวที่ผุดขึ้นมาในช่วงเวลาของคุณอาจเป็นฮอร์โมน

ท่า

ท่าทางที่ไม่ดีจะทำให้เครียดที่หลังส่วนบนคอและไหล่ที่อาจทำให้ปวดศีรษะ อาการปวดหัวที่เริ่มต้นหลังจากที่คุณตกต่ำบนโต๊ะทำงานของคุณหรือนอนในมุมตลกอาจเป็นการทรงตัว

ขาดการออกกำลังกาย

การวิ่งอย่างรวดเร็วบนลู่วิ่งหรือขี่จักรยานจะปล่อยฮอร์โมนความเจ็บปวดที่เรียกว่าเอ็นโดรฟิน ผู้ที่ไม่ออกกำลังกายเพียงพออาจปวดหัวบ่อยขึ้นและรุนแรงขึ้น

overexertion

การออกกำลังกายหนักเกินไปอาจทำให้เส้นเลือดในสมองของคุณอักเสบ บางคนปวดหัว exertional หลังจากช่วงของการออกกำลังกายหรือเพศ

ยา

ยาบางชนิดที่บรรเทาอาการปวดหัวอาจนำไปสู่อาการปวดหัวมากขึ้นหากคุณใช้ยามากเกินไปหรือใช้บ่อยเกินไป

การทานยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่ nonsteroidal (NSAIDs), Triptans, opioids และคาเฟอีนเป็นสาเหตุของการฟื้นตัว

ความตึงเครียด

ความเครียดทำให้กล้ามเนื้อของคุณกระชับขึ้นและเปลี่ยนแปลงระดับของสารเคมีในสมองที่นำไปสู่อาการปวดหัว ปวดหัวแบบตึงเครียดเป็นเรื่องธรรมดาในคนที่มีความเครียดมาก

สัญญาณรบกวน

เสียงที่ดังมากหรือยืดเยื้ออาจทำให้เกิดไมเกรนและปวดหัวอื่น ๆ เสียงดังใด ๆ - จากคอนเสิร์ตร็อคถึงการทะลุทะลวง - สามารถทำให้ปวดหัวได้

อะไรคือสาเหตุของอาการปวดหัวเบื้องต้น

ปวดหัวหลักเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับประสาทหลอดเลือดหรือสารเคมีที่กำหนดสัญญาณความเจ็บปวดในสมองของคุณ ไม่เกี่ยวข้องกับโรคอื่น ๆ

อาการปวดหัวชนิดต่าง ๆ ได้แก่ :

ปวดหัวตึงเครียด

นี่เป็นอาการปวดหัวที่พบได้บ่อยที่สุด มากถึง 80 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันได้รับอาการปวดหัวจากความตึงเครียดเป็นครั้งคราว

ปวดหัวตึงเครียดมาในสองประเภท:

• ปวดหัวแบบตึงเครียดตอนสุดท้ายจาก 30 นาทีถึงหนึ่งสัปดาห์ เกิดขึ้นน้อยกว่า 15 วันต่อเดือน
• อาการปวดหัวแบบเรื้อรังอาจใช้เวลานานหลายชั่วโมงและเกิดขึ้นมากกว่า 15 วันต่อเดือน

กล้ามเนื้อแน่นในคอและหัวสามารถตั้งปิดปวดหัวตึงเครียด ความเครียดการอดหลับอดนอนและท่าทางที่ไม่ดีทุกคนสามารถนำไปสู่ความเจ็บปวดได้

รู้สึกเหมือน: ความเจ็บปวดที่น่าเบื่อและปวดร้าวพร้อมความรู้สึกกดดันรอบศีรษะ ความเจ็บปวดสามารถขยายไปถึงกล้ามเนื้อในหนังศีรษะคอและไหล่ของคุณ

อาการไมเกรน

ไมเกรนมักเป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะ

บางคนมีอาการไมเกรนเป็นครั้งคราวในขณะที่คนอื่นได้รับมันหลายวันในแต่ละเดือน โดยรวมแล้วผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นไมเกรนมากกว่าผู้ชาย

รู้สึกเหมือน: การสั่นปวดบริเวณด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะบางครั้งมีอาการคลื่นไส้และอาเจียน การเคลื่อนไหวแสงและเสียงอาจทำให้ความเจ็บปวดแย่ลง

ไมเกรนกับออร่า

ออร่าคือชุดประกายไฟประกายแสงและอาการทางประสาทสัมผัสอื่น ๆ ที่ปรากฏก่อนการโจมตีของไมเกรน รัศมีอาจยาวนานถึงหนึ่งชั่วโมงก่อนที่จะเริ่มไมเกรน

ประมาณหนึ่งในสี่ของคนที่เป็นไมเกรนก็มีประสบการณ์เช่นกัน

รู้สึกเหมือน: เส้นแสงที่ลอยได้จุดส่องแสงกะพริบของแสงหรือการสูญเสียการมองเห็นก่อนหรือระหว่างไมเกรน คุณอาจมีอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าในร่างกายและมีปัญหาในการพูด

ปวดหัวคลัสเตอร์

ปวดหัวเหล่านี้มีชื่อเนื่องจากรูปแบบของพวกเขา มีอาการปวดศีรษะรุนแรงทุกวันหรือหลายครั้งต่อวันเป็นระยะเวลาสี่ถึงหกสัปดาห์ จากนั้นพวกเขาก็หายตัวไปในระหว่างการให้อภัยที่ปราศจากความเจ็บปวดซึ่งกินเวลานานถึงหกสัปดาห์ถึงหนึ่งปี

อาการปวดหัวคลัสเตอร์เป็นของหายาก น้อยกว่า 1 เปอร์เซ็นต์ของคนที่ได้รับพวกเขา

รู้สึกเหมือน: อาการปวดอย่างรุนแรงที่ด้านใดด้านหนึ่งของหัวของคุณมักอยู่รอบ ๆ ดวงตาของคุณ ความเจ็บปวดสามารถแผ่ไปที่คอและไหล่ของคุณ คุณอาจพบตาแดงน้ำตาไหลหรือมีน้ำมูกไหล

ประเภทอื่น ๆ

อาการปวดศีรษะหลักประเภทอื่น ๆ นั้นพบได้น้อยกว่าและมักจะถูกกระตุ้นโดยกิจกรรมที่เฉพาะเจาะจง:

ไอ

อาการปวดหัวผิดปกติเหล่านี้เริ่มต้นเมื่อคุณไอ มันเกิดจากแรงกดดันในช่องท้องที่เพิ่มขึ้นจากการรัด การหัวเราะเป่าจมูกและก้มตัวอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวและทำให้ปวดศีรษะ

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายอย่างหนักเช่นการวิ่งหรือยกน้ำหนักสามารถทำให้ปวดหัวชนิดนี้ได้ อาการปวดหัวจะเริ่มขึ้นในขณะที่คุณออกกำลังกายหรือหลังจากออกกำลังกายเสร็จ มันให้ความรู้สึกกระเพื่อม

เพศ

ปวดหัวชนิดนี้เกิดขึ้นจากกิจกรรมทางเพศโดยเฉพาะอย่างยิ่งการสำเร็จความใคร่ มันสามารถอยู่ในรูปแบบของอาการปวดหัวที่ทื่อในขณะที่คุณรู้สึกตื่นเต้นมากขึ้น หรืออาจเกิดขึ้นอย่างฉับพลันและรุนแรงในช่วงเวลาของการสำเร็จความใคร่

ปวดหัวสาเหตุที่สองคืออะไร?

อาการปวดหัวทุติยภูมิมักเกิดจากการบาดเจ็บที่ศีรษะเล็กน้อยหรือใช้ยามากเกินไป

พวกเขายังเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขทางการแพทย์เช่น:

• ความดันโลหิตสูง
• การติดเชื้อของสมองหรือหัวเช่นเยื่อหุ้มสมองอักเสบหรือไซนัสอักเสบ
• เลือดออกหรือบวมของหลอดเลือดในสมอง
• การสะสมของของเหลวในสมอง (hydrocephalus)
• เนื้องอกในสมอง

ไม่เหมือนกับปวดหัวหลักปวดหัวรองมาอย่างรวดเร็ว พวกเขาอาจจะรุนแรงมาก

อาการปวดหัวทุติยภูมิประเภทต่าง ๆ ได้แก่ :

ปวดหัวอัดภายนอก

อาการปวดหัวเหล่านี้เริ่มต้นหลังจากที่คุณสวมใส่สิ่งที่อยู่รอบ ๆ หัวของคุณเช่นหมวกหรือแว่นตา บางครั้งพวกเขาเรียกว่าปวดหัว "ฟุตบอลหมวกกันน็อค" หรือ "ว่ายน้ำ - กลอก"

คนที่สวมหมวกกันน็อกหรือแว่นตาสำหรับทำงานเช่นสมาชิกทหารหรือเจ้าหน้าที่ตำรวจมีแนวโน้มที่จะปวดหัวจากภายนอก

รู้สึกเหมือน: กดดันรอบศีรษะของคุณซึ่งจะยิ่งทำให้คุณสวมหมวกยาวขึ้น ความเจ็บปวดหายไปภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากที่คุณนำวัตถุออก

ปวดหัวเด้ง

อาการปวดหัวเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อคนที่มักใช้ตัวบรรเทาอาการปวดเพื่อรักษาไมเกรน การใช้ยามากเกินไปอาจทำให้เกิดการถอนซึ่งทำให้ปวดศีรษะมากขึ้น

สิ่งเหล่านี้เรียกว่าอาการปวดหัวจากการใช้ยามากเกินไป

ยาที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวฟื้นตัว ได้แก่ :

• acetaminophen (Tylenol)
• ยากลุ่ม NSAID เช่น ibuprofen (Advil) และ naproxen sodium (Aleve)
• การเยียวยาอาการปวดศีรษะแบบ over-the-counter ที่มีคาเฟอีน
• ยาไมเกรนเช่น triptans (Imitrex) และ ergotamine (Ergomar)
• ยาเสพติดเช่นโคเดอีน

การดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ ทุกวันอาจทำให้ปวดศีรษะฟื้นตัวได้

รู้สึกเหมือน: อาการปวดหัวรายวันที่ดีขึ้นเมื่อคุณทานยาแก้ปวดจากนั้นเริ่มใหม่อีกครั้งเมื่อยาหมด

ปวดหัวไซนัส

อาการปวดหัวเหล่านี้ทำให้เกิดความเจ็บปวดและแรงกดดันในไซนัส ปวดหัวไซนัสมักเกี่ยวข้องกับไมเกรนหรือปวดศีรษะตึงเครียดและไม่ติดเชื้อไซนัส

รู้สึกเหมือน: ความเจ็บปวดและแรงกดดันที่อยู่เบื้องหลังดวงตาแก้มและหน้าผากและปวดฟัน ความเจ็บปวดคล้ายกับไมเกรน อาการปวดหัวอาจแย่ลงหากคุณงอหรือนอนราบ

ปวดหัวกระดูกสันหลัง

ปวดหัวประเภทนี้เกิดจากของเหลวที่รั่วไหลออกจากเยื่อหุ้มรอบไขสันหลัง การสูญเสียของเหลวช่วยลดแรงกดดันรอบ ๆ สมอง

มากกว่า 40 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังหรือการระงับความรู้สึกเกี่ยวกับกระดูกสันหลังจะได้รับอาการปวดหัวชนิดนี้

รู้สึกเหมือน: อาการปวดสั่นเทาที่แย่ลงเมื่อคุณนั่งหรือยืนขึ้นและดีขึ้นเมื่อคุณนอนราบ คุณอาจรู้สึกเวียนศีรษะและหูอื้อได้

ปวดหัว Thunderclap

อาการปวดหัวที่หายากเหล่านี้เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและรุนแรงเหมือนสายฟ้าฟ้าร้อง ไม่มีสิ่งกระตุ้นใด ๆ ที่ชัดเจนสำหรับความเจ็บปวด

อาการปวดหัวทันเดอร์แคลปสามารถเตือนถึงปัญหาร้ายแรงเช่นเลือดออก, นิ้วหรือก้อนเลือดในสมอง

รู้สึกเหมือน: อาการปวดอย่างรุนแรงที่เกิดขึ้นในช่วงเวลา 60 วินาทีและเป็นเวลาอย่างน้อยห้านาที คุณอาจมีอาการคลื่นไส้อาเจียนและมีไข้ อาการชักยังเป็นไปได้

อาการปวดศีรษะ Thunderclap เป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์และคุณควรไปพบแพทย์หากคุณปวดศีรษะ

วิธีการค้นหาความโล่งใจ

คุณอาจบรรเทาอาการของคุณได้หาก:

• ใช้แผ่นความร้อน ที่คอของคุณเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึงที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหัวตึงเครียด
• ใช้ประคบเย็น ที่หน้าผากและแก้มเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวไซนัส
• ปิดไฟ และเงียบแหล่งเสียงใด ๆ เช่นทีวี เสียงดังทำให้รุนแรงขึ้นไมเกรน
• ดื่มกาแฟสักแก้ว แค่อย่าหักโหม คาเฟอีนมากเกินไปสามารถทำให้ปวดหัวปวดมากขึ้น
• เข้าฌาน หายใจเข้าลึก ๆ แล้วจดจ่ออยู่กับคำหรือเพลง การทำสมาธิสามารถทำให้จิตใจและร่างกายสงบลงและสามารถบรรเทาความเครียดที่อาจทำให้ปวดศีรษะได้
• กินอาหารมื้อปกติ และอาหารว่างตลอดทั้งวัน การหยอดน้ำตาลในเลือดสามารถทำให้ปวดศีรษะได้
• เดินเล่น. การออกกำลังกายสามารถปล่อยสารเคมีบรรเทาอาการปวด

เมื่อไปพบแพทย์

พบแพทย์ทันทีหากคุณพบ:

• อาการปวดอย่างรุนแรง
• ความสับสน
• ไข้สูง
• ชาหรืออ่อนแรงที่ด้านหนึ่งของร่างกายคุณ
• คอเคล็ด
• ปัญหาในการพูด
• การสูญเสียการมองเห็น
• เดินลำบาก

คุณควรพบแพทย์หากอาการของคุณไม่ดีขึ้นด้วยการรักษาหรือแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป