ในฐานะที่เป็นส่วนที่เท่าเทียมกันในการออกกำลังกายและการดูแลผิวที่ขี้ยา ฉันรู้สึกทึ่งทันทีเมื่อได้ยินเกี่ยวกับใบหน้าใหม่ที่อธิบายว่า "โยคะสำหรับใบหน้า" (เพื่อไม่ให้สับสนกับชั้นเรียนออกกำลังกาย...

คะน้าอาจเป็นผักที่ร้อนแรงที่สุดก็เพราะว่า เคย. ไม่ว่าคุณจะให้เครดิตกับมส์ "Keep Calm and Kale On" ทางอินเทอร์เน็ตหรือเสื้อสเวตเตอร์ KALE ในตำนานของบียอนเซ่ สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือ: สีเขียวใบนี...

Vane a Hudgen ชอบการออกกำลังกายที่ดี เพียงแค่เลื่อนผ่าน In tagram ของเธออย่างรวดเร็ว คุณจะพบวิดีโอนับไม่ถ้วนเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่น่าประทับใจของเธอ (ดู: การกระแทกกำแพงแบบหมุนได้) และการเต้นรำระหว่...

เบาขึ้นทำงานกับสิ่งที่คุณมีในตู้เสื้อผ้าของคุณโดยการจัดวางเลเยอร์ เพิ่มเครื่องประดับ มิกซ์แอนด์แมทช์ เมื่อคุณซื้อเสื้อผ้าชิ้นใหม่ ให้เลือกซื้อเสื้อผ้าเพราะคุณสามารถถอดเสื้อชั้นนอกออกได้เสมอเมื่ออุ่นเค...

ราสเบอร์รี่เป็นผลไม้ฤดูร้อนที่ดีที่สุดชนิดหนึ่ง นอกจากจะหวานและอร่อยแล้ว ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และไฟเบอร์ ในขณะที่คุณอาจจะโยนราสเบอร์รี่ลงในสมูทตี้ของคุณแล้ว วางบนโยเกิร์ต หรือใส่เข้...

ณ จุดนี้ คุณมีความรอบรู้หรือเบื่อหน่ายกับทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับลำไส้ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีงานวิจัยมากมายที่เน้นไปที่แบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในระบบย่อยอาหารและการเชื่อมโยงกับสุขภาพโดยรวม (มันยังเชื่...

วิดพื้นทุกวันสามารถทำอะไรได้มากกว่าการได้ปืนที่ยอดเยี่ยม มันอาจจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ จากการศึกษาใหม่ใน เปิดเครือข่าย JAMA รายงานระบุว่าการวิดพื้นได้อย่างน้อย 40 ครั้ง หมายความว่าคุณมีความเส...

การเลิกราเป็นเรื่องยากที่จะทำ (นั่นเป็นเพลงใช่ไหม) สิ่งต่างๆ อาจยุ่งเหยิงอย่างรวดเร็ว เมื่อการสนทนากลายเป็นการโต้เถียงและเรื่องน่ารังเกียจในตอนนั้น และตอนนี้ปรากฎว่าผู้คนโอเคกับการแก้แค้นโป๊ (หรือที่ร...

จากคนดังที่ถูกแฮ็กภาพนู้ดไปจนถึงภาพ napchat 200,000 รูปที่รั่วไหลทางออนไลน์ การแบ่งปันข้อมูลส่วนตัวจากโทรศัพท์ของคุณกลายเป็นการเคลื่อนไหวที่เสี่ยงอย่างเห็นได้ชัด เป็นเรื่องน่าละอายเพราะการวิจัยแสดงให้...

เป็นเวลาหลายเดือนที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ได้เตือนว่าฤดูใบไม้ร่วงนี้จะส่งผลเสียต่อสุขภาพ และตอนนี้ก็มาถึงแล้ว ไวรัสโควิด-19 ยังคงแพร่ระบาดในวงกว้างในเวลาเดียวกับที่เริ่มเข้าสู่หน้าหนาวและฤดูไข้หวัดให...

ความรู้สึกในเชิงบวกในอากาศในช่วงเวลานี้ของปีมีผลอย่างมากต่อสุขภาพจิตและร่างกายของคุณ Robert C. Froemke, Ph.D., รองศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาและสรีรวิทยาที่ NYU Langone Health ในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่ากา...

เซลลูไลท์เป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิต ซึ่งเกิดขึ้นได้กับทุกคน แม้กระทั่งนางแบบอย่าง A hley Graham ผู้ฝึกสอนที่ฟิตหุ่นอย่าง Anna Victoria และผู้คนที่ดูสมบูรณ์แบบที่คุณเห็นในฟีด In tagram ของคุณ และไม่มีอ...

หลังจากทุกฤดูหนาว เป็นธรรมดาที่จะหมกมุ่นอยู่กับวันที่อบอุ่นและสดใสของฤดูใบไม้ผลิอย่างจริงจัง แต่มีบางอย่างเกี่ยวกับ นี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ผลินั้นเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การหลงใหลอย่างสมบูรณ์ อาจเ...

ด้วยการระบาดของไข้หวัดที่รุนแรงในปีนี้ (และทุกปีโดยสุจริต) คุณอาจใช้เจลทำความสะอาดมืออย่างบ้าคลั่งและใช้กระดาษชำระเพื่อเปิดประตูห้องน้ำสาธารณะ กลยุทธ์ที่ชาญฉลาด ตอนนี้เพิ่มการออกกำลังกายตามกำหนดเวลาลง...

ข่าวด่วน: เพียงเพราะคุณชอบออกกำลังกายไม่ได้หมายความว่าคุณต้องชอบโยคะ มีผู้คนมากมายที่พบว่าความคิด ~หายใจ~ ผ่านการทรมานของนักรบ III และผู้ที่อยากจะวิ่ง 10 ไมล์ ปั่น 100 ครั้ง หรือว่ายน้ำเป็นไมล์แทน ไม่...

กัปตันมาร์เวล แฟน ๆ รู้อยู่แล้วว่ามีความท้าทายทางกายภาพเพียงเล็กน้อยที่ Brie Lar on ไม่สามารถเอาชนะได้ จากการดันสะโพก 400 ปอนด์ไปจนถึงการซิทอัพ 100 ครั้งในห้านาที และปรับขนาดภูเขาสูง 14,000 ฟุตได้เหมื...

อุปกรณ์เทคโนโลยีของคุณสามารถบอกคุณได้ว่าคุณกำลังออกกำลังกายหนัก เร็ว หรือไกลแค่ไหนด้วยความแม่นยำของจ่าสิบเอก เหตุใดคุณจึงไม่มีเหงื่อออก เพราะวิทยาศาสตร์บอกว่าบางครั้งการบินเดี่ยวก็มีประโยชน์ และการเรี...

สุขสันต์วันโลก! เพื่อเป็นการเฉลิมฉลองทุกสิ่งที่เป็นสีเขียว เรานั่งลงกับนักเคลื่อนไหวที่รู้จักกันมานานและ ชิคาโก พี.ดี. นักแสดงสาว โซเฟีย บุช ผู้ร่วมงานกับแบรนด์ความงามที่ใส่ใจสิ่งแวดล้อมอย่าง EcoTool ...

เราทุกคนต่างมีเพื่อนที่สาบานว่าพวกเขาพอใจกับความสัมพันธ์ของพวกเขามาก แม้ว่าครั้งสุดท้ายที่พวกเขายุ่งก็คือเมื่อหลายสัปดาห์ก่อน จากการศึกษาใหม่ พวกเขาไม่ได้เป็นแค่ B ที่คุณหรืออย่างน้อยพวกเขาไม่ได้ตระหน...

N : ฉันกำลังฝึกซ้อมสำหรับฮาล์ฟมาราธอน นอกจากการวิ่งแล้ว ฉันควรทำอย่างไรเพื่อให้มีสัดส่วนที่พอดีและป้องกันการบาดเจ็บN : เพื่อช่วยป้องกันการบาดเจ็บและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณในวันแข่งขัน มีสี่สิ่ง...