ความท้าทายในการออกกำลังกายมีมากกว่าแค่การสร้างแรงจูงใจให้ไปยิม ค้นหาข้อผิดพลาดที่คุณต้องระวังและทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและเพิ่มการออกกำลังกายของคุณ1. ลืมยืดเหยียดก่อนออกกำลังกายแ...

การทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าเป็นหนึ่งในสิ่งที่คุณมักจะได้ยินอยู่เสมอ ที่ควร ที่จะทำ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ทำ และคุณเคยใช้เครื่องทดสอบที่ร้านเครื่องสำอางโดยไม่ทำความสะอาดก่อนกี่ครั้ง? หรือปัดมาสคาร่าของเพื่อน...

Iván Pol ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวได้กลายเป็นที่ฮือฮาในช่วงหลังสำหรับการรักษาของเขาด้วยชื่อแปลก ๆ และสิ่งที่ครอบงำต่อไปนี้: The Beauty andwich ซึ่งเขาพัฒนาขึ้นในปี 2010 และเครื่องหมายการค้าในปีท...

เราทุกคนรู้ข่าวลือเกี่ยวกับผู้ชายและเท้าใหญ่ แต่ถ้าเราบอกคุณว่าความจริงอยู่ในมือเขาล่ะ? ผู้ชายที่มีนิ้วนางยาวกว่านิ้วชี้ที่มือขวา (ใช่ เรามีความเฉพาะเจาะจงนั้น) มีลูกอัณฑะที่ใหญ่กว่า ตามการศึกษาจากภาค...

หลังจากวันหยุดสุดสัปดาห์ที่เต็มไปด้วยความภาคภูมิใจ ข่าวที่น่าสยดสยอง: ชุมชน LGB มีแนวโน้มที่จะประสบกับความทุกข์ทางจิตใจ ดื่มสุราและสูบบุหรี่อย่างหนัก และมีสุขภาพร่างกายที่บกพร่องเมื่อเทียบกับเพื่อนต่า...

ไวน์แดงและดาร์กช็อกโกแลตไม่จำเป็นต้องมีการขายที่หนักหน่วง แต่เรายินดีที่จะนำเสนอความสนุกแบบตามใจคุณให้มากยิ่งขึ้น: ดาร์กช็อกโกแลต (ควรซื้อโกโก้อย่างน้อย 70 เปอร์เซ็นต์) มีฟลาโวนอลที่ดีต่อสุขภาพมากมาย ...

ขอแสดงความยินดีอย่างมากกับ เจนนิเฟอร์ คอนเนลลีที่เพิ่งมีลูกคนที่สาม เด็กหญิงชื่อ Agne Lark Bettany! ตอนอายุ 40 คุณแม่คนนี้รู้ดีว่าการมีร่างกายที่แข็งแรงและการกินเพื่อสุขภาพเป็นหนทางที่จะทำให้ครอบครัวม...

หลังจากโฆษณาโยเกิร์ตเบา ๆ หลายทศวรรษบอกเราว่าแคลอรี่และไขมันเพียงเล็กน้อยจะทำให้เรามีความสุขและผอมเพรียว ผู้บริโภคต่างหันหลังให้อาหาร "ไดเอท" เพื่อหาทางเลือกที่น่าพึงพอใจมากขึ้นซึ่งเข้ากับมุ...

หากคุณรู้สึกหมดแรง เครียด หรือกระจัดกระจายจากวันหยุด (และใครไม่ใช่ล่ะ) วิดีโอ Grokker นี้เป็นวิธีการรักษาที่สมบูรณ์แบบที่จะทำให้คุณสบายใจและนำคุณกลับมาที่เซน ฟื้นฟูอย่างล้ำลึกและให้ผู้เชี่ยวชาญ A hlei...

มีเกณฑ์บางประการที่เลกกิ้งคู่ที่สมบูรณ์แบบ ความต้องการ เพื่อตอบสนอง: มันควรจะระบายอากาศ แห้งเร็ว ป้องกันหมอบ และที่สำคัญที่สุดคือสบาย แต่โบนัสที่คาดไม่ถึงอย่างหนึ่งของกางเกงเลกกิ้งที่ดีก็คือความสามารถ...

Kathy Kaehler รู้เรื่องฟิตเนสเป็นอย่างดี ในฐานะผู้เขียน Advi ing Fitne Expert for U ANA Health cience , ดาราดีวีดีออกกำลังกาย และผู้ฝึกสอนคนดังสำหรับ A-li ter เช่น Julia Robert , ดรูว์ แบร์รี่มอร์ และ...

ดูประวัติย่อของ Alexi Pappa แล้วถามตัวเองว่า "อะไร ลาด เธอทำ?"คุณอาจรู้จักนักวิ่งชาวกรีกอเมริกันจากการแสดงของเธอในกีฬาโอลิมปิกฤดูร้อนปี 2559 เมื่อเธอสร้างสถิติระดับชาติสำหรับกรีซในการแข่งขัน...

ครั้งต่อไปที่ผู้ชายของคุณพูดถึงกรณีของคุณเกี่ยวกับการกอดกัน-เขาบอกว่าเขาร้อนเกินไป ต้องการพื้นที่ของเขา ไม่รู้สึกผ่อนคลาย-นำเสนอหลักฐาน การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการกอดมีอะไรมากกว่าที่เห็น นอกจากความน่ารัก...

นี่เป็นคำถามที่ถามโดยชาวอเมริกันจำนวนประมาณ 40 ล้านคนที่ป่วยเป็นเริมซ้ำๆ ซึ่งเกิดจากไวรัสเริมชนิดที่ 1 (ดูเพิ่มเติมที่: มันเป็นแผลเย็นหรือเป็นสิวหรือไม่? กำจัดมันใน 24 ชั่วโมง))ขั้นแรก ใช้ผ้าขนหนูชุบน...

ถึงเวลาคิดใหม่เกี่ยวกับการนอนหลับอย่างมีสุขภาพที่ดี มันไม่เกี่ยวกับเวลา ที่ไหน หรือแม้แต่เวลาที่นอนที่คุณได้รับ อันที่จริง การหมกมุ่นอยู่กับปัจจัยเหล่านี้สามารถย้อนกลับมาได้ โดยเปลี่ยนสิ่งที่ควรจะเป็น...

Mike Rou ell, Ph.D. หมอควบคุมอาหารประจำถิ่นของเรา ตอบคำถามของผู้อ่านและให้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพและการลดน้ำหนักในคอลัมน์ประจำสัปดาห์ แต่สัปดาห์นี้เรากำลังลองอะไรใหม่ๆ แทนที่จ...

อากิระ อาร์มสตรอง มีความหวังสูงในอาชีพการเต้นของเธอ หลังจากที่ได้แสดงมิวสิกวิดีโอสองเพลงของบียอนเซ่ น่าเสียดายที่การทำงานให้ Queen Bey ไม่เพียงพอสำหรับเธอที่จะพบว่าตัวเองเป็นตัวแทน ไม่ใช่เพราะเธอขาดคว...

ผู้คนทุกรูปร่าง ขนาด และภูมิหลังสามารถ (และเคย) กลายเป็นนักวิ่งได้ อย่างไรก็ตาม ภาพลักษณ์ของ "นักวิ่ง" ยังคงมีอยู่ (เพียงแค่ค้นหา "นักวิ่ง" ใน Google รูปภาพ หากคุณต้องการภาพ) ทำให้...

ภาพถ่าย: “Peloton”สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับโยคะคือทุกคนเข้าถึงได้ง่ายมาก ไม่ว่าคุณจะเป็นคนประเภทที่ออกกำลังกายทุกวันในสัปดาห์หรือออกกำลังกายเป็นประจำ แนวทางปฏิบัติแบบโบราณสามารถปรับเปลี่ยนได้ทุกระดับแ...

เมื่อฉันรู้ว่าฉันต้องผ่าตัดช่องท้องแบบเปิดเพื่อเอาเนื้องอกเนื้องอกขนาดเท่าแตงออกจากมดลูกของฉัน ฉันเสียใจมาก ไม่ใช่ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นต่อภาวะเจริญพันธุ์ของฉันที่ทำให้ฉันลำบาก มันคือรอยแผลเป็นการผ่าตั...