เคล็ดลับยอดนิยมของ Kathy Kaehler ในการเตรียมพร้อมบิกินี่

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

Kathy Kaehler รู้เรื่องฟิตเนสเป็นอย่างดี ในฐานะผู้เขียน Advising Fitness Expert for USANA Health Sciences, ดาราดีวีดีออกกำลังกาย และผู้ฝึกสอนคนดังสำหรับ A-listers เช่น Julia Roberts, ดรูว์ แบร์รี่มอร์ และ Kim Kardashian, เธอรู้วิธีแส้ร่างใด ๆ ให้มีรูปร่างสุดยอดอย่างแน่นอน ฤดูร้อนกำลังใกล้เข้ามา เราเพิ่งคุยกับ Kaehler เพื่อขอคำแนะนำที่ดีที่สุดในการเตรียมชุดว่ายน้ำ เช่นเดียวกับดารา!

เคล็ดลับบิกินี่พร้อมจาก Kathy Kaehler

1. เริ่มต้นวันใหม่ของคุณอย่างถูกต้อง Kaehler กล่าวว่าตอนเช้าเป็นเวลาที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง สิ่งแรกที่เธอแนะนำใน A.M.? ราดน้ำด้วยน้ำมะนาว ส่วนผสมนี้คืนความชุ่มชื้นให้กับร่างกายและช่วยชำระล้างระบบของคุณ!

2. ทำท่าที่ถูกต้อง แม้ว่าคุณจะมีเวลาออกกำลังกายเพียง 30 นาที คุณก็สามารถออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและพละกำลังได้ Kaehler กล่าวว่าการเลือกการเคลื่อนไหวที่ทำให้หัวใจของคุณเต้นเร็วขึ้นเท่านั้น "ลองวิ่งเข้าที่ กระโดดแจ็ค กระโดดเชือก และเคลื่อนไหวที่เน้นไปที่แกนกลางของคุณ" เธอกล่าว ตัวเลือกอื่น ๆ ที่ลูกค้าเซเลบของเธอชื่นชอบ? ไม้กระดานเต็มตัว ไม้กระดานข้าง จักรยาน ab crunchs, push-ups, เดินและ tricep dips!

3. ร็อคสิ่งที่คุณมี เครื่องประดับอันดับ 1 ของผู้หญิงคือความมั่นใจ และท่าทางที่ดีมักจะบ่งบอกว่าคุณรู้สึกดีกับร่างกาย "ถ้าคุณจะสวมมัน จงอวดมัน" Kaehler กล่าว "ให้แน่ใจว่าไหล่ของคุณกลับมาและหน้าอกของคุณออกไป"

Jennipher Walters เป็น CEO และผู้ร่วมก่อตั้งเว็บไซต์ FitBottomedGirls.com และ FitBottomedMamas.com ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรอง ผู้ฝึกสอนด้านไลฟ์สไตล์และการจัดการน้ำหนัก และผู้สอนการออกกำลังกายแบบกลุ่ม เธอยังสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านวารสารศาสตร์ด้านสุขภาพ และเขียนเกี่ยวกับการออกกำลังกายและสุขภาพสำหรับสิ่งตีพิมพ์ออนไลน์ต่างๆ เป็นประจำ

รีวิวสำหรับ