ฉันให้ตัวเองนวดกล้ามเนื้อช่องคลอดทุกวันด้วยความช่วยเหลือของเครื่องมือนี้

เนื้อหา

• Kegel Release Curve คืออะไร?
• ใครควรใช้ Kegel Release Curve?
• วิธีการใช้ไม้กายสิทธิ์อุ้งเชิงกราน
• ประสบการณ์ของฉันกับ Kegel Release Curve
• รีวิวสำหรับ

"ฉันไม่สนุกกับการถูกเจาะ" เมื่อฉันกำลังจะมีเพศสัมพันธ์ ฉันจะดึงบรรทัดนี้ออกไปในลักษณะที่บางคนอาจดึงถุงยางอนามัยหรือเขื่อนทันตกรรมออกมา — ส่วนเท่าๆ กันนั้นระมัดระวัง เตรียมพร้อม และคาดหวัง

แต่ก็แค่นั้นแหละ: เส้น หรือแม่นยำกว่านั้น a โกหก.

ผม ทำ สนุกกับการถูกเจาะ แต่ฉันมีอาการที่เรียกว่าอุ้งเชิงกรานที่มีภาวะ hypertonic ซึ่งทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของฉันงอและยึดได้ ในวันที่แย่ที่สุดของฉัน มันทำให้การเจาะระหว่างสิ่งที่เป็นไปไม่ได้และเจ็บปวด ดังนั้นฉันจึงพึ่งพา li (n) e ของฉันช่วยตัวเองให้หายใจเพื่ออธิบายให้คนอื่นฟังฉันจะไม่เห็นอีกว่าทำไมกิจกรรมทางเพศบางอย่างถึงไม่อยู่บนโต๊ะ (ดูเพิ่มเติมที่: อาการ Dyspareunia อาจเป็นเหตุผลลึกลับ เซ็กส์นั้นเจ็บปวดสำหรับคุณ)

อย่างไรก็ตาม วันนี้ฉันโกหกน้อยลง ไม่ใช่เพราะการระบาดใหญ่ส่งผลกระทบต่อชีวิตทางเพศของฉัน แต่เพราะฉันได้พบเครื่องมือที่ช่วยบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับการมีอุ้งเชิงกรานเกินได้: The Kegel Release Curve (ซื้อเลย) , $139, kegelreleasecurve.com)

ที่นี่ ผู้เชี่ยวชาญด้านอุ้งเชิงกรานอธิบายว่าผลิตภัณฑ์นี้คืออะไร ใคร (อื่น) สามารถช่วยได้ วิธีใช้อย่างชัดเจน และสิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนคลิก "หยิบใส่ตะกร้า"

Kegel Release Curve คืออะไร?

Kegel Release Curve รูปทรงงู สแตนเลส และแข็ง เป็นไม้กายสิทธิ์อุ้งเชิงกรานที่มีลักษณะและให้ความรู้สึกเหมือนของเล่นทางเพศสแตนเลสระดับแนวหน้า สิ่งที่ทำให้ Kegel Release Curve แตกต่างออกไปคือผู้สร้างนวัตกรรมที่อยู่เบื้องหลังผลิตภัณฑ์ เช่นเดียวกับการตลาด แทนที่จะเป็นการวางไข่ของผู้บงการผลิตภัณฑ์ความสุข - ดู: nJoy Pure Wand (ซื้อ, 120 เหรียญ, babeland.com) และ Le Wand Hoop (ซื้อ, 108 เหรียญ $145, lewandmassager.com) — Kegel Release Curve สร้างขึ้นโดย Kate Roddy นักกายภาพบำบัดอุ้งเชิงกราน (ดูเพิ่มเติม: ไม้กายสิทธิ์ nJoy Pure คือ BFF ใหม่ของ G-Zone)

ไม้กายสิทธิ์อุ้งเชิงกรานนี้ออกแบบมาเพื่อใช้เป็นเครื่องมือนวดเหน็บยาทาง "รูปร่าง 'S' ของผลิตภัณฑ์ช่วยให้คุณเข้าถึงและใช้แรงกดกับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานผ่านช่องคลอดได้" Heather Jeffcoat, D.P.T. แพทย์ด้านกายภาพบำบัดที่เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติทางเพศและความมักมากในกามอธิบาย โดยพื้นฐานแล้ว มันถูกออกแบบมาเพื่อใช้แรงกดและนวดกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานในลักษณะที่การขูดกัวซาใช้แรงกดกับกล้ามเนื้อภายนอก และในการทำเช่นนั้นช่วยให้พวกเขาผ่อนคลาย

Kate Roddy นักกายภาพบำบัดกีฬาและอุ้งเชิงกราน CEO และผู้ก่อตั้ง The Kegel Release Curve กล่าวว่า "ผู้คนมักมีความเครียดและความตึงเครียดในกล้ามเนื้อเหล่านี้ และในขณะที่พวกเขาต้องการการนวดสำหรับส่วนอื่นของร่างกาย .

นอกจากจะใช้เพื่อคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อแล้ว เมื่อรวมกับการหายใจลึกๆ และการผ่อนคลายแล้ว ไม้กายสิทธิ์ยังช่วยฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานให้ผ่อนคลายและสอนร่างกายให้ยอมรับการสอดใส่ได้อีกด้วย และยังสามารถให้ biofeedback สัมผัสระหว่าง Kegels (คล้ายกับลูก Kegel) ซึ่งช่วยให้คุณตรวจสอบได้ว่า ทั้งหมด — ไม่ใช่แค่ บาง — ของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณมีส่วนร่วม (เรียกชื่อผิด Kegel ทั่วไป)

ใครควรใช้ Kegel Release Curve?

Kegel Release Curve สร้างขึ้นโดยคำนึงถึงคนบางกลุ่มเป็นหลัก ตามข้อมูลของ Roddy: ผู้ที่เพิ่งคลอดบุตร ผู้ที่มีประสบการณ์ทางเพศที่เจ็บปวดเนื่องจากการทำงานหนักเกินไปของกล้ามเนื้อ (เช่นฉัน!) ผู้ที่เพิ่งได้รับการผ่าตัดช่องคลอด (ใด ๆ ขั้นตอนการผ่าตัดที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนช่องคลอดหรือการสร้างช่องคลอด) และผู้ที่กังวลเรื่องการปรับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานให้เหมาะสม

อย่างไรก็ตาม การตกอยู่ในประเภทที่กล่าวมาข้างต้นไม่ใช่เหตุผลเพียงพอที่จะไปซื้อเครื่องมือเหล่านี้และเริ่มลองนวดอุ้งเชิงกรานด้วยตัวคุณเอง พื้นอุ้งเชิงกรานเป็นเปลญวนที่ซับซ้อนของกล้ามเนื้อที่วิ่งไปข้างหน้าไปข้างหลัง เคียงข้างกัน โดยทำงานร่วมกันเพื่อยึดอวัยวะภายในของคุณเข้าที่ เจฟฟ์โค้ทอธิบาย สิ่งต่างๆ มากมายรวมถึงการคลอดบุตร มะเร็ง วัยหมดประจำเดือน ประวัติการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ การบาดเจ็บทางร่างกาย การบาดเจ็บทางอารมณ์ การใช้กล้ามเนื้อมากเกินไปและน้อยเกินไป ล้วนเป็นสาเหตุของความผิดปกติได้ และมีความผิดปกติของอุ้งเชิงกรานหลายประเภทรวมถึงอุ้งเชิงกราน hypotonic (กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอ), มดลูกย้อย (ความผิดปกติที่เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานไม่แข็งแรงพอที่จะอุ้มมดลูก) และ coccygodynia ( อาการก้างปลาที่เจ็บปวด) เป็นต้น

เพื่อทำให้สิ่งต่างๆ ซับซ้อนขึ้น อาการต่างๆ (ปัสสาวะเจ็บปวด ท้องผูก ปวดหลังส่วนล่าง ปวดระหว่างการเจาะ ฯลฯ) จะคล้ายกัน นั่นหมายความว่า เป็นไปได้ที่จะจับตาดูรายการอาการออนไลน์และตั้งสมมติฐานว่าคุณมีอาการ หนึ่ง สภาพเมื่อคุณมีอีก และในขณะที่ Kegel Release Curve อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีสภาพอุ้งเชิงกรานบางอย่าง (เช่นผู้ที่มี hypertonic อุ้งเชิงกราน) มันจะไม่เหมาะกับคนอื่น (เช่นผู้ที่มี hypoยาชูกำลังอุ้งเชิงกราน) ในความเป็นจริง การใช้ไม้กายสิทธิ์ที่พื้นอุ้งเชิงกรานอาจทำให้เงื่อนไขบางอย่างแย่ลงไปอีก อ้างจาก Jeffcoat

ในระยะสั้น: อย่าวินิจฉัยตนเอง และก่อนที่จะลงทุนในไม้กายสิทธิ์ชนิดนี้ ให้ทำงานกับมืออาชีพเกี่ยวกับอุ้งเชิงกราน เจฟฟ์โค้ทกล่าว พวกเขาจะสามารถวินิจฉัยว่าคุณมีสภาพอุ้งเชิงกรานแบบใด รวมทั้งวางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ

วิธีการใช้ไม้กายสิทธิ์อุ้งเชิงกราน

ตามหลักการแล้ว คุณจะต้องมีเซสชั่นกับนักบำบัดโรคอุ้งเชิงกราน ซึ่งคุณจะได้เรียนรู้วิธีการเคลื่อนไม้กายสิทธิ์อุ้งเชิงกราน "การทำงานกับนักบำบัดโรคอุ้งเชิงกรานเกี่ยวกับเทคนิคจะช่วยรับประกันว่าคุณกำลังกำหนดเป้าหมายไปยังจุดที่สามารถรักษาโรคได้" มากกว่าจุดที่ไม่ใช่จุดอื่น เจฟฟ์โค้ทกล่าว "บริเวณนี้อุดมไปด้วยเลือดและเส้นประสาท ดังนั้นการทำงานที่ไม่ถูกต้องในบริเวณที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดอาการชาหรือเจ็บปวดได้"

เนื่องจากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเข้าถึงได้ง่ายที่สุดผ่านทางช่องคลอด โดยทั่วไป คุณจะเริ่มต้นด้วยการสอดปลายไม้กายสิทธิ์ด้านใดด้านหนึ่งเข้าไปในทางเข้าช่องคลอด เป็นเรื่องปกติที่นักบำบัดจะกำหนดเทคนิค "หมุน" ที่เกี่ยวข้องกับการแกว่งที่จับ (ด้านนอกของช่องคลอด) ไปมาตาม Roddy การเคลื่อนไหวนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนั้น (ดูเพิ่มเติมที่: การจัดการอวัยวะภายใน หรือที่เรียกว่า การนวดออร์แกน คืออะไร และปลอดภัยหรือไม่)

หากคุณมีจุดใดจุดหนึ่งที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ เช่น คุณมีแผลเป็นหรืออุ้งเชิงกราน (จากการผ่าตัด การคลอดบุตร หรือการบาดเจ็บ) Roddy กล่าวว่าคุณอาจใช้เทคนิคการนวดอุ้งเชิงกรานแบบเดียวกันโดยเน้นไปที่จุดนั้น จุดเฉพาะ

อีกครั้ง เทคนิคที่แน่นอนที่คุณใช้จะแตกต่างกันไปตามตำแหน่งที่การยึดเกาะ ความแน่น หรือความตึงเครียดของคุณอยู่ในอุ้งเชิงกรานของคุณ (คุณสามารถหาวิดีโอแนะนำเพิ่มเติมได้จากเว็บไซต์ The Kegel Release Curve)

ประสบการณ์ของฉันกับ Kegel Release Curve

ก่อนที่ฉันจะพบนักบำบัดโรคอุ้งเชิงกรานเป็นครั้งแรกเมื่อสองปีที่แล้ว ร่างกายของฉันไม่สามารถรับนิ้วเดียวได้อย่างสบายใจ หลังจากได้รับการวินิจฉัย ฉันก็เริ่มใช้วิธีการรักษาต่างๆ ที่นักบำบัดแนะนำ ซึ่งรวมถึงยาเหน็บ CBD สารหล่อลื่น CBD และน้ำมันกระตุ้นความรู้สึก ยาขยายช่องคลอด การทำสมาธิ ยารักษาโรควิตกกังวล และการฝึกอบรมส่วนบุคคลเพื่อสอนวิธีจัดการกับแกนกลางของฉันอย่างเหมาะสมโดยไม่ต้อง คลายลงบนพื้นอุ้งเชิงกรานของฉัน (ดูเพิ่มเติมที่: วิธีการมีส่วนร่วมกับ Core ของคุณ)

หนึ่งปีในการรักษา ฉันเห็นพัฒนาการที่ดีขึ้นมาก ภายใต้สภาวะที่สมบูรณ์ (เช่น ขณะมีประจำเดือน กับคนที่ฉันรัก สารหล่อลื่นมาก) ฉันเริ่มได้รับนิ้ว... และบางครั้งมีนิ้วสองนิ้ว แอ่ว!

แต่มันไม่ได้จนกว่าฉันจะเริ่มใช้ Kegel Release Curve สี่ครั้งต่อสัปดาห์ตามคำแนะนำของนักบำบัดโรคอุ้งเชิงกรานของฉันว่าการเจาะกลายเป็นตัวเลือกปกติมากขึ้น ทุกวันนี้ ใช้งานมาเกือบปีแล้ว ฉันสามารถเล่นกับเครื่องสั่น G-spot แบบ go-to (ภายใน) และเครื่องสั่นกระต่ายเมื่อฉันต้องการ และใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเมื่อฉันมีประจำเดือน (ซึ่งฉันไม่เคยทำมาก่อน ).

ฉันยังคงมีประสบการณ์ที่ปราศจากการเจาะ ช่วงเวลาที่ฉันรู้สึกเครียด — และมีหลายสิ่งหลายอย่างในปีที่แล้ว เนื่องจากการระบาดใหญ่ — พื้นอุ้งเชิงกรานของฉันตอบสนองด้วยการแบกรับความตึงเครียดนั้นและกระชับขึ้นอีกครั้ง แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ มีไม่กี่วันที่ฉันมีแนวโน้มที่จะพึ่งพาคำโกหกของฉัน และอีกหลายวันที่ฉันมีแนวโน้มที่จะตอบตกลงที่จะเจาะ "แต่ช้า ทีละนิ้ว" ฉันพูด และสำหรับฉัน นั่นเป็นชัยชนะครั้งใหญ่

รีวิวสำหรับ