อาจเป็นเรื่องน่าดึงดูดอย่างยิ่งที่จะโยนผ้าเช็ดตัวเมื่อสิ้นสุดการออกกำลังกาย (และในบางวัน การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวก็สามารถเป็นชัยชนะได้อย่างแท้จริง) แต่ถ้าคุณมีอะไรเหลือจะมอบให้ การท้าทายหมัดเด็ดเ...

ถ้าเล็บคุณหลุด คุณอาจจะคิด "ช่วย!" ในความตื่นตระหนก ???. เมื่อพูดถึงการสูญเสียคนตัวเล็กเหล่านี้ไปหนึ่งคน จะต้องกินยาแก้หวัดและรอ ต่อไปนี้คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับปัญหาที่พบบ่อยอ...

นับตั้งแต่ความหลากหลายของร่างกายและทัศนคติเชิงบวกของร่างกายกลายเป็นเรื่องสำคัญ ปฏิเสธไม่ได้ว่าอุตสาหกรรมแฟชั่นได้พยายาม (เล็กน้อย) ให้ครอบคลุมมากขึ้น กรณีตรงประเด็น: แบรนด์ชุดกีฬาเหล่านี้ที่มีขนาดบวกห...

การหาว่าวิตามินชนิดใดที่คุณควรทานเพื่อเสริมโภชนาการของคุณนั้นสร้างความสับสนเพียงพอ โยนปัจจัยอื่นลงไปในส่วนผสม—เหมือนมนุษย์ที่เติบโตในตัวคุณ!—และนั่นทำให้เกิดความเสี่ยงขึ้นจริงๆ หากคุณกำลังตั้งครรภ์ (ห...

เมื่อคุณมีเวลาน้อย การยืดกล้ามเนื้อมักเป็นสิ่งแรกที่ควรทำ แต่ก็ไม่ควรเป็นเช่นนั้น การยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังการวิ่งสามารถป้องกันการบาดเจ็บจากการวิ่งทั่วไป เช่น เข่าของนักวิ่ง ช่วยให้คุณตี PR นั้นได้โ...

หากคุณมีไข้โอลิมปิกและแทบรอไม่ไหวที่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูร้อนปี 2020 ที่โตเกียวจะพลิกผัน การซุบซิบข่าวกีฬาโอลิมปิกล่าสุดจะทำให้คุณสูบฉีด เชียร์ลีดเดอร์และมวยไทยได้รับการเพิ่มอย่างเป็นทางการในรายกา...

หากน้ำเชื่อม น้ำตาล และสารให้ความหวานที่มีให้เลือกมากมายที่สตาร์บัคส์ไม่ทำให้คุณมึนงง ตอนนี้มีตัวเลือกอื่นให้เลือกที่บาร์เครื่องปรุง ยักษ์ใหญ่กาแฟเพิ่งประกาศว่าพวกเขาจะเพิ่มสารให้ความหวานแคลอรี่จากหญ้...

คุณรู้ว่าสุนัขของคุณคิดถึงคุณเมื่อคุณไม่อยู่ รักคุณมากกว่าสิ่งใด (นั่นคือสิ่งที่ทำกันอย่างเลอะเทอะบนเตียงของคุณใช่ไหม) และต้องการปกป้องคุณจากอันตราย แต่สัญชาตญาณในการปกป้องของเธอไปไกลกว่ากระรอกขี้ขลาด...

กลยุทธ์ของผู้ฝึกสอนสำหรับการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ให้เคลื่อนไหวที่กล้ามเนื้อหน้าอกของคุณจากมากกว่าหนึ่งมุมทำไมมันถึงได้ผลกล้ามเนื้อประกอบด้วยเส้นใยที่วิ่งไปในทิศทางที่ต่างกัน เมื่อคุณทำงา...

ในขณะที่ทุกคนสามารถตกเป็นเหยื่อของความผิดปกติของการกินได้ ประมาณ 95 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นโรคอะนอเร็กเซียนั้นเป็นผู้หญิง และตัวเลขก็ใกล้เคียงกันสำหรับโรคบูลิเมีย ยิ่งกว่านั้น จากการศึกษาในปี 2008 พบ...

เราไม่ได้ทำให้การออกกำลังกายหลากหลายขึ้นเล็กน้อย (หรือลองทำสิ่งใหม่นอกเขตความสบายในการออกกำลังกายของคุณ) แต่มีบางอย่างที่ควรพูดสำหรับกิจวัตรที่เข้ากับบุคลิกของคุณอย่างสมบูรณ์แบบ นั่นคือเหตุผลที่เราตัด...

หลังจากสัปดาห์แห่งการแบ่งปันประสบการณ์ของเธอที่ไม่สามารถเอากอริลลากาวออกจากผมของเธอได้ ในที่สุดเทสสิก้า บราวน์ก็บรรลุผลในเชิงบวก หลังจากทำหัตถการสี่ชั่วโมง บราวน์ไม่มีกาวติดผมอีกต่อไป TMZ รายงานN TMZ ...

แค่ลองแล้วคุณจะรักมัน! ฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่ากี่ครั้งแล้วที่ฉันได้ยินคำพูดเหล่านั้นจากผู้กดสมูทตี้ที่มีความหมายดี และด้วยความสัตย์จริง ในฐานะที่เป็นเด็กผู้หญิงที่ออกกำลังกายเป็นประจำและพยายามรับประท...

สิ่งที่อาจไม่ดีเกี่ยวกับอะโวคาโด? เป็นส่วนประกอบหลักในอาหารโปรดของคุณทั้งหมด เช่น กัวคาโมเล่ ขนมปังปิ้งอะโวคาโด และแม้แต่ของหวานเพื่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยไขมันที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ สามารถลดคอเ...

เรามั่นใจว่าแพนเค้กจะดีขึ้นอย่างแน่นอน แต่น้ำเชื่อมเมเปิ้ลสามารถยกระดับการทำงานของคุณไปอีกระดับได้หรือไม่ ฟังดูบ้า แต่จริง ๆ แล้วอาจเป็นหนึ่งในเชื้อเพลิงที่ดีที่สุดสำหรับการแข่งขันด้วยรายละเอียดสารอาห...

N บรอดซิตี้ สาวๆ (Ilana Glazer และ Abbi Jacob on ผู้สร้างรายการและนักแสดงร่วม) ไม่ใช่คนแรกที่พูดถึงเรื่องเพศในชีวิตจริงทางทีวี (สวัสดี เพศและเมือง, เด็กผู้หญิงเป็นต้น) แต่การไม่ขอโทษ การไม่กรอง และการ...

A hley Graham กำลังจะกลายเป็นแม่! เธอประกาศบนอินสตาแกรมว่าเธอกำลังตั้งครรภ์ลูกคนแรกกับสามีของเธอ จัสติน เออร์วิน“วันนี้เมื่อ 9 ปีที่แล้ว ฉันแต่งงานกับความรักในชีวิตของฉัน” Graham เขียนไว้ในโพสต์ของเธอ...

ไม่น่าแปลกใจเลยที่ได้ยินเกี่ยวกับดาราฮอลลีวูดเรื่องการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด แต่ช่วงหลังๆ นี้ทุกคนมาจาก Kim Karda hian ถึง ไมลีย์ไซรัส กำลังจะออกมาบอกว่าไม่ใช่ว่าจะไม่กินอาหารบางประเภท แต่ไม่สามารถกิ...

ถึงเวลาที่จะต้องใส่ใจกับจำนวนผู้หญิงที่สั่งยาสมาธิสั้นมากขึ้น ตามรายงานใหม่จากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC)CDC พิจารณาจำนวนผู้หญิงที่ได้รับการประกันตัวโดยเอกชนที่มีอายุระหว่าง 15 ถึง 44 ปีซึ่งได้รับใ...

หากคุณใช้แคลอรี่มากกว่าที่คุณบริโภคในแต่ละวัน 500 แคลอรี่ คุณจะลดน้ำหนักหนึ่งปอนด์ต่อสัปดาห์ ไม่ใช่ผลตอบแทนที่ไม่ดีจากการลงทุนการออกกำลังกายของคุณ นี่คือเวลาที่ใช้ในการทำกิจกรรมที่คุณชื่นชอบเพื่อตีเลข...