ปีใหม่มักจะมาพร้อมกับชุดของปณิธานใหม่ นั่นคือ ออกกำลังกายให้มากขึ้น กินให้มากขึ้น ลดน้ำหนัก (ป.ล. เรามีแผน 40 วันที่ดีที่สุดที่จะทำลายเป้าหมายใด ๆ ก็ตาม) แต่ไม่ว่าคุณจะต้องการลดน้ำหนักหรือต้องการเพิ่ม...

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการมีข่าวดีสำหรับคุณ: คุณสามารถเพลิดเพลินกับการทานคาร์โบไฮเดรตและลดน้ำหนักได้! "คาร์โบไฮเดรตบางชนิดอาจช่วยป้องกันโรคอ้วนได้จริง" Pauline Koh-Banerjee, c.D. ผู้ช่วยศาสตรา...

ทั้งหมดเริ่มต้นด้วยบทความในนิตยสารเกี่ยวกับประโยชน์ทางกายภาพของชั้นเรียนเต้นระบำเปลื้องผ้า ฉันจะอธิบาย...หลังจากพายเรือแคนูเพื่อแข่งขันมาหลายปีโดยเป็นส่วนหนึ่งของชมรมพายเรือแคนู ฉันสังเกตเห็นว่ามันยาก...

เมื่อ 6 ปีที่แล้ว Aurora Colello คุณแม่ลูกสี่ในซานดิเอโกวัย 40 ปี ไม่เคยกังวลเรื่องสุขภาพเลย แม้ว่านิสัยของเธอจะน่าสงสัย (เธอหยิบอาหารฟาสต์ฟู้ดขึ้นมาระหว่างวิ่ง, กาแฟและขนมที่มีน้ำตาลอัดแน่นเพื่อเป็นพ...

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งค้นพบแรงบันดาลใจในการเริ่มออกกำลังกายหรือเพียงแค่ต้องการเปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน คำแนะนำด้านฟิตเนสและโปรแกรมการฝึกอบรมที่มีอยู่มากมายก็อาจล้นหลามได้ คุณจะทราบได้อย่างไรว่าการออกกำลังกายน...

อะไรจะลึกซึ้งและน่าตื่นเต้นไปกว่าการค้นพบเมืองแอตแลนติสที่สาบสูญไปเสียอีก? ค้นพบความลับรสชาติใหม่ที่ปราศจากนมของ Ben & Jerry แล้วแบ่งปันกับโลกบน In tagramไม่ใช่ฮีโร่ทุกคนที่สวมเสื้อคลุม และในขณะที...

สัปดาห์ที่แล้วคุณได้พบกับแคโรไลน์ เจ้าของโรงแรมที่ Bed & Breakfa t เล็กๆ ที่สวยงามชื่อ tonehur t Place ในใจกลางเมืองแอตแลนตาฉันมีความยินดีอย่างยิ่งที่ได้นั่งที่โต๊ะอาหารเช้าของแคโรไลน์หลายครั้งและ...

Black Friday 2019 เต็มรูปแบบอย่างเป็นทางการ โดยมีการลดราคาที่พลาดไม่ได้จนสุดสายตา และหากคุณต้องการทำคะแนนข้อเสนอที่สามารถช่วยให้ระบบการออกกำลังกายของคุณดีขึ้น ไม่ต้องมองหาที่ไหนอีกแล้ว Fitbit เพิ่งลดร...

พวกเขาอาจเป็นสองเท่าของของเล่นในสนามเด็กเล่น แต่เชือกกระโดดเป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายที่บดแคลอรี่ โดยเฉลี่ยแล้ว การกระโดดเชือกจะเผาผลาญมากกว่า 10 แคลอรีต่อนาที และการเปลี่ยนท่าของคุ...

คุณอาจรู้ว่าการนอนหลับมีความสำคัญต่ออารมณ์ ความอยากอาหาร และการบดขยี้การออกกำลังกายของคุณ — แต่สุขอนามัยในการนอนหลับที่ไม่ดีอาจมีผลที่ตามมาที่ร้ายแรงกว่านั้น การวิจัยแสดงให้เห็นเวลาที่คุณกดหมอนและการน...

น้ำตาล. เราได้รับโปรแกรมให้ชอบมันตั้งแต่แรกเกิด สมองของเราจะติดมันเหมือนยาอื่นๆ แต่รอบเอวของเราไม่ชอบมันมากเท่ากับต่อมรับรสของเรา บางครั้งสถานการณ์ทางสังคมหรือความเครียดก็ส่งผลดีต่อเรา และเราดื่มด่ำกั...

โลกอาจดูแตกแยกในบางครั้ง แต่คนส่วนใหญ่เห็นด้วย: ฤดูภูมิแพ้เป็นเรื่องที่เจ็บปวด ตั้งแต่การดมและจามอย่างต่อเนื่องไปจนถึงอาการคัน น้ำตาไหล และเมือกที่สะสมมาอย่างไม่สิ้นสุด ฤดูภูมิแพ้อาจเป็นช่วงเวลาที่อึด...

สำหรับผู้หญิงหลายๆ คน การออกกำลังกายและแอลกอฮอล์เป็นของคู่กัน หลักฐานที่เพิ่มขึ้นแสดงให้เห็น ไม่เพียงแต่ผู้คนจะดื่มมากขึ้นในวันที่ไปยิมเท่านั้น ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร จิตวิทยาสุขภาพ แต่ผู้หญิงท...

เพิ่มความฟิตความสัมพันธ์ของคุณที่นี่:ในซีแอตเทิล ลองเต้นสวิง (Ea t ide wing Dance, $40; ea t ide wingdance.com) สามเณรจะเล่นลิฟต์ สไลเดอร์ระหว่างขา และกระโดดโลดโผนหลังจากเรียนเพียงสี่คลาส คุณจะผูกพันก...

ไม่ว่าคุณจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม มีโอกาสดีที่คุณจะกินสิ่งมีชีวิตดัดแปลงพันธุกรรม (หรือ GMO ) ทุกวัน สมาคมผู้ผลิตของชำประมาณการว่า 70 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ของอาหารของเรามีส่วนผสมดัดแปลงพันธุกรรมแต่อาหารธรรมด...

สังเกตเห็นขนแปรงมากขึ้นกว่าเดิม? หากหางม้าของคุณไม่แข็งแรงเหมือนเมื่อก่อน แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว แม้ว่าเราจะเชื่อมโยงปัญหานี้กับผู้ชายมากขึ้น แต่ชาวอเมริกันเกือบครึ่งที่มีปัญหาเรื่องผมบางนั้นเป็น...

เพิ่งหมั้น Kim Karda hian เปิดเผยต่อสาธารณะว่าต้องการลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วนสำหรับการวิวาห์ของผู้เล่น NBA ที่กำลังจะมาถึง คริส ฮัมฟรีส์ และเธอทำงานได้อย่างยอดเยี่ยมในการผสมผสานความฟิตเข้ากับชีวิตที่...

เพื่อนฮิปปี้ ครูสอนโยคะ และป้าผู้คลั่งไคล้โอปราห์ขอสาบานด้วยหม้อเนติน้อยขี้ขลาดที่สัญญาว่าจะกำจัดกลิ่น หวัด ความแออัด และอาการภูมิแพ้ แต่ภาชนะชลประทานทางจมูกนี้เหมาะกับคุณหรือไม่? หากต้องการทราบว่าคุณ...

เป็นเวลาหลายปีแล้วที่การวิจัยแนะนำว่าการผูกปมให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ตั้งแต่ความสุขที่มากขึ้นไปจนถึงสุขภาพจิตที่ดีขึ้นและโอกาสที่โรคเรื้อรังจะลดลง การสนับสนุนของคู่ชีวิตดูเหมือนจะช่วยให้คู่รักหยุดพ...

ในฐานะผู้ใหญ่ รอยสิวอาจทำให้คุณหงุดหงิดใจมากกว่าตอนที่คุณเป็นวัยรุ่น น้อยที่สุด ตอนที่คุณออกจากวิทยาลัย?!) น่าเสียดายที่ 51 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงอเมริกันในวัย 20 และ 35 เปอร์เซ็นต์ในวัย 30 ของพวกเขาต้...