7 ประโยชน์ด้านสุขภาพของการเป็นโสด

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เป็นเวลาหลายปีแล้วที่การวิจัยแนะนำว่าการผูกปมให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ตั้งแต่ความสุขที่มากขึ้นไปจนถึงสุขภาพจิตที่ดีขึ้นและโอกาสที่โรคเรื้อรังจะลดลง การสนับสนุนของคู่ชีวิตดูเหมือนจะช่วยให้คู่รักหยุดพายุในช่วงเวลาที่มีความเครียด แต่สำหรับคนที่ไม่ได้ผูกมัด ไม่ต้องกังวลว่าสถานะเดียวจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ (อันที่จริง วิทยาศาสตร์บอกว่าบางคนตั้งใจให้เป็นโสด) ต้องการหลักฐานไหม ต่อไปนี้คือสิทธิพิเศษบางประการที่คุณจะได้รับขณะบินเดี่ยว

คุณอาจ Vขอให้มีความสุข

อย่าเชื่อทุกสิ่งที่คุณอ่าน เหงาแมวสาวโสด? นุ-เอ่อ. ในการศึกษาชายและหญิง 4,000 คนในนิวซีแลนด์ที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 94 ปี นักวิจัยพบว่าคนที่ไม่ชอบความขัดแย้งที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์มากเกินไปก็มีความสุขเป็นโสด ยิ่งไปกว่านั้น การศึกษาในปี 2014 จาก the วารสารจิตวิทยา พบว่าชายและหญิงที่มีความทุกข์ทรมานในระยะยาวและต่อเนื่องในชีวิตแต่งงานไม่สามารถเพลิดเพลินกับช่วงเวลาที่มีความสุขที่ควรกระตุ้นการตอบสนองทางอารมณ์ในเชิงบวกซึ่งนักวิจัยกล่าวว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า

คุณ'มีโอกาสน้อยที่จะแพ็คบนปอนด์

"น้ำหนักสัมพันธ์" เป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะในหมู่ผู้หญิงที่เพิ่งแต่งงาน จากการศึกษาเจ้าสาว 350 คนของออสเตรเลียในปี 2014 นักวิจัยพบว่าผู้หญิงมักจะได้รับเกือบห้าปอนด์ในหกเดือนหลังจากที่พวกเขาพูดว่า "ฉันทำได้" นอกจากนี้ งานวิจัยปี 2556 ของคู่บ่าวสาว 169 คู่ในวารสาร จิตวิทยาสุขภาพ แสดงให้เห็นว่าการแต่งงานอย่างมีความสุขมักจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่วงสี่ปีหลังการแต่งงาน อาจเป็นเพราะคู่รักที่ถูกผูกมัดมักจะ "ผ่อนคลายความพยายามในการรักษาน้ำหนัก" เมื่อพวกเขาไม่ได้มองหาคู่ชีวิตอีกต่อไป (ค้นหาว่าความสัมพันธ์ของคุณสามารถบ่อนทำลายวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของคุณได้อย่างไร)

คุณมากกว่ามีแนวโน้มที่จะบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ

ผู้หญิงโสดต้องเลือกวิ่งพิเศษและขี่จักรยานแทนการไปทานอาหารเย็น จากการสำรวจของ Brits พบว่ามีผู้ใหญ่เพียง 27 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ออกกำลังกายได้ 150 นาทีต่อสัปดาห์ที่แนะนำ (ใช่) อย่างไรก็ตาม ในบรรดาผู้หญิงที่ไม่ได้ทำกิจกรรมมากพอ ร้อยละ 63 แต่งงานแล้ว และมีเพียง 37 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่โสดหรือหย่าร้าง นักวิจัยกล่าวว่าอาจเป็นเพราะการแต่งงาน คุณมีความรับผิดชอบเพิ่มขึ้น งานสังสรรค์ของเพื่อน ซ่อมแซมบ้านใหม่ ในที่สุดก็มีลูก ซึ่งจะทำให้คุณใช้เวลาออกกำลังกายน้อยลง ดังนั้นหากคุณต้องการมีหน้าท้องที่แบนราบหรือฝึกวิ่งมาราธอน การอยู่เป็นโสดไม่ใช่ความคิดที่แย่

คุณกระชับกับเพื่อนของคุณ

จากการวิจัยที่ดำเนินการโดย Natalia Sarkisian แห่งวิทยาลัยบอสตันและ Naomi Gerstel แห่งมหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์แอมเฮิร์สต์ มีแนวโน้มมากขึ้นที่ผู้หญิงที่แต่งงานแล้วจะเสียสละความสัมพันธ์ทางสังคมที่ไม่ใช่การสมรสเพื่อประโยชน์ของผู้ชาย สุภาพสตรี (และผู้ชาย) ที่ไม่เคยแต่งงานมีแนวโน้มที่จะมีความผูกพันที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นกับพ่อแม่ เพื่อน พี่น้อง และสมาชิกในชุมชน - ความสัมพันธ์ที่สามารถช่วยให้คุณมีความสมบูรณ์และมีความสุขมากขึ้น และ ชีวิตที่มีสุขภาพดี ในการศึกษาผู้ชายและผู้หญิง 300,000 คนในปี 2010 นักวิจัยพบว่าผู้ที่ไม่มีวงสังคมที่เข้มแข็งมีโอกาสเสียชีวิตเพิ่มขึ้น 50 เปอร์เซ็นต์ในช่วงติดตามผล 7.5 ปี แม้ว่ากลไกที่อยู่เบื้องหลังการกระแทกของภูมิคุ้มกันครั้งใหญ่นี้จะยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ แต่ก็เป็นไปได้ว่าเพื่อนและครอบครัวของเราช่วยให้เราหัวเราะ ผ่อนคลาย และปัดเป่าความเครียด ตลอดจนช่วยเราเมื่อเราเผชิญกับความเจ็บป่วยหรือการบาดเจ็บ และต้องการการพยุงไหล่ . (นอกจากนี้ คุณยังได้รับ 12 วิธีเหล่านี้ที่เพื่อนที่ดีที่สุดของคุณช่วยเพิ่มสุขภาพของคุณ)

คุณมีเงินน้อยลง Wo

เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ คุณกำลังรวมสองชีวิตเข้าด้วยกัน... ซึ่งไม่ใช่แสงแดดและดอกกุหลาบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีการใช้จ่ายและผู้ช่วยชีวิตในการผสมผสาน ในการศึกษาผู้ใหญ่ 2,000 คนในปี 2014 พบว่า 1 ใน 3 ของคนโกหกเรื่องเงินกับคู่ชีวิต ในบรรดากลุ่มใยผ้า ร้อยละ 76 กล่าวว่าคำโกหกเล็กๆ (หรือเรื่องใหญ่) ทำให้การแต่งงานของพวกเขาตึงเครียด ในขณะที่เกือบครึ่งหนึ่งกล่าวว่าความไม่จริงทำให้เกิดการโต้เถียงกันอย่างเต็มปากเต็มคำ หากคุณเป็นโสด คุณจะมีความเครียดน้อยลงเกี่ยวกับสถานที่ เวลา และวิธีที่คุณใช้จ่ายเงิน คุณตัดสินใจ. (โว้ว!) (ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถใช้ประโยชน์จากเคล็ดลับการออมเงินเหล่านี้เพื่อให้พอดีกับงบประมาณได้)

คุณมีแนวโน้มที่จะเก่งในอาชีพการงานของคุณมากขึ้น

การอยู่เป็นโสดตั้งแต่เนิ่นๆ ในอาชีพการงานของคุณอาจเป็นการตัดสินใจที่ฉลาดหากคุณต้องการก้าวขึ้นไปสู่จุดสูงสุดของฝูง แม้จะสูงกว่าผู้ชายก็ตาม จากการศึกษาในปี 2553 พบว่าเด็กที่ยังไม่มีบุตร โสด ผู้หญิงในเมืองใหญ่อย่างนิวยอร์กและแอลเอมีรายได้มากกว่าผู้ชายประมาณ 15 เปอร์เซ็นต์ และความสำเร็จนั้นอาจนำไปสู่การเพิ่มทัศนคติในภายหลัง การมุ่งเน้นไปที่อาชีพมากกว่าความสัมพันธ์ในช่วงต้นชีวิตช่วยให้มีพลังงานและพื้นที่ทางจิตใจมากขึ้นสำหรับการปีนบันได และนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่มีวันผูกปม การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีการศึกษาสูงมักจะแต่งงานและสืบพันธุ์ในภายหลัง ดังนั้น จงใช้เวลานั้นเพื่อเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับช่วงอายุ 20 และ 30 ต้นๆ (และในขณะที่คุณกำลังทำอยู่ ให้เชี่ยวชาญ 17 ทักษะชีวิตที่คุณควรทราบวิธีการทำภายใน 30 ปี)

คุณกำลังปกป้องหัวใจของคุณ

แม้ว่าการเป็นโสดจะช่วยกันไม่ให้อกหักได้ แต่ก็อาจช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาหัวใจในระยะยาวได้ จากการวิจัยของมหาวิทยาลัยแห่งรัฐมิชิแกนในปี 2014 หลังจากวิเคราะห์ข้อมูลเกี่ยวกับผู้หญิงและผู้ชายที่แต่งงานแล้วมากกว่า 1,000 คนเป็นเวลาห้าปี นักวิจัยพบว่าการแต่งงานที่ไม่ดีทำให้เกิดอันตรายต่อหัวใจมากกว่าการแต่งงานที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ผู้หญิง เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลหากคุณเครียดน้อยลง ออกกำลังกายมากขึ้น และรักษาค่าดัชนีมวลกายให้คงที่ใช่ไหม (ในความสัมพันธ์ที่มีความสุข ไม่ต้องกังวล เรียนรู้ว่าความสัมพันธ์ของคุณเชื่อมโยงกับสุขภาพของคุณอย่างไรในทางที่ดี!)

รีวิวสำหรับ