เมื่อเลือกวิธีที่ดีที่สุดที่จะใช้เวลาของคุณในระหว่างการออกกำลังกาย ผู้เชี่ยวชาญมักจะให้เครื่องออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อการออกกำลังกายน้ำหนักตัวหรือน้ำหนักฟรี และมันก็ไม่ได้น่าตกใจเลย สิ่งที่เราได้เรีย...

ดูเหมือนว่าความสัมพันธ์จะยาวนานขึ้น รายการสิ่งที่คุณต่อสู้ได้ก็จะยิ่งยาวขึ้น และอุปสรรคสำคัญสำหรับคู่รักหลายคู่ในทุกวันนี้คือทัศนคติที่แตกต่างกันเกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกาย เขาเป็นมังสวิรัติที่รัก...

N :ความแตกต่างระหว่างการใช้เครื่องจักรกับน้ำหนักอิสระคืออะไร? ฉันต้องการพวกเขาทั้งคู่หรือไม่?N : ใช่ คุณควรใช้ทั้งสองอย่าง Katie Krall ผู้ฝึกสอนที่ผ่านการรับรองในโคโลราโดสปริงส์โคโลกล่าวว่า "เครื...

เมื่อดาวพุธยังคงเคลื่อนที่ถอยหลัง สุริยุปราคาที่ทรงพลัง และสัญญาณการเปลี่ยนแปลงสำหรับดาวอังคารที่เน้นการเคลื่อนไหว เรากำลังก้าวเข้าสู่โหราศาสตร์ที่รุนแรงที่สุดในฤดูร้อนในสัปดาห์นี้ในวันพฤหัสบดีที่ 10 ...

ด้วยการเพิ่มขึ้นของโซเชียลมีเดีย เราได้เจาะลึกถึงการออกกำลังกายของเหล่าเซเลบในแบบที่เราไม่เคยทำมาก่อน ในขณะที่เราเคยเห็นดาราพยายามออกกำลังกายทุกรูปแบบ ดูเหมือนว่าการออกกำลังกายแบบเตะก้น (ตามตัวอักษร) ...

งานวิจัยใหม่เปิดเผยว่าทุกอย่างตั้งแต่ยารักษาโรคไปจนถึงโรคนักฆ่าส่งผลต่อผู้หญิงที่แตกต่างจากผู้ชายอย่างไร ผลสรุป: ชัดเจนว่าเพศมีความสำคัญเพียงใดในการตัดสินใจเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ Phylli Greenberger, M ...

หากมีรูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ—หรือเพียงแค่อุทิศเวลาให้กับสุขภาพของคุณมากขึ้น—อยู่ในรายการปณิธานปีใหม่ของคุณในปีนี้ ตอนนี้ก็ถึงเวลาเริ่มต้นแล้ว ทำไม? เนื่องจาก NordicTrack ขอเสนอลู่วิ่งยอดนิยมสำ...

เห็นได้ชัดว่าKhloé K จะไม่หยุดยั้งเมื่อพูดถึงการออกกำลังกายที่เข้มข้น ในโพสต์ล่าสุดบนเว็บไซต์ของเธอ เธอเปิดเผยว่าเธอใช้ "เครื่องคำนวณเพศ" เพื่อกำหนดจำนวนแคลอรีที่เธอเผาผลาญขณะมีเพศสัมพั...

ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมได้เดินบนรันเวย์ของ New York Fa hion Week เพื่อช่วยปลุกจิตสำนึกเกี่ยวกับโรคที่คร่าชีวิตผู้หญิงมากกว่า 40,000 คนทุกปีในสหรัฐอเมริกาเพียงประเทศเดียวผู้หญิงที่เป็นโรคมะเร็งเต้าน...

ภารกิจของคุณรับประโยชน์ที่เผาผลาญแคลอรี่และกระชับร่างกายของการวิ่งโดยที่ไม่ต้องเหนื่อยหรือเหนื่อย ในการทำเช่นนั้น คุณจะต้องวิ่งที่ส่วนลึกของสระว่ายน้ำ (เข็มขัดโฟมช่วยให้คุณลอยตัวได้) การวิจัยแสดงให้เห...

ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยไก่ เมื่อหลายปีก่อน Ella Ri bridger นอนอยู่บนพื้นอพาร์ทเมนต์ในลอนดอนของเธอ หดหู่มากจนไม่คิดว่าจะลุกขึ้นได้ จากนั้นเธอก็เห็นไก่ในถุงของชำกำลังรอให้ปรุง Ri bridger ลงเอยด้วยการทำไก่แ...

การสวมหน้ากากอนามัยสำหรับกิจกรรมประจำวันอาจต้องปรับเปลี่ยนบ้าง แม้ว่าจะเป็นเพียงการทำร้านของชำอย่างรวดเร็วก็ตาม ดังนั้น ถ้าการหายใจของคุณเริ่มหนักขึ้นระหว่างกระโดดหมอบ มีโอกาสสูงที่คุณจะรู้สึกอยากที่จ...

เราทุกคนล้วนมีความผิดในการเล่นเกมโปรดมาก่อน ดังนั้น ความคิดที่จะเปลี่ยนกิจวัตรการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบอาจฟังดูน่ากลัว แต่การเพิ่มความหลากหลายให้กับโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณนั้นเป็นกุญแจสำคัญในการ...

ทุกปี ผู้หญิงประมาณ 25 คนจะมารวมตัวกันในตอนเช้าตอนพระอาทิตย์ขึ้นเพื่อเดินเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ผู้สังเกตการณ์ภายนอกของการชุมนุมครั้งนี้จะไม่ทราบว่าความสัมพันธ์ที่ผูกมัดแม่นักไตรกีฬาของสองคนจากลอสแองเจล...

ภูมิปัญญาดั้งเดิมบอกว่ายิ่งคุณใช้เวลาออกกำลังกายมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งฟิตมากขึ้นเท่านั้น (ยกเว้นการออกกำลังกายมากเกินไป) แต่จากการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ใน ยาและวิทยาศาสตร์ในการกีฬาและการออกกำลังกายนั่นอาจ...

เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ข่าวการเสียชีวิตของบุคคลสำคัญทางวัฒนธรรมสองคนที่ทำให้คนทั้งประเทศสั่นคลอนอย่างแรก Kate pade วัย 55 ปี ผู้ก่อตั้งแบรนด์แฟชั่นชื่อดังของเธอซึ่งเป็นที่รู้จักในด้านความงามที่สดใสและร่า...

Wellne TikTok เป็นสถานที่ที่น่าสนใจ คุณสามารถไปที่นั่นเพื่อฟังผู้คนพูดคุยกันอย่างกระตือรือร้นในหัวข้อเกี่ยวกับการออกกำลังกายและโภชนาการเฉพาะกลุ่ม หรือดูแนวโน้มด้านสุขภาพที่น่าสงสัยที่กำลังหมุนเวียนอยู...

บ่อยครั้งคุณอาจดึงผมขึ้นโดยไม่จำเป็น แต่ถึงแม้ว่าผมหางม้าจะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกันผมของคุณไม่ให้เสียหน้าสำหรับการออกกำลังกายหรือซ่อนไขมันในวันที่สอง แต่สไตล์นี้ก็ไม่จำเป็นต้องใช้งานไ...

อยากหนีไปไหน? ในวันแห่งความทรงจำในอีกไม่กี่วันนี้ ไม่มีเวลาไหนที่ดีไปกว่านี้แล้วที่จะขึ้นเครื่องบินหรือกระโดดขึ้นรถ (ราคาน้ำมันจะลดลงในสุดสัปดาห์นี้) เพื่อความสนุกสนานภายใต้แสงแดด และถ้าคุณยังไม่มีตั๋...

วีนัส วิลเลียมส์ ยังคงสร้างชื่อเสียงให้กับวงการเทนนิส ในการแข่งขันที่สนามหลุยส์ อาร์มสตรอง เมื่อวันจันทร์ เธอเพิ่งผูก มาร์ติน่า นาฟราติโลวา กับสถิติการลงเล่นโอเพ่นยูเอสโอเพ่นส่วนใหญ่สำหรับผู้เล่นหญิง ...