ความสัมพันธ์ของคุณก่อวินาศกรรมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของคุณหรือไม่?

เนื้อหา

• คู่ของคุณแข็งแรงกว่าคุณ
• คู่ของคุณอิจฉาการลดน้ำหนักของคุณ
• คู่ของคุณไม่พอใจเวลาที่คุณใช้เหงื่อออก
• คู่หูของคุณสนุกไปกับการควบคุมอาหารของคุณ
• คู่ของคุณคิดว่าคุณดูดีขึ้นเมื่อน้ำหนักต่างกัน
• พันธมิตรของคุณก่อวินาศกรรมความพยายามในการควบคุมอาหารของคุณ
• รีวิวสำหรับ

ดูเหมือนว่าความสัมพันธ์จะยาวนานขึ้น รายการสิ่งที่คุณต่อสู้ได้ก็จะยิ่งยาวขึ้น และอุปสรรคสำคัญสำหรับคู่รักหลายคู่ในทุกวันนี้คือทัศนคติที่แตกต่างกันเกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกาย เขาเป็นมังสวิรัติที่รักโยคะ เธอสาบานด้วยอาหาร Paleo และ Crossfit แต่การไม่เห็นด้วยกับมุมมองที่คุณมีสุขภาพที่ดีไม่จำเป็นต้องทำให้ความสัมพันธ์ของคุณพัง อันที่จริงแล้ว Alisa Ruby Bash, LMFT ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ในเบเวอร์ลีฮิลส์ แคลิฟอร์เนีย กล่าวว่า เธอสามารถทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้น

คู่ของคุณแข็งแรงกว่าคุณ

iStock

การแก้ไข: ข่าวดีตาม Bash ก็คือถ้าความนักกีฬามีความสำคัญต่อคู่ของคุณ ความสัมพันธ์จะเกิดขึ้นเร็วในความสัมพันธ์ในเวลาที่คุณสามารถรับหรือปล่อยมันไปได้อย่างง่ายดาย หากคุณอยู่ด้วยกันมาสักระยะหนึ่ง ความกังวลนี้อาจบ่งบอกถึงตัวคุณมากกว่าเขา “คุณต้องตรวจสอบความไม่มั่นใจของคุณ เขาเลือกคุณ! อย่าเอาปัญหาของคุณไปเจอเขา” เธอกล่าว พร้อมเสริมว่าหากเขา (หรือเธอ) ต้องการคู่หูในการแข่งขันดอดจ์บอลอย่างที่เป็นอยู่ เขาก็คงจะเดทไปแล้ว หนึ่งในสาวจากทีมของเขา แล้วถ้ายังกังวลอยู่ล่ะ? แค่ถามเขา

คู่ของคุณอิจฉาการลดน้ำหนักของคุณ

iStock

การแก้ไข: เรากำลังจะบอกว่า ผู้ชายดูเหมือนจะลดน้ำหนักได้ง่ายกว่าผู้หญิงมาก และพูดตรงๆ ก็คือ ตัวเหม็น มันง่ายที่จะเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ ให้กลายเป็นการแข่งขัน แต่ในท้ายที่สุด ถ้าคนใดคนหนึ่งของคุณแข็งแรง คุณก็ทั้งคู่ชนะ นี่คือเหตุผลที่คุณควรพยายามทำให้การทำงานเป็นทีม Bash กล่าว "การมีสุขภาพที่ดีร่วมกันเป็นความคิดที่ดี" เธอกล่าว "คุณสามารถทำงานร่วมกันเป็นทีมเพื่อเก็บอาหารเพื่อสุขภาพไว้ที่บ้าน ทำอาหาร สนับสนุนซึ่งกันและกัน และแม้กระทั่งเพลิดเพลินกับรางวัลร่วมกัน"

คู่ของคุณไม่พอใจเวลาที่คุณใช้เหงื่อออก

iStock

การแก้ไข: การทุ่มเทให้กับคลาส Zumba ที่คุณชื่นชอบไม่ใช่เรื่องเลวร้าย ทุกคนต้องทำอะไรบางอย่างเพื่อตัวเอง ปัญหาเกิดขึ้นเพราะเราทุกคนมีเวลาจำกัด Bash อธิบาย แต่คุณไม่จำเป็นต้องลาออกเพื่อให้บริษัทอื่นที่สำคัญของคุณอยู่บนโซฟากับ Netflix “ลองชวนเขามากับคุณสิ” เธอแนะนำ “และถ้าเขาไม่สนใจ ให้จัดตารางเวลาร่วมกันเพื่อทำสิ่งที่คุณทั้งคู่ชอบ”

คู่หูของคุณสนุกไปกับการควบคุมอาหารของคุณ

iStock

การแก้ไข: ผู้ชายมักมีความคาดหวังมากมายเกี่ยวกับวิธีที่ผู้หญิง "ควร" กิน (ขอบคุณมาก โฆษณาของ Carl's Jr.!) แต่ไม่มีวิธีใดที่ผู้หญิงจะได้รับเครื่องยังชีพ ผู้หญิงบางคนชอบกินสลัด บางคนชอบกินพิซซ่าและกินปีก ในขณะที่พวกเราบางคนเก็บช็อกโกแลตไว้ในลิ้นชักชุดชั้นใน เช่น กระรอกที่เตรียมช็อกโกแลต ไม่เป็นไร Bash กล่าว และเสริมว่าถ้าผู้ชายของคุณล้อคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกินหรือไม่กิน วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการก็คือการล้อเลียนเขาทันที “หันเรื่องตลกมาที่เขาและอย่าจริงจังกับตัวเองมากเกินไป” เธออธิบาย “ถ้าคุณไม่คิดว่ามันเป็นเรื่องใหญ่ เขาก็จะไม่ทำเช่นกัน”

คู่ของคุณคิดว่าคุณดูดีขึ้นเมื่อน้ำหนักต่างกัน

iStock

การแก้ไข: เราทุกคนเคยได้ยินมาว่า "เด็กผู้ชายชอบถือโจรมากกว่านิดหน่อยในตอนกลางคืน" แต่ไม่ว่าคุณจะชอบเบสหรือเสียงแหลม (หรือซิมโฟนีที่มีความสุขของทั้งคู่) รูปลักษณ์ของร่างกายของคุณก็ขึ้นอยู่กับคุณ Bash พบปัญหานี้บ่อยครั้งกับลูกค้าของเธอ และเธอบอกว่าแม้ว่าผู้หญิงบางคนอาจมองว่าเป็นเรื่องฟรีหรือเป็นการปลดปล่อย แต่คนอื่นๆ ก็รู้สึกกลัว “แน่นอนว่าคุณต้องการให้เขาเห็นว่าคุณมีเสน่ห์ แต่ท้ายที่สุด คุณต้องเป็นตัวของตัวเอง” เธออธิบาย พร้อมเสริมว่าคุณต้องบอกเขาว่าความคิดเห็นของเขาทำให้คุณรู้สึกอย่างไร และมีแนวโน้มว่าเขาจะตัดขาด

พันธมิตรของคุณก่อวินาศกรรมความพยายามในการควบคุมอาหารของคุณ

iStock

การแก้ไข: ไม่มีอะไรน่าผิดหวังมากไปกว่าการเริ่มต้นวันแรกของการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพใหม่ของคุณ เพียงแค่ทำความสะอาดขยะทั้งหมดออกจากตู้กับข้าวของคุณ มากกว่าที่จะหันหลังกลับและพบว่าคู่ของคุณยืนอยู่ตรงนั้นถือกระป๋องมินต์ชิปหนึ่งแกลลอน ถ้ามันเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว ให้แก้ไขปัญหา - การลดน้ำหนักของคุณทำให้เขารู้สึกไม่มั่นคงเกี่ยวกับความสัมพันธ์หรือไม่? เขาแค่พยายามทำสิ่งที่ดีหรือเปล่า - และตกลงว่ามันจะไม่เกิดขึ้นอีก แต่ถ้ามันกลายเป็นปัญหาต่อเนื่อง มันอาจเป็นสัญญาณของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ได้จริง Bash กล่าว "ถ้าคนหนึ่งกำลังพยายามลดน้ำหนัก และอีกคนพยายามที่จะก่อวินาศกรรมอยู่ตลอดเวลา นั่นหมายความว่าพวกเขากำลังพยายามควบคุมคนๆ นั้นและอาจกลายเป็นคนกระตุ้นให้เกิดการเสพติดอาหารได้" เธออธิบาย “ถ้าเขาไม่หยุดและไม่ไปปรึกษากับคุณ ถือว่าทำลายข้อตกลง”

รีวิวสำหรับ