ทำไมคุณควรลองมวยไทย

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ด้วยการเพิ่มขึ้นของโซเชียลมีเดีย เราได้เจาะลึกถึงการออกกำลังกายของเหล่าเซเลบในแบบที่เราไม่เคยทำมาก่อน ในขณะที่เราเคยเห็นดาราพยายามออกกำลังกายทุกรูปแบบ ดูเหมือนว่าการออกกำลังกายแบบเตะก้น (ตามตัวอักษร) จะกลายเป็นเรื่องโปรดของฮอลลีวูด Gisele เล่น MMA ได้ไม่เต็มที่ ในขณะที่ Gigi Hadid ขึ้นชื่อเรื่องการชกมวยแบบตรงไปตรงมามากกว่า ตอนนี้ดูเหมือนว่า Jane the Virgin นักแสดงหญิง Gina Rodriguez ก็เข้าสู่จิตวิญญาณการต่อสู้เช่นกัน

ในโพสต์ Instagram ล่าสุด Rodriguez ได้แชร์ช็อตแอ็คชั่นที่น่าประทับใจพร้อมคำบรรยายใต้ภาพ: "ไม่เจ็บ ไม่มีมวยไทย ฉันมาที่นี่เพื่อแปลงร่าง ฉันมาที่นี่เพื่อเผชิญหน้ากับปีศาจและนิสัยแย่ ๆ ของฉัน ฉันทุ่มเทอย่างเต็มที่ในการฝึกฝนและมันก็เป็น ไม่สบายหรือง่าย แต่วินัยไม่เคยเป็น และชีวิตไม่เคยเป็น ทุกวันอยากเข้มแข็งขึ้น อาจล้มเหลวแต่จะพยายาม ทุกวันอยากฉลาดขึ้น อาจล้มเหลวแต่จะพยายาม ชีวิตล้มลงและ มันเจ็บได้ แต่นั่นไม่เคยหยุดฉันมาก่อน ฉันเลยย้ำว่าไม่เจ็บ ไม่มีมวยไทย" ดูเหมือนเธอจะได้แรงบันดาลใจมากจากการทำมวยไทย และเมื่อคุณพูดอย่างที่เธอทำ คุณจะทำได้อย่างไร ไม่ เป็น?

แต่มวยไทยคืออะไรกันแน่? สำหรับผู้เริ่มต้น ในไม่ช้ามันอาจจะเป็นกีฬาโอลิมปิก โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นศิลปะการต่อสู้รูปแบบหนึ่งที่เกิดขึ้นเป็นกีฬาประจำชาติของประเทศไทยและได้รับการฝึกฝนในประเทศมาหลายร้อยปี เป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นประเภทคิกบ็อกซิ่งที่เข้มข้นเป็นพิเศษ กีฬาสไตล์การต่อสู้นี้มีทั้งการสัมผัสด้วยมือและขา กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากคุณชื่นชอบศิลปะการต่อสู้รูปแบบอื่นๆ เช่น MMA คุณก็อาจจะชอบมวยไทยเช่นกัน (Psst. นี่คือข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการรับตัวเตะก้นด้วยคิกบ็อกซิ่ง)

หากเหตุผลของ Rodriguez ในการลองออกกำลังกายนี้ไม่ได้ทำให้คุณเชื่อ นี่คือเหตุผลอื่นๆ สองสามประการ: การออกกำลังกายศิลปะการต่อสู้สามารถช่วยปรับปรุงการทรงตัวและการประสานงาน รวมทั้งเพิ่มความยืดหยุ่นของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำงานกับความแข็งแกร่งโดยรวมของคุณในลักษณะที่ไม่เพิ่มพลัง ยิ่งไปกว่านั้น วิธีนี้เป็นวิธีที่ได้ผลอย่างมากในการทำให้มีรูปร่างเหมือนก้อนหิน “การชกมวยต้องใช้กำลังและความอดทน ต้องใช้กล้ามเนื้อทุกส่วน ซึ่งเป็นสาเหตุให้ไขมันลดได้เร็ว” Eric Kelly โค้ชมวยที่โรงยิมของ Gleason ในบรู๊คลิน รัฐนิวยอร์ก และโค้ช Reebok Combat Training กล่าว รูปร่าง. แถมยังสนุกอีกด้วย! เพียงแค่ดู Rodriguez ต่อสู้ของเธอในวิดีโอนี้

รีวิวสำหรับ