บลูเบอร์รี่กล้วยมัฟฟินที่มีโยเกิร์ตกรีกและข้าวโอ๊ตบดขยี้
เมษายนเป็นจุดเริ่มต้นของฤดูกาลบลูเบอร์รี่ในอเมริกาเหนือ ผลไม้ที่อุดมด้วยสารอาหารนี้เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและเป็นแหล่งวิตามินซี วิตามินเค แมงกานีส และไฟเบอร์ที่ดี เหนือสิ่งอื่นใด ด้วยคุณสมบัติในก...
วิธีเอาชนะการเพิ่มน้ำหนักการตั้งครรภ์
เมื่อหลายปีก่อน ในฐานะแม่ใหม่ ฉันพบว่าตัวเองอยู่ที่ทางแยก เนื่องจากชีวิตแต่งงานที่เปลี่ยนแปลงไป ฉันมักถูกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยว และฉันก็มักจะสบายใจในเรื่องอาหาร ฉันรู้ว่าฉันกำลังลดน้ำหนักอยู่ แต่สักพัก...
ถามหมอควบคุมอาหาร: กินคาร์โบไฮเดรตแล้วยังลดน้ำหนักอยู่ไหม
N : ฉันสามารถกินคาร์โบไฮเดรตและยังลดน้ำหนักได้หรือไม่?N : แม้ว่าการทานคาร์โบไฮเดรตน้อยลงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการลดน้ำหนักอย่างเหมาะสม คุณไม่จำเป็นต้องกำจัดคาร์โบไฮเดรตออกจากอาหารของคุณโดยสิ้นเชิง ปริมา...
5 วิธี ความกตัญญูกตเวที ดีต่อสุขภาพของคุณ
เป็นเรื่องง่ายที่คุณจะจดจ่อกับทุกสิ่งที่คุณต้องการเป็นเจ้าของ สร้าง หรือสัมผัส แต่การวิจัยพบว่าการเห็นคุณค่าในสิ่งที่คุณมีอยู่แล้วอาจเป็นกุญแจสำคัญในการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น และคุณไม...
สูตรมันเทศยัดไส้ที่จะเพิ่มเกม Veggie ของคุณ
มันเทศเป็นแหล่งพลังงานทางโภชนาการ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันจะต้องจืดชืดและน่าเบื่อ เต็มไปด้วยบร็อคโคลี่แสนอร่อยและปรุงรสด้วยเมล็ดยี่หร่าและผักชีฝรั่ง มันหวานยัดไส้เหล่านี้เป็นตัวเลือกสำหรับอาหารค่ำท...
คำแนะนำของคุณสำหรับอาหารเสริมก่อนและหลังออกกำลังกาย
หากคุณเคยก้าวเข้าสู่โลกกว้างใหญ่ของอาหารเสริมออกกำลังกาย คุณจะรู้ว่ามีตัวเลือกมากมายให้คุณเลือก และในขณะที่อาหารเสริมเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์อย่างยิ่งที่สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านโภชนาการ ปร...
ปัญหาทางเพศที่ใหญ่ที่สุดที่ไม่มีใครพูดถึง
เมื่อพูดถึงเรื่องเซ็กส์ คุณอาจอ่านและได้ยินมากมายเกี่ยวกับท่าใหม่ๆ ที่ต้องลอง เทคโนโลยีเซ็กส์ทอยล่าสุด และวิธีทำให้ถึงจุดสุดยอดได้ดีขึ้น สิ่งหนึ่งที่คุณ *ไม่* ได้ยินมากเกี่ยวกับ? ผู้หญิง โดยเฉพาะผู้หญ...
ชุดว่ายน้ำ Sports Illustrated นางแบบบิกินี่รูปถ่ายของ Marisa Miller และเคล็ดลับสู่ความสำเร็จของนางแบบ
มาริสา มิลเลอร์อาจดูเหมือนนางฟ้า เธอเป็นนางแบบของ Victoria' ecret (และ ภาพประกอบกีฬา สาวปกชุดว่ายน้ำ)-แต่เธอก็ดูติดดินพอๆ กับที่มันมา การผสมผสานระหว่างสาวหวานกับทอมบอยทำให้เธอเหมาะอย่างยิ่งสำหรับก...
ออกกำลังกายที่สนามบินง่ายกว่าที่เคย
เมื่อคุณอุทิศวันเดินทางหนึ่งวันให้กับการเดินทาง เคยเป็นเครื่องรับประกันว่าคุณจะไม่ต้องออกกำลังกายเว้นแต่คุณจะวิ่งระหว่างเทอร์มินอลหรือตื่นนอนตอนเช้าเพื่อให้เหงื่อออกก่อนจะไปถึงสนามบิน แต่แล้วซานฟรานซิ...
ลิลี่ คอลลินส์ แชร์ว่าความทุกข์จากความผิดปกติในการกินเปลี่ยนนิยามคำว่า 'สุขภาพดี' ของเธออย่างไร
คุณเคยดูผู้หญิงในภาพยนตร์ที่ได้รับการแปลงโฉมและตู้เสื้อผ้าใหม่และได้รับความมั่นใจในทันที (คิวเพลงชัยชนะ) หรือไม่? น่าเศร้าที่มันไม่ได้เกิดขึ้นเช่นนั้น IRL ลองถามลิลี่ คอลลินส์ดูสิ เพื่อเฉลิมฉลองการเดบ...
Ashley Graham ชอบมาสก์ Rose Quartz Gel ราคา 15 เหรียญเพื่อเตรียมผิวของเธอ
ปล่อยให้ A hley Graham เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับภาพยนตร์ไดรฟ์อิน (ระหว่างกักกัน) ที่มีเสน่ห์สุดๆ นอกเหนือจากการเป็นซูเปอร์โมเดลและแม่ที่มีอำนาจแล้ว Graham ยังเป็นที่รู้จักในด้านความงามที่ไร้ที่ติของเธอบ...
ข้อตกลงกับการคุมกำเนิดและลิ่มเลือดคืออะไร?
ความจริงที่ว่ายาคุมกำเนิดสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดได้ไม่ใช่ข่าว มีรายงานความเชื่อมโยงระหว่างระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและ DVT หรือการอุดตันของหลอดเลือดดำส่วนลึกซึ่งเป็นการแข็งตัวของเลือดในเส...
Betsy DeVos วางแผนที่จะเปลี่ยนนโยบายการล่วงละเมิดทางเพศในวิทยาเขต
เครดิตภาพ: เก็ตตี้อิมเมจBet y DeVo รัฐมนตรีกระทรวงศึกษาธิการได้ประกาศว่าแผนกของเธอจะเริ่มทบทวนกฎระเบียบบางอย่างในยุคโอบามาที่กำหนดให้มหาวิทยาลัยและวิทยาลัยที่ได้รับเงินทุนจากรัฐบาลกลางต้องปฏิบัติตามกฎ...
LOFT กำลังจะกลายเป็นสถานที่โปรดแห่งใหม่ในการซื้อชุดออกกำลังกาย
เมื่อคุณนึกถึง LOFT คุณอาจนึกถึงเสื้อตัวยาว ชุดเดรส และเครื่องประดับที่เหมาะกับทั้งที่ทำงานและในคืนวันที่ออกเดท แบรนด์ Lou & Grey ที่เพิ่งก่อตั้งใหม่ของร้านมุ่งเน้นไปที่เสื้อผ้าลำลองและชุดลำลอง โด...
ผู้เข้าแข่งขัน Miss Peru ระบุสถิติความรุนแรงตามเพศแทนการวัดผล
หลายสิ่งในการประกวดนางงาม Mi Peru พลิกกลับอย่างน่าประหลาดใจเมื่อวันอาทิตย์ที่ผู้เข้าแข่งขันร่วมมือกันเพื่อยืนหยัดต่อต้านความรุนแรงทางเพศ แทนที่จะแชร์ขนาด (หน้าอก เอว สะโพก) ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำกันตามธรรม...
อาหารมังสวิรัติทำให้เกิดฟันผุหรือไม่?
ขออภัย มังสวิรัติ-สัตว์กินเนื้อกำลังให้คะแนนคุณในการป้องกันฟันด้วยการเคี้ยวทุกครั้ง อาร์จินีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่พบตามธรรมชาติในอาหารอย่างเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม ทำลายคราบพลัค ช่วยรักษาฟันผุและโร...
8 มาสก์ใต้ตาที่ดีที่สุดที่จะเพิ่มความกระจ่างใส, ลดอาการบวมและริ้วรอย
หากคุณมีแนวโน้มที่จะมีรอยคล้ำ บวม หรือริ้วรอยรอบดวงตา ให้เข้าร่วมคลับ แม้ว่าคุณอาจให้เครดิตกับผลข้างเคียงที่คล้ายกับซอมบี้เหล่านี้จากการอดนอน แต่จริงๆ แล้วปัญหาอาจเกิดจากกรรมพันธุ์ เกี่ยวข้องกับอายุ ห...
@Nude_YogaGirl เป็นบัญชี Instagram เดียวที่คุณต้องติดตามตอนนี้
จำได้ไหมว่าเมื่อโยคะเปลือยมีช่วงเวลาเมื่อปีที่แล้ว? ดูเหมือนว่าทุกคนรู้จักใครที่รู้จักใครที่ลองใช้แล้ว และทุกคนก็กระตือรือร้นที่จะได้ยินรายละเอียดสกปรก แต่โยคะเปลือยมีมานานแล้วหรืออย่างน้อยก็เพราะผู้ค...
วิธีทำให้ลูกน้อยก้าวไปสู่เป้าหมายที่ยิ่งใหญ่
คุณมีเวลาสักนาทีไหม ประมาณ 15 นาที? หากคุณทำเช่นนั้น คุณจะมีเวลาทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่ให้สำเร็จตัวอย่างเช่น เพื่อนของฉันที่เพิ่งให้กำเนิดลูกคนที่ห้าของเธอและทำงานเต็มเวลาด้วย จะบอก...
Camila Mendes ยอมรับว่าเธอดิ้นรนเพื่อรักท้องของเธอ (และเธอพูดโดยพื้นฐานสำหรับทุกคน)
Camila Mende ได้ประกาศว่าเธอ #DoneWithDieting และเรียกภาพตัวเองที่ถ่ายด้วย Photo hop แต่เธอไม่ละอายที่จะยอมรับว่าเธอยังคงมีอุปสรรคในการยอมรับร่างกาย ที่ รูปร่างงาน Body hop ของสัปดาห์ที่แล้ว Mende อธิ...