ช็อคโกแลตกินอะไรแทน ยอมรับเถอะ ไม่มีอะไรมาทดแทนช็อกโกแลตได้ กินน้อยและลิ้มรสทุกคำที่กัดไอศครีมกินอะไรแทน ลองไอศกรีมวานิลลาเบา 1/2 ถ้วยตวง (100 แคลอรี) ราดด้วยสตรอว์เบอร์รีแทนไอศกรีมวานิลลาแบบไขมันเต็ม...

หากคุณรู้จักเมนูสปา คุณอาจเคยเห็นบอดี้แรปเป็นผลิตภัณฑ์ทรีตเมนต์แต่ในกรณีที่คุณไม่คุ้นเคย บอดี้แรปมักจะเป็นพลาสติกหรือผ้าห่มกันความร้อนที่พันรอบส่วนต่างๆ ของร่างกายเพื่อเอฟเฟกต์ต่างๆ ผ้าปิดตาบางแผ่นได้...

การออกกำลังกายแบบเน้นความอดทนเฉพาะน้ำหนักตัวเท่านั้นที่ทำแบบคาร์ดิโอสามารถช่วยพัฒนาขาให้ผอมที่สามารถไปได้ไกล ทำทั้งวงจรโดยไม่ต้องพักเพื่อผลการเผาผลาญแคลอรี่ที่ดีที่สุด ทำแบบฝึกหัดนี้หนึ่งถึงสามครั้งต่...

หลายคนอยากเป็นเซนมากขึ้น แต่การนั่งไขว่ห้างบนเสื่อโยคะยางนั้นไม่ถูกใจทุกคนการเพิ่มธรรมชาติให้กับส่วนผสมช่วยให้คุณมีสติมากขึ้นโดยมีส่วนร่วมและหล่อเลี้ยงประสาทสัมผัสของคุณในลักษณะที่อาจเป็นไปไม่ได้ในบ้า...

การแต่งงานของแฟชั่นและฟิตเนสกำลังมีช่วงเวลาสำคัญ ดูเหมือนว่ามีสายผลิตภัณฑ์กีฬาของดีไซเนอร์รายใหม่ปรากฏขึ้นเร็วกว่าที่เราจะสมัครเรียนคลาสใหม่เพื่อทดลองเรียนได้ทั้งหมด นักออกแบบคนล่าสุดที่เข้ายิมคืออเล็...

ในฐานะราชินีแห่งเสื้อครอป Gwen tefani ได้ให้ความอิจฉาแก่เราตั้งแต่วัน No Doubt ของเธอ (และปล่อยให้เราสงสัยว่าเธอเหงื่อออกมากแค่ไหนเพื่อให้ได้หุ่นแบบนี้) แต่เห็นได้ชัดว่านักโยกที่หย่าร้างเมื่อเร็ว ๆ นี...

ข่าวดีสำหรับผู้หญิงในวัย 30- และสำหรับผู้ที่กำลังจะเข้าสู่ทศวรรษที่สามด้วยเช่นกัน การสำรวจใหม่ที่จัดทำโดย Hou e of Fra er ผู้ค้าปลีกในสหราชอาณาจักรพบว่าผู้หญิงมีความมั่นใจสูงสุดในช่วงอายุ 30 กลางๆ โดย...

หากคุณเคร่งครัดในการแว็กซ์หรือเพียงแค่ต้องการกำจัดขนที่ไม่ต้องการก่อนไปเที่ยวพักผ่อนครั้งต่อไป คุณอาจลองจองเวลานัดหมายกับร้านทำผมที่คุณชื่นชอบเพื่อแก้ไขปัญหาอย่างรวดเร็ว แต่ถ้าตารางงานที่วุ่นวายหรือปฏ...

มีเพียงสองตัวเลือกเท่านั้น - รสเนยถั่วครีมหรือกรุบกรอบ (และผู้ที่แพ้พืชตระกูลถั่ว) กรีดร้องด้วยความปิติยินดีเมื่อเนยอัลมอนด์ออกสู่ตลาดทำให้ทุกคนมีสิ่งใหม่ ๆ ที่จะผสมผสานกับเยลลี่ของพวกเขาแต่ถ้าจุดประก...

แม้ว่าการช่วยตัวเองของผู้หญิงอาจไม่ได้รับบริการริมฝีปากที่สมควร แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าการมีเพศสัมพันธ์คนเดียวจะไม่เกิดขึ้นหลังปิดประตู อันที่จริง งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2013 ใน วารสารวิจัยเรื่องเพศ ...

แอปบนสมาร์ทโฟนเป็นสิ่งประดิษฐ์ที่สวยงาม: ตั้งแต่การติดตามการออกกำลังกายไปจนถึงการช่วยให้คุณมีสมาธิ แอปเหล่านี้ก็สามารถทำให้ชีวิตแย่ๆ ง่ายขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้นได้มาก แต่พวกเขายังรวบรวมขุมทรัพย์ข้อมูลส่...

เมื่อพูดถึงสุขภาพของเรา ข้อสมมติที่เราชื่นชอบที่สุดบางส่วนเกี่ยวกับการกิน การออกกำลังกาย ไขมันในร่างกาย และความสัมพันธ์นั้นผิด อันที่จริง ความเชื่อมั่นบางอย่างที่ "ดีต่อสุขภาพ" ของเราอาจเป็น...

เมื่อทีมฟุตบอลหญิงของสหรัฐฯ ลงสนามในวันจันทร์เพื่อเล่นนัดแรกของการแข่งขันฟุตบอลโลกหญิงปี 2015 กับออสเตรเลีย พวกเขาอยู่ในสนามเพื่อคว้าชัยชนะ และไม่ใช่แค่แมตช์นั้นเท่านั้น ทีมชาติหญิงของสหรัฐอเมริกา (U ...

Kri ten Bell เป็นแชมป์มัลติทาสก์ ในระหว่างการสัมภาษณ์นี้ นักแสดงและคุณแม่ลูกสองกำลังคุยโทรศัพท์ กำลังกินกราโนล่า และขับรถกลับบ้านหลังจากวันที่วุ่นวายกับการถ่ายทำคอมเมดี้ของ NBC The Good Place. ในขณะเด...

เช้าแล้ว คุณอยู่บนเตียง และข้างนอกอากาศหนาว ไม่มีเหตุผลที่ดีเลยที่จะออกจากใต้ผ้าห่มของคุณใช่ไหม? ก่อนที่คุณจะพลิกพลิกและกดงีบหลับ ให้อ่านเหตุผล 6 ข้อนี้ในการลอกฝาครอบกลับคืนมาและกระแทกพื้น และสำหรับแร...

ชายหาดไมอามี่อาจเต็มไปด้วยผู้คนที่เที่ยวชายหาดซึ่งชอบทาน้ำมันฟอกหนังและอบใต้แสงแดด แต่เมืองนี้หวังว่าจะเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ด้วยความคิดริเริ่มใหม่: เครื่องจ่ายครีมกันแดด ด้วยความร่วมมือกับ Mount inai Med...

คุณสามารถหาความสงบสุขท่ามกลางสถานที่ที่พลุกพล่านที่สุด เสียงดังที่สุด และวุ่นวายที่สุดแห่งหนึ่งในอเมริกาได้หรือไม่? วันนี้ เพื่อเริ่มต้นวันแรกของฤดูร้อนและเฉลิมฉลองครีษมายัน ผู้ที่ชื่นชอบการเล่นโยคะใน...

ความคิดเกี่ยวกับการชิมไวน์ช่วงสุดสัปดาห์ทำให้นึกถึงความรู้สึกมึนๆ เล็กน้อยที่เกิดจากการจิบไวน์ที่ไร่องุ่นหลังหนึ่งเป็นชั่วโมงๆ ไหม จากนั้นก็ถึงเวลาออกกำลังกายควบคู่ไปกับเพดานปากของคุณ ท้ายที่สุด องค์ป...

อุปสรรคที่ใหญ่ที่สุด: มีแรงจูงใจอยู่เสมอแก้ไขง่าย:ตื่นเช้า 15 นาทีเพื่อออกกำลังแบบมินิ เนื่องจากมักจะมีข้อขัดแย้งน้อยกว่าเวลา 18.00 น. ในเวลา 6 โมงเช้า ผู้ออกกำลังกายตอนเช้าจึงมักจะยึดติดกับกิจวัตรของ...

มันง่ายที่จะรู้สึกเหมือนคุณได้ผ่านไปกินอะไรก็ได้ที่คุณต้องการในวัยยี่สิบของคุณ ทำไมไม่กินพิซซ่าทั้งหมดที่คุณทำได้ในขณะที่เมตาบอลิซึมของคุณยังอยู่ในช่วงที่ดีอยู่ล่ะ? มีงานวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์ใน วารสารโภ...