หากคุณเป็นคนที่ชอบกิจกรรมกลางแจ้งแบบสบายๆ ส่วนใหญ่ ให้วางสายรองเท้าเมื่อเริ่มมีน้ำค้างแข็ง“หลายคนคิดว่าเมื่ออากาศหนาวมาถึง ฤดูการปีนเขาสิ้นสุดลงแล้ว แต่นั่นไม่ใช่กรณีอย่างแน่นอน” เจฟฟ์ วินเซนต์ มัคคุเ...

อย่าเรียกว่าผิวสีแทน สิ่งที่เราพูดถึงนั้นแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากการสร้างสีเข้มขึ้นจากขวด ลุคนี้ดูสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง และทำงานได้ดีกับทุกโทนสีผิว คุณดูไม่เหมือนคนถูกทิ้งร้างเช่นกัน“ผิวของคุณสม่ำเสมอแ...

หลังจาก 12 เดือนที่ยาวนานมาก (และนับต่อไป ฮึ) การยิง — หรือในกรณีส่วนใหญ่ สองนัด — ไม่เคยรู้สึกดีขนาดนี้มาก่อน วัคซีนโควิด-19 ให้ความรู้สึกโล่งอกและความปลอดภัยที่ประเมินค่าไม่ได้ ให้ความรู้สึกเหมือนฝั...

ในที่สุดเมื่อดวงอาทิตย์ปรากฏขึ้นหลังจากฤดูหนาวอันหนาวเหน็บอันยาวนาน สิ่งที่คุณต้องทำคือออกไปข้างนอก และออกกำลังกายกลางแจ้งเป็นอันดับแรกในรายการสิ่งที่ต้องทำ Burpee ในสวนสาธารณะและวิ่งไปตามริมน้ำทำให้ก...

ส่วนที่ดีที่สุดของการปั่นจักรยานกลางแจ้งก็คือการอยู่กลางแจ้ง อากาศบริสุทธิ์และทิวทัศน์ที่สวยงามจะทำให้คุณเดินทางไปทำงานหรือนั่งรถสุดสัปดาห์ได้อย่างสนุกสนานและดีต่อสุขภาพ แต่ข้อดีทั้งหมดนั้นต้องแลกมาด้...

คุณต้องการที่จะผจญภัยมากขึ้นในเตียง - แน่ใจ แต่เพียงความคิดของการสำรวจโลกแห่งหงิกงอก็สามารถเพียงพอที่จะทำให้คุณประจบประแจง (จะเริ่มที่ไหน?)นี่คือสิ่งที่: ผู้หญิงส่วนใหญ่ตั้งครรภ์ "หงิกงอ" อย...

พลังแห่งการคิดบวกไม่อาจปฏิเสธได้ การยืนยันตนเอง (ซึ่ง Google ให้คำจำกัดความอย่างง่ายๆ ว่า "การรับรู้และการยืนยันการมีอยู่และคุณค่าของตนเองในแต่ละคน") สามารถเปลี่ยนมุมมองของคุณ ทำให้คุณรู้สึก...

ตอนที่ฉันอายุ 7 ขวบ พ่อของฉันเริ่มเตรียมพี่ชายและฉันสำหรับ 5K ประจำปีของโรงเรียนประถม เขาจะขับรถพาเราไปที่สนามไฮสคูลและจับเวลาขณะที่เราวนเวียน วิจารณ์การก้าวของเรา การเคลื่อนไหวของแขน และฝีเท้าที่ลดน้...

หากคุณเคยอ้าปากค้างเมื่อยอดรวมของชำของคุณปรากฏบนหน้าจอที่ Whole Food คุณไม่ได้อยู่คนเดียวอย่างแน่นอน (ห่วงโซ่อาหารเพื่อสุขภาพไม่ได้รับฉายา "เช็คเงินเดือนทั้งหมด" อย่างเปล่าประโยชน์!) อันที่จ...

ฉันเชื่อมาตลอดว่าคนที่ จำเป็น อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายเป็นคนหัวแข็งที่มีเป้าหมาย #gainz สูงส่ง กล่าวอีกนัยหนึ่ง: คนร่างใหญ่ที่มีกล้ามเนื้อใหญ่กว่าซึ่งปกติจะเดินเข้าไปในโรงยิมเหมือนเป็นเจ้าของที่ที่มี...

การรู้ว่าถ้วยเนยถั่วลิสงของ Ree e ใช้แจ็คกระโดด 734 ครั้งเพื่อเผาผลาญอาจไม่ทำให้คุณหมดสติหรือป้องกันไม่ให้คุณเอื้อมมือไปหาคนอื่น แต่บางทีการรู้ว่าขนมเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพฟันของคุณจริ...

เมื่อคุณพยายามที่จะออกไปเที่ยวชายหาดครั้งสุดท้าย ออกกำลังกายกลางแจ้ง และเครื่องดื่มแช่แข็งที่คุณสามารถทำได้จากฤดูร้อน สิ่งสุดท้ายที่คุณอยากนึกถึงคือไข้หวัดใหญ่ แต่ฤดูไข้หวัดใหญ่อาจดูเหมือนก่อนวัยอันคว...

จำได้ไหมว่าเมื่อแอตกินส์โกรธมาก? จากนั้นมันถูกแทนที่ด้วย outh Beach Diet และต่อมา Weight Watcher ("I LOVE Bread")? การไดเอทแบบแฟชั่นมักเกิดขึ้นแต่สองอย่างล่าสุดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดถามค...

ถ้ามีรางวัลสำหรับคู่รักที่เซ็กซี่ที่สุดในจักรวาลประหลาด ก็คงตกเป็นของ Gi ele Bundchen และ Tom Brady ไม่เพียงแค่ซูเปอร์โมเดลและกองหลังที่ทั้งงดงามน่าหัวเราะ แต่ยังมีสุขภาพดีอย่างน่าขันอีกด้วย ประเด็นสำ...

สร้างโดย: จีนีน เดตซ์ ผู้อำนวยการฟิตเนส HAPEระดับ: ระดับกลางผลงาน: หน้าท้องอุปกรณ์: ลูกยา; Val lide หรือผ้าเช็ดตัว; เสื่อการออกกำลังกายหน้าท้องที่มีประสิทธิภาพนี้ประกอบด้วยการออกกำลังกายห้าแบบ ได้แก่ ...

Everlane ได้ปรับปรุงตู้เสื้อผ้าแทบทุกแบบตั้งแต่เปิดตัวในปี 2011 ตั้งแต่รองเท้าผ้าใบ uni ex แบบหนาๆ ไปจนถึงแจ็กเก็ตผ้ากำมะหยี่ ดีไม่ได้อีกต่อไปร้านค้าปลีกยอดนิยมประกาศในวันนี้ว่ากำลังอัพเกรดตู้เสื้อผ้า...

Zumba หนึ่งในคลาสออกกำลังกายแบบกลุ่มที่ร้อนแรงที่สุดในปี 2012 ใช้ท่าเต้นละตินเพื่อเผาผลาญแคลอรีในขณะที่คุณเผาผลาญพื้น แต่ถ้ามันสนุกและได้ออกกำลังกายดีๆ แบบนี้ ทำไมคนไม่ลองมากกว่านี้ล่ะ? “ฉันเต้นไม่ได้...

เมื่อพูดถึงการเผาผลาญแคลอรี สาวๆ ที่ว่ายน้ำอยู่ตรงปลายสระอาจกำลังทำอะไรบางอย่างอยู่ จากผลการศึกษาใหม่ที่มหาวิทยาลัยยูทาห์ การเดินในน้ำมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักพอๆ กับการเดินบนบก ผู้หญิงที่กีบเท้าบนพ...

ทุกข์ทรมานจากการพักผ่อนใบหน้าเลว (RBF)? บางทีอาจถึงเวลาหยุดคิดว่ามันเป็นทุกข์แล้วเริ่มมองด้านสว่าง ในบทความเรื่อง ควอตซ์, Rene Paul on พูดถึงสิ่งที่เธอเรียนรู้เกี่ยวกับการสื่อสารและ RBFRBF มักให้ความร...

มีการค้นคว้าและถกเถียงกันมานานแล้ว: โทรศัพท์มือถือสามารถทำให้เกิดมะเร็งได้หรือไม่? หลังจากรายงานที่ขัดแย้งกันมานานหลายปีและการศึกษาก่อนหน้านี้ที่ไม่พบว่ามีความเชื่อมโยงกัน องค์การอนามัยโลก (WHO) ประกา...