- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังกายกระตุ้นให้ร่างกายผลิตสารสื่อประสาทที่เรียกว่าเอ็นดอร์ฟิน และเพิ่มระดับเซโรโทนินเพื่อให้อารมณ์ดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกาย ทั้งแบบแอโ...

เมื่อสิ้นสุดเทศกาลวันหยุด ผู้คนเริ่มคิดถึงเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกายในปีต่อไป แต่หลายคนละทิ้งเป้าหมายก่อนจะสิ้นเดือนแรกของปีด้วยซ้ำ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันเพิ่งตัดสินใจแชร์การเปลี่ยนแปลงของตัวเอ...

มาพูดถึงความตายกัน ฟังดูผิดปกติใช่มั้ย? อย่างน้อยที่สุด ก็เป็นหัวข้อที่ไม่น่าพอใจ และพวกเราหลายคนหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง จนกว่าเราจะถูกบังคับให้จัดการกับมัน (BTW นี่คือเหตุผลที่เราให้ความสำคัญกับการเสีย...

จากความเครียดจากการเลือกตั้งไปจนถึงเหตุการณ์โลกที่น่าหนักใจ หลายคนรู้สึก จริงๆ พร้อมต้อนรับปี 2560 ไลค์ด่วนๆ ดูเหมือนว่าคนดังกำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่นกัน โดยทุกคนตั้งแต่ Kim Karda hian ถึง ...

เคยตื่นขึ้นจากอาการเมาค้างและคิดว่า "ใครที่คิดว่าจะดื่มเหล้าให้ฉันเมาอีกล่ะ" คุณสามารถหยุดโทษ BFF ของคุณหรือ Beyoncé ทั้งหมดที่พวกเขาเล่น ถ้าคุณเป็นผู้หญิง บาร์เทนเดอร์-อ๋อ คนที่ควรจะตั...

อุตสาหกรรมอาหารจานด่วนซึ่งขึ้นชื่อในเรื่องแฮมเบอร์เกอร์เลี่ยนและมิลค์เชคที่มีฟรุกโตสเป็นอาหาร ตกเป็นเหยื่อ (ในทางที่ดี!) ต่อการเคลื่อนไหวที่ใส่ใจสุขภาพอย่างรวดเร็ว ในปี 2011 การสำรวจโดย Calorie Contro...

หากคุณเป็นนักวิ่ง การวิ่งเทรลอาจฟังดูเป็นวิธีที่เหมาะที่จะแต่งงานกับกีฬาโปรดของคุณกับคนรักกิจกรรมกลางแจ้ง ท้ายที่สุด ใครจะไม่แลกกับความคับคั่ง ทางเท้าคอนกรีตสำหรับเส้นทางที่นุ่มนวลและเงียบสงบพร้อมทิวท...

Lauren Conrad กำลังขยายการแสดงของเธออีกครั้ง คุณแม่คนใหม่ซึ่งเคยออกแบบชุดคลุมท้องและชุดชายหาดก่อนหน้านี้ เพิ่งเปิดตัวแคปซูลรันเวย์รุ่นลิมิเต็ดอิดิชั่นที่สามของเธอ และส่วนที่ดีที่สุด? N สาวๆเที่ยวกลางค...

"ฉันสามารถวิ่งในชุดชั้นในโยคะของฉันได้ใช่มั้ย" คุณอาจรำพึงอย่างน้อยหนึ่งครั้ง เรามีคำตอบให้คุณในคำเดียว นั่นคือ "ไม่"เราเคาะเจ้าหน้าที่ในด้านสุขภาพเต้านมและกลไกชุดชั้นในกีฬา ซึ่งรว...

"ผู้ชายที่เร็วที่สุดในโลก" นั่นเป็นชื่อที่ค่อนข้างน่าประทับใจ! และ 28 ปี, 6'5'' Jamaican U ain Bolt เป็นเจ้าของ มัน. เขาได้รับรางวัลระดับโลกและเหรียญโอลิมปิกในการแข่งขัน 100 และ ...

ความโรแมนติกไม่ใช่แค่กล่องช็อคโกแลตในวันวาเลนไทน์เท่านั้น ความสัมพันธ์ที่น่าพอใจสามารถทำให้ผู้คนรู้สึกมีความสุขและมีสุขภาพดี แต่อย่าลืมว่าความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จไม่ใช่แค่เรื่องสายรุ้งและผีเสื้อ...

บทต่อไปของการเดินทางเพื่อออกกำลังกายของ Kayla It ine กำลังจะเริ่มต้นขึ้น เมื่อวันอังคารที่ผ่านมา ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและความรู้สึก In tagram ประกาศว่าแอป weat ของเธอ (ซื้อได้ $20 ต่อเดือน join. weat.com...

คุณคงรู้ว่าเค้กถ้วยเป็นวิธีที่ชาญฉลาดในการตอบสนองฟันหวานของคุณในขณะที่ควบคุมส่วนต่างๆ ตอนนี้เรามาดูเทรนด์การกินเพื่อสุขภาพกันเค้กแก้วฟักทองช็อกโกแลตชิปนี้ทำด้วยฟักทองบริสุทธิ์ แป้งโฮลวีต น้ำเชื่อมเมเป...

ผู้หญิงสองคนที่ทำงานคล้ายกันถูกปลดออกจากงาน อุตสาหกรรมของพวกเขาได้รับผลกระทบอย่างหนักจากปัญหาทางเศรษฐกิจ และโอกาสในการหาตำแหน่งใหม่มีน้อย พวกเขามีการศึกษาประวัติการทำงานและประสบการณ์การทำงานที่เทียบเท...

Amy chumer กำลังฟื้นตัวหลังจากเข้ารับการผ่าตัด endometrio i ในโพสต์ที่แชร์บนอินสตาแกรมเมื่อวันเสาร์ ชูเมอร์เปิดเผยว่าเธอได้ถอดทั้งมดลูกและไส้ติ่งออกอันเป็นผลมาจากภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ซึ่งเป...

คุณอยู่บนรถไฟโปรไบโอติกแล้วใช่ไหม ด้วยพลังในการปรับปรุงการย่อยอาหาร ระดับน้ำตาลในเลือด และระบบภูมิคุ้มกันของคุณ พวกมันจึงกลายเป็นวิตามินรวมประจำวันสำหรับคนจำนวนมาก แต่คุณรู้หรือไม่เกี่ยวกับพลังของ ก่อ...

สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับตรอกหลังสองข้าง-oop rodeo เคล็ดลับ halfpipe แนวดิ่งอย่างแท้จริง (google it) คือ Elena Hight วัย 26 ปีเป็นคนแรกที่ติดมัน อดีตนักกายกรรมเป็นหนึ่งในนักเล่นกระดานโต้คลื่นที่น่าหล...

ชีสอเมริกันบนขนมปังขาวจะยังคงเป็นชีสคลาสสิกตลอดไป แต่ก็มีบางอย่างที่ต้องพูดในการเปลี่ยนชีสย่างของคุณ (ดู: 10 สูตรชีสย่างเพื่อสุขภาพที่จะทำให้คุณน้ำลายสอ) ผสมส่วนผสมที่ซับซ้อน แปรผันชีสของคุณ และให้รสช...

เมื่อคุณใช้เครื่องสั่น สิ่งสุดท้ายที่คุณคิดว่าอาจเป็นการบันทึกข้อมูลเกี่ยวกับตัวคุณใช่ไหม น่าเสียดายที่ปีที่แล้วแฮกเกอร์เปิดเผยว่าผู้ผลิตเครื่องสั่น We-Vibe ได้รับ เล็กน้อย ใกล้ชิดกับฐานลูกค้ามากกว่าท...

ชาเลน ฟลานาแกน แชมป์โอลิมปิก 3 สมัยและนิวยอร์ก ซิตี้ มาราธอน เป็นที่โปรดปรานอย่างมากในการเข้าร่วมบอสตันมาราธอนเมื่อวานนี้ ชาวแมสซาชูเซตส์มีความหวังเสมอที่จะชนะการแข่งขัน เนื่องจากสิ่งนี้เป็นแรงบันดาลใ...