เค้กช็อกโกแลตชิปฟักทองแก้วที่จะตอบสนองความอยากของหวานในฤดูใบไม้ร่วง

เนื้อหา

• เค้กมัคฟักทองช็อคโกแลตชิปเสิร์ฟเดียว
• รีวิวสำหรับ

คุณคงรู้ว่าเค้กถ้วยเป็นวิธีที่ชาญฉลาดในการตอบสนองฟันหวานของคุณในขณะที่ควบคุมส่วนต่างๆ ตอนนี้เรามาดูเทรนด์การกินเพื่อสุขภาพกัน

เค้กแก้วฟักทองช็อกโกแลตชิปนี้ทำด้วยฟักทองบริสุทธิ์ แป้งโฮลวีต น้ำเชื่อมเมเปิ้ล แครกเกอร์เกรแฮม และช็อกโกแลตชิปขนาดเล็ก ผลิตภัณฑ์สุดท้ายคือช็อกโกแลต ชื้น และมีคุณค่าทางโภชนาการ คุณจะได้ไฟเบอร์ 5 กรัมและได้วิตามินเอตามที่แนะนำ 38 เปอร์เซ็นต์ ธาตุเหล็ก 11 เปอร์เซ็นต์ และแคลเซียม 15 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้ยังใช้เวลาเพียงห้านาทีในการทำ! (พร้อมมากขึ้นหรือยัง ลอง 10 สูตรแก้วเพื่อสุขภาพเหล่านี้เพื่อทำในไมโครเวฟของคุณตอนนี้)

เค้กมัคฟักทองช็อคโกแลตชิปเสิร์ฟเดียว

วัตถุดิบ

• แป้งโฮลวีต 1/4 ถ้วย
• น้ำซุปข้นฟักทอง 3 ช้อนโต๊ะ
• นมมะม่วงหิมพานต์วานิลลา 3 ช้อนโต๊ะ (หรือนมตามชอบ)
• มินิช็อกโกแลตชิพ 1 ช้อนโต๊ะ
• แครกเกอร์เกรแฮม 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะ
• อบเชย 1/4 ช้อนชา
• วานิลลาสกัด 1/4 ช้อนชา
• ผงฟู 1/4 ช้อนชา
• เกลือป่น

ทิศทาง

1. รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามขนาดเล็ก ผสมด้วยช้อนจนทุกอย่างเข้ากัน
2. ตักแป้งใส่ถ้วย ราเมกิ้น หรือชามใบเล็ก.
3. ไมโครเวฟในระดับสูงเป็นเวลา 90 วินาทีหรือจนกว่าแป้งจะเป็นเค้กที่ชื้น แต่แน่น
4. ปล่อยให้เย็นเล็กน้อยก่อนที่จะเพลิดเพลิน!

ข้อมูลโภชนาการ: 260 แคลอรี่ ไขมัน 7 กรัม ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 49 กรัม เส้นใย 5 กรัม น้ำตาล 22 กรัม โปรตีน 6 กรัม

รีวิวสำหรับ