ผู้เขียน: John Webb
วันที่สร้าง: 16 กรกฎาคม 2021
วันที่อัปเดต: 17 พฤศจิกายน 2024
Anonim
Deutsch lernen im Schlaf & Hören,  Lesen und Verstehen - Niveau A1 + (2)
วิดีโอ: Deutsch lernen im Schlaf & Hören, Lesen und Verstehen - Niveau A1 + (2)

เนื้อหา

คุณคงรู้ว่าเค้กถ้วยเป็นวิธีที่ชาญฉลาดในการตอบสนองฟันหวานของคุณในขณะที่ควบคุมส่วนต่างๆ ตอนนี้เรามาดูเทรนด์การกินเพื่อสุขภาพกัน

เค้กแก้วฟักทองช็อกโกแลตชิปนี้ทำด้วยฟักทองบริสุทธิ์ แป้งโฮลวีต น้ำเชื่อมเมเปิ้ล แครกเกอร์เกรแฮม และช็อกโกแลตชิปขนาดเล็ก ผลิตภัณฑ์สุดท้ายคือช็อกโกแลต ชื้น และมีคุณค่าทางโภชนาการ คุณจะได้ไฟเบอร์ 5 กรัมและได้วิตามินเอตามที่แนะนำ 38 เปอร์เซ็นต์ ธาตุเหล็ก 11 เปอร์เซ็นต์ และแคลเซียม 15 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้ยังใช้เวลาเพียงห้านาทีในการทำ! (พร้อมมากขึ้นหรือยัง ลอง 10 สูตรแก้วเพื่อสุขภาพเหล่านี้เพื่อทำในไมโครเวฟของคุณตอนนี้)

เค้กมัคฟักทองช็อคโกแลตชิปเสิร์ฟเดียว

วัตถุดิบ


  • แป้งโฮลวีต 1/4 ถ้วย
  • น้ำซุปข้นฟักทอง 3 ช้อนโต๊ะ
  • นมมะม่วงหิมพานต์วานิลลา 3 ช้อนโต๊ะ (หรือนมตามชอบ)
  • มินิช็อกโกแลตชิพ 1 ช้อนโต๊ะ
  • แครกเกอร์เกรแฮม 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะ
  • อบเชย 1/4 ช้อนชา
  • วานิลลาสกัด 1/4 ช้อนชา
  • ผงฟู 1/4 ช้อนชา
  • เกลือป่น

ทิศทาง

  1. รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามขนาดเล็ก ผสมด้วยช้อนจนทุกอย่างเข้ากัน
  2. ตักแป้งใส่ถ้วย ราเมกิ้น หรือชามใบเล็ก.
  3. ไมโครเวฟในระดับสูงเป็นเวลา 90 วินาทีหรือจนกว่าแป้งจะเป็นเค้กที่ชื้น แต่แน่น
  4. ปล่อยให้เย็นเล็กน้อยก่อนที่จะเพลิดเพลิน!

ข้อมูลโภชนาการ: 260 แคลอรี่ ไขมัน 7 กรัม ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 49 กรัม เส้นใย 5 กรัม น้ำตาล 22 กรัม โปรตีน 6 กรัม

รีวิวสำหรับ

โฆษณา

แนะนำสำหรับคุณ

การทดสอบไวรัสซิก้า

การทดสอบไวรัสซิก้า

Zika คือการติดเชื้อไวรัสที่มักแพร่กระจายโดยยุง นอกจากนี้ยังสามารถแพร่กระจายผ่านการมีเพศสัมพันธ์กับผู้ติดเชื้อหรือจากหญิงมีครรภ์สู่ทารกได้ การทดสอบไวรัสซิก้าจะตรวจหาสัญญาณของการติดเชื้อในเลือดหรือปัสสา...
อาการสั่นที่เกิดจากยา

อาการสั่นที่เกิดจากยา

อาการสั่นที่เกิดจากยาเป็นการสั่นโดยไม่ได้ตั้งใจเนื่องจากการใช้ยา โดยไม่ได้ตั้งใจหมายความว่าคุณเขย่าโดยไม่พยายามทำเช่นนั้นและไม่สามารถหยุดได้เมื่อคุณพยายาม การสั่นเกิดขึ้นเมื่อคุณเคลื่อนไหวหรือพยายามจั...