สำหรับเด็กสาววัยรุ่น โอกาสที่จะให้ความสำคัญกับการเห็นคุณค่าในตนเอง การศึกษา และความเป็นผู้นำนั้นประเมินค่าไม่ได้ โอกาสนี้มอบให้กับสาว ๆ ในเมืองนิวยอร์คผ่าน ศูนย์ล้ำค่าสำหรับผู้นำวัยรุ่นของ Fre h Air F...

เด็ก 13 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาต้องเผชิญกับความหิวโหยทุกวัน Leighton Mee ter เป็นหนึ่งในนั้น ตอนนี้เธออยู่ในภารกิจที่จะทำการเปลี่ยนแปลง“เมื่อโตขึ้น มีหลายครั้งที่ฉันไม่รู้ว่าเราจะมีเงินพอกินได้หรือเปล่า ...

ไม่เป็นความลับที่ Jennifer Lopez และ Alex Rodriguez เป็นตัวอย่างที่ดีของ #fitcouplegoal คู่หูสุดแสบสร้างความประทับใจให้กับฟีด In tagram ของคุณด้วยวิดีโอการออกกำลังกายที่น่าประทับใจ (และน่ารัก) และความ...

เราไม่อยากคิดด้วยซ้ำว่าซินเดอเรลล่ารู้สึกเต้นตลอดทั้งคืนในรองเท้าแตะแก้วได้อย่างไร (บางทีนามสกุลของนางฟ้าแม่ทูนหัวของเธอคือ choll?) แต่ไม่ใช่แค่ผู้หญิงในจินตนาการที่เต็มใจทำทุกอย่างเพื่อให้เข้ากับ Man...

"ทำการวอร์มอัพแบบไดนามิกเสมอก่อนที่คุณจะวิ่ง" "อย่าลืมยืดเส้นเมื่อออกกำลังกายเสร็จ" “โฟมม้วนทุกวันหรือคุณกำลังเตรียมร่างกายสำหรับการบาดเจ็บ” ราวกับว่าการออกกำลังกายไม่ได้ยากพอ - เพ...

แม้ว่าจะมหันต์ 90 เปอร์เซ็นต์ ของผู้หญิงมีเซลลูไลท์ในบางรูปแบบ การเห็นรอยบุ๋มบนนางแบบไม่ว่าจะบนอินสตาแกรมหรือในแคมเปญโฆษณา เป็นเรื่องที่หาได้ยากอย่างมากจาก Photo hop ดังนั้น ในกรณีที่คุณกังวลว่าคุณเป็...

ในคำพูดของ Ariana Grande ระบบย่อยอาหารของฉันเป็น "ซากรถไฟของแม่" ตราบเท่าที่ฉันจำได้ไม่รู้เป็นอย่างไรบ้างทั้งเดือนโดยไม่ท้องผูกและท้องเสียสลับกัน ฉันเคยตื่นนอนด้วยความเจ็บปวดห้าวันในหนึ่งสัป...

ในโพสต์ก่อนหน้าและในหนังสือเล่มล่าสุดของฉัน ฉันได้สารภาพว่าอาหารจานโปรดของฉันที่ขาดไม่ได้คือเฟรนช์ฟรายส์ แต่ไม่ใช่แค่ของทอดเก่าๆ เท่านั้น แต่ต้องเป็นมันฝรั่งสดที่หั่นด้วยมือ (ควรติดหนังไว้) ทอดในน้ำมั...

ระหว่างการวอร์มอัพและคูลดาวน์มี ทาง เกิดขึ้นในคลาสสปินมากกว่าแค่วิ่งและกระโดด การปั่นจักรยานในร่มอาจเป็นเรื่องขบขัน แปลกประหลาด และการต่อสู้ที่ตรงไปตรงมา ข้างนอก? คุณเป็นแชมป์ที่ยิ้มแย้มแจ่มใส ข้างใน?...

มาเถอะ ค่าใช้จ่ายของการเป็นสมาชิกยิมบางครั้งอาจมากกว่ามูลค่าที่แท้จริงได้ *มาก* และด้วยการออกกำลังกายแบบออนไลน์ที่เพิ่มขึ้นจากสตูดิโอและผู้ฝึกสอนที่คุณชื่นชอบ การเสริมสร้างความอดทนและความแข็งแกร่งจากบ...

ควรฉี่ในห้องอาบน้ำเป็นท่าใหม่ของ kegel หรือไม่? ตามข้อมูลของ Lauren Roxburgh-a fa cia และผู้เชี่ยวชาญด้านการบูรณาการเชิงโครงสร้างที่อ้างถึงในบทความ Goop ล่าสุด คำตอบคือใช่ (ฉี่ในห้องอาบน้ำดีกว่าสำหรับ...

“เมื่อฉันนึกถึงตัวเองที่มีความสุขที่สุดและเป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริง ฉันมักจะเน้นที่อาหารกับครอบครัว” Hawa Ha an ผู้ก่อตั้ง Ba baa auce กลุ่มเครื่องปรุงรสโซมาเลียและผู้เขียนตำราอาหารเล่มใหม่กล่าว ใน...

ความท้าทายของ Kri tenเติบโตขึ้นมาในครอบครัวชาวอิตาลี ที่ซึ่งขนมปังและพาสต้าเป็นวัตถุดิบหลักในแต่ละวัน ทำให้ Kri ten Foley กินมากเกินไปและเก็บใส่ปอนด์ได้ง่าย “โลกของเราหมุนไปรอบ ๆ อาหาร และการควบคุมส่ว...

เมื่อการระบาดใหญ่ของโควิด-19 ทำให้ Te a ollom William วัย 90 ปีต้องอยู่ภายในอพาร์ตเมนต์ชั้นแปดของเธอในกรุงวอชิงตัน ดี.ซี. อดีตนักบัลเล่ต์สาวคนนี้เริ่มสังเกตเห็นคลาสออกกำลังกายกลางแจ้งที่เกิดขึ้นบนดาดฟ...

ปีที่ผ่านมา ฉันได้ทำงานอย่างหนักเพื่อสร้างระบบการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งไม่เพียงแต่เป็นไปได้เท่านั้น แต่ยังสนุกอีกด้วย อย่างไรก็ตาม ด้วยการระบาดของโคโรนาไวรัสในปัจจุบัน ฉันรู้ว่าการออกกำลังกา...

ฤดูร้อนอาจจะคลี่คลายลง แต่คุณคงไม่มีทางคาดเดาได้จากชุดเพลงที่มีแดดจ้านี้ รายชื่อ 10 อันดับแรกในเดือนกันยายนของเราเริ่มต้นด้วยการรีมิกซ์ของ Calvin Harri ' บทกวีถึงฤดูร้อนและรายการเล่นยังคงร้อนขึ้นจ...

คุณพลาดคลาสคิกบ็อกซิ่งไปสองสามคลาส หรือคุณไม่ได้ไปสนามมาหนึ่งเดือนแล้ว ไม่ว่าผู้กระทำผิดที่อยู่เบื้องหลังการออกกำลังกายของคุณหายไป การขาดกิจกรรมทางกายสามารถทำให้คุณรู้สึกผิด ประหม่า และควบคุมไม่ได้ ใน...

ด้วยหลักฐานของการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 อย่างน้อยหนึ่งรายการสำหรับการรับประทานอาหารในร่มในเร็วๆ นี้ในนิวยอร์กซิตี้ Yelp ก็กำลังก้าวไปข้างหน้าด้วยความคิดริเริ่มของตนเอง (ดูเพิ่มเติมที่: วิธีแสดงหลักฐ...

T'Ni ha ymone วัย 26 ปีเกิดและเติบโตในจาไมก้า ควีนส์ มีภารกิจในการสร้างการเปลี่ยนแปลงในอุตสาหกรรมฟิตเนส เธอเป็นผู้ก่อตั้ง Blaque ซึ่งเป็นแบรนด์และสิ่งอำนวยความสะดวกใหม่แห่งผู้บุกเบิกในนิวยอร์กซิตี...

ในปี 2011 นักเล่นกระดานโต้คลื่นมืออาชีพ Cari a Moore เป็นผู้หญิงที่อายุน้อยที่สุดที่ชนะการแข่งขันกระดานโต้คลื่นหญิงชิงแชมป์โลก สุดสัปดาห์ที่ผ่านมาเพียงสี่ปีต่อมา เธอหาเงินให้เธอ ที่สาม World urf Leagu...