เครื่องดื่มต่อต้านความเครียดนี้เป็นตัวเปลี่ยนเกมทั้งหมดสำหรับ IBS . ของฉัน

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ในคำพูดของ Ariana Grande ระบบย่อยอาหารของฉันเป็น "ซากรถไฟของแม่" ตราบเท่าที่ฉันจำได้

ไม่รู้เป็นอย่างไรบ้างทั้งเดือนโดยไม่ท้องผูกและท้องเสียสลับกัน ฉันเคยตื่นนอนด้วยความเจ็บปวดห้าวันในหนึ่งสัปดาห์ ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่มาทั้งชีวิตเพื่อพยายาม (และล้มเหลว) ในการจัดการอาการของตัวเอง เมื่อสามีของฉันมาเจอ มีชีวิตชีวาอย่างเป็นธรรมชาติ (Buy It, $25, amazon.com) เครื่องดื่มลดความเครียดและอาหารเสริมแมกนีเซียม ฉันไม่ได้คาดหวังว่ามันจะช่วยอะไรได้มาก กรอไปข้างหน้าหนึ่งเดือนต่อมาและทำให้ฉันประหลาดใจกับความโล่งใจที่ผลิตภัณฑ์นี้มอบให้ฉัน (ดูเพิ่มเติมที่: ทำไมผู้หญิงจำนวนมากถึงมีปัญหาเรื่องท้อง?)

ฉันเริ่มมีอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) เมื่อฉันยังเป็นเด็ก แต่ฉันไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคทางเดินอาหารอย่างเป็นทางการจนกระทั่งฉันอายุ 20 ต้นๆ เป็นภาวะเรื้อรัง (มักพบในสตรี) ที่ส่งผลต่อลำไส้ใหญ่ และอาการต่างๆ ก็มีตั้งแต่ปวดท้อง ตะคริว ท้องอืด ก๊าซมากเกินไป ท้องร่วงและ/หรือท้องผูก และเมือกในอุจจาระ ตามรายงานของ Mayo Clinic

สาเหตุที่แท้จริงของ IBS ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่ตัวกระตุ้นที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ ความไวต่ออาหาร/การแพ้ ความเครียด และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ยังไม่มีวิธีรักษา IBS ที่เป็นที่รู้จัก และการจัดการอาการอาจเป็นเกมลองผิดลองถูกที่ใช้เวลานาน

สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือ IBS ทุกกรณีมีความแตกต่างกัน สิ่งที่กระตุ้นคนหนึ่งอาจไม่เรียกอีกคนหนึ่ง และนั่นก็รวมไปถึงกลยุทธ์การจัดการด้วยเช่นกัน สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือติดตามอาการของคุณและหาวิธีการที่เหมาะกับร่างกายของคุณ สำหรับฉัน การจัดการ IBS ของฉันหมายถึงการทำโยคะและออกกำลังกายเป็นประจำ ไปบำบัดเพื่อควบคุมโรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) ของฉัน หลีกเลี่ยงคาเฟอีน กินอาหารออร์แกนิกจำนวนมาก และเห็นได้ชัดว่าเพิ่มปริมาณแมกนีเซียมของฉัน (ดูเพิ่มเติมที่: แมกนีเซียมเป็นสารอาหารรองที่คุณควรให้ความสำคัญ)

ICYDK แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่พบในอาหาร เช่น ผักใบเขียว พืชตระกูลถั่ว และดาร์กช็อกโกแลต และมีบทบาทสำคัญในการทำงานของเส้นประสาทของร่างกาย ความสามารถในการย่อยสลายโปรตีนและกลูโคสในคาร์โบไฮเดรต การผลิตพลังงาน และการพัฒนากระดูก อธิบาย Niket Sonpal, MD, อายุรแพทย์อายุรกรรมและระบบทางเดินอาหารในนิวยอร์ก เชื่อกันว่าแมกนีเซียมอาจช่วยลดอาการวิตกกังวล ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และบรรเทาอาการของ IBS ได้ Dr. Sonpal กล่าว

แม้ว่าแมกนีเซียมจะมีปริมาณมากตามธรรมชาติในร่างกายมนุษย์ โดยผู้ใหญ่จะรับน้ำหนักได้ 25 กรัม แต่แนะนำให้ผู้ชายบริโภค 400-420 มิลลิกรัม และผู้หญิงรับประทาน 310-320 มิลลิกรัมต่อวัน ดร. Sonpal กล่าว อย่างไรก็ตาม ค่าเผื่อรายวันที่แนะนำอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับสุขภาพของพวกเขา Natural Vitality Calm ให้แมกนีเซียม 325 มิลลิกรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

เครื่องดื่มต่อต้านความเครียดมีรายการส่วนผสมที่น้อยที่สุด ทำจากไอออนิกแมกนีเซียมซิเตรต (ส่วนผสมของกรดซิตริกและแมกนีเซียมคาร์บอเนต) และปรุงแต่งด้วยกลิ่นราสเบอร์รี่ออร์แกนิกและมะนาว รวมถึงหญ้าหวานออร์แกนิก หนึ่งหน่วยบริโภคคือสองช้อนชา และคุณสามารถเพิ่มลงในชาหรือผสมในน้ำเย็นก่อนนอนเพื่อบรรเทาความเครียด ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง และปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ

ฉันทานอาหารเสริมสองครั้งต่อสัปดาห์ในเดือนที่ผ่านมา ฉันใส่แก้วน้ำเย็นประมาณครึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน และรสชาติก็เหมือนกับซอสรสราสเบอร์รี่-น้ำมะนาว จากประสบการณ์ของผม ยิ่งคุณจิบมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งง่วงมากขึ้นเท่านั้น และในตอนเช้า ผมก็รู้สึกได้พักผ่อนเต็มที่ (ดูเพิ่มเติมที่: ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเมลาโทนินที่ทำงานในขณะที่คุณนอนหลับ)

เห็นได้ชัดว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องนี้: ผู้วิจารณ์ Amazon หลายพันคนกล่าวว่า Calm ทำให้เป็น nightcap ที่น่าตื่นตาตื่นใจ “ฉันสังเกตเห็นความแตกต่างภายในสองวันหลังจากรับประทาน ฉันเริ่มนอนหลับสบายตลอดทั้งคืน” นักวิจารณ์คนหนึ่งเขียน “ฉันสามารถนอนหลับได้จนกว่านาฬิกาปลุกจะดับ [หลังจากดื่ม Calm] ฉันไม่ได้ทำสิ่งนี้มา 10 ปีแล้วเหรอ!” อ่านบทวิจารณ์อื่น

แต่ที่สำคัญกว่านั้น ฉันจำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่ลำไส้ของฉันเคลื่อนไหวเป็นปกติเมื่อไหร่ ปรากฎว่าเป็นเพราะแมกนีเซียมสามารถทำหน้าที่เป็นยาระบายตามธรรมชาติในร่างกายได้ Ian Tong, M.D. หัวหน้าเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ของ Doctor On Demand กล่าว มันกระตุ้นลำไส้โดยกระตุ้นระบบประสาทกระซิก (เรียกอีกอย่างว่าส่วนที่เหลือและระบบย่อยอาหาร) และดึงของเหลวเข้าไปในทางเดินอาหาร ดร. ตงอธิบาย

จากประสบการณ์ของผม ความสงบในหนึ่งคืนมักจะแปลว่าการขับถ่ายปกติเป็นเวลาสองวัน แต่นักวิจารณ์ของ Amazon อ้างว่าคุณไปมากน้อยเพียงใดขึ้นอยู่กับว่าร่างกายของคุณตอบสนองต่อเครื่องดื่มอย่างไร (ดูเพิ่มเติมที่: เหตุผลอันดับ 1 ในการตรวจสอบหมายเลข 2)

"ฉันมักจะดิ้นรนกับการถูกหยุดและนี่คือคนงานมหัศจรรย์ [ตอนนี้] ฉันสามารถไปเหมือนเครื่องจักรทุกเช้า" ผู้ใช้คนหนึ่งเขียน "[ความสงบคือ] ส่วนหนึ่งของกิจวัตรการเสริมอาหารประจำวันของฉัน ที่ควบคู่ไปกับอาหาร Paleo ช่วยให้ฉันหายจาก IBS" อีกคนกล่าวเสริม

ยิ่งกว่านั้นในฐานะคนที่ต่อสู้กับ GAD ฉันยังสังเกตเห็นว่าวันรุ่งขึ้นหลังจากที่ฉันดื่ม Calm ฉัน รู้สึก ใจเย็น: อารมณ์โดยรวมของฉันดีขึ้น ฉันรู้สึกผ่อนคลาย และสามารถจัดการกับความเครียดในแต่ละวันได้ในระดับหนึ่ง อาจเป็นเพราะแมกนีเซียมควบคุมการทำงานของเส้นประสาท โดยมีหลักฐานบ่งชี้ว่าอาจควบคุมแกน hypothalamic-pituitary-adrenocortical (HPA) หรือที่เรียกว่าระบบตอบสนองต่อความเครียดจากส่วนกลางของคุณ Dr. Sonpal อธิบาย กล่าวอีกนัยหนึ่ง ผู้ที่ขาดแมกนีเซียมมีแนวโน้มที่จะมีความวิตกกังวลมากกว่าผู้ที่ได้รับปริมาณที่แนะนำเป็นประจำทุกวัน

ความสงบเป็นผู้ทำงานมหัศจรรย์ในช่วงเวลาที่มีความวิตกกังวลสูงสำหรับฉันเช่นเดียวกับผู้ตรวจสอบ Amazon อีกหลายคน

"หากคุณมีปัญหาวิตกกังวล โปรดค้นคว้าเกี่ยวกับภาวะขาดแมกนีเซียม การรับประทานยาที่แนะนำในช่วงเวลาที่ตึงเครียดจะช่วยให้ฉันสงบลงภายใน 15 นาที และการให้ยาปกติช่วยให้ฉันนอนหลับตอนกลางคืน สำหรับฉัน เกือบจะเป็น 'วิธีรักษาที่มหัศจรรย์' " ผู้ใช้รายหนึ่งเขียน “ฉันมีอาการตื่นตระหนกบ่อยขึ้นและไม่อยากทำ rx ถ้าเป็นไปได้ ภายใน 10 นาทีของการดื่ม Calm ฉันรู้สึกได้ว่าแน่นหน้าอกน้อยลง หายใจช้าลง และความคิดของฉันก็หยุดเต้น” เขียน อื่น. (ดูเพิ่มเติมที่: ทำไมคุณควรหยุดพูดว่าคุณมีความวิตกกังวลถ้าคุณไม่ทำจริงๆ)

การสงบสติอารมณ์ได้เปลี่ยนคุณภาพชีวิตของฉันจริงๆ แต่เพียงเพราะว่า Calm ได้ผลกับฉัน ไม่ได้แปลว่ามันเหมาะกับร่างกายของคุณเสมอไป แมกนีเซียมมากเกินไปอาจทำให้ความดันโลหิตลดลง อัตราการเต้นของหัวใจ และความง่วงนอนมากเกินไปได้ Robert Glatter, M.D. ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์ฉุกเฉินที่โรงพยาบาล Lenox Hill, Northwell Health อธิบาย

ดังนั้น หากคุณสนใจลองใช้ Calm ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาว่าแมกนีเซียมสามารถช่วยจัดการกับอาการของคุณได้มากน้อยเพียงใด

รีวิวสำหรับ