ปลอดภัยไหมที่จะใช้การออกกำลังกายเพื่อชักจูงแรงงาน

เนื้อหา

• วิธีการชักจูงแรงงานด้วยการออกกำลังกาย
• ใครไม่ควรออกกำลังกายเพื่อจูงใจแรงงาน
• การออกกำลังกายทำงานเพื่อจูงใจแรงงานหรือไม่?
• ขั้นตอนถัดไป

ฉันตั้งท้องลูกคนที่สามในช่วงฤดูร้อนที่ร้อนแรงที่สุดเป็นประวัติการณ์ แพทย์ของฉันทำนายว่าลูกชายของฉันจะเป็นทารกที่ยิ่งใหญ่ แปล? ฉันตัวใหญ่และน่าสังเวชอย่างยิ่ง

ในตอนเช้าของวันที่ฉันกำหนดฉันน้องสาวของฉันเข้ามาเป็น "โค้ช" ของฉันและลากตัวตั้งท้องยักษ์ของฉันออกไปวิ่งบนเนินเขาบนถนนดินรอบบ้านของเรา

เมื่อดวงอาทิตย์ฤดูร้อนแผดเผาเราฉันก็ส่งโทรศัพท์ให้เธอและบอกเธอว่าถึงเวลาที่ฉันจะต้องวิ่งเป็นระยะ ๆ ฉันวิ่งขึ้นไปบนเนินเขาเหล่านั้น ฉันเดินเตาะแตะไปมาในสิ่งที่ฉันหวังไว้ว่าจะเป็นงานที่ยากลำบากอย่างเจ็บปวดที่สุดในโลก

ฉัน toiled ในขณะที่น้องสาวของฉันหยุดเสียงหัวเราะของเธอในสายตาของหญิงตั้งครรภ์ที่บวมขนาดใหญ่“ sprinting” จนกระทั่งฉันไม่สามารถขยับขาได้อีกต่อไป ฉันไขว่ห้างกินพิซซ่า BLT เพื่อทานอาหารเย็นและตื่นประมาณ 3 โมงเช้าเพื่อหดตัว

ฉันไม่สามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่าการวิ่งขึ้นเขาเป็นตั๋วที่นำไปสู่การทำงานของฉัน แต่ฉันเชื่อว่ามันช่วยเร่งความเร็วสิ่งต่างๆ

หญิงตั้งครรภ์ที่มีความลำบากในการเริ่มคลอดอาจเต็มใจลองทำทุกอย่างรวมถึงการออกกำลังกาย แต่จะปลอดภัยหรือไม่หากใช้การออกกำลังกายเพื่อชักจูงแรงงาน นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

วิธีการชักจูงแรงงานด้วยการออกกำลังกาย

ตามวารสารการศึกษาปริกำเนิดในหมู่ผู้หญิงในการสำรวจวิจัยที่พยายามที่จะชักจูงแรงงานด้วยตัวเองการออกกำลังกายเป็นทริกเกอร์รายงานด้านบน การสำรวจยังพบว่าผู้หญิงน้อยกว่าหนึ่งในสี่ยอมรับว่าพยายามชักชวนแรงงานด้วยตนเอง โดยทั่วไปแล้วพวกเขารายงานว่าเดินมีเพศสัมพันธ์หรือใช้การกระตุ้นหัวนมเพื่อเริ่มการกระทำ

การศึกษาใหม่ได้ค้นพบประโยชน์เพิ่มเติมจากการออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์ จากการทบทวนการศึกษาที่มีอยู่ทั้งหมดในปี 2556 พบว่าการออกกำลังกายตามปกติในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยลดความเสี่ยงของการผ่าตัดคลอด แม้แต่การออกกำลังกายระดับปานกลางจำนวนเล็กน้อยก็ช่วยปรับปรุงงานของผู้หญิงอย่างมีนัยสำคัญ

ใครไม่ควรออกกำลังกายเพื่อจูงใจแรงงาน

สำหรับหญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่การออกกำลังกายเป็นประจำในระหว่างตั้งครรภ์นั้นปลอดภัย มันอาจลดความเสี่ยงของการผ่าตัดคลอดและลดความเสี่ยงของ preeclampsia และเบาหวานขณะตั้งครรภ์ แต่การออกกำลังกายนั้นไม่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ทุกคน

หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์หากคุณ:

• อยู่บนเตียงที่กำหนด
• มีเงื่อนไขใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับรก (รวมถึงรกเกาะต่ำ)
• มีน้ำคร่ำสูงหรือต่ำมาก
• มีประวัติการคลอดก่อนกำหนดหรือการคลอดก่อนกำหนด
• มี preeclampsia
• มีความดันโลหิตสูงที่เกิดจากการตั้งครรภ์ (ความดันโลหิตสูง)
• มีปากมดลูกที่ไร้ความสามารถ

หากน้ำของคุณแตกแจ้งให้แพทย์ทราบ

การออกกำลังกายทำงานเพื่อจูงใจแรงงานหรือไม่?

เป็นไปได้หรือไม่ที่จะใช้แรงงานด้วยการออกกำลังกาย? คำตอบน่าจะไม่ใช่

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารอินเทอร์เน็ตนรีเวชวิทยาและสูติศาสตร์พบว่าไม่มีความสัมพันธ์ใด ๆ ระหว่างการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น (และใช่รวมถึงเพศ) และการทำงานหนัก

ในขณะที่ออกกำลังกายเป็นประจำในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยให้คุณเริ่มต้นการใช้แรงงานและการคลอดที่ไม่มีภาวะแทรกซ้อนได้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ขั้นตอนถัดไป

เป็นการยากที่จะบอกว่าการออกกำลังกายหรือไม่นั้นสามารถทำให้เกิดการใช้แรงงานได้ แต่โดยส่วนใหญ่แล้วจะไม่เจ็บ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอก่อนพยายามชักชวนแรงงาน การออกกำลังกายเป็นประจำระหว่างการตั้งครรภ์ของคุณนั้นเกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีแรงงานและการคลอด หากคุณกำลังตั้งครรภ์และไม่ได้ออกกำลังกายตามปกติให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการเริ่มต้นใช้งาน หากคุณออกกำลังกายอยู่แล้วให้ติดตามผลงานที่ดี