โครงสร้างช่วยให้ฉันสูญเสีย 104 ปอนด์

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ความท้าทายของ Kristenเติบโตขึ้นมาในครอบครัวชาวอิตาลี ที่ซึ่งขนมปังและพาสต้าเป็นวัตถุดิบหลักในแต่ละวัน ทำให้ Kristen Foley กินมากเกินไปและเก็บใส่ปอนด์ได้ง่าย “โลกของเราหมุนไปรอบ ๆ อาหาร และการควบคุมส่วนนั้นไม่มีอยู่จริง” เธอกล่าว แม้ว่า Kristen จะเล่นกีฬาในโรงเรียน แต่น้ำหนักของเธอก็ยังคงอยู่ที่ 200 ปอนด์ จนกระทั่งเธอสูญเสียงานในฝันในนิวยอร์กซิตี้ในปี 2544 และได้เห็นเหตุการณ์ 9/11 ว่าเธอชนเข้ากับก้นบึ้งจนเหลือเพียง 252 “ฉันเสียใจมาก ฉันนั่งกินอาหารเม็กซิกันในอพาร์ตเมนต์และ ไอศครีม." เคล็ดลับเรื่องอาหาร: จุดเปลี่ยนของฉันอีกหนึ่งปีต่อมา โอกาสในการทำงานในโอไฮโอทำให้คริสเตนเริ่มต้นชีวิตใหม่ ด้วยการเข้าร่วม Weight Watchers และเดินทุกวัน เธอลดน้ำหนักได้ 17 ปอนด์ในสามเดือน แต่ในวันคริสต์มาสอีฟปี 2546 คริสเตนได้รับบาดเจ็บที่ถุงน้ำดีจนต้องผ่าตัด การฟื้นตัวทำให้เธอไม่สามารถออกกำลังกายได้ และน้ำหนักทั้งหมดที่เธอสูญเสียไปก็กลับคืนมา กางเกงยีนส์ไซส์ 18 ของเธอระเบิดจนแทบขาดใจ และไม่เต็มใจที่จะเพิ่มเป็น 20-Kristen ตัดสินใจว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ เคล็ดลับการรับประทานอาหาร: แผนผอมลงของฉันเซสชั่นเรียกเหงื่อหลังเลิกงานไม่เข้ากับตารางงานที่ยุ่งของคริสเตน เธอจึงตื่นนอนเวลา 05.30 น. เพื่อไปยิมห้าวันต่อสัปดาห์ เธอยังเข้าร่วม Weight Watchers และสูญเสีย 80 ปอนด์ในอีกสี่ปีข้างหน้า "น้ำหนัก 20 ปอนด์สุดท้าย" เธอกล่าว "เป็นผลมาจากการรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและการวิ่ง" เคล็ดลับการลดน้ำหนัก: ชีวิตของฉันตอนนี้“หลังจากการเปลี่ยนแปลงของฉัน ฉันกลายเป็นสังคมมากขึ้นอย่างแน่นอน” คริสเตนกล่าว "วันนี้ฉันมั่นใจที่สุดเท่าที่เคยมีมา!"

มีห้าสิ่งที่ Kristen ทำเพื่อเพิ่มโครงสร้างในชีวิตของเธอที่ช่วยให้เธอประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน ดูว่าอะไรใช้ได้ผลสำหรับ Kristen - เคล็ดลับการรับประทานอาหารของเธออาจใช้ได้ผลสำหรับคุณเช่นกัน!

รีวิวสำหรับ