เพื่อนในชั้นเรียนสปินของคุณเปลี่ยนไปเล่นสโนว์บอร์ดและการฝึกความแข็งแกร่งสำหรับฤดูกาล เพื่อนที่ดีที่สุดของคุณคือการเล่นสกีข้ามประเทศทุกสุดสัปดาห์จนถึงเดือนมีนาคม และผู้ชายของคุณได้แลกทางเท้าเป็นแป้ง กา...

ข้อเท็จจริง: ไม่มีการออกกำลังกายใดที่ทำให้คุณดูแย่ไปกว่าการชกมวย America Ferrera เป็นเครื่องพิสูจน์กฎ เธอตีเวทีมวยและดูดุร้ายจริงๆในวิดีโอล่าสุดบน In tagram ของเธอ Ferrera ชกต่อยกับเทรนเนอร์ของเธอเป็น...

เป็นเวลากว่าสองทศวรรษแล้วที่ tella McCartney สูญเสียแม่ของเธอด้วยโรคมะเร็งเต้านมเพื่อเป็นเกียรติแก่ความทรงจำของเธอและเดือนแห่งการรณรงค์เรื่องมะเร็งเต้านม นักออกแบบแฟชั่นชาวอังกฤษได้เปิดตัว Adida by te...

ความไม่เท่าเทียมกันทางเพศเป็นที่แพร่หลายและมีการรายงานเป็นอย่างดี: ตั้งแต่ช่องว่างของค่าจ้างและการเลือกปฏิบัติในกีฬาไปจนถึงกระเป๋ายิมของคุณ ใช่แล้ว กระเป๋ายิมของคุณไปที่ร้านขายยากับผู้ชายของคุณเพื่อเต...

สิ่งง่ายๆ อย่างการถอดรองเท้าและยืนอยู่บนพื้นหญ้าเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ด้านสุขภาพอาจฟังดูดีเกินจริง แม้แต่การทำสมาธิก็ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการทำให้ผลลัพธ์เป็นประกาย แต่มีหลักฐานบางอย่างที่แสดง...

เมื่อกรดไกลโคลิกถูกนำมาใช้ในช่วงต้นทศวรรษ 1990 เป็นการปฏิวัติการดูแลผิว รู้จักกันในชื่อกรดอัลฟ่าไฮดรอกซี (AHA) ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ชนิดแรกที่คุณสามารถใช้ที่บ้านเพื่อเร่งการขจัดเซล...

เมื่อพูดถึงเรื่องเซ็กส์ระหว่างชายกับหญิง บางครั้งการกระทำอาจทำให้คู่หนึ่งพอใจมากกว่าอีกฝ่ายเล็กน้อย ค่อนข้างหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ผู้ชายจะถึงจุดไคลแม็กซ์ แต่สำหรับคู่ของเขา เธออาจรู้สึกไม่สบายใจเล็กน้อย ...

ไม่มีอะไรน่าผิดหวังมากไปกว่าการทำงานหนักในยิมทุกวัน แต่รู้สึกว่าคุณไม่เห็นผลลัพธ์สิ่งสำคัญคือการเห็น (และสัมผัส) การเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญได้อย่างแท้จริง คุณต้องมุ่งเน้นการออกกำลังกายอย่างชาญฉลาดการออก...

เมื่อคุณนึกถึงการออกกำลังกายที่มุ่งไปที่การลดน้ำหนักโดยเฉพาะ คุณอาจนึกภาพการใช้เวลาหลายชั่วโมงบนลู่วิ่งหรือเครื่องวิ่งวงรี และในขณะที่มันเป็นความจริงที่การทำท่าคาร์ดิโอแบบคงที่ จะ ช่วยในการลดน้ำหนัก ผ...

หากคุณเป็นหนึ่งใน 19 ล้านคนที่ติดตาม hay Mitchell บน In tagram คุณคงทราบดีว่าเธอเป็นคนบ้าในยิมมากแค่ไหน และเห็นได้ชัดว่าความมุ่งมั่นในการขับเหงื่อที่ดีคือความสามารถพิเศษของเธอในชุดเรื่องราวของ In tagr...

ฮิตทางวิทยุครองเดือนนี้บนถนนและลู่วิ่ง นิกกี้มินาจ, Katy Perry, และ มาดอนน่า แต่ละคนมีซิงเกิ้ลใหม่ที่กำหนดไว้สำหรับความรุ่งโรจน์ของเพลย์ลิสต์ แต่ไม่ใช่แค่นักร้องเพลงป๊อปเท่านั้นที่มีชัย แคร์รี่ อันเดอ...

หากคุณเคยเข้าไปในฉากออกเดท คุณอาจเคยถามตัวเองว่า "ฉันควรส่งข้อความหาเขา (หรือเธอ! อย่างน้อยหนึ่งครั้ง ชีวิตจะง่ายขึ้นถ้าการรู้ว่าต้องรอนานแค่ไหนที่จะส่งข้อความหาผู้ชายหรือเรื่องที่สนใจในเรื่องนั้...

"การลักลอบ" หรือการถอดถุงยางอนามัยอย่างลับๆ หลังจากตกลงกันเรื่องการคุ้มครอง มีแนวโน้มที่ลำบากมาหลายปีแล้ว แต่ตอนนี้ แคลิฟอร์เนียกำลังทำให้การกระทำผิดกฎหมายในเดือนตุลาคม พ.ศ. 2564 แคลิฟอร์เนี...

ยกมือขึ้นหากคุณเคยเห็นบทสวดมนต์ที่สร้างแรงบันดาลใจ เช่น "ไม่มีข้อแก้ตัว" หรือ "การออกกำลังกายที่แย่เพียงอย่างเดียวคือการออกกำลังกายที่คุณไม่ได้ทำ" ในฟีด In tagram ของคุณ ทุกคนใช่มั...

คลาสนี้จาก Grokker เจาะทุกนิ้วของแกนกลางของคุณ (และบางส่วน!) ในครึ่งชั่วโมง ความลับ? เทรนเนอร์ arah Ku ch ใช้การเคลื่อนไหวทั้งตัวที่ท้าทายร่างกายของคุณในขณะที่เผาผลาญแคลอรี คาดว่าจะมีการเคลื่อนไหวที่ไ...

ในฐานะนักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนและสาบานด้วยประโยชน์ของการกินแบบสัญชาตญาณ คอลลีน คริสเตนเซนไม่แนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อ "เผาผลาญ" หรือ "หารายได้" ให้กับอาหารของคุณ แต่เธอสามารถสัมพัน...

คุณเคยกระสับกระส่ายและพองตัวผ่านการซิทอัพหลายร้อยครั้งโดยไม่เห็นผลหรือรู้สึกแข็งแกร่งขึ้นหรือไม่? คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. แม้ว่าผู้สอนและผู้ฝึกสอนในชั้นเรียนคนโปรดของเราจะตอกย้ำคำว่า "กระตุ้นแกนกลางข...

มีบางสิ่งที่เทียบไม่ได้กับรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ ยกเว้นรายการสารให้ความหวานที่ "ดีกว่าสำหรับคุณ" และทางเลือกน้ำตาลแคลอรี่ต่ำที่ดูเหมือนจะเติบโต...และเติบโต...และเพิ่มขึ้นเรื่อยๆสิ่งที่น่า...

อุปกรณ์เสริมอัจฉริยะได้รับการออกแบบมาเพื่อรองรับการทำงานทั้งหมด: นับก้าว ประเมินนิสัยการนอน แม้กระทั่งจัดเก็บข้อมูลบัตรเครดิตของคุณ ขณะนี้เทคโนโลยีที่สวมใส่ได้ดึงเอาการหยุดทั้งหมดอย่างเป็นทางการ: ณ วั...

หากคุณกำลังมองหาเหตุผลที่ดีในการลงทุนในชุดชั้นในสุดหรู เรามีคำตอบให้คุณ คุณสามารถเพิ่มชุดลูกไม้สีชมพูอ่อน ๆ จาก tella McCartney ลงในตู้เสื้อผ้าของคุณแล้ว ขณะที่สนับสนุนการวิจัยและยารักษาโรคมะเร็งเต้าน...