การลดน้ำหนักหลังตั้งครรภ์เป็นประเด็นร้อน เป็นพาดหัวข่าวที่กระเด็นไปทั่วปกนิตยสารและกลายเป็นอาหารสัตว์สำหรับรายการทอล์คโชว์ช่วงดึกทันทีที่คนดังส่ง (ดู: Beyoncé, Kate Middleton, Chri y Teigen) และถ...

ผู้เชี่ยวชาญกล่าว การรับประทานอาหารว่างระหว่างมื้อเป็นส่วนสำคัญของการผอมเพรียว ของขบเคี้ยวช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดของคุณให้คงที่และลดความหิว ซึ่งจะช่วยให้คุณไม่ทานอาหารมื้อต่อไปมากเกินไป กุญแจสำคัญ...

ข่าวดีสำหรับคุณและปีกสาวของคุณ: คุณจะพบผู้ชายคนเดียวกันที่ล่อลวงเพียงครึ่งเดียว ตามการวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์ใน ชีววิทยาปัจจุบัน, สิ่งที่ผู้คนมองว่าน่าดึงดูดทางร่างกายนั้นมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวโดยสิ้นเชิงนัก...

เราทุกคนต้องการกล้ามท้องที่ชัดเจน แต่การทำงานเพื่อสร้างซิกแพคไม่ใช่เหตุผลเดียวที่จะสร้างความแข็งแกร่งให้กับแกนกลางของคุณ หน้าท้องที่แข็งแรงมีประโยชน์มากมาย: ปรับปรุงการทรงตัว การหายใจ และท่าทาง รวมถึง...

จากการวิจัยใหม่ ทำให้เป็นที่เข้าใจกันอย่างกว้างขวางว่ามลภาวะสามารถทำร้ายผิวของคุณได้มาก แต่คนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าหนังศีรษะและเส้นผมของคุณก็เช่นเดียวกัน u anna Romano หุ้นส่วนและสไตลิสต์ของ alon AK ในนิว...

Emily Harrington นักกายกรรม นักเต้น และนักเล่นสกีตลอดวัยเด็กของเธอ ไม่ใช่คนแปลกหน้าในการทดสอบขีดจำกัดความสามารถทางกายภาพของเธอหรือรับความเสี่ยง แต่เมื่อเธออายุได้ 10 ขวบ เมื่อเธอปีนขึ้นไปบนกำแพงหินที่...

ส่วนหนึ่งของประเทศที่มีประชากรเพียง 10 ล้านคน โปรตุเกสได้บินภายใต้เรดาร์เมื่อเปรียบเทียบกับประเทศในยุโรปอื่น ๆ ในฐานะจุดหมายปลายทางการท่องเที่ยวทั่วโลก แต่มีการเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในฉวัดเฉวียน ในป...

ตอนนี้การออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวเป็นราชา ในความเป็นจริง การฝึกน้ำหนักตัวเป็นเทรนด์ฟิตเนสอันดับสองของปี 2016 โดย American College of port Medicine (เอาชนะได้ด้วยเทคโนโลยีที่สวมใส่ได้เท่านั้น) "ก...

จักรยานแอร์ไบค์ (มักใช้ชื่อแบรนด์ว่า "A ault AirBike" หรือเพียงแค่ "A ault bike") อยู่ในลีกที่เผาผลาญแคลอรีของตัวเอง โดยผสมผสานการทำงานแบบปั๊มแขนของเครื่องสกีวิบากกับขา - ความแข็งแ...

เทรนเนอร์ Morit ummer ได้สร้างชื่อเสียงอย่างมากในการทำให้ทุกคนสามารถเข้าถึงฟิตเนสได้ โดยไม่คำนึงถึงรูปร่าง ขนาด อายุ น้ำหนัก หรือความสามารถ ผู้ก่อตั้ง Form Fitne ซึ่งฝึกฝนลูกค้าเซเลบ รวมถึง A hley Gra...

เมื่อพูดถึงการวางอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและรสชาติดีไว้บนโต๊ะ 90 เปอร์เซ็นต์ของงานเป็นเพียงการนำของชำเข้าบ้าน และสำหรับผู้หญิงที่มีงานยุ่ง นี่อาจเป็นความท้าทายอย่างแท้จริง แต่มีวิธีแก้ปัญหา: ทำซูเป...

จากการออกกำลังกายทั้งหมดที่คุณสามารถเพิ่มในการออกกำลังกายของคุณ ปั๊มกบอาจเป็นสิ่งที่อึดอัดที่สุด คุณไม่เพียงแค่ยกสะโพกขึ้นไปในอากาศและเรียกมันว่าการออกกำลังกาย แต่เข่าของคุณกางออกเหมือนนกอินทรี ทำให้ท...

ลูกค้าของ Amazon รู้ถึงสิ่งดีๆ เมื่อพวกเขาเห็นหรืออย่างน้อยก็ลอง ดังนั้นเราจึงอดไม่ได้ที่จะรู้สึกทึ่งเมื่อเห็นพวกเขาจำนวนมากพากันชมและยกย่องผลิตภัณฑ์เฉพาะ (ท้ายที่สุดพวกเขาก็หันมาหาเรา) ไปจนถึงอัญมณีเ...

หากคุณยังคงเชื่อมโยง Hilary Duff กับ ลิซซี่ แมคไกวร์คุณกำลังขายนักแสดงสั้นมาก นักเตะวัย 28 ปีนิยามภัยคุกคามสามประการใหม่โดยการยิงซีซันที่สามของ น้อง เลี้ยงลูกวัยเตาะแตะเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว และออกกำลังก...

นาโอมิ โอซากะมีงานยุ่งสองสามสัปดาห์ก่อนจะถึงยูเอส โอเพ่นในสัปดาห์นี้ นอกจากการจุดคบเพลิงโอลิมปิกที่โตเกียวเกมส์เมื่อเดือนที่แล้วแล้ว แชมป์แกรนด์สแลมสี่สมัยยังทำงานในโครงการที่ใกล้และรักในหัวใจของเธอด้...

ภาพถ่าย: AerieAly Rai man อาจเป็นนักกายกรรมโอลิมปิก 2 สมัย แต่บทบาทของเธอในฐานะผู้สนับสนุนผู้รอดชีวิตจากการถูกล่วงละเมิดทางเพศที่ยังคงทำให้เธอเป็นแรงบันดาลใจให้กับเด็กสาวทั่วโลก นอกเหนือไปจากการเขียนไ...

หมอบ, แทง, กระทืบ หมอบ, แทง, กระทืบ ต้องการร่างกายใหม่หรือไม่? บางทีคุณอาจต้องการการออกกำลังกายใหม่! หากคุณได้ออกกำลังกายแบบพยายามและจริงแบบเดียวกันมาเป็นเวลาสามเดือน (หรือแย่กว่านั้นคือ 3 ปี!) ติดต่อ...

เมื่อเดือนสิงหาคมใกล้จะถึงแล้ว และฤดูกาลของลีโอที่ตอนนี้กำลังเต็มเปี่ยม เราจะเปลี่ยนให้ห่างไกลจากความรู้สึกมะเร็งในอารมณ์ของคุณในสัปดาห์นี้ที่จริงแล้ว คุณอาจต้องการเริ่มทำงานกับเสียงคำรามของคุณ — และค...

การออกกำลังกายไม่ได้หมายความว่าต้องออกกำลังกายเป็นเวลานาน การใช้ช่วงพักเล็กน้อยในแต่ละวันเพื่อเคลื่อนไหวสามารถช่วยให้คุณได้รับแรงกระตุ้นที่จำเป็นมาก มาเผชิญหน้ากัน บ่อยครั้งนั่นเป็นวิธีเดียวที่คุณจะใส...

ดังนั้น คุณต้องการเรียนรู้วิธีทำแฮนด์สแตนด์ (พร้อมกับคนอื่นๆ บน In tagram) ไม่มีร่มเงา - ท่ายิมนาสติกแบบดั้งเดิมนี้น่าเรียนรู้ เล่นสนุกยิ่งขึ้นไปอีก และ ที่สุด สนุกกับการเล่นเมื่อคุณแข็งแกร่งด้วยสองมื...