Morit Summers ต้องการให้ทุกคนเลิกยึดติดกับการลดน้ำหนัก

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เทรนเนอร์ Morit Summers ได้สร้างชื่อเสียงอย่างมากในการทำให้ทุกคนสามารถเข้าถึงฟิตเนสได้ โดยไม่คำนึงถึงรูปร่าง ขนาด อายุ น้ำหนัก หรือความสามารถ ผู้ก่อตั้ง Form Fitness ซึ่งฝึกฝนลูกค้าเซเลบ รวมถึง Ashley Graham และ Danielle Brooks เชื่อว่าทุกคนสามารถบรรลุเป้าหมายด้านการออกกำลังกายได้ แต่มีบางครั้งที่การรักษาความคิดเชิงบวกต่อร่างกายสำหรับผู้อื่นนั้นต้องแลกมาด้วยอารมณ์

ในโพสต์บน Instagram Summers เปิดใจว่าเมื่อเร็วๆ นี้ ลูกค้าของเธอจำนวนมากบ่นว่าน้ำหนักไม่พอ “ตลอดอาชีพการงานของฉัน ฉันยิ่งใหญ่กว่าลูกค้าหรืออย่างน้อยก็มาก” เธอเขียนในโพสต์ “ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาลูกค้าของฉันเริ่มเป็นผู้หญิงมากขึ้น [ซึ่ง] ฉันสามารถเกี่ยวข้องและ [ใคร] สามารถเกี่ยวข้องกับฉัน ฉันฟังคนจำนวนมากบ่นเกี่ยวกับไขมันหน้าท้องของพวกเขาว่าพวกเขากินมากจน พวกเขาไม่ควรกินพิซซ่าชิ้นนั้น ส่วนใหญ่ ฉันสามารถจัดการกับอารมณ์ของฉันและพูดคุยกับคนอื่น ๆ และให้ข้อคิด เมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันมีเวลามากขึ้นกับสิ่งนี้มาก" (ดูเพิ่มเติมที่: โมริต ซัมเมอร์ส ไม่ยอมให้การเหยียดผิวหยุดเธอจากการเป็นเทรนเนอร์คนดัง)

Summers ชี้แจงว่าลูกค้าของเธอไม่ใช่ปัญหา แต่เป็นสังคมที่ให้ความสำคัญกับการลดน้ำหนักอย่างไม่หยุดยั้ง “ฉันมีลูกค้าที่แย่ที่สุดที่นั่น พวกเขาเป็นคนเลวจริงๆ ผู้คนและผู้หญิงที่กำลังเปลี่ยนแปลงโลก แต่เราก็ยังเห็นว่าไม่ว่าคนที่น่าทึ่งจะมีน้ำหนักตัวมากเพียงใดก็ตาม สิ่งเดียวที่ทุกคนใส่ใจ” เธอเล่า "ฉันกำลังจะบ้าอยู่แล้ว!"

“ผู้หญิงเหล่านี้สวยทั้งภายในและภายนอก พวกเขาเป็นผู้หญิงที่ทำงานอย่างหนัก ซึ่งทำให้ผู้หญิงอย่างฉันเป็นเจ้าของธุรกิจได้ เป็นผู้หญิงได้ทุกอย่างจริงๆ” ซัมเมอร์สกล่าวต่อ "ทำไมเรายังปล่อยให้สังคมกำหนดว่าเรารู้สึกอย่างไร" (ดูเพิ่มเติมที่: ฉันไม่ใช่ร่างกายที่เป็นบวกหรือลบ ฉันเป็นแค่ตัวฉัน)

ซัมเมอร์สเสริมว่าสุขภาพของเธอไม่ใช่จุดที่เธอต้องการในตอนนี้ ซึ่งทำให้การเผชิญหน้าที่ดีต่อลูกค้าของเธอยากขึ้น เธอยังคงโพสต์ของเธอโดยเตือนผู้ติดตามของเธอว่าร่างกายไม่มี "จุดจบ"- การเดินทางของภาพและไม่มีใครมีภูมิต้านทานต่อการต่อสู้ทางจิตใจที่อยู่รอบ ๆ การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย แต่ถึงแม้ว่าเธอจะต้องผ่านอะไรมาบ้าง แต่การลดน้ำหนักก็ยังไม่ใช่สิ่งสำคัญอันดับหนึ่งของเธอ “ฉันต้องการเตือนทุกคนว่าฉันเป็นคนที่หนักที่สุดที่ฉันเคยเป็นมา และฉันก็เลยต้องรับมือกับมันด้วยอารมณ์เช่นกัน” ผู้ฝึกสอนเปิดเผย “แต่ฉันตัดสินใจไปนานแล้วว่าไม่อยากให้ชีวิตหมุนตามน้ำหนักตัว ฉันไม่อยากนึกถึงทุกสิ่งที่ฉันกินเข้าไป และกังวลว่าฉันจะอ้วนแค่ไหน ที่ฉันไม่ได้กิน ไม่อยากออกกำลังกาย (สิ่งที่ฉันชอบ) และทำทุกอย่างเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก" (ดูเพิ่มเติมที่: เหตุใดการหา ~สมดุล~ เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายประจำของคุณ)

“ไม่มีความสุขในการใช้ชีวิตแบบนั้น” เธอเขียน “เป็นไปไม่ได้ และฉันไม่ต้องการให้มันเป็นจุดสนใจของฉัน” เหตุผลเดียวที่ Summers บอกว่าเธอสนใจเรื่องน้ำหนักของเธอในตอนนี้ก็คือ เธอมี "ปัญหาสุขภาพ" บางอย่างที่เธอต้องแก้ไข “ฉันไม่ได้กังวลเกี่ยวกับตัวเลขบนตาชั่ง” เธอกล่าวย้ำ

แม้จะเป็นผู้นำโดยการยกตัวอย่างและรักษาลำดับความสำคัญของเธอไว้ แต่การได้ยินคำร้องเรียนของลูกค้าของเธอดูเหมือนจะนำไปสู่การเล่าเรื่องภายในของ Summers ไปสู่ความลังเลใจ - นั่นคือธรรมชาติที่ร้ายกาจและติดต่อได้ของอาหารที่เป็นพิษและวัฒนธรรมการลดน้ำหนัก “มันทำให้ฉันสงสัยว่าผู้หญิงเหล่านี้ที่ [น้ำหนัก] น้อยกว่า [ฉัน] มากกว่า 100 ปอนด์ คิดว่าพวกเขาอ้วน [แล้ว] ฉันจะต้องเป็นบ้าน” ซัมเมอร์สเขียน

แต่ลึกๆ แล้ว ผู้ฝึกสอนบอกว่าเธอรู้ว่านั่นไม่เป็นความจริง “จิตใจที่ถูกต้องของฉันบอกฉันว่า แน่นอนว่านี่ไม่ใช่กรณีเพราะพวกเขามักจะมาฝึกกับฉันและสนับสนุนฉัน และบอกฉันว่าฉันเจ๋งและแข็งแกร่งแค่ไหน” เธอเล่า “ฉันจึงรู้ว่าแม้ว่าฉันจะหนักกว่า 100 ปอนด์ นั่นไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาเห็น แต่นั่นไม่ใช่ประเด็นทั้งหมดหรอกหรือ ขนาดนั้นไม่สำคัญหรอก บุคลิกภาพ การทำงานหนัก ความมีน้ำใจ และสิ่งที่เราให้ กลับสู่โลกคือสิ่งสำคัญ ฉันเป็นมากกว่าร่างกาย ฉันแข็งแกร่ง ฉลาด และทำงานหนัก!"

ดังที่ Summers แสดงให้เห็น การมุ่งเน้นไปที่ชัยชนะที่ไม่ใช่ขนาดช่วยให้คุณทำงานเพื่อพัฒนาชุดพฤติกรรมที่สม่ำเสมอและมีสุขภาพดีในขณะที่รักษาสุขภาพจิตและความนับถือตนเองของคุณไว้ - และที่สำคัญกว่านั้นคือการเก็บเกี่ยวความสำเร็จและคุณค่าที่ ไม่เกี่ยวอะไรกับการลดน้ำหนัก (คำเตือน: น้ำหนักไม่ใช่บารอมิเตอร์ด้านสุขภาพที่ดีที่สุดตั้งแต่แรก)

เพราะตามจริงแล้ว สิ่งที่คุณเป็นอยู่ลึกลงไปในร่างกายของคุณ (เช่น สมองและหัวใจของคุณ) นั้นสำคัญกว่ามากอยู่ดี อย่างที่ Summers พูดไว้ก่อนหน้านี้: คุณเป็นมากกว่าสิ่งที่คุณเห็นในกระจก ให้ความเคารพตัวเอง - คุณสมควรได้รับมัน

รีวิวสำหรับ