การออกกำลังกายก้น Hilary Duff สาบานโดย

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

หากคุณยังคงเชื่อมโยง Hilary Duff กับ ลิซซี่ แมคไกวร์คุณกำลังขายนักแสดงสั้นมาก นักเตะวัย 28 ปีนิยามภัยคุกคามสามประการใหม่โดยการยิงซีซันที่สามของ น้อง เลี้ยงลูกวัยเตาะแตะเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว และออกกำลังกายอย่างมืออาชีพ ในที่นี้ เธอได้แชร์ว่าเธอสร้างสมดุลได้อย่างไร และพยายามแอบสนุกไปกับมิกซ์ด้วย

รูปร่าง:คุณกำลังร่วมมือกับ Stella Artois เพื่อเริ่มต้นแคมเปญ "Host one to Remember" คุณสร้างสมดุลในการไปปาร์ตี้ช่วงฤดูร้อนและรักษาสุขภาพให้แข็งแรงได้อย่างไร?

เอชดี: เห็นได้ชัดว่ามันเป็นเรื่องของการดูแล ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากกับเรื่องนั้น - ฉันไม่ใช่ผู้หญิงที่ดื่มคนเดียว! และเป็นการยากที่จะเลือกอาหารที่เหมาะสมเพื่อจับคู่กับแอลกอฮอล์เมื่อคุณมีความบกพร่อง ฉันคิดว่าคุณต้องเลือกวันของคุณ ฉันมีเด็กอายุสี่ขวบ ดังนั้นฉันจึงมักจะออกไปหนึ่งคืนระหว่างสัปดาห์และอาจจะคืนหนึ่งในช่วงสุดสัปดาห์ มันยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในนิวยอร์กซิตี้ คุณอยากดื่มไวน์หรือเบียร์สักแก้วในมื้อกลางวัน แล้วคุณก็อยากจะทำมันต่อไป ฉันแค่ต้องแน่ใจว่าฉันกินเพื่อสุขภาพในระหว่างสัปดาห์และไปยิมเพื่อให้สมดุล

รูปร่าง:เคล็ดลับในการจัดการกับอาการเมาค้าง?

เอชดี: ฉันไม่ได้มีอาการเมาค้างอีกต่อไปแล้ว แต่ฉันพยายามที่จะเอาชนะให้ได้ และผ่านมันไปให้ได้ดีที่สุดด้วยกาแฟและน้ำ ฉันไม่ใช่คนขี้เกียจที่สามารถนอนได้ทั้งวัน ดังนั้นฉันต้องตื่นแต่เช้าไปออกกำลังกาย และนั่นทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น

รูปร่าง:อาหารมื้อใดในอุดมคติของคุณที่จะจับคู่กับเบียร์หากคุณจัดงานปาร์ตี้

HD: ฉันอาศัยอยู่ใน LA และเรามีอากาศดีตลอดทั้งปี ดังนั้นฉันจึงชอบที่จะหาความบันเทิงนอกบ้านและทำอาหารให้เพื่อนของฉัน หนึ่งในรายการโปรดของฉันที่ฉันทำไม่กี่ครั้งคือไก่กระเทียมน้ำผึ้ง สุขภาพก็ไม่ใช่ นั่น แย่แต่ก็ไม่ นั่น ดีอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่เมื่อผมสนุกสนาน ผมไม่ได้พยายามที่จะมีสุขภาพดีสำหรับเพื่อนๆ พวกเขาสามารถไปที่อื่นได้ ฉันต้องการให้อาหารของฉันมีรสชาติที่ดีและให้ผู้คนได้เพลิดเพลิน ฉันยังทำอินทผลัมห่อเบคอนที่ยัดไส้ด้วยครีมชีสด้วย ฉันมักจะย่างมาก ดังนั้นฉันจะทำเสียบไม้กับผักหรือใส่สเต็กกระโปรงแล้วย่างสับปะรด ฉันไม่รู้สึกแย่เกี่ยวกับเรื่องนั้น ฉันกำลังสร้างครัวกลางแจ้งที่บ้านของฉันในแอลเอ และฉันแทบรอไม่ไหวที่จะทำไก่ย่างบนถ่มน้ำลาย

รูปร่าง:คุณกินอาหารประเภทใดเมื่อคุณไม่สนุกสนาน?

เอชดี: ในวันหยุดสุดสัปดาห์ ฉันจะเตรียมอาหารบางอย่างที่ฉันสามารถแพ็คติดตัวและนำไปเป็นเซ็ตระหว่างสัปดาห์ ฉันจะทำคีนัวกับข้าวกล้อง หรือไก่กับสเต็กหั่นชิ้นใหญ่ จากนั้นฉันจะนำ arugula มาทำสลัดกับทุกอย่าง ฉันจะเอาอะโวคาโดกับมะนาวและเกลือทะเลหรือผลไม้เป็นอาหารว่าง และเนื่องจากมีร้านน้ำผลไม้อยู่ทุกมุมในนิวยอร์ก บางครั้งฉันก็จะได้โปรตีนเชคแทนมื้ออาหาร

รูปร่าง: โปรตีนเชคที่คุณโปรดปรานคืออะไร?

เอชดี: ฉันจะใส่ผลเบอร์รี่ กรีกโยเกิร์ต เนยถั่ว และผงไข่ขาวที่ฉันซื้อที่โฮลฟู้ดส์-ฉันสนใจมันจริงๆ และใช้แทนโปรตีนผงธรรมดา และน้ำผลไม้สีเขียวที่ฉันชอบคือ ผักโขม โรเมน ขึ้นฉ่าย ผักชีฝรั่ง ผักชี แอปเปิ้ล ลูกแพร์ กล้วยและมะนาว

รูปร่าง:คุณบอกเราในการสัมภาษณ์เมื่อปีที่แล้วว่าคุณชอบที่จะผสมผสานกับการออกกำลังกายของคุณ ระบบการปกครองปัจจุบันของคุณมีลักษณะอย่างไร?

เอชดี: การถ่ายทำในนิวยอร์กตอนนี้ การออกกำลังกายของฉันเปลี่ยนไป แต่ฉันพบผู้ฝึกสอนที่ยอดเยี่ยมจริงๆ ที่ Soho Strength Lab เมื่อฉันไปที่นั่น ฉันทำ squats, kettlebells, deadlifts และ Medicine ball slams เป็นจำนวนมาก จากนั้นฉันก็กดบันไดหรือลู่วิ่งเพื่อคาร์ดิโอ ฉันยังใช้พายเมื่อเร็ว ๆ นี้; ฉันเกือบจะอ้วกเมื่อวันก่อน! (นี่คือการออกกำลังกายด้วยการพายเรือทั้งตัวเพื่อเผาผลาญแคลอรีจำนวนมาก) ต่อไป ฉันต้องการลองชั้นเรียนใหม่ๆ เช่น AKT และ Orangetheory-I ใช้แอป MindBody ซึ่งจะให้ตารางเวลาของชั้นเรียนที่คุณชื่นชอบทั้งหมด

รูปร่าง:เทรนด์ฟิตเนสอื่น ๆ ที่คุณสนใจในตอนนี้?

เอชดี: ฉันไปถ่ายแบบกลางคืนมา และเมื่อวานฉันไม่อยากผ่านความลำบากในการไปยิมก่อนที่ฉันจะต้องไปที่กองถ่าย ดังนั้นฉันจึงออกกำลังกายแบบมินิเวทในห้องของฉันและทำให้เหงื่อออก! ฉันเพิ่งเคลื่อนไหวด้วยตัวเอง - ฉันทำแจ็คกระโดด 200, วิดพื้น, ไขว้, จุ่มและหมอบ ในที่สุดฉันก็ได้เรียนรู้ว่าการเหยียดขาเป็นสิ่งสำคัญมาก ฉันเก็บลูกกลิ้งโฟมไว้ใต้เตียง และมันเปลี่ยนชีวิตฉัน

รูปร่าง:ทำไมคุณถึงชอบรูปร่างของคุณ?

HD: ฉันเตี้ยและจะเป็นสาวเผือกอยู่เสมอ เว้นแต่ว่าฉันตัดสินใจที่จะไม่กินอีกต่อไป ซึ่งไม่ใช่ตัวเลือกที่สนุก (หรือดีต่อสุขภาพ!) ฉันแค่เข้มแข็ง ฉันดูดีกับรูปลักษณ์ของฉัน ฉันมีขาที่แข็งแรงมาก ฉันเป็นแม่ดังนั้นฉันจึงสามารถโยนลูกของฉันไปรอบ ๆ และไปกับเขาได้ตลอดทั้งวันและฉันก็ชอบสิ่งนั้น แน่นอนว่ามีบางสิ่งที่ฉันอยากจะเปลี่ยนแปลงหรือปรับปรุงอยู่เสมอ แต่ฉันชอบขาที่แข็งแรงและก้นของฉัน ฉันมีร่างกายเป็นนักกายกรรม - ฉันจะไม่เป็นผู้หญิงที่ผอมมาก ฉันแค่อยากจะแข็งแรงและรู้สึกดี (ดูเพิ่มเติมที่: Khloe Kardashian เล่าว่าทำไมเธอถึงชอบรูปร่างของเธอ!)

รูปร่าง:มีส่วนของร่างกายที่คุณภาคภูมิใจเป็นพิเศษหรือไม่?

HD: ฉันทำงานอยู่ ดังนั้น ยากบนก้นของฉันเมื่อเร็ว ๆ นี้! ฉันเคยทำสควอชแบบบ้าๆ บอๆ จำนวนมากด้วยเวทหนักๆ และท่าเดดลิฟท์แบบยกน้ำหนักและท่าสะโพก มันน่าอึดอัดใจที่จะทำเพราะโดยพื้นฐานแล้วคุณทำให้อากาศเสีย แต่ถ้าพวกเขาทำงานฉันก็จะทำ มันเปลี่ยนก้นทั้งหมดของฉันอย่างแท้จริง - ฉันมีก้นที่ดีและมีเนื้ออยู่บ้างเสมอ แต่มันทำให้มันสูงกว่าที่เป็นอยู่มาก ดังนั้นฉันจึงชอบสิ่งนั้น

บทสัมภาษณ์นี้ได้รับการแก้ไขและย่อ

รีวิวสำหรับ