ไม่ต้องสงสัยเลยว่า Kayla It ine เป็นราชินีแห่งการฝึกแบบเว้นช่วงเวลาแบบเข้มข้น โปรแกรมการออกกำลังกายแบบ HIIT อันเป็นเอกลักษณ์ของผู้ร่วมก่อตั้งแอป WEAT มีความยาว 28 นาที ได้สร้างฐานแฟนๆ จำนวนมากนับตั้งแ...

แค่ได้ยินคำว่า ~นวด~ ก็ให้ความรู้สึกผ่อนคลายในร่างกายของคุณ และสัญชาตญาณก็ทำให้คุณอยากจะถอนหายใจ ถูกเหยียบย่ำแม้จะเป็นโดย .O. ใครที่บีบกับดักของคุณโดยไม่รู้ตัว...หรือแมวของคุณที่ข่วน/ข่วนบนตักของคุณ ไ...

การอยู่กลางแจ้งควรทำให้คุณสงบขึ้น มีความสุขมากขึ้น และ น้อย เครียดแต่มีการศึกษาใหม่ใน วารสารการแพทย์อังกฤษ บอกว่าอาจไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป นักวิจัยพบว่าผู้หญิงที่สัมผัสกับมลพิษทางอากาศสูงกว่ามีแนวโน้มท...

หลังจากทศวรรษของอาการคล้ายโรคภูมิต้านตนเองโดยไม่ทราบสาเหตุ เซีย คูเปอร์ของ Diary of a Fit Mommy ได้ถอดเต้านมเทียมออก (ดู: ฉันถอดเต้านมเทียมออกและรู้สึกดีขึ้นกว่าที่ฉันมีในหลายปี)หลังการผ่าตัดเพื่ออธิบ...

การทำงานที่นิตยสาร HAPE หมายความว่าฉันไม่ใช่คนแปลกหน้าสำหรับโลกแห่งการลดน้ำหนักที่แปลกประหลาดและบางครั้งก็แปลกประหลาด ฉันเคยเห็นและได้ยินเกี่ยวกับการควบคุมอาหารบ้าๆ แทบทุกอย่างที่คุณนึกออก (และฉันก็เค...

ผู้คนในพอร์ตแลนด์เดินทางไปทำงานโดยใช้จักรยานมากกว่าเมืองอื่นๆ ในประเทศ (มากกว่าใจกลางเมืองอื่นๆ โดยเฉลี่ยถึงสองเท่า) และนวัตกรรมต่างๆ เช่น ถนนเฉพาะสำหรับจักรยาน สัญญาณไฟจราจร และเขตปลอดภัยช่วยให้ผู้ขี...

คงจะดีถ้าทุกคืนเราสามารถเทไวน์สักแก้ว ใส่ดนตรีแจ๊ส และทำให้โบโลเนสที่สมบูรณ์แบบ แต่ในโลกแห่งความเป็นจริงที่บ้าคลั่ง พวกเราส่วนใหญ่จำเป็นต้องเข้าและออกจากครัวอย่างรวดเร็ว แต่การถูกรัดเวลาไม่ได้หมายความ...

"มันจบแล้ว." คำสองคำนี้เป็นแรงบันดาลใจให้เพลงและภาพยนตร์ร้องไห้หลายล้านเรื่อง แต่ในขณะที่คุณอาจรู้สึกเจ็บหน้าอก การวิจัยแสดงให้เห็นว่าพายุที่แท้จริงกำลังเกิดขึ้นในสมองของคุณ จากหน้าพังเป็น &...

ในฐานะสมาชิกของราชวงศ์ Kate Middleton ไม่ใช่ที่สุด สัมพันธ์กัน คุณแม่ที่อยู่ที่นั่น แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าเธอดูมีสไตล์และเข้ากันได้ดีเพียงใดหลังจากคลอดบุตรได้ไม่กี่ชั่วโมง (ซึ่งอย่างที่ Keira Knigh...

ยกมือขึ้นหากคุณเป็นแฟนตัวยงของการดูแลตัวเองทุกที่ที่คุณมอง มีบทความที่ส่งเสริมให้ผู้หญิงทำโยคะ นั่งสมาธิ ไปทำเล็บ หรืออาบน้ำฟองสบู่ในนามของการชะลอตัวและยกย่องทุกสิ่ง "ตัวเอง"ในช่วงสองสามปีที...

เรามีน้ำตาลท่วมท้นทุกหนทุกแห่งที่เราเปิดข่าว บอกให้เราลดการบริโภคของเราลง และในอาหารและเครื่องดื่มมากมายที่เราบริโภคทุกวัน และน้ำตาลที่ขัดแย้งกันนี้ไม่หวานอย่างแน่นอน เพราะมันทำให้เราไม่แน่ใจเกี่ยวกับ...

คุณแม่มือใหม่ (เข้าใจแล้ว!) หมดแรงตลอดเวลา แต่การออกไปข้างนอกเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์และการออกกำลังกาย (ที่ได้รับอนุมัติจากแพทย์) สามารถสร้างโลกที่ดีสำหรับแม่และลูกได้ การวิ่งด้วยรถเข็นเด็กวิ่งออกกำลังก...

พิซซ่าไม่ได้แย่ขนาดนั้นสำหรับคุณ มันยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอยู่บ้าง (จริงจังกินพิซซ่าหลังออกกำลังกายของคุณถ้าคุณต้องการ) แต่ถ้าคุณกำลังมองหาเคล็ดลับในการทำพิซซ่าเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง? มันเริ่มต้นในคร...

10 ปีที่แล้ว ara Ziff เป็นนางแบบที่ประสบความสำเร็จอย่างไม่น่าเชื่อในอุตสาหกรรมแฟชั่น แต่เมื่อเธอออกสารคดี รูปภาพฉัน เกี่ยวกับวิธีที่นางแบบรุ่นเยาว์มักได้รับการปฏิบัติ ทุกอย่างเปลี่ยนไป“ภาพยนตร์เรื่องน...

ในขณะที่คนส่วนใหญ่ที่ชมงานแต่งงานของราชวงศ์ในเช้าวันนี้กำลังจดจ่ออยู่กับการจูบและชุดที่ Kate Middleton สวมใส่ เรากำลังจับตามองอย่างอื่น - ดาราที่ฟิตที่สุดในรายชื่อแขก! อ่านบทความนี้สำหรับแขกรับเชิญงาน...

ข้อเท็จจริงพื้นฐานเมื่อคุณกรีดตัวเอง เซลล์เม็ดเลือดแดง และเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ป้องกันใน ผิวหนังชั้นหนังแท้ (ชั้นที่สองของผิวหนัง) เร่งไปที่ไซต์สร้าง ลิ่มเลือด. เซลล์ที่เรียกว่า ไฟโบรบลาสต์ อพยพไปที่นั...

มาริสา มิลเลอร์: นางแบบสุดสวยที่รักการกินและชอบใส่กล่องให้พอดีตัว ที่ทำให้เธอเป็นซุปเปอร์ฮีโร่ของเรา! ที่นี่เธอแบ่งปันนิสัยประจำวันเจ็ดประการและบทเรียนชีวิตที่ช่วยให้เธอแข็งแรง มีจุดศูนย์กลาง และงดงาม...

ไม่เป็นความลับที่รอบเอวของชาวอเมริกันจะใหญ่ขึ้น แต่ผลการศึกษาใหม่จาก Food and Brand Lab ของมหาวิทยาลัยคอร์เนลล์แสดงให้เห็นว่าเราสามารถทำนายระดับโรคอ้วนในอนาคตได้จริง ๆ เพียงแค่เปิดหนังสือพิมพ์และดูการ...

ตำแหน่งทางเพศที่ช้อนนั้นมีไว้สำหรับทุกคนอย่างแท้จริง ไม่เพียงแต่จะเหมาะสำหรับคู่รักต่างเพศ เพศเดียวกัน และเพศที่ไม่เป็นไปตามข้อกำหนดเท่านั้น แต่ยังปรับเปลี่ยนรูปแบบได้แทบไม่จำกัดตามความต้องการของคุณ ก...

ไฟหน้าอาจเป็นอุปกรณ์ที่ประเมินค่าต่ำที่สุด ไม่ว่าคุณจะวิ่งหลังเลิกงาน ปีนเขาไปยังจุดสูงสุดในยามพระอาทิตย์ตกดิน หรือเดินไปรอบ ๆ ที่ตั้งแคมป์ของคุณในตอนกลางคืน การมีไฟส่องสว่างแบบแฮนด์ฟรีเป็นสิ่งสำคัญ แ...