เมื่อคุณลดน้ำหนัก ร่างกายของคุณมักจะหลั่งเนื้อเยื่อติดมันพร้อมกับไขมัน แต่การรักษามวลกล้ามเนื้อไว้ในขณะที่คุณผอมลงนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการป้องกันไม่ให้เมตาบอลิซึมของคุณหยุดนิ่ง วิธีแก้ปัญหา: เวย...

เก็บเครื่องเป่าลมไว้ แพ็คมอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีลักษณะเป็นครีมข้น และเตรียมพร้อมสำหรับการใช้ชีวิตช่วงฤดูร้อนที่ไร้กังวล ในขณะที่คลอรีน น้ำเกลือ แสงแดด และความชื้นสามารถทำให้ผิวหนังและเส้นผมแห้งได้ ให้พิจ...

1. เมื่อคุณเริ่มยกอย่างสม่ำเสมอ ความอยากอาหารของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วการยกน้ำหนักจะสอนความหมายที่แท้จริงของคำว่า "หิว" ความรู้สึกหลังการฝึกโดยทั่วไป: "ฉันสามารถกินทุกอย่างในโลกนี้&...

ความสม่ำเสมอเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดที่คุณมี Andrew Deut cher กรรมการผู้จัดการของ Energy Project บริษัทที่ปรึกษาและวิจัยด้านการปรับปรุงประสิทธิภาพกล่าวว่า "สมองของคุณโหยหามันจริงๆ คว...

ก่อนที่คุณจะทาลิปสติกสีแดงเฉดที่คุณชื่นชอบหรือใช้มาสคาร่าแบบเดียวกับที่คุณหลงรักในช่วงสามเดือนที่ผ่านมา คุณอาจต้องการคิดให้รอบคอบก่อน ภัยคุกคามที่ซ่อนอยู่ในกระเป๋าเครื่องสำอางที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภา...

เมื่อโตขึ้นฉันไม่รู้ว่าฉันโชคดีแค่ไหนที่แม่ของฉันทำอาหารเย็นให้ทั้งครอบครัวทุกคืน เราสี่คนนั่งทานอาหารในครอบครัว คุยกันเรื่องวันนั้นและกินอาหารบำรุงร่างกาย ผมมองย้อนไปในช่วงเวลานั้นด้วยความแปลกใจว่าพว...

เมื่อบางส่วนของต้นฉบับ เนินเขา นักแสดงปรากฏตัวต่อ VMA เพื่อประกาศว่ารายการทีวีเรียลลิตี้ที่น่าอับอายของพวกเขากำลังได้รับการรีบูตในปี 2019 อินเทอร์เน็ต (เข้าใจได้) ออกนอกลู่นอกทาง แต่บุคคลสำคัญหลายคนหา...

สำหรับบรรดาผู้ที่เชื่อว่า American Idol นั้นไม่เหมือนเดิมตั้งแต่ Paula Abdul จากไป ข่าวดี: Paula Abdul ได้เข้าร่วมรายการ The X-Factor U A แล้ว! อับดุลจะกลับมารวมตัวกับไซมอน โคเวลล์อีกครั้งสำหรับการแสด...

ร้านค้าปลีก โรงยิม และฟิตเนสสตูดิโอหลายแสนแห่งได้ปิดประตูชั่วคราวเพื่อช่วยชะลอการแพร่กระจายของ coronaviru (COVID-19) แม้ว่ามาตรการเว้นระยะห่างทางสังคมเหล่านี้จะมีความสำคัญอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ก็ได้นำไ...

สถานการณ์รอบ ๆ การตั้งครรภ์ของฉันนั้นไม่เหมือนใคร ทอมกับฉันสามีของฉันใช้เวลาช่วงฤดูร้อนในโมซัมบิก และเราวางแผนที่จะใช้เวลาสองสามวันในโจฮันเนสเบิร์กก่อนที่จะบินไปนิวยอร์กซิตี้และเข้าสู่ชิคาโกเพื่อจัดงา...

ทุกคนมีเสื้อผ้าที่เป็นจอกศักดิ์สิทธิ์ที่พวกเขาไม่สามารถหยุดเทศนาได้ ไม่ว่าจะเป็นกางเกงเลกกิ้งสวรรค์หรือเสื้อชั้นในที่ใส่สบายที่ทำให้พวกเขาพูดว่า "ฮาเลลูยา" และสำหรับคนดังหลายคน ตัวเลือกหนึ่ง...

นางแบบขนาดบวก Danika Bry ha ได้สร้างกระแสที่ยิ่งใหญ่ในโลกที่ร่างกายเป็นบวก แต่ในขณะที่เธอได้เป็นแรงบันดาลใจให้คนหลายพันคนฝึกฝนการรักตนเอง เธอไม่ได้ยอมรับร่างกายของตัวเองเสมอไป ในโพสต์ In tagram ล่าสุด...

มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาความเครียดอย่างมีสุขภาพดี แต่การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีที่สุดอย่างแน่นอน (หลักฐาน: 13 ประโยชน์ด้านสุขภาพจิตของการออกกำลังกาย) นางแบบสาว Gi ele Bündchen ก็รู...

เมื่อเป็นงานของคุณที่จะดื่มด่ำกับโลกแห่งสุขภาพ คุณจะไม่ทิ้งงานไว้ข้างหลังเมื่อคุณเดินออกจากประตูสำนักงานเมื่อสิ้นสุดวัน แต่คุณนำสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ไปด้วยไปที่โรงยิม ในห้องครัว และไปที่สำนักงานแพทย์ ...

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาทำเครื่องหมาย a วิชาเอก เหตุการณ์สำคัญในวันจันทร์โดยการอนุมัติวัคซีน Pfizer-BioNTech COVID-19 สำหรับผู้ที่มีอายุ 16 ปีขึ้นไปวัคซีนไฟเซอร์-ไบโอเอ็นเทคสองโดส ซ...

Deni e Richard มีชีวิตค่อนข้างมาก หลังจากแสดงในภาพยนตร์สำคัญ เรื่องการแต่งงานและการหย่าร้างที่มีชื่อเสียงกับชาร์ลี ชีน และเลี้ยงดูเด็กสาวสองคนด้วยตัวเธอเอง ริชาร์ดส์จึงตัดสินใจนำเรื่องราวทั้งหมดของเธอ...

สาวสมัครวิ่งฮาล์ฟมาราธอน หญิงสาวสร้างแผนการฝึกซ้อม สาวๆตั้งเป้า. ผู้หญิงไม่เคยฝึก....และคุณอาจเดาได้ ผู้หญิงไม่เคยวิ่งแข่งICYMI ฉันคือผู้หญิงคนนั้น หรืออย่างน้อยฉันเคยเป็น ผู้หญิงคนนั้นในสามเผ่าพันธุ์...

หากคุณเคยมีเรื่องอื้อฉาวมาแตะไข่มุกของคุณในระหว่างการเล่นเป็นคู่หรือถูอวัยวะเพศของคุณเอง คุณจะไม่แปลกใจกับสถิตินี้: มากกว่า 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีช่องคลอดต้องการการกระตุ้นอวัยวะเพศหญิงจากภายนอกเพื่...

ออกกำลังกายให้เพียงพอ และ การนอนหลับเป็นกุญแจสำคัญในการให้คะแนนร่างกายและจิตใจที่แข็งแรง (ตรวจสอบสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณอดนอน) และฟิตเนสและ zzz ก็ชมเชยซึ่งกันและกันอย่างดี: การนอนหลับใ...

ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการเลือกสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นอะโวคาโดสุกสมบูรณ์เพียงเพื่อฝานเป็นชิ้นและค้นพบร่องรอยสีน้ำตาลที่น่ารังเกียจ เคล็ดลับนี้จะรับประกันสีเขียวทุกครั้งคุณทำอะไร: แทนที่จะใช้นิ้วกดลงบนเปลื...