มาพูดกันตรงๆ ว่า คุณ *ไม่* ต้องลดน้ำหนักหรือใส่ชุดให้พอดีตัวเพื่อให้คู่ควรกับความรัก แต่ได้รับการพิสูจน์ครั้งแล้วครั้งเล่าว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มเอ็นดอร์ฟินให้สูงขึ้น (ลาก่อน กลิ่นของเจ้าสาวซิลล่า)...

ชีวิตทางสังคมของคุณไม่จำเป็นต้องทนทุกข์เพียงเพราะคุณต้องการกินเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ที่จริงแล้ว คุณยังสามารถออกไปทานอาหารนอกบ้านกับเพื่อน ๆ และทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายได้ เคล็ดลับคือการหลีกเลี่ย...

Rhythm Pacheco เด็กหญิงอายุ 10 ขวบจาก Utah กำลังพาดหัวข่าวในสัปดาห์นี้เกี่ยวกับปัญหาการบ้านวิชาคณิตศาสตร์ที่เธอพบว่าหนักใจมากคำถามขอให้นักเรียนเปรียบเทียบน้ำหนักของเด็กผู้หญิงสามคนและหาว่าใคร "เบ...

ชาร์ลิซ เธอรอน เป็นนักแสดงที่มีชื่อเสียงระดับโลกที่ทุ่มเทให้กับบทบาทในภาพยนตร์ที่หลากหลายของเธอ (ขอแสดงความยินดีกับการเสนอชื่อลูกโลกทองคำล่าสุดของเธอ!) และทุ่มเทให้กับการออกกำลังกายที่เข้มข้นของเธออย่...

เราเคยเห็นรูปถ่ายทั้งหมดแล้ว: ภาพของ เดมี มัวร์ และ บรูซ วิลลิส โพสท่าร่วมกับลูกๆ อย่างมีความสุข (และสามีคนที่สองของมัวร์ แอชตันคุชเชอร์) ได้ปรากฏขึ้นทุกที่ตั้งแต่วันหยุดพักผ่อนที่แปลกใหม่ไปจนถึงพรมแด...

ในขณะที่การระบาดของโคโรนาไวรัสแพร่ระบาด ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพได้เปิดเผยอาการรองที่เป็นไปได้ของไวรัส เช่น ท้องร่วง ตาสีชมพู และสูญเสียกลิ่น หนึ่งในอาการล่าสุดของ coronaviru ที่อาจเกิดขึ้นได้จุดประกายก...

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น และมีชื่อเสียงในฐานะตัวเลือกที่ "ดีกว่าสำหรับคุณ" มากกว่าบุหรี่จริง ส่วนหนึ่งเกิดจากการที่ผู้สูบบุหรี่แบบไม่ยอมใครง่ายๆ ใช...

N : คาร์บก่อนวิ่งมาราธอนจะช่วยเพิ่มสมรรถภาพได้จริงหรือ?N : สัปดาห์ก่อนการแข่งขัน นักวิ่งระยะไกลหลายคนลดการฝึกลงในขณะที่เพิ่มการบริโภคคาร์โบไฮเดรต (มากถึง 60-70 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ทั้งหมดเมื่อสองถึงส...

หากต้องการซื้อเสื้อชั้นในที่พอดีตัวในทุกวันนี้ คุณเกือบจะต้องได้รับปริญญาคณิตศาสตร์ ก่อนอื่นคุณต้องรู้ขนาดที่แท้จริงของคุณ จากนั้นคุณต้องเพิ่มนิ้วให้กับขนาดสายแต่ลบขนาดคัพออก หรือคุณต้องเพิ่มขนาดคัพเม...

คาวเกิร์ล โยคะ รีทรีทBozeman, มอนแทนาทำไมต้องเลือกแค่การขี่ม้าหรือเล่นโยคะในเมื่อคุณสามารถมีทั้งสองอย่างได้? เมื่ออดีตสาวเมืองใหญ่ Margaret Burn Vap ย้ายไปมอนแทนาเมื่อไม่กี่ปีก่อน เธอนำสตูดิโอโยคะของ...

อาชู! หากคุณพบว่าตัวเองต้องต่อสู้กับอาการแพ้อย่างต่อเนื่องในช่วงฤดูใบไม้ร่วงนี้ โดยมีอาการต่างๆ เช่น คัดจมูกและคันตา ถึงแม้ว่าระดับละอองเกสรจะลดลง ก็อาจเป็นสาเหตุให้เกิดเชื้อราไม่ใช่ละอองเกสร ประมาณหน...

ตลาดอาหารทะเลซานตาโมนิกาคึกคักไปด้วยลูกค้าและพ่อค้าปลา ตู้เก็บเต็มไปด้วยทุกอย่างตั้งแต่เนื้อปลาแซลมอนป่าที่สวยงามและกุ้งมังกร Maine ไปจนถึงปูสดและกุ้ง รวมประมาณ 40 ชนิดที่แตกต่างกันของปลาและหอย Amber ...

เซเรน่า วิลเลียมส์อยากให้คุณปฏิบัติต่อตัวเองจริงๆ ใช่ นักฆ่าในสนามดูอบอุ่นและนุ่มนวลเมื่อเธอกังวลว่าเราให้ความรักและความซาบซึ้งกับตัวเองไม่เพียงพอ “หลังจากมีลูก ฉันไม่ต้องการทำอะไรเพื่อตัวเอง ฉันอยากจ...

เช่นเดียวกับการสำรวจความคิดเห็นอื่นๆ ความพยายามในการค้นหาเพลงออกกำลังกายที่ดีที่สุดในยุค 60 นี้ กลับกลายเป็นตัวเลือกที่ชัดเจนและน่าประหลาดใจเล็กน้อย ในหมวดหมู่เดิม คุณจะพบรายการวิทยุเช่น หินกลิ้ง'...

สวนสนุกซึ่งมีเครื่องเล่นที่ท้าทายความตายและอาหารอร่อยๆ เป็นหนึ่งในส่วนที่ดีที่สุดของฤดูร้อน เรารู้ว่าการใช้เวลานอกบ้านนั้นดีสำหรับคุณ แต่การขี่ทั้งหมดถือเป็นการออกกำลังกายหรือไม่? แม้แต่น้อย? ท้ายที่ส...

Allyn Ro e อายุเพียง 26 ปีเมื่อเธอได้รับการผ่าตัดตัดเต้านมสองครั้งและการสร้างเต้านมขึ้นใหม่ แต่เธอไม่ได้เลือกขั้นตอนเหล่านี้เนื่องจากการวินิจฉัยมะเร็งเต้านม เธอเลือกมันเป็นมาตรการป้องกันหลังจากสูญเสีย...

คุณเริ่มรู้สึกกระปรี้กระเปร่าปีใหม่และกำลังมองหาวิธีใหม่ในการสร้างแรงบันดาลใจหรือไม่? Meghan McNab ช่วยคุณได้ คุณแม่จอมเจ้าเล่ห์และผู้คลั่งไคล้การออกกำลังกายจะกระตุ้นให้คุณทำลายปณิธานของคุณทันที และนี...

เมื่อถึงเวลาที่คุณวิ่งมาราธอนครั้งที่สองได้ไม่กี่ไมล์ (หรือแม้แต่การฝึกครั้งที่สอง) คุณอาจสงสัยว่าคุณจะถูกหลอกให้วิ่งแข่งสัตว์ประหลาดสองครั้งได้อย่างไร แต่คำตอบนั้นค่อนข้างง่ายจริงๆ: คุณลืมไปว่าการวิ่...

เมล็ดทับทิมหรือผลทับทิมไม่เพียงแต่อร่อยและน่ารับประทานเท่านั้น (คุณชอบที่มันจิ้มเข้าปากรึเปล่า?) แต่ยังมีประโยชน์สำหรับคุณด้วย โดยให้ไฟเบอร์ 3.5 กรัมต่อการเสิร์ฟครึ่งถ้วย ซึ่งอาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลใ...

กาลครั้งหนึ่งคุณโกหกเพราะคุณไม่ต้องการให้ใครมาหยุดคุณ อาหารที่คุณข้ามไป สิ่งที่คุณทำในห้องน้ำ เศษกระดาษที่คุณติดตามปอนด์ แคลอรี่ และน้ำตาลจำนวนกรัม คุณซ่อนมันไว้เพื่อไม่ให้ใครมาขวางทางคุณ เพราะไม่มีใค...