การฝึกแบบเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นสูงยังคงได้รับความนิยมเช่นเคย และด้วยเหตุผลที่ดี HIIT มีประโยชน์มากมาย รวมถึงการเผาผลาญไขมันและการเผาผลาญที่เร็วขึ้น แต่จากการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ใน วารสารทางการของสหพั...

แม้ว่าแครอทที่ยังไม่ได้กิน แซนวิช และไก่ทุกชิ้นที่คุณโยนทิ้งในถังขยะจะมองไม่เห็น การเหี่ยวแห้งไปในถังขยะของคุณและท้ายที่สุดก็อยู่ในหลุมฝังกลบ แต่ก็ไม่ควรที่จะนึกถึง เหตุผล: เศษอาหารอาจส่งผลกระทบอย่างใ...

ภาพก่อนและหลังการลดน้ำหนักดูสนุกและสร้างแรงบันดาลใจสุดๆ แต่เบื้องหลังภาพถ่ายทุกชุดคือเรื่องราว สำหรับฉัน เรื่องราวนั้นเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเมื่อมองย้อนกลับไปเมื่อหนึ่งปีที่แล้ว ฉันประมาทกับอ...

วันหยุดสุดสัปดาห์มีขึ้นเพื่อการผ่อนคลาย และสำหรับหลายๆ คน การผ่อนคลายอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันหยุดสุดสัปดาห์ ด้วยชั่วโมงแห่งความสุขในวันศุกร์ ปาร์ตี้ในวันเสาร์ อาหารมื้อสายในวันอาทิตย์ และภาพยนตร์ ท...

เมื่อพูดถึงปัญหาข้อเข่าวิกฤตที่หัวเข่า ผู้หญิงจะมีโอกาสได้รับบาดเจ็บประมาณ 1.5 ถึง 2 เท่า เช่น ACL ฉีกขาด ขอบคุณชีววิทยาแต่ตามใหม่ ยาและวิทยาศาสตร์ใน port และการออกกำลังกาย การศึกษาการใช้ยาอาจช่วยให้น...

เริ่มจากสิ่งที่คุณรู้กันก่อน: คุณควรทำท่าเดดลิฟท์ในการออกกำลังกาย ก้าวไปอีกขั้นกับสิ่งที่คุณเกลียดที่จะยอมรับ: คุณไม่สามารถยืนทำ deadlift ได้ นั่นเป็นเรื่องปกติ แต่สิ่งที่คุณอาจไม่รู้ก็คือคุณมีแนวโน้ม...

ครอบครัวและเพื่อนๆ เรียกฉันว่า "อวบอ้วน" มาทั้งชีวิต ดังนั้นฉันจึงคิดว่าการลดน้ำหนักนั้นอยู่ไกลเกินเอื้อม ฉันกินทุกอย่างที่อยากกินโดยไม่สนใจไขมัน แคลอรี หรือโภชนาการใดๆ ดังนั้นเมื่อน้ำหนักขอ...

กระโดดเชือกทำให้นึกถึงตอนเด็กๆ ฉันไม่เคยคิดว่ามันเป็นการออกกำลังกายหรืองานบ้าน มันเป็นสิ่งที่ฉันทำเพื่อความสนุก และนั่นคือปรัชญาเบื้องหลัง Punk Rope ที่อธิบายได้ดีที่สุดว่า P.E. ชั้นเรียนสำหรับผู้ใหญ่...

สำหรับคนจำนวนมาก การไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายประจำปีนั้นอยู่ในอันดับต้นๆ ด้วยการคัดกรองที่สนามบิน T A ในเรื่องความสนุก เราทำเพราะเรารักการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีมากกว่าที่เราเกลียดเสื้อคลุมกระดาษ โต๊ะเย...

เป็นไปไม่ได้ที่ทุกคนจะเห็นด้วยกับเลกกิ้งที่สมบูรณ์แบบ บางคนต้องการการกดทับ บางคนก็ต้องการการยืดกล้ามเนื้อนั้น แต่เมื่อพูดถึงคู่โปรดของฮอลลีวูด การอภิปรายก็ยุติลงเมื่อหลายปีก่อนด้วยกางเกงเลกกิ้ง Moto ข...

arah Hyland เปิดเผยเกี่ยวกับเส้นทางสุขภาพของเธอมานานแล้ว และในวันพุธที่ผ่านมา the ครอบครัวสมัยใหม่ สารส้มแบ่งปันข้อมูลอัปเดตที่น่าตื่นเต้นกับแฟนๆ: เธอได้รับวัคซีนกระตุ้นจากโควิด-19Hyland ที่เป็นโรคไต...

เช่นเดียวกับคนรุ่นมิลเลนเนียลหลายๆ คน ฉันใช้เวลามากมายไปกับการกิน นอน ออกกำลังกาย และเสียเวลามากมายไปกับโซเชียลมีเดีย แต่ฉันแยกการวิ่งและการขี่ออกจากการเสพติด In tagram เสมอ การออกกำลังกายของฉันเป็นหน...

ไม่ คุณต้องการสิ่งนี้จริงๆ นำเสนอผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ บรรณาธิการและผู้เชี่ยวชาญของเรารู้สึกกระตือรือร้นอย่างมากที่พวกเขาสามารถรับประกันได้ว่าจะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นในทางใดทางหนึ่ง หากคุณเคยถามตัวเองว...

ในฐานะนักโภชนาการที่ลงทะเบียน ฉันปรับแต่งแผนอาหารและแนะนำลูกค้าทั่วโลกจากสำนักงานผู้ฝึกอบรมด้านอาหารของเรา ทุกวัน ลูกค้าเหล่านี้หลายคนมาถามเกี่ยวกับอาหารแฟชั่นและเทรนด์อาหารที่แตกต่างกัน บางคนงี่เง่าแ...

Rachael Harri วัย 52 ปีเป็นเครื่องพิสูจน์ว่าไม่มีเวลาที่ถูกหรือผิดในการเริ่มต้นเส้นทางออกกำลังกายของคุณ นักแสดงนำในรายการ Netflix สุดฮิต ลูซิเฟอร์ซึ่งมีกำหนดออกอากาศในฤดูกาลที่หกและครั้งสุดท้ายในวันที...

มีการเขียน RX ยาปฏิชีวนะที่ไม่จำเป็นประมาณ 60 ล้านตัวในแต่ละปี ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคกล่าว ดังนั้นหากค็อกเทลของยาที่ดีที่สุดของธรรมชาติสามารถช่วยคุณรักษาใบสั่งยาที่ไม่มีประโยชน์ เราทุกคนก็พร้อมสำหรั...

อเมซอนกำลังมุ่งสู่การครองโลกด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี ปีที่แล้ว ยักษ์ใหญ่อีคอมเมิร์ซได้เปิดตัวชุดจัดส่งอาหารชุดแรกและบริการจัดส่งของชำอย่าง AmazonFre h (ให้บริการสำหรับสมาชิกระดับ Prime) จากนั้นพ...

หลังการควบคุมอาหาร ไม่มีอะไรที่อาละวาดกับตำนาน ความจริงครึ่งเดียว และความเท็จอย่างจริงจังมากไปกว่าการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลกระทบต่อการลดน้ำหนัก ทำตามคำแนะนำที่ไม่ถูกต้องเหล่านี้ และคุณอาจเสีย...

จากคลาส barre ไปจนถึง boot camp ไม้กระดานมีอยู่ทุกหนทุกแห่งและนั่นเป็นเพราะไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการเสริมความแข็งแกร่งให้กับแกนกลางของคุณผู้ฝึกสอน Kira toke ผู้สร้าง toked Method ซึ่งเป็นระบบการฝึกอบรมที...

เราชอบคอลเลคชันชุดออกกำลังกายของคนดังที่ดี (คอลเลกชันโยคะของเจสสิก้า บีลกับไกอามเป็นหนึ่งในรายการโปรดของเรา) แต่เมื่อเทรนเนอร์ชื่อดังออกชุดออกกำลังกายของเธอเอง! ดียิ่งขึ้นเพราะเธอรู้ว่าเธอรู้ อย่างแน่...