ผู้ช่วยฝ่ายการตลาดวัย 26 ปีที่ต้องดิ้นรนออกจากบ้านทุกเช้า
“ ฉันมักจะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการโจมตีเสียขวัญแทนการดื่มกาแฟ”ด้วยการเปิดเผยว่าความวิตกกังวลมีผลต่อชีวิตของผู้คนอย่างไรเราหวังว่าจะเผยแพร่ความเห็นอกเห็นใจแนวคิดในการรับมือและการสนทนาที่เปิดกว้างมากขึ้นเ...
วิธีประดิษฐ์และใช้คำยืนยันสำหรับความวิตกกังวล
คำยืนยันอธิบายถึงคำพูดเชิงบวกประเภทหนึ่งที่มักจะมุ่งตรงไปที่ตัวคุณเองโดยมีจุดประสงค์เพื่อส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงและการรักตนเองในขณะที่ขจัดความกังวลและความกลัว ในฐานะที่เป็นคนพูดเชิงบวกประเภทหนึ่งการยืน...
หนังสือ 11 เล่มที่ฉายแสงเรื่องการลดน้ำหนัก
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเราหากคุณเคยพยายามอดอาหารคุณจะรู้ว่าการลดน้ำหนักทำได้ยากเพียงใด แต...
ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับไข้จุดด่างดำของ Rocky Mountain
ไข้ด่างของ Rocky Mountain คืออะไร?Rocky Mountain potted fever (RMF) เป็นการติดเชื้อแบคทีเรียที่แพร่กระจายโดยการกัดจากเห็บที่ติดเชื้อ ทำให้อาเจียนมีไข้สูงอย่างกะทันหันประมาณ 102 หรือ 103 ° F ปวดศ...
สาบานด้วยกิจวัตรการดูแลผิวยามค่ำคืน 4 ขั้นตอนเพื่อผิวกระจ่างใส
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา การฝึกฝนผิวของคุณเป็นประจำในฐานะผู้ที่ชื่นชอบการดูแลผิวไม่มีอะ...
9 เคล็ดลับในการหายใจให้ดีขึ้นขณะวิ่ง
ลมหายใจของคุณมีความสำคัญสูงสุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังวิ่งซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออก เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณคุณจำเป็นต้องปรับลมหายใจของคุณและทำการปรับปรุงที่เหมาะสมสิ่งนี้ช่วยใ...
การเปรียบเทียบเป็นนักฆ่า ตัดออก.
ตั้งแต่รูปร่างของเซลล์ไปจนถึงการหมุนวนของลายนิ้วมือ มนุษย์แต่ละคนมีความแตกต่างกันอย่างลึกซึ้งแทบจะไม่สามารถเข้าใจได้. ในช่วงเวลาที่ผ่านมาท่ามกลางไข่ของมนุษย์หลายล้านล้านฟองที่ได้รับการปฏิสนธิและฟักเป็...
Ankylosing Spondylitis และกายภาพบำบัด: ประโยชน์การออกกำลังกายและอื่น ๆ
ภาพรวมAnkyloing pondyliti (A) เป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่อาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและ จำกัด การเคลื่อนไหวของคุณ หากคุณมี A คุณอาจไม่รู้สึกอยากเคลื่อนไหวหรือออกกำลังกายเพราะคุณเจ็บปวด แต่การไม่...
แบบฝึกหัดสำหรับการรักษาและป้องกันเข่าของนักวิ่ง (Patellofemoral Syndrome)
เข่าของนักวิ่งหรือกลุ่มอาการของโรคกระดูกพรุนเป็นอาการบาดเจ็บที่อาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยที่หน้าหัวเข่าและรอบ ๆ กระดูกสะบ้าหัวเข่า เป็นเรื่องปกติสำหรับนักวิ่งนักปั่นจักรยานและผู้ที่มีส่วนร่วมในกีฬาที่...
6 แหล่งวิตามินดีที่ดีสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ
วิตามินดีหรือที่เรียกว่าวิตามินแสงแดดเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพที่ดีที่สุด ช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมแคลเซียมและรักษาความเข้มข้นของแมกนีเซียมและฟอสเฟตในซีรัมให้เพียงพอซึ่งเป็นสารอาห...
วิธีหลีกเลี่ยงไมเกรนก่อนที่จะเกิดขึ้น
ป้องกันไมเกรนชาวอเมริกันราว 39 ล้านคนมีอาการปวดหัวไมเกรนตามรายงานของ Migraine Reearch Foundation หากคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านี้คุณคงทราบดีว่าบางครั้งอาจมีอาการที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้ซึ่ง ได้แก่ :คลื่...
อะไรทำให้เกิดผื่นที่ต้นขาด้านใน
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา ภาพรวมต้นขาด้านในเป็นบริเวณที่พบผื่นทุกชนิด บริเวณนี้มีแนวโน้ม...
คู่มือการกู้คืนหลังออกกำลังกายของคุณ
ถอดรองเท้าผ้าใบของคุณซ่อนถุงมือยกของคุณและแลกเปลี่ยนกางเกงขาสั้นแห้งเร็วของคุณกับเลกกิ้งที่นุ่มสบายสุด ๆ ถึงเวลาพักฟื้นหลังการฝึกอบรมเชิงลึกและดีต่อกระดูก อย่างไรก็ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน FAEB Journal...
Human Papillomavirus (HPV) สามารถทำให้เกิดมะเร็งเต้านมได้หรือไม่?
ภาพรวมมีโอกาสที่คุณจะติดเชื้อ human papillomaviru หรือรู้จักใครที่มี มี human papillomaviru (HPV) อย่างน้อย 100 ชนิดผู้คนเกือบทั้งหมดในสหรัฐอเมริกาได้ติดเชื้อไวรัสนี้ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ป...
สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการผ่าตัดเอาเดือยส้นออก
เดือยส้นคือการสะสมของแคลเซียมที่สร้างการเติบโตคล้ายกระดูกที่ด้านล่างของส้นเท้าหรือใต้ฝ่าเท้า การเจริญเติบโตเหล่านี้เกิดจากความเครียดเสียดสีหรือกดทับกระดูกส้นเท้ามากเกินไป ปัจจัยที่ทำให้เกิดส้นเดือย ได...
ฉันจะไม่ให้มะเร็งหยุดฉันไม่ให้เจริญรุ่งเรืองได้อย่างไร (ทั้งหมด 9 ครั้ง)
ภาพประกอบเว็บโดย Ruth Baagoitiaการรอดตายจากโรคมะเร็งเป็นเรื่องง่าย การทำครั้งเดียวอาจเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่คุณเคยทำ สำหรับผู้ที่เคยทำมากกว่าหนึ่งครั้งคุณจะรู้ได้ทันทีว่ามันไม่เคยง่ายเลย นั่นเป็นเพราะ...
ทำไมฉันถึงพิจารณาการเสริมหน้าอกหลังจากให้นมลูก 4 คน
มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ไม่มีใครรบกวนคุณเกี่ยวกับการตั้งครรภ์การเป็นแม่และการให้นมบุตร อะไรคือสิ่งที่ใหญ่ที่สุด บีบหน้าอกที่น่าสงสารของคุณผ่านไปแน่นอนว่ามีการพูดคุยกันว่า“ ร่างกายของคุณจะไม่เหมือนเดิม” ...
7 เหตุผลที่ไม่คาดคิดที่คุณควรพบแพทย์โรคข้อเมื่อคุณมี PsA
ด้วยจำนวนแพทย์หลักและแพทย์เฉพาะทางที่มีอยู่ในขณะนี้การระบุบุคคลที่ดีที่สุดในการตรวจหาโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน (PA) อาจเป็นเรื่องยาก หากคุณมีโรคสะเก็ดเงินก่อนที่จะมีส่วนประกอบของข้ออักเสบคุณอาจพบแพทย์ผิว...
เมื่อใดที่ทารกจะกินน้ำผึ้งได้อย่างปลอดภัย
ภาพรวมการให้ลูกน้อยของคุณได้สัมผัสกับอาหารและเนื้อสัมผัสใหม่ ๆ เป็นหนึ่งในส่วนที่น่าตื่นเต้นที่สุดของปีแรก น้ำผึ้งมีรสหวานและอ่อนนุ่มดังนั้นพ่อแม่และผู้ดูแลอาจคิดว่าเป็นทางเลือกที่ดีในการทาขนมปังปิ้ง...
10 TikTok สุดฮาที่ผู้ปกครองทุกคนต้องการขณะอยู่ในเขตกักบริเวณ
มาเผชิญหน้ากันเถอะ ความห่างเหินทางร่างกายทั้งหมดนี้อาจทำให้รู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยว - {textend} แม้ว่าทุกคนในครอบครัวของคุณจะอยู่ในบ้านของคุณกับคุณในขณะที่เราพูดคุยกันก็ตามและในขณะที่โควิด -19 ระบา...