รีวิว Juice Plus +: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ใช้งานได้จริงหรือ?

เนื้อหา

• Juice Plus + คืออะไร
• ผลิตภัณฑ์อะไรบ้างที่นำเสนอ?
• อาหารเสริมมีอะไรบ้าง?
• การเรียกร้องสุขภาพ
• ปรับปรุงสถานะทางโภชนาการ
• สุขภาพหัวใจที่ดีขึ้น
• ความเครียดลดลงและการอักเสบเรื้อรัง
• ฟังก์ชั่นภูมิคุ้มกัน
• ปรับปรุงสุขภาพผิว
• ปรับปรุงสุขภาพฟัน
• Juice Plus + เสร็จสมบูรณ์
• บรรทัดล่าง

Juice Plus + & circledR; เป็นแบรนด์ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

มันถูกวางตลาดว่า "สิ่งที่ดีที่สุดต่อไปสำหรับผักและผลไม้"

อย่างไรก็ตามคุณอาจสงสัยว่า Juice Plus + ให้ประโยชน์อย่างแท้จริงหรือไม่

บทความนี้แสดงความคิดเห็น Juice Plus + อาหารเสริมและผลกระทบต่อสุขภาพ

Juice Plus + คืออะไร

Juice Plus + อาหารเสริมที่ทำจากน้ำผลไม้ประมาณ 30 ผลไม้และผัก

เช่นนี้พวกเขามีวิตามินแร่ธาตุและสารประกอบพืชอื่น ๆ จากน้ำผลไม้เหล่านี้

อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ได้ตั้งใจจะแทนที่ผักและผลไม้ในอาหารของคุณ

บริษัท แนะนำว่าอาหารเสริมเหล่านี้สามารถช่วยลดช่องว่างระหว่างปริมาณที่แนะนำและปริมาณที่แท้จริง

สรุป Juice Plus + เป็นแบรนด์ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร พวกเขาให้วิตามินแร่ธาตุและสารประกอบพืชจากผักและผลไม้

ผลิตภัณฑ์อะไรบ้างที่นำเสนอ?

ผลิตภัณฑ์หลักที่นำเสนอโดย Juice Plus + เป็นอาหารเสริมผักและผลไม้ พวกเขามาในรูปแบบแคปซูลหรือเคี้ยวในการผสมผสานต่อไปนี้:

• สวนผลไม้ผสมผสาน: ผลไม้
• ผสมผสานสวน: ผัก
• ผสมผสานไร่องุ่น: ผลเบอร์รี่

ปริมาณผู้ใหญ่คือสองแคปซูลต่อการผสมแต่ละวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลาอาหาร เด็กอายุต่ำกว่า 13 ปีควรรับประทานวันละหนึ่งแคปซูล

สามารถหาอาหารเสริมได้จากเว็บไซต์ของ บริษัท หรือจากตัวแทนจำหน่าย Juice Plus + แต่ละแพ็คเกจจัดหาสี่เดือน

Juice Plus + ยังจำหน่ายอาหารทดแทนเชคซุปและบาร์

สรุป Juice Plus + อาหารเสริมมาในผลไม้ผักและผลไม้รวม ปริมาณที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่คือสองแคปซูลแต่ละแบบผสมต่อวัน

อาหารเสริมมีอะไรบ้าง?

Juice Plus + อาหารเสริมที่ทำโดยคั้นน้ำผลไม้และผักทั้ง จากนั้นนำไปตากให้แห้งแล้วนำไปผสมให้เข้ากัน

นี่คือสิ่งที่ให้ Juice Plus + เสริมวิตามินเกลือแร่และสารประกอบพืช พวกเขามีน้ำผลไม้แห้งจากผักและผลไม้ดังต่อไปนี้:

• สวนผลไม้ผสมผสาน (ผลไม้): แอปเปิ้ล, พีช, แครนเบอร์รี่, ส้ม, มะละกอ, เชอร์รี่เชอร์รี่, สับปะรด, พรุน, วันที่และหัวบีท
• ผสมผสานสวน (ผัก): บรอกโคลีผักชีฝรั่งมะเขือเทศแครอทกระเทียมบีทรูทผักโขมกะหล่ำปลีรำข้าวโอ๊ตรำข้าวและคะน้า
• การผสมผสานของไร่องุ่น (ผลไม้เล็ก ๆ ): ราสเบอร์รี่, บิลเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่, ทับทิม, องุ่นสามัคคี, แบล็กเคอแรนท์, แบล็คเบอร์รี่, เอลเดอร์เบอร์รี่, อาติโช๊คและโกโก้

อาหารเสริมยังรวมถึงจำนวนของส่วนผสมที่เพิ่มเข้ามา ได้แก่ :

• แคลเซียม
• วิตามินซี
• วิตามินอี
• carotenoids
• เส้นใยที่ละลายน้ำได้ (กลูโคแมนแนน)
• เอนไซม์
• โปรไบโอติกแห้ง (แลคโตบาซิลลัส acidophilus)
• กรดโฟลิค

ปริมาณที่แน่นอนของส่วนผสมใน Juice Plus + อาหารเสริมจะไม่ปรากฏ หมายความว่าไม่มีส่วนประกอบของสารอาหารที่แน่นอน

อย่างไรก็ตามพวกเขามักจะถือว่ามีวิตามิน C, E และ A สูง (จากเบต้าแคโรทีน) เช่นเดียวกับโฟเลตและสารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบพืชต่างๆ

สรุป Juice Plus + มีสารสกัดจากน้ำผลไม้และผักประมาณ 30 ชนิด ผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายยังให้วิตามินเกลือแร่การผสมผสานของเอนไซม์โปรไบโอติกแห้งและเส้นใยที่ละลายน้ำได้

การเรียกร้องสุขภาพ

บริษัท ที่ขาย Juice Plus + ยืนยันว่าสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง - แม้ว่าหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ไม่สนับสนุนการเรียกร้องของพวกเขา

ปรับปรุงสถานะทางโภชนาการ

Juice Plus + ถูกอ้างว่าช่วยเพิ่มปริมาณสารอาหาร การอ้างสิทธิ์นี้ได้รับการสนับสนุนโดยการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า Juice Plus + อาจเพิ่มระดับเลือดของสารอาหารที่สำคัญหลายอย่าง

งานวิจัยชิ้นหนึ่งระบุว่า Juice Plus + ยกระดับเลือดของคนต่อไปนี้ (1):

• เบต้าแคโรที: 528%
• ไลโคปีน: 80%
• วิตามินอี: 30%
• โฟเลต: 174%

ผลลัพธ์เหล่านี้ได้รับการสนับสนุนบางส่วนจากการศึกษาอื่น ๆ ที่แสดงว่า Juice Plus + อาจเพิ่มระดับเลือดของเบต้าแคโรทีนโฟเลตโคเอ็นไซม์ -10 วิตามินอีและวิตามินซี (2, 3, 4, 5)

ในขณะที่สารอาหารเหล่านี้พบได้ในผลไม้ Juice Plus + ยังอุดมไปด้วยสารอาหารเหล่านี้ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารเสริมเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของพวกเขาและเพื่อเติมเต็มวิตามินที่หายไปในระหว่างการผลิต

ไม่ชัดเจนว่า Juice Plus + นั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าอาหารเสริมอื่น ๆ ที่ถูกกว่าซึ่งให้สารอาหารเหล่านี้เช่นวิตามินมาตรฐาน

สุขภาพหัวใจที่ดีขึ้น

Juice Plus + ถูกกล่าวเพื่อปรับปรุงเครื่องหมายของสุขภาพหัวใจ ซึ่งรวมถึงระดับของเครื่องหมายความเสี่ยงที่เรียกว่า homocysteine

homocysteine ​​ในระดับสูงเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจ

การศึกษาบางอย่างชี้ให้เห็นว่า Juice Plus + สามารถลดระดับเลือดของ homocysteine ​​(1, 5, 6)

อย่างไรก็ตามการทดสอบอื่นไม่ได้สังเกตผลกระทบนี้ (7, 8)

การศึกษาการวัด Juice Plus + มีผลต่อปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับโรคหัวใจเช่นความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลได้พบผลลัพธ์ที่หลากหลาย (4, 9)

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าวิตามินรวมเกี่ยวข้องกับ homocysteine ​​ในระดับที่ต่ำกว่า (10, 11, 12, 13, 14, 14, 15)

ยิ่งกว่านั้นเนื่องจาก Juice Plus + เสริมด้วยวิตามินจึงไม่ชัดเจนว่าประโยชน์ที่ได้รับนั้นมาจากการสกัดน้ำผลไม้เองหรือสารอาหารที่เพิ่มเข้ามา

ท้ายที่สุดก็ยังไม่ชัดเจนว่าการลดระดับ homocysteine ​​ด้วยการทานวิตามินเสริมสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ (16, 17, 18)

ความเครียดลดลงและการอักเสบเรื้อรัง

การอักเสบเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับความเจ็บป่วยและรักษาตัวเอง

อย่างไรก็ตามการอักเสบระยะยาว - ที่รู้จักกันว่าการอักเสบเรื้อรัง - อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเช่นโรคหัวใจโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคมะเร็งบางชนิด

ผักและผลไม้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและอาจช่วยป้องกันการอักเสบเรื้อรัง (19)

อย่างไรก็ตามการศึกษาเกี่ยวกับฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของ Juice Plus + ได้สร้างผลลัพธ์ที่หลากหลาย

ในการศึกษาในหลอดทดลองหนึ่งน้ำผลไม้รวมกับผง 1 กรัมซึ่งประกอบด้วยปริมาณออร์ชาร์ดและการ์เด้นในปริมาณเท่า ๆ กันมีความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระเท่ากับผลไม้และผัก 10 กรัม (20)

เพื่อให้ได้มุมมองนี้การให้บริการ 2 แคปซูล (1.5 กรัม) ของ Juice Plus + จะเท่ากับพลังต้านอนุมูลอิสระเท่ากับครึ่งออนซ์ (15 กรัม) ของผลไม้หรือผักสดซึ่งมากที่สุด 2-3 กัด

ยิ่งไปกว่านั้นฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาจลดลงหลังการย่อย (21)

ในขณะที่การศึกษาบางอย่างระบุว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำผลไม้รวมทั้งสามารถลดความเครียดออกซิเดชันและความเสียหายของดีเอ็นเออื่น ๆ ที่แสดงไม่มีผลกระทบ (2, 22, 23)

ฟังก์ชั่นภูมิคุ้มกัน

Juice Plus + อ้างว่าสนับสนุนสุขภาพภูมิคุ้มกัน การศึกษาบางอย่างทราบว่าอาหารเสริมสามารถเพิ่มกิจกรรมของเซลล์ภูมิคุ้มกันบางส่วน (24, 25, 26)

อย่างไรก็ตามคำตอบนี้ไม่ได้เชื่อมโยงกับภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นหรือเจ็บป่วยน้อยลง (27)

ในการศึกษาอื่นผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพที่รับ Juice Plus + มีวันป่วยน้อยกว่า 20% เมื่อเทียบกับผู้ที่ได้รับยาหลอก (28)

ยังมีงานวิจัยอื่นที่ตรวจสอบผลของ Juice Plus + ต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันไม่ได้ลดความถี่หรือระยะเวลาของการเจ็บป่วย (25, 26)

ไม่มีการศึกษาใดที่ดูว่า Juice Plus + นั้นดีกว่าอาหารเสริมวิตามินหรือวิตามินซีที่เสริมภูมิคุ้มกัน (29)

ปรับปรุงสุขภาพผิว

งานวิจัยสองชิ้นเกี่ยวกับคนที่ใช้ Juice Plus + สังเกตความชุ่มชื้นของผิวหนังความหนาและการไหลเวียนดีขึ้น (22, 30)

อย่างไรก็ตามการทานวิตามินซีและอีเสริมยังเชื่อมโยงกับสุขภาพผิวที่ดีขึ้น (31)

ปัจจุบันยังไม่มีการศึกษาใด ๆ ที่ตรวจสอบว่า Juice Plus + นั้นดีต่อสุขภาพผิวมากกว่าผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินทั่วไปหรือไม่

ปรับปรุงสุขภาพฟัน

งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่า Juice Plus + อาหารเสริมช่วยปรับปรุงสุขภาพเหงือกใน 60 คนที่เป็นโรคเหงือกหรือโรคปริทันต์ (32)

การศึกษาอื่น ๆ ทราบว่าวิตามินซีวิตามินอีสังกะสีและวิตามินบีรวมจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพเหงือก (33, 34, 35)

อย่างไรก็ตามการตรวจสอบสรุปว่ามีหลักฐานไม่เพียงพอที่สนับสนุนบทบาทของอาหารหรืออาหารเสริมในการป้องกันและรักษาโรคเหงือก (36)

สรุป Juice Plus + อาจเพิ่มการดูดซึมของสารอาหารบางอย่างซึ่งอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานว่า Juice Plus + มีประสิทธิภาพมากกว่าวิตามินราคาถูก

Juice Plus + เสร็จสมบูรณ์

นอกเหนือจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลักแล้วยังมีอาหารเสริม Juice Plus + ซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์หลากหลายที่เรียกว่า Juice Plus + Complete

นี่คือการเลือกของอาหารทดแทนเชคซุปและบาร์

The Juice Plus + อาหารแทนที่สองมื้อต่อวันของคุณด้วยอาหารทดแทนจาก Juice Plus + Complete Line

ส่วนใหญ่มีไว้สำหรับการลดน้ำหนักและการบำรุงรักษาน้ำหนัก

จากนั้นคุณสามารถทานอาหารที่ควบคุมแคลอรี่ได้หนึ่งมื้อและของว่างเพื่อสุขภาพสองมื้อต่อวัน

บริษัท ขอแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Juice Plus + นอกเหนือจากแผนนี้เพื่อ "เพิ่มการบริโภคผักและผลไม้"

อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าอาหารเสริมเหล่านี้ไม่ได้ให้ประโยชน์เช่นเดียวกับผักและผลไม้ทั้งหมด

สรุป Juice Plus + Complete เป็นโปรแกรมเปลี่ยนมื้ออาหารที่ใช้เป็นส่วนหนึ่งของแผนการลดน้ำหนักสำหรับการลดน้ำหนักหรือการดูแลรักษาน้ำหนัก

บรรทัดล่าง

การทาน Juice Plus + อาหารเสริมเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุของคุณ

อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานว่า Juice Plus + ดีกว่าวิตามินทั่วไป

นอกจากนี้การทานอาหารเสริมเหล่านี้ไม่สามารถทดแทนการกินผักและผลไม้ได้ทั้งหมด

นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าการศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับ Juice Plus + ได้รับการวิพากษ์วิจารณ์อย่างกว้างขวางว่าได้รับเงินสนับสนุนจากภาคอุตสาหกรรมและได้รับการออกแบบมาไม่ดี

เป็นเรื่องปกติที่ บริษัท ต่างๆจะให้ทุนสนับสนุนการวิจัยเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ของตัวเอง แต่ผลลัพธ์ของการศึกษาเหล่านี้ควรตีความด้วยความสงสัย - เพราะอาจจะลำเอียง (37, 38)

เมื่อพิจารณาถึงต้นทุนที่สูงของอาหารเสริมเหล่านี้และการขาดหลักฐานที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพที่แท้จริงคุณควรคิดสองครั้งก่อนซื้อ