รู้ถึงความเสี่ยงต่อสุขภาพของการเพาะกาย
การเพาะกายมีความเสี่ยงต่อสุขภาพหลายประการซึ่งรวมถึงการฉีกขาดของกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและเอ็นเนื่องจากการฝึกมากเกินไปนอกเหนือจากความดันโลหิตสูงความผิดปกติของฮอร์โมนและมะเร็งไตหรือตับเนื่องจากการใช้ฮอร์โมนเ...
สิ่งที่ต้องทำในการจับกุมหัวใจและปอด
ภาวะหัวใจหยุดเต้นเป็นช่วงเวลาที่หัวใจหยุดทำงานและคน ๆ นั้นหยุดหายใจทำให้จำเป็นต้องนวดหัวใจเพื่อให้หัวใจเต้นอีกครั้งจะทำอย่างไรถ้าเกิดเหตุการณ์นี้คือโทรเรียกรถพยาบาลทันทีโทรไปที่ 192 แล้วเริ่มการช่วยชี...
โรคเบาหวาน 4 ประเภทหลัก
ประเภทหลักของโรคเบาหวานคือประเภท 1 และประเภท 2 ซึ่งมีความแตกต่างบางประการเช่นความสัมพันธ์กับสาเหตุและอาจเป็นภูมิต้านทานผิดปกติเช่นในกรณีของประเภท 1 หรือเกี่ยวข้องกับพันธุกรรมและพฤติกรรมการใช้ชีวิตเช่น...
7 วิธีบรรเทาอาการปวดหลัง
ในการรักษาอาการปวดหลังที่เกิดจากอาการปวดกล้ามเนื้อหรือปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังเช่น "นกแก้ว" หรือหมอนรองกระดูกเคลื่อนอาจจำเป็นต้องใช้ขวดน้ำร้อนรับประทานยาทำกายภาพบำบัดและในที่สุดให้หันไปใช...
ขั้นตอนหลักของการคลอด
ขั้นตอนของการคลอดตามปกติเกิดขึ้นในลักษณะต่อเนื่องและโดยทั่วไปรวมถึงการขยายตัวของปากมดลูกระยะเวลาการขับออกและการออกของรก โดยทั่วไปการเจ็บครรภ์จะเริ่มขึ้นเองตามธรรมชาติระหว่างอายุครรภ์ 37 ถึง 40 สัปดาห์...
เคล็ดลับลดน้ำหนักง่ายๆ 20 ข้อ (ไม่ต้องทานอาหารหรือออกกำลังกาย)
ในการลดน้ำหนักโดยไม่ควบคุมอาหารและไม่ออกกำลังกายตัวเลือกที่ดีคือการเริ่มต้นด้วยการแลกเปลี่ยนขนมปังขาวกับมันสำปะหลังกับชีสและยังคงเคลื่อนไหวอยู่แม้ว่าคุณจะไม่มีเวลาไปยิมโดยใช้บันไดแทนการใช้บันได ลิฟต์ท...
อาการคันที่หน้าอก: 7 สาเหตุหลักและสิ่งที่ต้องทำ
อาการคันที่หน้าอกเป็นเรื่องปกติและมักเกิดขึ้นเนื่องจากการขยายตัวของเต้านมเนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นผิวแห้งหรืออาการแพ้เป็นต้นและจะหายไปหลังจากไม่กี่วันอย่างไรก็ตามเมื่อมีอาการคันร่วมกับอาการอื่น ๆ เ...
6 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับวัยหมดประจำเดือน
วิตามินแร่ธาตุและยาสมุนไพรบางชนิดเช่นแคลเซียมโอเมก้า 3 และวิตามินดีและอีสามารถช่วยป้องกันโรคที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในวัยหมดประจำเดือนเช่นโรคกระดูกพรุนและโรคเบาหวานเช่นเดียวกับการบรรเทาอาการในระยะนี้ ...
ประโยชน์ของปาล์ม
ยอดเยี่ยมที่จะเพิ่มลงในสลัดโดยมีแคลอรี่น้อยไม่มีคอเลสเตอรอลและไฟเบอร์ในปริมาณที่ดีหัวใจของปาล์มเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและสามารถใช้ในช่วงล่องเรือของอาหาร Dukan นอกจากนี้ยังเป็นแหล...
วิธีทำความเข้าใจผลของสเปิร์ม
ผลของสเปิร์มโมแกรมบ่งบอกลักษณะของอสุจิเช่นปริมาตร pH สีความเข้มข้นของอสุจิในตัวอย่างและปริมาณของเม็ดเลือดขาวเป็นต้นข้อมูลนี้มีความสำคัญในการระบุการเปลี่ยนแปลงในระบบสืบพันธุ์ของผู้ชายเช่นการอุดตัน หรือ...
ทำความเข้าใจว่าเมื่อใดที่วัคซีนป้องกันโรคหัดเยอรมันอาจเป็นอันตรายได้
วัคซีนป้องกันโรคหัดเยอรมันที่ผลิตจากไวรัสที่ยังมีชีวิตอยู่เป็นส่วนหนึ่งของแผนการฉีดวัคซีนแห่งชาติและมีเงื่อนไขหลายประการที่ต้องนำไปใช้ วัคซีนนี้เรียกว่า Triple Viral Vaccine อาจเป็นอันตรายได้ในสถานการ...
เคล็ดลับหลีกเลี่ยงขนคุด
เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ขนคุดซึ่งเกิดขึ้นเมื่อผมงอกและทะลุผิวหนังอีกครั้งจำเป็นต้องใช้ความระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการกำจัดขนและผิวหนังเช่น:ใช้แว็กซ์ร้อนหรือเย็นในการกำจัดขนเนื่องจากวิธีนี้ดึงเส้นผม...
การเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการช้ำ
สองตัวเลือกโฮมเมดที่ยอดเยี่ยมในการขจัดรอยฟกช้ำซึ่งเป็นรอยสีม่วงที่สามารถปรากฏบนผิวหนังคือการบีบอัดว่านหางจระเข้หรือว่านหางจระเข้ตามที่ทราบกันดีและครีม arnica เนื่องจากทั้งสองมีคุณสมบัติต้านการอักเสบแล...
3 วิธีในการใช้ดินเบนโทไนท์
Bentonite Clay หรือที่เรียกว่า Bentonite Clay เป็นดินเหนียวที่สามารถใช้เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันทำความสะอาดใบหน้าหรือรักษาปัญหาผิวเช่นกลากหรือโรคสะเก็ดเงินดินเหนียวนี้มีความสามารถในการดูดซับและขจ...
การรักษาบาดทะยักเป็นอย่างไร
ควรเริ่มการรักษาบาดทะยักโดยเร็วที่สุดเมื่ออาการแรกปรากฏขึ้นเช่นการหดตัวของกล้ามเนื้อกรามและมีไข้หลังจากมีบาดแผลหรือเจ็บที่ผิวหนังเพื่อป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงเช่นการเคลื่อนไหวส่วนต่างๆของร่...
ยาแก้ปวดฟันที่บ้าน
อาการปวดฟันเป็นอาการปวดที่ไม่สบายตัวมากซึ่งอาจส่งผลต่อกิจกรรมประจำวันทั้งหมดแม้ว่าจะไม่รุนแรงก็ตาม โดยทั่วไปความเจ็บปวดประเภทนี้เกิดจากสาเหตุเฉพาะเช่นการมีโพรงหรือฟันแตกเป็นต้นดังนั้นการปรึกษาทันตแพทย...
BMI: มันคืออะไรวิธีคำนวณและตารางผลลัพธ์
BMI เป็นคำย่อของ Body Ma Index ซึ่งเป็นการคำนวณที่ใช้ในการประเมินว่าบุคคลนั้นอยู่ในน้ำหนักที่เหมาะสมหรือไม่เมื่อเทียบกับความสูง ดังนั้นตามค่าของผลลัพธ์ BMI บุคคลนั้นสามารถรู้ได้ว่าเขาอยู่ในน้ำหนักที่เ...
อาการเครียดและวิตกกังวล (และวิธีควบคุม)
ความเครียดและความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดปัญหาหลายอย่างเช่นน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นโรคลำไส้แปรปรวนและแผลในกระเพาะอาหารนอกเหนือจากการอำนวยความสะดวกในการเกิดโรคติดเชื้อเช่นไข้หวัดใหญ่และการก่อให้เ...
อาหารขับปัสสาวะ 10 อย่างเพื่อการยวบ
อาหารขับปัสสาวะช่วยให้ร่างกายกำจัดของเหลวและโซเดียมในปัสสาวะ การกำจัดโซเดียมออกไปมากขึ้นร่างกายยังต้องกำจัดน้ำมากขึ้นทำให้ปัสสาวะได้มากขึ้นอาหารขับปัสสาวะส่วนใหญ่ ได้แก่ :เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นกา...
อาการปวดอัณฑะเป็นอย่างไรและจะรักษาได้อย่างไร
อาการปวดอัณฑะเป็นอาการที่สามารถส่งผลกระทบต่อผู้ชายทุกวัยและสามารถจำแนกได้ว่าเป็นแบบเฉียบพลันหรือเรื้อรัง อาการปวดเฉียบพลันคืออาการปวดที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและใช้เวลาไม่กี่ชั่วโมงหรือหลายวันและมักเกิด...