วิธีการใช้นมเปรี้ยวในการดูแลผิวหน้าเป็นประจำ

เนื้อหา

• สิ่งที่ต้องพิจารณา
• งานวิจัยบอกว่าอย่างไร
• นมเปรี้ยวมีประโยชน์อย่างไรต่อผิวของคุณ?
• วิธีใช้นมเปรี้ยวบนใบหน้า
• นมเปรี้ยวและโยเกิร์ตเป็นสิ่งเดียวกันหรือไม่?
• บรรทัดล่างสุด

สิ่งที่ต้องพิจารณา

นมเปรี้ยวมักเรียกว่า dahi เป็นวัตถุดิบในการปรุงอาหารอินเดีย มันทำโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นกรดที่กินได้เช่นน้ำส้มสายชูหรือน้ำมะนาวเพื่อนมเปรี้ยว

เป็นเวลาหลายปีที่ผู้คนได้เพิ่มความแข็งแกร่งของ dahi ในรูปแบบของหน้ากากใบหน้าโดยอ้างถึงพลังของ:

• เพิ่มความชุ่มชื้น
• ป้องกันการเกิดสิว
• ยาแก้ผิวไหม้
• ลดความหมองคล้ำ
• กระชับรูขุมขน
• ลดสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัย
• โทนสีผิวตอนเย็น

งานวิจัยบอกว่าอย่างไร

แม้ว่าจะมีหลักฐานพอสมควร แต่มีการวิจัยทางคลินิกเล็กน้อยเพื่อสนับสนุนผลประโยชน์มากมายที่อ้างสิทธิ์

จากการทบทวนของปี 2015 ที่ตีพิมพ์ในวารสารทางเลือกและเวชภัณฑ์เสริมมีหลักฐาน จำกัด ว่าการใช้ผลิตภัณฑ์นมหมักเฉพาะที่อาจเป็นประโยชน์ต่อผิวหนัง

การทบทวนระบุว่ามีการศึกษาที่มีอยู่น้อยและระบุว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม

นมเปรี้ยวมีประโยชน์อย่างไรต่อผิวของคุณ?

ผู้ให้การสนับสนุนมักจะกล่าวถึงประโยชน์ของการดูแลผิวที่อาจเกิดขึ้นจากนมเปรี้ยวต่อปริมาณกรดแลคติก

จากรายงานของ Mayo Clinic พบว่ากรดแลคติคเป็นกรดอัลฟ่าไฮดรอกซี (AHA) ที่มักพบในผลิตภัณฑ์รักษาสิว

กรดแลคติคและ AHA อื่น ๆ เป็นที่รู้จักกันดีในการผลัดเซลล์ผิวลดการอักเสบและกระตุ้นการเติบโตของผิวใหม่ที่นุ่มนวลขึ้น

สิ่งนี้อาจลดลักษณะที่ปรากฏของ:

• รูขุมขนกว้าง
• รอยแผลเป็นจากสิว
• เส้นบาง ๆ
• ความเสียหายจากแสงแดด
• รอยดำ

กรดแลคติกจากการศึกษา 2019 ที่ตีพิมพ์ในวารสารโรคผิวหนังนานาชาติสามารถช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและทำงานเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

วิธีใช้นมเปรี้ยวบนใบหน้า

ผู้เสนอการรักษาธรรมชาติและเครื่องสำอางจากธรรมชาติหลายคนแนะนำให้ใช้นมเปรี้ยวเป็นมาสก์หน้า

พวกเขามักจะแนะนำให้ผสมนมเปรี้ยวกับส่วนผสมจากธรรมชาติอื่น ๆ ที่มีคุณสมบัติในการรักษาและฟื้นฟู

คำแนะนำยอดนิยม ได้แก่ :

• นมเปรี้ยวและแตงกวาใช้สัปดาห์ละครั้ง (ทุกสภาพผิว)
• นมเปรี้ยวและมะเขือเทศใช้สัปดาห์ละครั้ง (ทุกสภาพผิว)
• นมเปรี้ยวและขมิ้นใช้สัปดาห์ละครั้ง (ทุกสภาพผิว)
• นมเปรี้ยวและมันฝรั่งใช้สัปดาห์ละสองครั้ง (ทุกสภาพผิว)
• นมเปรี้ยวและน้ำผึ้งใช้สัปดาห์ละครั้ง (ผิวธรรมดาถึงผิวแห้ง)
• นมเปรี้ยวและ besan (แป้งกรัม) ใช้สัปดาห์ละครั้ง (ผิวธรรมดาถึงผิวมัน)
• นมเปรี้ยวและมะนาวใช้สัปดาห์ละครั้ง (ผิวธรรมดาถึงผิวมัน)
• นมเปรี้ยวและข้าวโอ๊ตใช้สัปดาห์ละครั้ง (ผิวธรรมดาถึงผิวมัน)
• นมเปรี้ยวและเปลือกส้มใช้สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง (ผิวธรรมดาถึงผิวมัน)

ชุดอื่น ๆ อาจรวมถึง:

• ว่านหางจระเข้
• ดอกคาโมไมล์
• กาแฟ
• ผงข้าว
• น้ำกุหลาบ

หากคุณตัดสินใจที่จะใช้นมเปรี้ยวที่มีส่วนผสมอื่น ๆ ให้แน่ใจว่าคุณใช้สูตรจากแหล่งที่มีชื่อเสียง

คุณควรทำการทดสอบแพทช์โดยการใช้ส่วนผสมกับพื้นที่เล็ก ๆ ของผิวหนัง หากคุณมีอาการระคายเคืองใน 24 ชั่วโมงข้างหน้าเช่นสีแดงคันและบวมอย่าใช้ส่วนผสมกับใบหน้าของคุณ

นมเปรี้ยวและโยเกิร์ตเป็นสิ่งเดียวกันหรือไม่?

คุณอาจได้ยินคำว่า "นมเปรี้ยว" และ "โยเกิร์ต" ใช้แทนกันได้

แม้ว่าพวกเขาจะมีลักษณะที่คล้ายกันและมีทั้งนมและเต้าหู้โยเกิร์ตค่อนข้างแตกต่างกัน

นมเปรี้ยวทำจากนมเปรี้ยวด้วยสารที่เป็นกรดที่กินได้เช่นน้ำส้มสายชูหรือน้ำมะนาว

โยเกิร์ตถูกสร้างขึ้นด้วยวัฒนธรรมโยเกิร์ตโดยทั่วไป แลคโตบาซิลลัส bulgaricus และ Streptococcus thermophilus. วัฒนธรรมทำให้เกิดการหมักแบคทีเรียของนม

บรรทัดล่างสุด

มีงานวิจัยทางคลินิกไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนประโยชน์อย่างเต็มที่เกี่ยวกับการใช้ใบหน้าเฉพาะ

หากคุณกำลังพิจารณาเพิ่มเต้าหู้ - หรือเป็นหนึ่งในหลาย ๆ อย่างรวมอยู่ในรูทีนของคุณให้พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังหรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพอื่น ๆ เพื่อเรียนรู้ว่ามันอาจส่งผลกระทบต่อสภาพผิวเฉพาะของคุณ