เกลือมีกลิ่นไม่ดีสำหรับคุณหรือไม่?

เนื้อหา

• พวกเขาทำงานอย่างไร?
• ผลกระทบระยะสั้นคืออะไร?
• มีผลกระทบระยะยาวหรือไม่?
• อะไรคือความเสี่ยง?
• ฉันจะใช้อย่างปลอดภัยได้อย่างไร?
• บรรทัดล่างสุด

เกลือที่มีกลิ่นคือส่วนผสมของแอมโมเนียมคาร์บอเนตและน้ำหอมที่ใช้เพื่อฟื้นฟูหรือกระตุ้นประสาทสัมผัสของคุณ ชื่ออื่น ๆ ได้แก่ ยาดมแอมโมเนียและเกลือแอมโมเนีย

เกลือที่มีกลิ่นส่วนใหญ่ที่คุณเห็นในปัจจุบันเป็นสุราที่มีกลิ่นหอมของแอมโมเนียซึ่งมีส่วนผสมของแอมโมเนียน้ำและแอลกอฮอล์

ชาวโรมันยุคแรกนิยมใช้เกลือดมเป็นครั้งแรก แต่เริ่มได้รับความนิยมมากขึ้นในช่วงยุควิกตอเรียสำหรับคาถาวิงเวียนศีรษะหรือเป็นลม ทุกวันนี้นักกีฬาบางคนใช้มันเพื่อเพิ่มพลังก่อนเกมหรือยกน้ำหนัก

อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการดมกลิ่นรวมถึงผลกระทบในระยะสั้นและระยะยาวความเสี่ยงที่เป็นไปได้คำแนะนำด้านความปลอดภัยและทางเลือกอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง

พวกเขาทำงานอย่างไร?

เกลือดมกลิ่นทำงานโดยปล่อยก๊าซแอมโมเนียที่ระคายเคืองเยื่อจมูกและปอดเมื่อคุณสูดดม

การระคายเคืองนี้ทำให้คุณหายใจเข้าโดยไม่ได้ตั้งใจซึ่งจะกระตุ้นการหายใจทำให้ออกซิเจนไหลเวียนไปที่สมองอย่างรวดเร็ว ซึ่งทำให้คุณเริ่มหายใจเร็วขึ้น

หากคุณดับไฟการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นนี้อาจช่วยให้คุณฟื้นคืนสติได้

ผลกระทบระยะสั้นคืออะไร?

เกลือที่มีกลิ่นสามารถทำให้เกิดผลกระทบหลายอย่างในช่วงเวลาสั้น ๆ

หากคุณเสียชีวิตไปแล้วการหายใจที่เพิ่มขึ้นซึ่งเกิดจากการดมเกลือจะช่วยให้คุณฟื้นคืนสติได้อย่างรวดเร็ว

แต่คนส่วนใหญ่ใช้ยาดมเพื่อเพิ่มความตื่นตัวและโฟกัส นักกีฬาหลายคนรู้สึกว่าการเพิ่มความรู้ความเข้าใจนี้ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของพวกเขาชั่วคราว

อย่างไรก็ตามการวิจัยชี้ให้เห็นว่าเกลือที่มีกลิ่นไม่ได้ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้จริง อาจเป็นผลทางจิตวิทยาที่เกิดจากการโฟกัสที่เพิ่มขึ้น

มีผลกระทบระยะยาวหรือไม่?

จนถึงขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานมากนักว่าเกลือที่มีกลิ่นมีผลในระยะยาวเมื่อใช้ตามคำแนะนำ คนส่วนใหญ่สามารถใช้เกลือที่มีกลิ่นได้อย่างปลอดภัยในปริมาณที่ต่ำเพื่อช่วยในการฟื้นฟู

ตามรายงานประวัติระบุว่าเกลือที่มีกลิ่นบางครั้งอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้โดยเฉพาะเมื่อใช้ในปริมาณที่สูงขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถเกิดอาการแพ้ได้แม้ว่าจะพบได้น้อย

อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ใช้เกลือที่มีกลิ่นภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้น

อะไรคือความเสี่ยง?

ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์บางคนได้แจ้งความกังวลเกี่ยวกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้เกลือดมในทางที่ผิด

ข้อกังวลบางประการ ได้แก่ :

• ผลักดันให้เกินขีด จำกัด หากการใช้เกลือมีกลิ่นช่วยให้คุณรู้สึกมีพลังหรือมีสมาธิมากคุณอาจผลักดันตัวเองให้พ้นขีด จำกัด ที่ปลอดภัยหรือด้วยวิธีที่คุณยังไม่ได้ฝึกฝนมา สิ่งนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้
• ไม่สนใจการบาดเจ็บ การดมเกลืออาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นชั่วคราวหลังจากได้รับบาดเจ็บ คุณอาจพบว่ามันง่ายกว่าที่จะเพิกเฉยต่อความเจ็บปวดและดำเนินต่อไป แต่ถ้าคุณได้รับบาดเจ็บสาหัสการผลักด้วยวิธีนี้อาจส่งผลร้ายแรง
• ทำให้อาการบาดเจ็บที่ศีรษะหรือคอรุนแรงขึ้น การสะท้อนการหายใจเข้ามักทำให้ศีรษะของคุณกระตุกซึ่งอาจทำให้อาการบาดเจ็บที่ศีรษะและคอแย่ลง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งความกังวลอยู่ที่การใช้เกลือดมเพื่อแก้อาการวิงเวียนศีรษะหรือผลข้างเคียงของการถูกกระทบกระแทกหรือการบาดเจ็บที่ศีรษะจากกีฬาที่ต้องสัมผัส นักกีฬาบางคนใช้เกลือดมเพื่อกลับเข้าสู่เกมให้เร็วที่สุด แต่สิ่งสำคัญคือต้องพักผ่อนหลังจากถูกกระทบกระแทก

การทำเร็วเกินไปไม่เพียง แต่จะชะลอการรักษาและทำให้อาการของคุณแย่ลงเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเพิ่มเติมหรือการถูกกระทบกระแทกอีกด้วย

ในตอนท้ายของวันแอมโมเนียเป็นสารพิษ เกลือมีกลิ่นเจือจางลง แต่การใช้บ่อยเกินไปหรือถือไว้ใกล้จมูกมากเกินไปอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการระคายเคืองจมูกและปอดอย่างรุนแรงหรือในบางกรณีอาจเกิดการขาดอากาศหายใจและเสียชีวิตได้

ฉันจะใช้อย่างปลอดภัยได้อย่างไร?

ในสหรัฐอเมริกายาดมมีกลิ่นถูกต้องตามกฎหมายและได้รับการรับรองสำหรับการชุบชีวิตคนที่เป็นลม ไม่ได้รับการรับรองสำหรับการเล่นกีฬาหรือการใช้งานอื่น ๆ ดังนั้นโปรดใช้ความระมัดระวังหากคุณกำลังใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อการอื่นที่ไม่ใช่ยาแก้ลม

ในการใช้เกลือดมให้ถือไว้อย่างน้อย 10 เซนติเมตรหรือประมาณ 4 นิ้วจากจมูกของคุณ การรักษาให้ห่างจากจมูกประมาณ 10 ถึง 15 เซนติเมตรช่วยให้เกลือทำงานได้โดยไม่ทำให้คุณเสี่ยงต่อการแสบจมูก

หากคุณมีปัญหาสุขภาพระบบทางเดินหายใจรวมทั้งโรคหอบหืดควรหลีกเลี่ยงการดมกลิ่นเกลือ การระคายเคืองที่มีกลิ่นของเกลือกระตุ้นอาจทำให้อาการของคุณแย่ลง

หากคุณมีคำถามใด ๆ เกี่ยวกับการใช้เกลือที่มีกลิ่นรวมถึงความปลอดภัยสำหรับคุณที่จะใช้อย่ากลัวที่จะพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ พวกเขาสามารถตอบคำถามของคุณและให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีใช้เกลือดมกลิ่นอย่างปลอดภัย

บรรทัดล่างสุด

ยาดมถูกใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อชุบชีวิตคนที่เป็นลม นักกีฬายังใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อเพิ่มพลังงานหรือโฟกัสอย่างรวดเร็ว แต่ไม่มีหลักฐานว่าพวกเขาช่วยเพิ่มประสิทธิภาพได้จริง

แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วเกลือที่มีกลิ่นจะปลอดภัย แต่สิ่งสำคัญคือต้องใช้ตามคำแนะนำเท่านั้น การใช้บ่อยเกินไปหรือถือไว้ใกล้จมูกมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลกระทบที่ยั่งยืนได้