6 กิจกรรมที่เป็นมิตรกับผู้ใช้รถเข็นและงานอดิเรกที่ควรลองหากคุณอยู่กับ SMA

เนื้อหา

• 1. ไปเดินป่าธรรมชาติ
• 2. ออกกำลังกายนิ้วหัวแม่มือสีเขียวของคุณ
• 3. เล่นกีฬา
• 4. เป็นนักท่องเที่ยวในเมืองของคุณเอง
• 5. กลายเป็นหนอนหนังสือ
• 6. เข้าร่วมลีกโบว์ลิ่ง
• ซื้อกลับบ้าน

การใช้ชีวิตร่วมกับ SMA ทำให้เกิดความท้าทายและอุปสรรคในการนำทางในชีวิตประจำวัน แต่การค้นหากิจกรรมและงานอดิเรกที่เป็นมิตรกับรถเข็นไม่จำเป็นต้องเป็นหนึ่งในนั้น โดยไม่คำนึงถึงความต้องการเฉพาะของบุคคลและความสามารถทางกายภาพมีบางอย่างสำหรับทุกคน ที่สำคัญคือการคิดนอกกรอบ

ในการทำเช่นนี้คุณต้องเต็มใจที่จะสร้างสรรค์ ไม่ว่าคุณจะเป็นคนชอบทำกิจกรรมกลางแจ้งหรืออยู่บ้านเราจะสำรวจความเป็นไปได้ที่ไม่มีที่สิ้นสุดที่คนที่อาศัยอยู่กับ SMA มีเมื่อต้องทำกิจกรรมและงานอดิเรก

พร้อมที่จะค้นพบงานอดิเรกใหม่หรือยัง? มาดำน้ำกันเลย

1. ไปเดินป่าธรรมชาติ

เมื่อคุณเป็นผู้ใช้วีลแชร์เส้นทางเดินป่าบางเส้นทางอาจไม่ใช่ทางออกที่ปลอดภัยที่สุด ด้วยภูมิประเทศที่เป็นหลุมเป็นบ่อและทางเดินที่เต็มไปด้วยหินสิ่งสำคัญคือต้องระวังว่าคุณและรถเข็นของคุณจะมุ่งหน้าไปที่ใด อย่างไรก็ตามในปัจจุบันรัฐส่วนใหญ่ได้สร้างเส้นทางที่เข้าถึงได้และเส้นทางจักรยานโดยมีทางดินเรียบหรือทางลาดยางทำให้เป็นประสบการณ์ที่ราบรื่นและสนุกสนานสำหรับผู้ใช้รถเข็นทุกคน

คุณรู้จักเส้นทางในพื้นที่ของคุณที่ตอบสนองความต้องการเฉพาะเหล่านี้หรือไม่? ตรวจสอบ TrailLink สำหรับรายชื่อทั่วประเทศ

2. ออกกำลังกายนิ้วหัวแม่มือสีเขียวของคุณ

ใครชอบภาพและกลิ่นของบุปผาสดผักพื้นบ้านและใช้เวลาเพาะปลูกกับแม่ธรรมชาติแบบตัวต่อตัวบ้าง? เรียกนิ้วหัวแม่มือสีเขียวไปที่โต๊ะในสวน!

แม้ว่างานอดิเรกนี้จะต้องใช้ความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนและการปรับตัว แต่ก็ยังสามารถปลูกสวนในสวนหลังบ้านของคุณเองได้ เริ่มต้นด้วยการซื้อหรือถ้าคุณรู้จักช่างฝีมือดีให้สร้างโต๊ะในสวนของคุณเองที่ตรงตามคุณสมบัติของรถเข็นของคุณ

ขั้นต่อไปเมื่อวางโต๊ะควรเว้นช่องว่างระหว่างแต่ละโต๊ะให้เพียงพอสำหรับคุณและรถเข็นของคุณในการเลื่อนผ่านเนื่องจากคุณจะต้องโน้มเอียงไปที่หลอดไฟและบุปผาของคุณ

สุดท้ายให้ตัดสินใจว่าอะไรจะเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดสำหรับคุณในการดูแลรักษาสวนของคุณ มีเครื่องมือทำสวนและระบบชลประทานที่ปรับเปลี่ยนได้มากมายเพื่อลดภาระในแต่ละวัน เมื่อคุณพบสิ่งที่เหมาะกับความต้องการของคุณมากที่สุดแล้วก็ถึงเวลาขุดคุ้ยและทำให้มือเหล่านั้นสกปรก

3. เล่นกีฬา

ลีกกีฬาหลายแห่งในปัจจุบันมีลีกที่ปรับเปลี่ยนได้สำหรับผู้ที่ใช้วีลแชร์ ตัวอย่างเช่น Power Soccer USA มีทั้งทีมประชุมและทีมสันทนาการทั่วสหรัฐอเมริกา ด้วยกีฬาที่ปรับเปลี่ยนได้นี้นักกีฬาสามารถใช้เก้าอี้รถเข็นของตนเองหรือเก้าอี้กีฬาของลีกกลิ้งลูกฟุตบอลขนาด 13 นิ้วข้ามสนามบาสเก็ตบอล ฟุตการ์ดติดอยู่ที่ด้านหน้าของเก้าอี้รถเข็นเพื่อช่วยในการกลิ้งลูกบอล เยี่ยมชมเว็บไซต์ของ Power Soccer USA วันนี้เพื่อดูว่ามีลีกในพื้นที่ของคุณหรือไม่

4. เป็นนักท่องเที่ยวในเมืองของคุณเอง

ครั้งสุดท้ายที่คุณสำรวจเมืองของคุณอย่างแท้จริงคือเมื่อใด ครั้งสุดท้ายที่คุณมองขึ้นไปที่อาคารและตึกระฟ้าและถ่ายภาพเป็นของที่ระลึกคือเมื่อใด เช่นเดียวกับนักท่องเที่ยวที่ช่ำชองรู้ดีสิ่งสำคัญที่ต้องทำหากคุณเลือกที่จะกำหนดขอบเขตเมืองของคุณคือการวางแผนล่วงหน้า

ในขณะที่ความสนุกสนานและการผจญภัยฟังดูเป็นธรรมชาติคุณควรกำหนดเส้นทางของคุณไว้ล่วงหน้า สถานที่และช่องว่างที่ไม่สามารถเข้าถึงได้จะต้องปรากฏขึ้นในที่ที่คุณคาดหวังน้อยที่สุด ถนนหินกรวดดูเหมือนจะปูทางเสมอเมื่อคุณมาถึงโดยไม่ได้เตรียมตัวไว้ เว็บไซต์เช่น Yelp และ Google Maps สามารถให้แนวคิดที่ดีขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับการเข้าถึงที่จอดรถและการเดินทางบนทางเท้า

เมื่อคุณมีแผนรองรับเก้าอี้รถเข็นเรียบร้อยแล้วก็ถึงเวลาสำรวจ ถ่ายภาพตามสถานที่สำคัญยอดนิยมหรือนั่งรถสาธารณะหากไม่ใช่เรื่องของคุณ เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เกี่ยวกับเมืองของคุณและที่สำคัญที่สุดคือสนุก!

5. กลายเป็นหนอนหนังสือ

ดื่มด่ำไปกับวิถีชีวิตอันฟุ่มเฟือยของ Jay Gatsby หรือดำดิ่งสู่ชีวประวัติของฮีโร่ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคนหนึ่งของคุณ การเป็นหนอนหนังสือเป็นงานอดิเรกที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคนที่มีความสามารถ

สำหรับผู้ที่ไม่สามารถถือหนังสือเล่มจริงได้สำเนาหนังสืออิเล็กทรอนิกส์คือทางออกที่ดีที่สุดอันดับต่อไปของคุณ ตั้งแต่การอ่านผ่านแอปบนโทรศัพท์ของคุณไปจนถึงการซื้อ e-reader การเข้าถึงและจัดเก็บหนังสือไม่เคยสะดวกสำหรับผู้ที่มีความบกพร่องทางร่างกายเท่านี้มาก่อน ด้วยการปัดนิ้วคุณจะเปลี่ยนหน้าและดื่มด่ำไปกับเรื่องราวใหม่ ๆ

ตัวเลือกสุดท้ายสำหรับการเป็นหนอนหนังสือคือการฟังหนังสือเสียง จากโทรศัพท์คอมพิวเตอร์หรือรถยนต์หนังสือเสียงไม่เคยสามารถเข้าถึงได้ง่ายกว่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่สามารถขยับนิ้วหรือแขนได้ นอกจากนี้การได้ยินหนังสือที่ผู้เขียนอ่านเองสามารถให้ความรู้สึกที่ดีขึ้นสำหรับวิธีที่พวกเขาตั้งใจจะเขียน

เคล็ดลับสำหรับมือโปร: ตั้งเป้าหมายการอ่านหนังสือแต่ละเล่มและหาคนที่จะรับผิดชอบคุณ เมื่อทำเช่นนั้นดูว่าพวกเขายินดีที่จะเข้าร่วมการท้าทายหรือไม่!

6. เข้าร่วมลีกโบว์ลิ่ง

โบว์ลิ่งอยู่ตรงซอยของคุณหรือไม่? (มีอารมณ์ขันเล็กน้อยสำหรับคุณในการเล่นโบว์ลิ่ง) ด้วยกีฬาเช่นนี้มีวิธีต่างๆที่จะทำให้เกมปรับเปลี่ยนได้ตามความต้องการของคุณ

อุปกรณ์เช่นอุปกรณ์เสริมด้ามจับสามารถช่วยในการจับลูกบอลได้ จุดประสงค์ของไฟล์แนบเหล่านี้คือเพื่อสร้างการควบคุมที่ดีขึ้นสำหรับผู้ที่ประสบปัญหาในการใช้รูนิ้ว

สำหรับผู้ที่ใช้ร่างกายส่วนบนอย่าง จำกัด ทางลาดของลูกบอลสามารถช่วยในการกลิ้งลูกบอลไปตามเลนได้ ทางลาดเหล่านี้เกิดขึ้นจากการที่ต้องจับลูกโบว์ลิ่งและแกว่งแขน อย่าลืมเล็งทางลาดไปในทิศทางที่ถูกต้อง คุณไม่อยากพลาดโอกาสในการสร้างรายได้ให้กับทีมของคุณ!

ซื้อกลับบ้าน

คุณยินดีที่จะปรับตัวและสร้างสรรค์สำหรับกิจกรรมและงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบหรือไม่? ในตอนท้ายของวันมีบางสิ่งสำหรับทุกคนที่อาศัยอยู่กับ SMA และมีความต้องการเฉพาะ เพียงจำไว้ว่า: ถามคำถามทำการวิจัยและแน่นอนขอให้สนุก!

Alyssa Silva ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไขสันหลังอักดิ์ (SMA) เมื่ออายุได้ 6 เดือนและด้วยกาแฟและความมีน้ำใจทำให้เธอมีจุดประสงค์ที่จะให้ความรู้แก่ผู้อื่นเกี่ยวกับชีวิตที่เป็นโรคนี้ ในการทำเช่นนั้น Alyssa ได้แบ่งปันเรื่องราวที่ซื่อสัตย์เกี่ยวกับการต่อสู้และความเข้มแข็งในบล็อกของเธอ alyssaksilva.com และบริหารองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่เธอก่อตั้งขึ้น ทำงานบนเดินเพื่อระดมทุนและสร้างความตระหนักให้กับ SMA ในเวลาว่างเธอสนุกกับการค้นพบร้านกาแฟใหม่ ๆ ร้องเพลงตามวิทยุอย่างไม่ไพเราะและหัวเราะกับเพื่อนครอบครัวและสุนัขของเธอ