Apple Cider Vinegar สำหรับปวดหัว

เนื้อหา

• ภาพรวม
• ประโยชน์ที่เป็นไปได้สำหรับอาการปวดหัว
• แอปเปิ้ลไซเดอร์แก้ปวดหัวน้ำส้มสายชู
• 1. แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูและน้ำผึ้ง
• 2 แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูในการบีบอัดเย็น
• 3. หายใจในไอน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
• ความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อน
• การรักษาอาการปวดหัวอื่น ๆ
• Takeaway

ภาพรวม

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติของสมุนไพร คุณสามารถดื่มหรือใช้อย่างละเอียดเพื่อช่วยรักษาอาการต่าง ๆ ซึ่งอาจรวมถึงอาการปวดหัวและไมเกรน

ขณะนี้ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถช่วยรักษาไมเกรนได้โดยตรงนอกเหนือจากหลักฐานเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างไรก็ตามมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ได้รับการวิจัย การศึกษาส่วนใหญ่อ้างถึงแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูดิบที่ไม่ผ่านการกรอง สิ่งเหล่านี้บางอย่างอาจช่วยรักษาอาการปวดหัวทางอ้อม แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

ประโยชน์ที่เป็นไปได้สำหรับอาการปวดหัว

น้ำส้มสายชูไซเดอร์ของ Apple อาจช่วยในการย่อยอาหารรวมถึงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เป็นไปได้ว่าสามารถช่วยป้องกันอาการปวดหัวหรือไมเกรนที่เกิดจากน้ำตาลในเลือดหรือปัญหาการย่อยอาหาร ยกตัวอย่างเช่นการศึกษาหนึ่งพบว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินในผู้ป่วยโรคเบาหวาน

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีโพแทสเซียมมากมายซึ่งอาจช่วยป้องกันไมเกรนได้เช่นกัน

เป็นความคิดที่ว่าการสูดดมไอน้ำของน้ำส้มสายชูจากแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจช่วยบรรเทาอาการปวดไซนัสได้

แอปเปิ้ลไซเดอร์แก้ปวดหัวน้ำส้มสายชู

1. แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูและน้ำผึ้ง

เพื่อให้ได้ประโยชน์จากการย่อยที่ดีคุณต้องดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาลงในน้ำ 8 ออนซ์และดื่มทุกวัน มีหลักฐานพอสมควรว่าสามารถช่วยป้องกันและรักษาไมเกรนได้

2 แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูในการบีบอัดเย็น

แช่ washcloth ที่สะอาดในน้ำส้มสายชูไซเดอร์แอปเปิ้ลเย็นนานหลายนาที บีบผ้าออกและประคบกับหน้าผากของคุณ ลูกประคบเย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยไมเกรนเพื่อต่อสู้กับการบีบอัดเช่นน้ำมันสะระแหน่หรือลาเวนเดอร์ที่ต่อสู้กับความเครียด

3. หายใจในไอน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

การหายใจด้วยไอน้ำและไอน้ำส้มสายชูจากแอปเปิลอาจช่วยบรรเทาอาการติดเชื้อในไซนัสและทำให้ปวดศีรษะ ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1/4 ถ้วยกับน้ำ 2 ถ้วย ความร้อนผสมจนเดือดแล้วสูดดมไอน้ำประมาณ 3 นาที

ความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อน

น้ำส้มสายชูไซเดอร์แอปเปิ้ลโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย มันมีผลข้างเคียงน้อยกว่ายาที่ใช้รักษาอาการปวดหัวหรือไมเกรนเรื้อรัง ที่กล่าวว่ามีความเสี่ยงหรือภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้อยู่

คุณควรพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการใช้น้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่ออะไรถ้าคุณมีโรคเบาหวานหรือ prediabetes เพราะมันสามารถส่งผลกระทบต่อน้ำตาลในเลือดของคุณ หากคุณตัดสินใจที่จะใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นวิธีการรักษาตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้วัดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณบ่อยขึ้นจนกว่าคุณจะรู้ว่ามันมีผลต่อคุณ

ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะหรือกระเพาะอาหารที่สกปรกควรระมัดระวังในการบริโภคน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์จำนวนมากเพราะคิดว่าจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานช้าลง Gastroparesis สามารถเกิดขึ้นได้กับคนที่มีและไม่มีโรคเบาหวาน

น้ำส้มสายชูไซเดอร์ของแอปเปิลก็มีสภาพเป็นกรดเช่นกันแม้ว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ไม่ผ่านการกรองอาจมีกรดน้อยกว่า ในขนาดเล็กสิ่งนี้ไม่น่าเป็นห่วง แต่ในปริมาณที่มากและบ่อยครั้งอาจมีผลกระทบเช่นการเคลือบฟันที่สร้างความเสียหายหรือการเผาหลอดอาหาร

หากคุณกังวลให้ปรึกษาแพทย์ของคุณและดูว่าน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นวิธีการรักษาที่ปลอดภัยสำหรับคุณหรือไม่

การรักษาอาการปวดหัวอื่น ๆ

มีการรักษาหลายแบบที่คุณสามารถใช้เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดหัวหรือไมเกรน หากคุณต้องการการแก้ไขอย่างรวดเร็วเพื่อแก้ปวดหัวเมื่อมันมาคุณสามารถใช้ยาที่ขายตามเคาน์เตอร์เช่น acetaminophen (Tylenol) หรือแอสไพริน

หากคุณมีอาการปวดหัวเป็นประจำหรือรุนแรงแพทย์ของคุณอาจสั่งยาป้องกัน สิ่งเหล่านี้ช่วยคุณหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวหยุดพวกเขาทั้งหมดเข้าด้วยกัน ยาเหล่านี้รวมถึง propranolol หรือ topiramate

ในบางกรณีการเยียวยาทางเลือกเช่นการทำสมาธิการบำบัดด้วยความร้อนและการนวดสามารถนำมาใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดหัว หากความเครียดนั้นมีความรับผิดชอบเพียงบางส่วนแพทย์ของคุณอาจแนะนำการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเพื่อเรียนรู้เทคนิคการจัดการความเครียดเพิ่มเติม

Takeaway

ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจนว่าน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถช่วยรักษาอาการปวดหัวหรือไมเกรนได้ แต่ผลกระทบด้านบวกต่อสุขภาพที่มีต่อส่วนอื่น ๆ ของร่างกายสามารถช่วยลดหรือป้องกันอาการปวดศีรษะได้

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างที่สามารถช่วยป้องกันอาการปวดหัวและไมเกรน ได้แก่ :

• รักษาความชุ่มชื้น
• นอนหลับให้เพียงพอ
• การจัดการและลดความเครียดให้มากที่สุด
• ฝึกท่าทางที่ดี
• เลิกสูบบุหรี่
• ลดการใช้แอลกอฮอล์

หากคุณมีอาการปวดหัวเป็นประจำเพิ่มความรุนแรงหรือความถี่ให้นัดพบแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจแนะนำการรักษาอื่น ๆ รวมทั้งยาตามใบสั่งแพทย์และการเยียวยาทางเลือก