Tendonitis ในข้อเท้า

เนื้อหา

• วิธีรักษาเอ็นข้อเท้าอักเสบ
• อาการของเอ็นอักเสบที่ข้อเท้า

Tendonitis ในข้อเท้าคือการอักเสบของเส้นเอ็นที่เชื่อมต่อกระดูกและกล้ามเนื้อของข้อเท้าทำให้เกิดอาการเช่นปวดเมื่อเดินตึงเมื่อเคลื่อนไหวข้อต่อหรือบวมที่ข้อเท้าเป็นต้น

โดยทั่วไปอาการเอ็นอักเสบที่ข้อเท้ามักเกิดขึ้นบ่อยในนักกีฬาที่ทำกิจกรรมทางกายอย่างต่อเนื่องเช่นการวิ่งหรือกระโดดเนื่องจากการสึกหรอของเส้นเอ็นอย่างต่อเนื่องอย่างไรก็ตามอาจเกิดขึ้นได้เมื่อใช้รองเท้าที่ไม่เหมาะสมหรือเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงของเท้า เช่นเท้าแบน

โรคเอ็นอักเสบที่ข้อเท้าสามารถรักษาให้หายได้และการรักษาควรทำโดยการพักผ่อนร่วมกันการใช้น้ำแข็งการใช้ยาต้านการอักเสบและการทำกายภาพบำบัด

วิธีรักษาเอ็นข้อเท้าอักเสบ

การรักษาเอ็นอักเสบที่ข้อเท้าควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์กระดูก แต่มักทำด้วย:

• โปรแกรมน้ำแข็ง 10 ถึง 15 นาทีในไซต์ที่ได้รับผลกระทบทำซ้ำ 2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน
• ใช้ยาแก้อักเสบเช่น Ibuprofen หรือ Naproxen ทุกๆ 8 ชั่วโมงเพื่อบรรเทาอาการปวดที่เกิดจาก tendonitis
• แบบฝึกหัดกายภาพบำบัด เพื่อยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นของบริเวณที่ได้รับผลกระทบลดการอักเสบและเร่งการฟื้นตัว

ในกรณีที่รุนแรงที่สุดที่เส้นเอ็นอักเสบที่ข้อเท้าไม่ดีขึ้นหลังจากได้รับการรักษาเพียงไม่กี่สัปดาห์แพทย์อาจแนะนำให้ใช้การผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมเส้นเอ็นและทำให้อาการดีขึ้น

ดูวิดีโอสำหรับเคล็ดลับเพิ่มเติม:

อาการของเอ็นอักเสบที่ข้อเท้า

อาการหลักของเอ็นอักเสบที่ข้อเท้า ได้แก่ ปวดข้อข้อเท้าบวมและขยับเท้าลำบาก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการเอ็นอักเสบ

โดยปกติการวินิจฉัยโรคเอ็นอักเสบจะทำโดยนักศัลยกรรมกระดูกโดยเฉพาะอาการที่รายงานโดยผู้ป่วยเท่านั้น แต่ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องเอกซเรย์เพื่อระบุสาเหตุของอาการปวดที่เท้าเป็นต้น

ดูวิธีที่ดีในการเร่งการรักษาเอ็นอักเสบได้ที่: แบบฝึกหัดข้อเท้า proprioception