ใช้น้ำมะนาวรักษากรดไหลย้อนได้ไหม?

เนื้อหา

• การใช้น้ำมะนาวมีประโยชน์อย่างไร?
• ข้อดี
  
• สิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า
• วิธีใช้น้ำมะนาวแก้กรดไหลย้อน
• การรักษาอื่น ๆ สำหรับกรดไหลย้อน
• สิ่งที่คุณทำได้ตอนนี้

น้ำมะนาวและกรดไหลย้อน

กรดไหลย้อนเกิดขึ้นเมื่อกรดจากกระเพาะอาหารไหลขึ้นสู่หลอดอาหาร อาจทำให้เกิดการอักเสบและระคายเคืองในเยื่อบุหลอดอาหาร เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้คุณอาจรู้สึกแสบร้อนที่หน้าอกหรือลำคอ อาการนี้เรียกว่าอาการเสียดท้อง

ใครก็ตามที่เคยมีอาการเสียดท้องจะรู้ดีว่าอาหารบางประเภทอาจทำให้อาการของคุณแย่ลงได้ อาหารเย็นเม็กซิกันรสเผ็ดที่คุณทานเมื่อคืนนี้? คุณสามารถชำระเงินได้ในภายหลัง ถุงมือกระเทียมดิบผสมกับซอสพาสต้านั้นหรือไม่? ถึงเวลาคว้า Tums

เมื่อพูดถึงมะนาวเพื่อลดอาการมีสัญญาณผสมอยู่บ้าง ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่ามะนาวและผลไม้รสเปรี้ยวอื่น ๆ เพิ่มความรุนแรงของอาการกรดไหลย้อน คนอื่น ๆ กล่าวถึงประโยชน์ของ "วิธีแก้ไขบ้าน" โดยใช้น้ำมะนาว พวกเขาอ้างว่าสามารถลดอาการเสียดท้อง ใครมีคำตอบที่ถูกต้องที่นี่? ปรากฎว่ามีความจริงเล็กน้อยสำหรับทั้งสองฝ่าย

การใช้น้ำมะนาวมีประโยชน์อย่างไร?

ข้อดี

1. มะนาวอาจช่วยในการลดน้ำหนักซึ่งอาจช่วยลดอาการกรดไหลย้อนได้
2. ผลไม้รสเปรี้ยวยังช่วยลดความดันโลหิตและปกป้องร่างกายจากการทำลายเซลล์

มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญที่จะได้รับจากการกินมะนาว ตัวอย่างเช่นมีคนหนึ่งพบว่าสารประกอบของมะนาวช่วยให้หนูสูญเสียเซลล์ไขมันและกำจัดมันออกไป ความอ้วนและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนได้ หากมะนาวสามารถช่วยคนลดน้ำหนักได้อาจนำไปสู่การลดอาการกรดไหลย้อนได้

ปี 2014 พบว่ามะนาวมีส่วนเกี่ยวข้องกับการลดความดันโลหิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลสูง มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีหรือที่เรียกว่ากรดแอสคอร์บิก เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากความเสียหายของเซลล์ที่อาจเกิดจากกรดไหลย้อน

สิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า

อาหารที่อุดมไปด้วยกรดแอสคอร์บิกเช่นน้ำมะนาวช่วยป้องกันกระเพาะอาหารจากมะเร็งบางชนิดและความเสียหายอื่น ๆ ได้จริง การค้นพบนี้ใช้ได้กับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารโดยเฉพาะ

หากกรดไหลย้อนของคุณเกิดจากกรดในกระเพาะอาหารต่ำการดื่มน้ำมะนาวอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณเนื่องจากอาจมีฤทธิ์เป็นด่าง

วิธีใช้น้ำมะนาวแก้กรดไหลย้อน

แม้ว่าน้ำมะนาวจะมีฤทธิ์เป็นกรดมาก แต่ปริมาณเล็กน้อยที่ผสมกับน้ำอาจมีฤทธิ์เป็นด่างเมื่อถูกย่อย วิธีนี้จะช่วยปรับกรดในกระเพาะให้เป็นกลาง

หากคุณตัดสินใจที่จะลองวิธีการรักษาที่บ้านนี้คุณควรผสมน้ำมะนาวสดหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำแปดออนซ์ จากนั้นดื่มก่อนอาหารประมาณ 20 นาทีเพื่อช่วยป้องกันอาการที่อาจเกิดจากอาหาร

อย่าลืมดื่มส่วนผสมนี้ผ่านฟางถ้าเป็นไปได้ วิธีนี้สามารถป้องกันไม่ให้กรดในน้ำผลไม้สัมผัสฟันของคุณและทำให้เคลือบฟันสึกกร่อน และคุณไม่ควรดื่มน้ำมะนาวโดยตรงเนื่องจากความเป็นกรด จำเป็นต้องเจือจางด้วยน้ำเพื่อให้มีประสิทธิภาพ

การรักษาอื่น ๆ สำหรับกรดไหลย้อน

หากกรดไหลย้อนของคุณไม่รุนแรงหรือปานกลางคุณอาจควบคุมได้ด้วยยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) หรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์

ยาลดกรดเช่น Tums สามารถรักษาอาการเสียดท้องได้ไม่บ่อยนัก ยาที่แรงกว่าเช่น H2 blockers และ proton pump inhibitors จะดีกว่าสำหรับกรดไหลย้อนซ้ำ พวกเขาสามารถช่วยบรรเทาได้เป็นระยะเวลานานและมีอยู่ในจุดแข็งที่แตกต่างกัน

มีความเสี่ยงในการรับประทานยาทุกประเภทดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้ยาตามปกติ ในกรณีที่กรดไหลย้อนรุนแรงแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ผ่าตัดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหาร

สิ่งที่คุณทำได้ตอนนี้

แม้ว่าจะมีงานวิจัยที่ จำกัด แต่ก็เป็นไปได้ว่าน้ำมะนาวอาจบรรเทาอาการของคุณได้ หากคุณสนใจที่จะลองใช้วิธีการรักษาที่บ้านอย่าลืม:

• เจือจางน้ำมะนาวด้วยน้ำเปล่า
• เติมน้ำมะนาวไม่เกินหนึ่งช้อนโต๊ะ
• ดื่มส่วนผสมผ่านฟาง

คุณอาจพิจารณาดื่มในปริมาณที่ลดลงในตอนแรกเพื่อพิจารณาว่าอาจมีผลกระทบแบบใด หากคุณไม่พบอาการเพิ่มขึ้นคุณอาจต้องลองใช้เต็มจำนวน

หากอาการของคุณยังคงอยู่คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถช่วยวางแผนการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ