ฟอกหนัง

เนื้อหา

• สรุป
• ผิวสีแทนมีสุขภาพดีได้หรือไม่?
• รังสียูวีคืออะไร และส่งผลต่อผิวหนังอย่างไร?
• ความเสี่ยงต่อสุขภาพของการฟอกหนังคืออะไร?
• ฉันควรทำอย่างไรเพื่อปกป้องผิวจากรังสียูวี?
• การฟอกหนังในร่มไม่ปลอดภัยกว่าการอาบแดดหรือไม่?
• มีวิธีที่ปลอดภัยกว่าในการดูเป็นสีแทนหรือไม่?

สรุป

ผิวสีแทนมีสุขภาพดีได้หรือไม่?

บางคนคิดว่าการฟอกหนังช่วยให้สุขภาพดีขึ้น แต่การอาบแดดไม่ว่าจะกลางแจ้งหรือในร่มโดยใช้เตียงอาบแดดนั้นไม่ดีต่อสุขภาพเลย ทำให้คุณได้รับรังสีที่เป็นอันตรายและทำให้คุณเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพเช่นมะเร็งผิวหนังและมะเร็งผิวหนังอื่น ๆ

รังสียูวีคืออะไร และส่งผลต่อผิวหนังอย่างไร?

แสงแดดเดินทางสู่โลกเป็นส่วนผสมของรังสีทั้งที่มองเห็นและมองไม่เห็น รังสีบางชนิดไม่เป็นอันตรายต่อมนุษย์ แต่รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ชนิดหนึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาได้ พวกมันเป็นรูปแบบของการแผ่รังสี รังสียูวีช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างวิตามินดี แต่การสัมผัสมากเกินไปจะทำลายผิวของคุณ คนส่วนใหญ่สามารถรับวิตามินดีที่ต้องการได้โดยได้รับแสงแดดเพียง 5 ถึง 15 นาที 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

รังสียูวีมีสามประเภท สองในนั้นคือ UVA และ UVB สามารถเข้าถึงพื้นผิวโลกและส่งผลกระทบต่อผิวของคุณได้ การใช้เตียงอาบแดดจะทำให้คุณได้รับรังสี UVA และ UVB

รังสี UVB อาจทำให้เกิดการถูกแดดเผา รังสี UVA สามารถเดินทางเข้าสู่ผิวได้ลึกกว่ารังสี UVB เมื่อผิวของคุณสัมผัสกับรังสี UVA ผิวจะพยายามปกป้องตัวเองจากความเสียหายเพิ่มเติม ทำได้โดยการสร้างเมลานินมากขึ้นซึ่งเป็นเม็ดสีผิวที่ทำให้ผิวของคุณเข้มขึ้น นั่นคือสิ่งที่ทำให้คุณมีผิวสีแทน ซึ่งหมายความว่าผิวสีแทนของคุณเป็นสัญญาณของการทำลายผิว

ความเสี่ยงต่อสุขภาพของการฟอกหนังคืออะไร?

เนื่องจากการฟอกหนังหมายถึงการได้รับรังสียูวีมากเกินไป จึงสามารถทำลายผิวของคุณและก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพเช่น

• ผิวแก่ก่อนวัยซึ่งสามารถทำให้ผิวของคุณหนา เหนียว และเหี่ยวย่นได้ คุณอาจมีจุดด่างดำบนผิวของคุณ สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นเนื่องจากการสัมผัสกับรังสียูวีในระยะยาวทำให้ผิวของคุณมีความยืดหยุ่นน้อยลง ยิ่งคุณมีแสงแดดมากเท่าไหร่ ผิวของคุณก็จะมีอายุเร็วขึ้นเท่านั้น
• มะเร็งผิวหนังรวมทั้งเมลาโนมา สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากแสงยูวีทำลาย DNA ของเซลล์ผิวหนังของคุณและขัดขวางความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง
• โรคเคราตินแอกทินิก, ผิวหนังเป็นหย่อมหนาๆ เป็นสะเก็ดซึ่งมักก่อตัวในบริเวณที่โดนแสงแดด เช่น ใบหน้า หนังศีรษะ หลังมือ หรือหน้าอก ในที่สุดก็สามารถกลายเป็นมะเร็งได้
• ตาเสียหาย Eyeรวมทั้งต้อกระจกและโรคตาอักเสบจากแสง (ตาบอดหิมะ)
• ภูมิคุ้มกันอ่อนแอซึ่งสามารถเพิ่มความไวต่อแสงแดด ลดผลกระทบของวัคซีน และทำให้คุณมีปฏิกิริยากับยาบางชนิด

ฉันควรทำอย่างไรเพื่อปกป้องผิวจากรังสียูวี?

• จำกัดแสงแดด. พยายามอยู่ให้ห่างจากแสงแดดระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่แสงแดดส่องถึงมากที่สุด แต่จำไว้ว่าคุณยังคงได้รับแสงแดดเมื่อคุณอยู่ข้างนอกในวันที่มีเมฆมากหรืออยู่ในที่ร่ม
• ใช้ครีมกันแดด ด้วยปัจจัยป้องกันแสงแดด (SPF) 15 หรือสูงกว่า นอกจากนี้ยังควรเป็นครีมกันแดดในวงกว้างซึ่งหมายความว่าจะช่วยป้องกันรังสี UVA และ UVB ได้ หากคุณมีผิวที่บางเบามาก ให้ใช้ SPF 30 ขึ้นไป ทาครีมกันแดดก่อนออกไปข้างนอก 20-30 นาที และทาซ้ำอย่างน้อยทุก 2 ชั่วโมง
• ใส่แว่นกันแดด ที่ป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB แว่นกันแดดแบบโอบรอบจะทำงานได้ดีที่สุดเพราะป้องกันรังสียูวีไม่ให้เล็ดลอดเข้ามาจากด้านข้าง
• ใส่หมวก. คุณสามารถป้องกันได้ดีที่สุดด้วยหมวกปีกกว้างที่ทำจากผ้าทอแน่นๆ เช่นผ้าใบ
• สวมชุดป้องกัน เช่น เสื้อแขนยาว กางเกงขายาวและกระโปรง เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าทอแน่นให้การปกป้องที่ดีที่สุด

การตรวจสอบผิวของคุณเดือนละครั้งเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน หากคุณพบจุดหรือไฝใหม่หรือเปลี่ยนแปลง ไปพบผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ

การฟอกหนังในร่มไม่ปลอดภัยกว่าการอาบแดดหรือไม่?

การฟอกหนังในร่มไม่ได้ดีไปกว่าการอาบแดด นอกจากนี้ยังทำให้คุณได้รับรังสียูวีและทำร้ายผิวของคุณ เตียงสำหรับอาบแดดใช้แสง UVA ดังนั้นมันจะทำให้คุณได้รับรังสี UVA ที่มีความเข้มข้นสูงกว่าที่คุณจะได้รับจากการอาบแดด แสงฟอกหนังยังทำให้คุณได้รับรังสี UVB บางส่วน

บางคนคิดว่าการได้รับ "ผิวสีแทน" ในร้านทำผิวสีแทนสามารถปกป้องคุณได้เมื่อคุณอยู่กลางแดด แต่ "ผิวแทนสีแทน" นั้นสร้างความเสียหายให้กับผิวของคุณและจะไม่ป้องกันคุณจากการถูกแดดเผาเมื่อคุณออกไปข้างนอก

การฟอกหนังในร่มเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับคนหนุ่มสาว คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังมากขึ้น หากคุณเริ่มทำผิวสีแทนในร่มในขณะที่คุณยังเป็นวัยรุ่นหรือวัยหนุ่มสาว

งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการฟอกหนังบ่อยๆ อาจทำให้เสพติดได้ นี่อาจเป็นอันตรายได้เพราะยิ่งคุณผิวสีแทนบ่อยเท่าไหร่ ผิวของคุณก็จะยิ่งเสียหายมากขึ้นเท่านั้น

มีวิธีที่ปลอดภัยกว่าในการดูเป็นสีแทนหรือไม่?

มีวิธีอื่นๆ ในการดูเป็นสีแทน แต่ก็ไม่ปลอดภัยทั้งหมด:

• ยาฟอกหนัง มีสารเติมแต่งสีที่จะเปลี่ยนผิวของคุณให้เป็นสีส้มหลังจากที่คุณทานแล้ว แต่อาจเป็นอันตรายและไม่ได้รับการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.)
• แทนเนอร์ไร้แสงแดด ไม่มีความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนัง แต่คุณต้องระวัง สเปรย์แทน โลชั่น และเจลส่วนใหญ่ใช้ DHA ซึ่งเป็นสารเติมแต่งสีที่ทำให้ผิวของคุณดูเป็นสีแทน DHA ถือว่าปลอดภัยสำหรับใช้ภายนอกร่างกายของคุณโดยองค์การอาหารและยา คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่เข้าไปในจมูก ตา หรือปากของคุณ หากคุณใช้สเปรย์สีแทน ระวังอย่าหายใจเอาสเปรย์เข้าไป นอกจากนี้ โปรดจำไว้ว่า "ผิวสีแทน" เหล่านี้ไม่ได้ปกป้องคุณจากรังสียูวีเมื่อคุณออกไปข้างนอก