พิโนจินอลคืออะไรและทำไมผู้คนถึงใช้มัน?

เนื้อหา

• ประโยชน์ต่อผิวพรรณ
• ประโยชน์สำหรับเด็กสมาธิสั้น
• ประโยชน์อื่น ๆ
• ฤทธิ์ป้องกันระบบประสาท
• ปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ
• รักษาโรคเมตาบอลิก
• ฉันจะใช้พิโนจินอลได้อย่างไร?
• มีผลข้างเคียงหรือไม่?
• บรรทัดล่างสุด

พิโนจินอลคืออะไร?

Pycnogenol เป็นอีกชื่อหนึ่งของสารสกัดจากเปลือกสนมาริไทม์ฝรั่งเศส ใช้เป็นอาหารเสริมจากธรรมชาติสำหรับหลายสภาวะรวมถึงผิวแห้งและสมาธิสั้น พิโนจินอลประกอบด้วยสารออกฤทธิ์ที่สามารถพบได้ในผิวถั่วเมล็ดองุ่นและเปลือกวิชฮาเซล

ประโยชน์ต่อผิวพรรณ

พิโนจินอลให้ประโยชน์มากมายต่อผิวรวมถึงลดสัญญาณแห่งวัย การศึกษาขนาดเล็กในปี 2555 เกี่ยวกับสตรีวัยหมดประจำเดือนพบว่าพิโนจินอลช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นของผิวหนัง ผู้เข้าร่วมการศึกษาใช้พิโนจินอลเป็นอาหารเสริมและพบว่ามีประสิทธิภาพสูงสุดในผู้หญิงที่เริ่มมีผิวแห้ง นักวิจัยสรุปว่าพิโนจินอลอาจเพิ่มการผลิตกรดไฮยาลูโรนิกและคอลลาเจนซึ่งพบได้ในผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยยอดนิยมหลายชนิด

การศึกษาในสัตว์ในปี 2004 ยังพบว่าการใช้เจลที่มีพิโนจินอลช่วยเร่งกระบวนการรักษาบาดแผล นอกจากนี้ยังลดขนาดของรอยแผลเป็น

การทบทวนในปี 2560 รายงานเกี่ยวกับประโยชน์มากมายของการใช้พิโนจินอลเพื่อลดผลกระทบของริ้วรอยบนผิวหนัง Pycnogenol ช่วยลดการสร้างอนุมูลอิสระซึ่งเป็นโมเลกุลที่เชื่อมโยงกับสภาพผิวหลายประการ ดูเหมือนว่าจะช่วยในการสร้างและจำลองเซลล์ใหม่

บทวิจารณ์นี้ตั้งข้อสังเกตว่าพิโนจินอลอาจช่วยในเรื่อง:

• ลดเลือนริ้วรอยจากรังสี UVB
• ลดความหนาของผิวหนัง
• ลดความหยาบกร้านของผิว
• ปรับปรุงสัญญาณแห่งวัยที่มองเห็นได้
• ปกป้องจากรังสี UV
• ป้องกันการอักเสบ
• ลดรอยแดง
• ลดบริเวณที่เป็นฝ้า
• ลดการเปลี่ยนสี
• ป้องกันการถ่ายภาพ
• ป้องกันมะเร็งผิวหนัง

ประโยชน์สำหรับเด็กสมาธิสั้น

นอกเหนือจากคุณสมบัติในการรักษาผิวหนังแล้วพิโนจินอลยังแสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการช่วยเด็กจัดการกับอาการสมาธิสั้น จากการศึกษาในปี 2549 พบว่าเด็กที่ทานอาหารเสริมพิโนจินอลทุกวันเป็นเวลา 4 สัปดาห์มีระดับสมาธิสั้นลดลงอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ยังดูเหมือนว่าจะปรับปรุงช่วงความสนใจทักษะการเคลื่อนไหวของภาพและสมาธิ อาการของผู้เข้าร่วมการศึกษาเริ่มกลับมาในหนึ่งเดือนหลังจากที่พวกเขาหยุดใช้พิโนจินอล

การศึกษาอื่นในปี 2549 ได้ตรวจสอบผลของฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของพิโนจินอลต่อความเครียดออกซิเดชันซึ่งคิดว่าเป็นหนึ่งในปัจจัยทางพันธุกรรมที่ก่อให้เกิดโรคสมาธิสั้น เด็กที่ทานอาหารเสริมพิโนจินอลเป็นเวลา 1 เดือนจะมีระดับสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพ แม้ว่าผลลัพธ์เหล่านี้จะมีแนวโน้มที่ดี แต่ก็ยังไม่มีงานวิจัยเพียงพอที่จะเข้าใจถึงผลของระดับสารต้านอนุมูลอิสระต่ออาการสมาธิสั้น

นอกจากนี้ยังมีวิธีแก้ไขสมาธิสั้นแบบธรรมชาติอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถลองทำได้

ประโยชน์อื่น ๆ

ฤทธิ์ป้องกันระบบประสาท

ผลการศึกษาในสัตว์ทดลองในปี 2013 ชี้ให้เห็นว่าพิโนจินอลอาจช่วยลดความเสียหายของเซลล์ประสาทหลังจากได้รับบาดเจ็บที่สมอง คิดว่าเกิดจากความสามารถของพิโนจินอลในการลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและการอักเสบ ถึงกระนั้นจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจการค้นพบเหล่านี้และบทบาทของพิโนจินอลในการลดความเสียหายจากการบาดเจ็บที่ศีรษะ

ปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ

การศึกษาขนาดเล็กในปี 2560 ได้ตรวจสอบผลของพิโนจินอลในการรักษาปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน สตรีวัยหมดประจำเดือนที่รับประทานพิโนจินอลเป็นเวลาแปดสัปดาห์พบว่าระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ลดลง ทั้งสองอย่างนี้ระดับสูงถือเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังมีระดับน้ำตาลในการอดอาหารและความดันโลหิตให้เป็นปกติซึ่งสามารถลดความเสี่ยงต่อปัญหาเกี่ยวกับหัวใจได้ อย่างไรก็ตามนี่เป็นการศึกษาที่ค่อนข้างเล็กดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการศึกษาขนาดใหญ่เพื่อให้เข้าใจถึงบทบาทของพิโนจินอลในการค้นพบนี้อย่างถ่องแท้

รักษาโรคเมตาบอลิก

การทบทวนในปี 2015 ระบุว่าพิโนจินอลสามารถใช้ในการรักษาโรคเมตาบอลิกและความผิดปกติที่เกี่ยวข้องเช่นโรคอ้วนโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง การทบทวนพบหลักฐานว่าพิโนจินอลอาจ:

• ลดระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวาน
• ลดความดันโลหิต
• ลดขนาดเอว
• ปรับปรุงการทำงานของไต

เช่นเดียวกับประโยชน์ในการป้องกันระบบประสาทประโยชน์จากการเผาผลาญของพิโนจินอลดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ

ฉันจะใช้พิโนจินอลได้อย่างไร?

โดยทั่วไปพิโนจินอลจะรับประทานทางปากในรูปแบบแคปซูล อย่างไรก็ตามสามารถใช้ทาได้ ไม่ว่าคุณจะใช้ทำอะไรก็ตามควรเริ่มต้นด้วยปริมาณที่น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คุณสามารถค่อยๆเพิ่มปริมาณที่คุณได้รับเมื่อคุณมีความคิดที่ดีขึ้นว่าร่างกายของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไร

ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติระบุว่าปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ที่จะรับประทานพิโนจินอล 50 ถึง 450 มิลลิกรัมต่อวันเป็นเวลานานถึงหนึ่งปี ในฐานะครีมบำรุงผิวสามารถใช้ได้อย่างปลอดภัยประมาณ 7 วัน อย่างไรก็ตามในฐานะแป้งทาผิวคุณสามารถใช้ได้อย่างปลอดภัยนานถึงหกสัปดาห์

ยังไม่มีการศึกษาเพียงพอที่จะเปลี่ยนแนวทางการปฏิบัติในการปฏิบัติต่อเด็ก ทำงานร่วมกับกุมารแพทย์ของคุณเพื่อดูว่ามีข้อห้ามสำหรับเด็กแต่ละคนหรือไม่ ในขณะที่พิโนจินอลถูกคิดว่าปลอดภัยสำหรับเด็ก แต่ควรใช้เพียงไม่กี่สัปดาห์ต่อครั้ง หลังจากหยุดพักหนึ่งถึงสองสัปดาห์พวกเขาสามารถเริ่มรับประทานได้อีกครั้งเป็นเวลาหลายสัปดาห์ สำหรับเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นการวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาการจะเริ่มกลับมาหลังจากนั้นประมาณหนึ่งเดือนโดยไม่ได้รับพิโนจินอลดังนั้นการหยุดพักเป็นระยะจึงไม่ควรทำให้ได้ผลน้อยลง ยังไม่มีการศึกษาใด ๆ เกี่ยวกับความเสียหายของตับในระยะยาว

คุณสามารถดูหลักเกณฑ์การใช้ยาของสถาบันสุขภาพแห่งชาติสำหรับเงื่อนไขเฉพาะ ถ้าเป็นไปได้ลองรับพิโนจินอลจากซัพพลายเออร์ในพื้นที่เช่นร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ พนักงานที่นั่นมักจะตอบคำถามของคุณและให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแบรนด์ที่เฉพาะเจาะจง

มีผลข้างเคียงหรือไม่?

สำหรับคนส่วนใหญ่พิโนจินอลไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงใด ๆ อย่างไรก็ตามควรเริ่มต้นด้วยการใช้ยาในขนาดต่ำเสมอเพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบการตอบสนองของร่างกายได้

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ ได้แก่ :

• เวียนหัว
• เวียนศีรษะ
• ความเหนื่อยล้า
• ปัญหาระบบทางเดินอาหาร
• คลื่นไส้
• ความหงุดหงิด
• ปวดหัว
• ง่วงนอน
• แผลในปาก
• ระคายเคืองต่อผิวหนัง
• ลดระดับน้ำตาลในเลือด
• ปัญหาทางเดินปัสสาวะ

นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้พิโนจินอลโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ก่อนหากคุณ:

• กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
• มีภาวะแพ้ภูมิตัวเอง
• มีภาวะเลือดออก
• เป็นโรคเบาหวาน
• อยู่ภายในสองสัปดาห์ของการผ่าตัดตามกำหนดเวลา
• มีปัญหาเกี่ยวกับตับ
• มีอาการหัวใจ

คุณควรทำการวิจัยเพิ่มเติมหรือพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้พิโนจินอลหากคุณใช้:

• ยากดภูมิคุ้มกัน
• ยาเคมีบำบัด
• ยาเบาหวาน
• ยาสมุนไพรและอาหารเสริมที่มีผลต่อเลือดหรือการแข็งตัว

บรรทัดล่างสุด

แม้ว่าพิโนจินอลจะเป็นอาหารเสริมจากธรรมชาติ แต่ก็มีผลอย่างมากต่อสุขภาพของคุณทั้งในเชิงบวกและเชิงลบ เริ่มต้นด้วยขนาดต่ำเพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าจะไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงใด ๆ นอกจากนี้อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ก่อนหากคุณมีอาการป่วยหรือใช้ยาอื่น ๆ