อาการซึมเศร้า

ภาวะซึมเศร้าอาจอธิบายได้ว่าเป็นความรู้สึกเศร้า เป็นสีฟ้า ไม่มีความสุข อนาถ หรือจมอยู่ในกองขยะ พวกเราส่วนใหญ่รู้สึกแบบนี้ในคราวเดียวหรือหลายครั้งในช่วงเวลาสั้น ๆ

อาการซึมเศร้าทางคลินิกคือความผิดปกติทางอารมณ์ที่ความรู้สึกเศร้า สูญเสีย โกรธ หรือขุ่นข้องหมองใจ มารบกวนชีวิตประจำวันเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือมากกว่านั้น

อาการซึมเศร้าสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย:

• ผู้ใหญ่
• วัยรุ่น
• ผู้สูงอายุ

อาการซึมเศร้า ได้แก่

• อารมณ์ต่ำหรืออารมณ์หงุดหงิดเป็นส่วนใหญ่
• มีปัญหาในการนอนหรือนอนมากเกินไป
• ความอยากอาหารเปลี่ยนไปอย่างมาก โดยมักจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือลดลง
• เหนื่อยและขาดพลังงาน
• ความรู้สึกไร้ค่า เกลียดชังตนเอง และรู้สึกผิด
• สมาธิลำบาก
• การเคลื่อนไหวช้าหรือเร็ว
• ขาดกิจกรรมและหลีกเลี่ยงกิจกรรมตามปกติ
• รู้สึกสิ้นหวังหรือหมดหนทาง
• คิดซ้ำๆ เกี่ยวกับความตายหรือการฆ่าตัวตาย
• ขาดความสุขในกิจกรรมที่คุณมักจะชอบ รวมทั้งเซ็กส์

จำไว้ว่าเด็กอาจมีอาการต่างจากผู้ใหญ่ สังเกตการเปลี่ยนแปลงของการเรียน การนอน และพฤติกรรม หากคุณสงสัยว่าลูกของคุณอาจมีอาการซึมเศร้าหรือไม่ ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ ผู้ให้บริการของคุณสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีช่วยลูกของคุณกับภาวะซึมเศร้า

ภาวะซึมเศร้าประเภทหลัก ได้แก่ :

• ภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ มันเกิดขึ้นเมื่อความรู้สึกเศร้า การสูญเสีย ความโกรธ หรือความคับข้องใจ มารบกวนชีวิตประจำวันเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือนานกว่านั้น
• โรคซึมเศร้าเรื้อรัง. นี่คืออารมณ์หดหู่ที่กินเวลา 2 ปี ในช่วงเวลาดังกล่าว คุณอาจมีช่วงเวลาของภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ โดยบางครั้งอาการของคุณจะไม่รุนแรงขึ้น

รูปแบบอื่น ๆ ของภาวะซึมเศร้าทั่วไป ได้แก่ :

• ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด. ผู้หญิงหลายคนรู้สึกไม่ค่อยสบายหลังจากมีลูก อย่างไรก็ตามภาวะซึมเศร้าหลังคลอดที่แท้จริงนั้นรุนแรงกว่าและรวมถึงอาการซึมเศร้าที่สำคัญ
• โรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน (PMDD) อาการซึมเศร้าจะเกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือน 1 สัปดาห์และหายไปหลังมีประจำเดือน
• ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล (SAD) สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยที่สุดในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว และหายไปในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน เป็นไปได้มากว่าเกิดจากการขาดแสงแดด
• ภาวะซึมเศร้าที่สำคัญกับอาการทางจิต สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อบุคคลมีภาวะซึมเศร้าและสูญเสียการสัมผัสกับความเป็นจริง (โรคจิต)

โรคไบโพลาร์เกิดขึ้นเมื่อภาวะซึมเศร้าสลับกับความบ้าคลั่ง (เดิมเรียกว่าภาวะซึมเศร้าคลั่งไคล้) โรคไบโพลาร์มีอาการซึมเศร้าเป็นอาการหนึ่ง แต่เป็นโรคทางจิตประเภทอื่น

อาการซึมเศร้ามักเกิดขึ้นในครอบครัว อาจเป็นเพราะยีนของคุณ พฤติกรรมที่คุณเรียนรู้ที่บ้าน หรือสภาพแวดล้อมของคุณ อาการซึมเศร้าอาจเกิดจากเหตุการณ์ในชีวิตที่ตึงเครียดหรือไม่มีความสุข มักเป็นการรวมกันของสิ่งเหล่านี้

มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ได้แก่:

• การใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติด
• เงื่อนไขทางการแพทย์ เช่น มะเร็งหรืออาการปวดเรื้อรัง (เรื้อรัง)
• เหตุการณ์ในชีวิตที่ตึงเครียด เช่น ตกงาน หย่าร้าง หรือเสียชีวิตของคู่สมรสหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่น
• การแยกทางสังคม (สาเหตุทั่วไปของภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ)

โทร 911 หรือหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ หรือโทรสายด่วนฆ่าตัวตาย หรือไปที่ห้องฉุกเฉินในบริเวณใกล้เคียง หากคุณมีความคิดที่จะทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น

โทรหาผู้ให้บริการของคุณหาก:

• คุณได้ยินเสียงที่ไม่ได้อยู่ที่นั่น
• คุณร้องไห้บ่อยๆโดยไม่มีสาเหตุ
• ภาวะซึมเศร้าของคุณส่งผลต่อการทำงาน การเรียน หรือชีวิตครอบครัวของคุณเป็นเวลานานกว่า 2 สัปดาห์
• คุณมีอาการซึมเศร้าตั้งแต่ 3 อาการขึ้นไป
• คุณคิดว่ายาตัวใดตัวหนึ่งในปัจจุบันของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกหดหู่ อย่าเปลี่ยนหรือหยุดใช้ยาใด ๆ โดยไม่พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณ
• หากคุณคิดว่าลูกหรือวัยรุ่นของคุณอาจจะเป็นโรคซึมเศร้า

คุณควรติดต่อผู้ให้บริการของคุณหาก:

• คุณคิดว่าคุณควรลดการดื่มแอลกอฮอล์
• สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนขอให้คุณลดการดื่มแอลกอฮอล์
• คุณรู้สึกผิดเกี่ยวกับปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่ม
• คุณดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิ่งแรกในตอนเช้า

บลูส์; ความเศร้าโศก; ความโศกเศร้า; ความเศร้าโศก

• อาการซึมเศร้าในเด็ก
• โรคซึมเศร้าและโรคหัวใจ
• อาการซึมเศร้าและรอบเดือน
• อาการซึมเศร้าและนอนไม่หลับ

เว็บไซต์สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน โรคซึมเศร้า. ใน: สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน. คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต. ฉบับที่ 5 Arlington, VA: สำนักพิมพ์จิตเวชอเมริกัน 2556:155-188.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. ความผิดปกติของอารมณ์: โรคซึมเศร้า (โรคซึมเศร้า) ใน: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. จิตเวชคลินิกครอบคลุมโรงพยาบาลทั่วไปแมสซาชูเซตส์. ฉบับที่ 2 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2016:ตอนที่ 29.

Kraus C, Kadriu B, Lanzenberger R, Zarate Jr CA, Kasper S. การพยากรณ์โรคและผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ: บทวิจารณ์ จิตเวชศาสตร์แปล. 2019;9(1):127. PMID: 30944309 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30944309/

วอลเตอร์ เอชเจ, เดมาโซ ดร. ความผิดปกติของอารมณ์ ใน: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds หนังสือเรียนวิชากุมารเวชศาสตร์ของเนลสัน. ฉบับที่ 21 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:ตอนที่ 39.

Zuckerbrot RA, Cheung A, Jensen PS, Stein REK, Laraque D; กลุ่มพวงมาลัย GLAD-PC แนวทางปฏิบัติสำหรับภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นในสถานบริการปฐมภูมิ (GLAD-PC): ส่วนที่ 1 การเตรียมการฝึก การระบุตัวตน การประเมิน และการจัดการเบื้องต้น กุมารศาสตร์. 2018;141(3). pii: e20174081. PMID: 29483200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29483200/