รอยแตกของหัวนม: อาการการรักษาการป้องกันและอื่น ๆ

เนื้อหา

• อาการ
• สาเหตุ
• การรักษาที่บ้าน
• การรักษาที่บ้านสำหรับนักกีฬา
• การรักษาที่บ้านสำหรับหญิงให้นมบุตร
• ภาวะแทรกซ้อน
• ขอความช่วยเหลือ
• การป้องกัน
• Outlook

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

รอยแยกของหัวนมคืออะไร?

รอยแยกของหัวนมระคายเคืองแตกหรือเจ็บหัวนม เกิดขึ้นบ่อยในสตรีที่ให้นมบุตร ผู้หญิงหลายคนหัวนมแตกเป็นสาเหตุของการหยุดให้นมบุตร รอยแตกของหัวนมบางครั้งเรียกว่าจุกนมของนักวิ่งเพราะมักเกิดขึ้นในนักวิ่งและนักกีฬาประเภทอื่น ๆ ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการจุกนมเช่นนักเล่นเซิร์ฟหรือนักปั่นจักรยาน

หากไม่เกิดการติดเชื้อรอยแตกของหัวนมสามารถรักษาได้อย่างง่ายดายที่บ้าน

อาการ

อาการแตกของหัวนมอาจเกิดขึ้นที่หัวนมข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง อาการแตกต่างกันไปตามความรุนแรงและระยะเวลา อาการหลักของรอยแยกหัวนมมักรวมถึง:

• รอยแดง
• ความรุนแรง
• ลักษณะที่แห้งและหยาบกร้าน
• ความกรอบหรือการตกสะเก็ด
• oozing
• เลือดออก
• เปิดรอยแตกหรือแผล
• ปวดหรือไม่สบาย

สาเหตุ

ในสตรีที่ให้นมบุตรรอยแยกของหัวนมมักเกิดจากการวางตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องขณะให้นมบุตรหรือมีปัญหาในการดูดหรือการล็อก นอกจากนี้ยังสามารถเกิดจากการคัดตึงของหน้าอก

ในนักกีฬารอยแตกของหัวนมเกิดจากการแตกของหัวนม ในนักวิ่งและนักปั่นจักรยานเหตุการณ์นี้อาจเกิดขึ้นได้หากเสื้อของพวกเขาไม่กระชับและเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระจนทำให้หัวนมระคายเคือง ผ้าเนื้อหยาบหรือชื้นอาจทำให้แย่ลงหรือในช่วงที่อากาศหนาวเย็นเมื่อหัวนมมีแนวโน้มที่จะแข็งตัว การระคายเคืองอาจเด่นชัดขึ้นเมื่อวิ่งเป็นเวลานานซึ่งนำไปสู่แผลเปิดการไหลซึมหรือเลือดออก

หนึ่งพบว่ารอยแตกของหัวนมยังพบได้บ่อยในนักกีฬาที่วิ่งเป็นระยะทางไกล ๆ การศึกษาพบว่ามีอุบัติการณ์การแตกของหัวนมเพิ่มขึ้นอย่างมากในนักกีฬาที่วิ่งมากกว่า 40 ไมล์ (65 กิโลเมตร) ต่อสัปดาห์ หัวนมของ Jogger มีโอกาสน้อยที่จะเกิดขึ้นในนักกีฬาที่สวมใส่สบายเสื้อซับเหงื่อหรือเสื้อชั้นในที่กระชับสำหรับผู้หญิง

ในนักเล่นเซิร์ฟอาจเกิดรอยแยกของหัวนมได้จากการเสียดสีของหัวนมที่ถูกับกระดานโต้คลื่น

การรักษาที่บ้าน

ในกรณีส่วนใหญ่คุณสามารถรักษารอยแตกของหัวนมได้ที่บ้าน

การรักษาที่บ้านสำหรับนักกีฬา

คุณอาจต้องหยุดพักจากกิจกรรมบางอย่างในขณะที่หัวนมของคุณหายเป็นปกติ ลองฝึกครอสเทรนนิ่งในขณะที่คุณรักษาตัวซึ่งจะช่วยให้คุณตื่นตัวโดยไม่ระคายเคืองหัวนม

• ใช้ครีมฆ่าเชื้อที่หัวนมของคุณ ที่สามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อในขณะที่หัวนมของคุณหายดี
• ลองทาบาล์มที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) กับหัวนมของคุณเช่นลาโนลิน
• หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองเพิ่มเติม
• ปิดหัวนมของคุณด้วยผ้าก๊อซนุ่ม ๆ ขณะสวมเสื้อเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองเพิ่มเติม
• หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อที่หยาบหรือเป็นรอย หากคุณเป็นผู้หญิงให้หลีกเลี่ยงเสื้อชั้นในที่มีตะเข็บเหนือหัวนม

การรักษาที่บ้านสำหรับหญิงให้นมบุตร

มีหลายสิ่งที่ปลอดภัยสำหรับสตรีที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถทำได้เพื่อรักษาอาการนี้

• ทาครีม OTC ที่หัวนมหลังให้นมบุตร La Leche League International ซึ่งเป็นองค์กรที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่แนะนำ Lansinoh lanolin คุณต้องใช้เพียงเล็กน้อยในแต่ละครั้งเพื่อให้หลอดเล็ก ๆ อยู่ได้นาน ผลิตภัณฑ์นี้ปลอดภัยที่จะใช้ขณะให้นมบุตร
• อาบน้ำอุ่นหัวนมหลังจากให้นมทุกครั้ง การประคบด้วยน้ำอุ่นและชื้นจะช่วยให้หายได้เช่นกัน คุณสามารถซื้อแผ่นอิเล็กโทรดที่ออกแบบมาสำหรับเต้านมและหัวนมโดยเฉพาะหรือจะประคบด้วยตัวเองโดยแช่ผ้าขนหนูนุ่ม ๆ ในน้ำอุ่นแล้วใช้ผ้าขนหนูซับที่หัวนม หลีกเลี่ยงความร้อนแห้ง
• หากหน้าอกของคุณมีการบีบรัดหรือหัวนมของคุณมีอาการระคายเคืองมากให้แสดงนมก่อนให้นมบุตรและค่อยๆถูนมที่แสดงออกมาที่หัวนมของคุณ นมแม่สามารถช่วยให้หัวนมของคุณนุ่มขึ้นและอาจให้การป้องกันแบคทีเรียในบริเวณนั้นได้ การแสดงออกยังสามารถช่วยลดอาการตึงและบรรเทาอาการระคายเคือง
• ทาน้ำมันสะระแหน่ที่หัวนมของคุณ สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ระบุว่าน้ำมันสะระแหน่หรือที่เรียกว่าสาระสำคัญของเมนทอลมีประสิทธิภาพมากกว่านมแม่ในการช่วยรักษาเมื่อใช้กับรอยแยกของหัวนม
• ใช้แผ่นป้องกันหัวนมเพื่อช่วยปกป้องบริเวณนั้นในขณะที่ทำการรักษา
• กำจัดผลิตภัณฑ์ที่อาจทำให้หัวนมของคุณระคายเคืองมากขึ้นและเลือกใช้สบู่และโลชั่นออร์แกนิกที่ปราศจากน้ำหอมและสารเคมี

ภาวะแทรกซ้อน

หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษารอยแยกของหัวนมอาจทำให้เกิดเต้านมอักเสบจากน้ำนมหรือเต้านมอักเสบได้ โรคเต้านมอักเสบอาจทำให้เกิดฝีที่เต้านมซึ่งอาจต้องใช้แผลและการระบายน้ำเพื่อรักษา

การติดเชื้อในเต้านมสามารถทำให้รุนแรงขึ้นได้โดยยีสต์ แคนดิดา โดยเฉพาะในสตรีให้นมบุตร ยีสต์เจริญเติบโตได้ในนมแม่ ดังนั้นหากคุณหรือลูกน้อยของคุณมีเชื้อราซึ่งเป็นโรคติดเชื้อยีสต์ทั่วไปที่มักพบในทารกให้ล้างหัวนมด้วยน้ำอุ่นหลังให้นมบุตรเพื่อขจัดน้ำนมส่วนเกิน นักร้องหญิงอาชีพอาจทำให้เกิดอาการแตกปวดและคันซึ่งอาจทำให้รอยแยกของหัวนมแย่ลง

ขอความช่วยเหลือ

หากรอยแยกของหัวนมไม่หายไปพร้อมกับการรักษามีอาการเจ็บปวดมากหรือมีอาการติดเชื้อให้ไปรับการตรวจจากแพทย์ หากคุณติดเชื้อยีสต์คุณอาจต้องใช้ยาต้านเชื้อราทั้งในรูปแบบเฉพาะหรือแบบรับประทาน

หากคุณให้นมบุตรโปรดจำไว้ว่าเป็นเรื่องปกติที่เต้านมจะรู้สึกเจ็บในช่วงแรกของการให้นมบุตร พูดคุยกับแพทย์หรือกุมารแพทย์ของบุตรหลานของคุณหากคุณมีปัญหาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และต้องการการสนับสนุน พวกเขาสามารถเสนอเคล็ดลับเพื่อช่วยให้สะดวกสบายยิ่งขึ้นและหากจำเป็นแนะนำโค้ชให้นมบุตร โรงพยาบาลหลายแห่งยังมีโค้ชการให้นมบุตรสำหรับเจ้าหน้าที่ที่สามารถทำงานร่วมกับคุณได้ทันทีหลังคลอด

การป้องกัน

หากหัวนมแตกเกิดจากผ้า chafing การเปลี่ยนประเภทของเสื้อผ้าที่คุณสวมใส่ขณะออกกำลังกายจะช่วยขจัดปัญหาได้ สิ่งอื่น ๆ ที่คุณทำได้ขณะออกกำลังกายมีดังนี้

• ใช้เทปกันน้ำหรือผ้าพันแผลให้ทั่วหัวนมก่อนออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องออกกำลังกายเป็นเวลานาน ที่จะช่วยลดการเสียดสีและการระคายเคือง
• ทาปิโตรเลียมเจลลี่หรือบาล์มป้องกันการเสียดสีที่หัวนมก่อนเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำ วิธีนี้จะช่วยทำให้หัวนมของคุณนุ่มขึ้นและป้องกันไม่ให้หัวนมแห้งซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการระคายเคือง
• สวมเสื้อซับเหงื่อที่กระชับขณะออกกำลังกาย
• หากคุณเป็นนักเล่นกระดานโต้คลื่นให้สวมอุปกรณ์ป้องกันผื่นที่รัดรูปหรือชุดดำน้ำเพื่อลดการเสียดสีที่หัวนมจากกระดานโต้คลื่น
• สำหรับผู้หญิงควรหลีกเลี่ยงการสวมเสื้อชั้นในที่มีตะเข็บเหนือหัวนมและหลีกเลี่ยงเสื้อชั้นในแบบสปอร์ตที่หลวม

หากปัญหาเกิดจากการเลี้ยงลูกด้วยนมการวางตำแหน่งและการล็อคที่เหมาะสมน่าจะช่วยได้ มีหลายท่าที่คุณและลูกน้อยของคุณสามารถลองทำได้ ไม่ว่าท่าไหนจะเหมาะกับคุณที่สุดก็ควรพาลูกขึ้นไปที่ระดับความสูงของหัวนมเสมอเพื่อหลีกเลี่ยงการงอ วิธีนี้จะช่วยให้ลูกดูดนมได้อย่างถูกต้องและอาจบรรเทาอาการเจ็บหัวนมได้ นี่คือเทคนิคการกำหนดตำแหน่งอื่น ๆ ที่ควรลอง:

• ทำตัวตามสบาย. ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีที่รองรับหลังและแขนเพียงพอเพื่อให้ร่างกายของคุณยังคงผ่อนคลาย การพยุงเท้ายังช่วยขจัดอาการอยู่ไม่สุขซึ่งอาจรบกวนและเคลื่อนย้ายลูกน้อยของคุณในระหว่างการให้นม
• จัดท่าให้ลูกน้อยของคุณโดยให้สะโพกงอเพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่ต้องหันศีรษะเพื่อให้เข้าถึงเต้านมของคุณ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเต้านมของคุณไม่กดทับคางของทารก คางควรยื่นเข้าไปในเต้านมของคุณ
• ช่วยลูกน้อยของคุณจับเต้านมของคุณโดยค่อยๆอ้าปากกว้างและหนุนหลังแทนศีรษะ จมูกของพวกเขาควรจะสัมผัสหรือเกือบจะสัมผัสกับเต้านมของคุณ
• ประคองเต้านมด้วยมือข้างที่ว่าง วิธีนี้จะช่วยลดน้ำหนักบนคางของลูกน้อย
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณยึดเข้ากับหัวนมทั้งหมดของคุณโดยรวมบางส่วนของ areola ไว้ด้วย
• หากลูกน้อยของคุณนอนไม่สบายตัวหรือคุณรู้สึกไม่สบายตัวหรือเจ็บให้เอานิ้วเข้าปากเบา ๆ เพื่อช่วยในการปรับตำแหน่ง <

Outlook

รอยแยกของหัวนมอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมาก แต่โดยปกติแล้วอาการเหล่านี้ไม่ได้เป็นอาการร้ายแรง หากรอยแยกของหัวนมไม่ดีขึ้นด้วยการรักษาที่บ้านหรืออาการแย่ลงให้ไปพบแพทย์ เป็นไปได้ที่จะเกิดการติดเชื้อ

นอกจากนี้คุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณต้องการให้นมบุตร แต่รอยแยกของหัวนมทำให้ยากต่อการให้นมลูกต่อไป ในหลาย ๆ กรณีอาจป้องกันการแตกของหัวนมจากการให้นมได้โดยการปรับวิธีจัดท่าของทารกขณะให้นมบุตร