MS Relapse: 6 สิ่งที่ต้องทำระหว่างการโจมตี

เนื้อหา

• 1. เตรียมพร้อม
• 2. ติดตามอาการของคุณ
• 3. ติดต่อแพทย์ของคุณ
• 4. สำรวจตัวเลือกการรักษาของคุณ
• 5. บอกให้คนอื่นรู้
• 6. จัดการอารมณ์ของคุณ
• ซื้อกลับบ้าน

หลายเส้นโลหิตตีบ (MS) ไม่สามารถคาดเดาได้ ประมาณ 85 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นโรค MS ได้รับการวินิจฉัยว่ามีอาการกำเริบของโรค MS (RRMS) ซึ่งมีลักษณะการโจมตีแบบสุ่มของอาการใหม่หรืออาการที่เพิ่มขึ้น การโจมตีเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ตั้งแต่สองสามวันไปจนถึงหลายเดือนและขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการโจมตีอาจก่อกวนชีวิตประจำวันของคุณ

นอกเหนือจากการปฏิบัติตามแผนการรักษาของคุณตามที่กำหนดแล้วยังไม่มีวิธีพิสูจน์ในการป้องกันการโจมตีของ MS แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะดำเนินการไม่ได้ กลยุทธ์ทั้งหกนี้อาจช่วยให้คุณจัดการกับอาการและลดระดับความเครียดในช่วงที่มีอาการกำเริบได้

1. เตรียมพร้อม

ขั้นตอนแรกในการรับมือกับการโจมตีคือการเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่อาจเกิดขึ้น จุดเริ่มต้นที่ดีคือการทำรายการข้อมูลที่สำคัญเช่นหมายเลขติดต่อฉุกเฉินรายละเอียดประวัติทางการแพทย์และยาที่ใช้อยู่ในปัจจุบัน เก็บรายการของคุณไว้ในที่ที่เข้าถึงได้ง่ายในบ้านของคุณ

เนื่องจากการโจมตีของ MS อาจส่งผลต่อความคล่องตัวของคุณให้พิจารณาจัดเตรียมการขนส่งกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่เชื่อถือได้ในกรณีที่คุณไม่สามารถขับรถได้เนื่องจากความรุนแรงของอาการ

ระบบขนส่งสาธารณะหลายแห่งมีบริการรับและส่งสำหรับผู้ที่มีความคล่องตัวลดลง ควรติดต่อบริการขนส่งสาธารณะในพื้นที่ของคุณเกี่ยวกับขั้นตอนการจองรถโดยสาร

2. ติดตามอาการของคุณ

หากคุณคิดว่าคุณรู้สึกว่าเริ่มมีการโจมตีของ MS ให้ดูแลติดตามอาการของคุณอย่างใกล้ชิดในช่วง 24 ชั่วโมงแรก การตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่นั้นเป็นอาการกำเริบจริงๆไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงในระดับย่อย

ปัจจัยภายนอกเช่นอุณหภูมิความเครียดการอดนอนหรือการติดเชื้อบางครั้งอาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นในลักษณะที่รู้สึกคล้ายกับการโจมตีของ MS พยายามคำนึงถึงความผันผวนในแต่ละวันที่คุณประสบในพื้นที่เหล่านั้น

แม้ว่าอาการของการโจมตี MS จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่อาการที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :

• ความเหนื่อยล้า
• ปัญหาการเคลื่อนไหว
• เวียนหัว
• ปัญหาในการจดจ่อ
• ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะ
• มองเห็นไม่ชัด

หากมีอาการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างนานกว่า 24 ชั่วโมงแสดงว่าคุณอาจมีอาการกำเริบ

บางครั้งการกำเริบของโรคจะมีอาการรุนแรงขึ้น ในบางกรณีคุณอาจต้องไปโรงพยาบาล ขอการดูแลฉุกเฉินหากคุณมีอาการเช่นความเจ็บปวดอย่างมากการสูญเสียการมองเห็นหรือการเคลื่อนไหวลดลงอย่างมาก

อย่างไรก็ตามการกำเริบของโรคไม่จำเป็นต้องไปโรงพยาบาลหรือแม้แต่การรักษา การเปลี่ยนแปลงทางประสาทสัมผัสเล็กน้อยหรือความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นสัญญาณของการกำเริบของโรค แต่อาการเหล่านี้สามารถจัดการได้เองที่บ้าน

3. ติดต่อแพทย์ของคุณ

หากคุณเชื่อว่าคุณกำลังมีอาการกำเริบให้ติดต่อแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุด แม้ว่าอาการของคุณจะดูเหมือนสามารถจัดการได้และคุณไม่รู้สึกว่าต้องการการรักษาพยาบาลแพทย์ของคุณจำเป็นต้องทราบเกี่ยวกับการกำเริบของโรคทุกครั้งเพื่อติดตามกิจกรรมและความก้าวหน้าของ MS ได้อย่างแม่นยำ

การตอบคำถามสำคัญ ๆ เกี่ยวกับอาการของคุณจะเป็นประโยชน์รวมถึงช่วงที่เกิดขึ้นส่วนใดของร่างกายที่ได้รับผลกระทบและอาการต่างๆส่งผลต่อชีวิตประจำวันของคุณอย่างไร

พยายามให้ละเอียดที่สุด อย่าลืมพูดถึงการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในวิถีชีวิตอาหารหรือยาที่แพทย์ของคุณอาจไม่ทราบ

4. สำรวจตัวเลือกการรักษาของคุณ

หากความรุนแรงของการโจมตีของ MS เพิ่มขึ้นตั้งแต่การวินิจฉัยครั้งแรกของคุณอาจเป็นประโยชน์ที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาใหม่ ๆ

บางครั้งอาการกำเริบที่รุนแรงขึ้นอาจได้รับการรักษาด้วยยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ในปริมาณสูงโดยฉีดเข้าเส้นเลือดดำในช่วงสามถึงห้าวัน การรักษาด้วยสเตียรอยด์เหล่านี้มักได้รับการดูแลในโรงพยาบาลหรือศูนย์ยา ในบางกรณีสามารถนำกลับบ้านได้

แม้ว่าคอร์ติโคสเตียรอยด์สามารถลดความรุนแรงและระยะเวลาของการโจมตีได้ แต่ก็ยังไม่ได้แสดงให้เห็นถึงความแตกต่างในความก้าวหน้าในระยะยาวของ MS

การฟื้นฟูสมรรถภาพเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สามารถใช้ได้ไม่ว่าคุณจะเข้ารับการรักษาด้วยสเตียรอยด์หรือไม่ก็ตาม โปรแกรมบำบัดมีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณสามารถฟื้นฟูฟังก์ชันที่จำเป็นสำหรับชีวิตประจำวันเช่นการเคลื่อนไหวการออกกำลังกายประสิทธิภาพการทำงานและการดูแลส่วนบุคคล สมาชิกในทีมบำบัดของคุณอาจรวมถึงนักกายภาพบำบัดนักพยาธิวิทยาการพูดนักกิจกรรมบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการแก้ไขความรู้ความเข้าใจขึ้นอยู่กับอาการของคุณ

หากคุณสนใจที่จะลองโปรแกรมบำบัดแพทย์ของคุณสามารถแนะนำให้คุณไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ ตามความต้องการเฉพาะของคุณ

5. บอกให้คนอื่นรู้

เมื่อคุณติดต่อแพทย์แล้วให้แจ้งให้เพื่อนและครอบครัวทราบว่าคุณกำลังมีอาการกำเริบ อาการของคุณอาจหมายความว่าคุณต้องเปลี่ยนแผนการทางสังคมบางอย่าง การแจ้งให้ผู้อื่นทราบถึงสถานการณ์ของคุณสามารถช่วยบรรเทาความเครียดจากการยกเลิกภารกิจก่อนหน้านี้ได้

หากคุณต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับงานบ้านหรือที่พักสำหรับการเดินทางอย่ากลัวที่จะถาม บางครั้งผู้คนอาจรู้สึกลำบากใจที่จะขอความช่วยเหลือ แต่คนที่คุณรักอาจต้องการสนับสนุนคุณในทุกวิถีทางเท่าที่จะทำได้

นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการแจ้งให้นายจ้างทราบว่าคุณกำลังประสบกับอาการกำเริบโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากประสิทธิภาพในการทำงานของคุณอาจได้รับผลกระทบ การหยุดพักทำงานจากที่บ้านหรือปรับโครงสร้างเวลาพักอาจช่วยให้คุณสมดุลระหว่างหน้าที่การงานกับสุขภาพของคุณ

6. จัดการอารมณ์ของคุณ

การโจมตี MS อาจเป็นสาเหตุของความเครียดและอารมณ์ที่ซับซ้อน บางครั้งผู้คนรู้สึกโกรธเกี่ยวกับสถานการณ์กลัวอนาคตหรือกังวลว่าสภาพจะส่งผลต่อความสัมพันธ์กับผู้อื่นอย่างไร หากคุณกำลังประสบกับคำตอบเหล่านี้ให้เตือนตัวเองว่าความรู้สึกจะผ่านไปตามกาลเวลา

การฝึกสติเช่นการหายใจเข้าลึก ๆ และการทำสมาธิอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการความเครียดและความวิตกกังวล ศูนย์ชุมชนในท้องถิ่นและสตูดิโอโยคะมักเปิดสอนชั้นเรียนหรือคุณอาจลองใช้ยาแนะนำผ่านพอดแคสต์หรือแอปสมาร์ทโฟน แม้แต่การนั่งเงียบ ๆ สักสองสามนาทีและจดจ่ออยู่กับการหายใจของคุณก็อาจช่วยได้

แพทย์ของคุณสามารถแนะนำคุณไปยังบริการให้คำปรึกษาหากคุณเริ่มรู้สึกท่วมท้นจากอารมณ์ของคุณ การพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณกับคนที่เป็นกลางสามารถให้มุมมองใหม่ ๆ เกี่ยวกับสิ่งต่างๆ

ซื้อกลับบ้าน

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถคาดเดาการโจมตีของ MS ได้ แต่คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่างๆเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงสภาพของคุณ จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว มุ่งมั่นที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจกับแพทย์ของคุณเพื่อให้คุณรู้สึกสบายใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในสภาพของคุณทันที