ปัญหารอบเดือน
เนื้อหา
- เรียนรู้เกี่ยวกับปัญหารอบเดือนทั่วไป เช่น กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการของคุณ
- โรค Premenstrual (PMS) เป็นกลุ่มอาการที่เกี่ยวข้องกับรอบเดือน
- อาการก่อนมีประจำเดือน
- ค้นพบวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการก่อนมีประจำเดือนและค้นหาว่าจะทำอย่างไรเมื่อคุณไม่มีรอบเดือน
- การรักษากลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS)
- ประจำเดือน - ขาดหรือรอบประจำเดือนที่ไม่ได้รับ
- ปวดประจำเดือนง่าย & ประจำเดือนมามาก
- ทุกข์ทรมานจากการเป็นตะคริวรุนแรงและมีเลือดออกหนักประจำเดือน? ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหารอบเดือนและรอบเดือนของคุณและหาทางบรรเทา
- Dysmenorrhea - ปวดประจำเดือน รวมถึงปวดประจำเดือนอย่างรุนแรง
- เลือดออกผิดปกติของมดลูกคือการมีประจำเดือนหนักหรือมีเลือดออกทางช่องคลอดซึ่งแตกต่างจากรอบเดือนปกติ
- คุณควรไปพบแพทย์หาก:
- รูปร่าง ให้ข้อมูลเกี่ยวกับปัญหารอบเดือนที่คุณต้องการ! โปรดติดต่อแพทย์หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติม
- รีวิวสำหรับ
เรียนรู้เกี่ยวกับปัญหารอบเดือนทั่วไป เช่น กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการของคุณ
วัฏจักรปกติหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกันสำหรับผู้หญิงที่แตกต่างกัน รอบเฉลี่ยคือ 28 วัน แต่สามารถอยู่ในช่วงใดก็ได้ตั้งแต่ 21 ถึง 45 วัน ช่วงเวลาอาจเบา ปานกลาง หรือหนัก และความยาวของช่วงเวลาก็แตกต่างกันไป ในขณะที่ช่วงเวลาส่วนใหญ่มีระยะเวลาสามถึงห้าวัน แต่ที่ใดก็ได้ตั้งแต่สองถึงเจ็ดวันก็เป็นเรื่องปกติ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอะไรเป็นเรื่องปกติและไม่ควรละเลยอาการใด
โรค Premenstrual (PMS) เป็นกลุ่มอาการที่เกี่ยวข้องกับรอบเดือน
“ผู้หญิงมากถึง 85 เปอร์เซ็นต์มีอาการ PMS อย่างน้อยหนึ่งอาการ” โจเซฟ ที. มาร์โตราโน, แพทยศาสตรบัณฑิต, จิตแพทย์ชาวนิวยอร์กและผู้เขียน Unmasking PMS (M. Evans & Co., 1993) กล่าว อาการ PMS เกิดขึ้นในสัปดาห์หรือสองสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน และมักจะหายไปหลังจากเริ่มมีประจำเดือน PMS สามารถส่งผลกระทบต่อสตรีมีประจำเดือนทุกวัย ก็ยังแตกต่างกันไปสำหรับผู้หญิงแต่ละคน PMS อาจเป็นแค่ปัญหารายเดือนหรืออาจรุนแรงจนทำให้ยากที่จะผ่านไปได้ตลอดทั้งวัน
อาการก่อนมีประจำเดือน
PMS มักมีทั้งอาการทางร่างกายและทางอารมณ์ อาการทั่วไป ได้แก่ :
- สิว
- เต้านมบวมและอ่อนโยน
- รู้สึกเหนื่อย
- มีปัญหาในการนอน
- ปวดท้อง ท้องอืด ท้องผูก หรือท้องเสีย
- ปวดหัวหรือปวดหลัง
- ความอยากอาหารเปลี่ยนไปหรือความอยากอาหาร
- ปวดข้อหรือกล้ามเนื้อ
- มีปัญหาในการจดจ่อหรือจดจำ
- ความตึงเครียด ความหงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน หรือคาถาร้องไห้
- ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า
อาการแตกต่างกันไปในแต่ละผู้หญิง ระหว่าง 3 ถึง 7 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วย PMS มีอาการที่ไร้ความสามารถมากจนเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับชีวิตประจำวัน PMS มักใช้เวลาสองถึงห้าวัน แต่อาจทำให้ผู้หญิงบางคนเกิดภัยพิบัตินานถึง 21 วันจากรอบ 28 วันแต่ละรอบ หากคุณคิดว่าคุณมี PMS ให้ติดตามว่าคุณมีอาการใดเมื่อใดและรุนแรงแค่ไหนที่จะแบ่งปันกับแพทย์ของคุณ
อ่านต่อเพื่อค้นหาสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการ PMS นอกจากนี้ ให้เรียนรู้เกี่ยวกับปัญหารอบเดือนอื่นๆ เช่น ประจำเดือน (ประจำเดือนที่ไม่ได้รับ) และสาเหตุของมัน[header = กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนและรอบเดือนที่ไม่ได้รับ: นี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้]
ค้นพบวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการก่อนมีประจำเดือนและค้นหาว่าจะทำอย่างไรเมื่อคุณไม่มีรอบเดือน
การรักษากลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS)
มีหลายสิ่งหลายอย่างที่พยายามบรรเทาอาการของ PMS ไม่มีการรักษาใดที่เหมาะกับผู้หญิงทุกคน ดังนั้นคุณอาจต้องลองใช้วิธีอื่นเพื่อดูว่าวิธีใดใช้ได้ผล บางครั้งการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอาจเพียงพอที่จะช่วยบรรเทาอาการของคุณได้ ในหมู่พวกเขา:
- กินอาหารเพื่อสุขภาพ รวมทั้งผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสี
- หลีกเลี่ยงเกลือ อาหารที่มีน้ำตาล คาเฟอีน และแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีอาการ PMS
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- นอนหลับให้เพียงพอพยายามนอนหลับให้ได้ 8 ชั่วโมงในแต่ละคืน
- หาวิธีที่ดีในการรับมือกับความเครียด พูดคุยกับเพื่อนของคุณ ออกกำลังกาย หรือเขียนบันทึกประจำวัน
- ทานวิตามินรวมทุกวันที่มีกรดโฟลิก 400 ไมโครกรัม อาหารเสริมแคลเซียมที่มีวิตามินดีช่วยให้กระดูกแข็งแรงและอาจช่วยบรรเทาอาการ PMS บางอย่างได้
- อย่าสูบบุหรี่
- ยาแก้ปวดที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ เช่น ไอบูโพรเฟน แอสไพริน หรือนาโพรเซน อาจช่วยบรรเทาอาการตะคริว ปวดหัว ปวดหลัง และความเจ็บเต้านมได้
ในกรณีที่รุนแรงกว่าของ PMS อาจใช้ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อบรรเทาอาการ วิธีหนึ่งคือการใช้ยาเช่นยาคุมกำเนิดเพื่อหยุดการตกไข่ ผู้หญิงที่ใช้ยาจะรายงานอาการ PMS น้อยลง เช่น ปวดศีรษะ ปวดศีรษะ และประจำเดือนที่เบาลง
ประจำเดือน - ขาดหรือรอบประจำเดือนที่ไม่ได้รับ
คำนี้ใช้เพื่ออธิบายการไม่มีช่วงเวลาใน:
- หญิงสาวที่ยังไม่มีประจำเดือนเมื่ออายุ 15
- ผู้หญิงที่เคยประจำเดือนมาแต่ไม่มีมา 90 วันแล้ว
- สาวๆ ที่ประจำเดือนไม่มา 90 วัน แม้จะไม่มีประจำเดือนมานาน
สาเหตุของรอบประจำเดือนที่ไม่ได้รับอาจรวมถึงการตั้งครรภ์ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ และการลดน้ำหนักอย่างรุนแรงที่เกิดจากการเจ็บป่วยที่รุนแรง ความผิดปกติของการกิน การออกกำลังกายมากเกินไป หรือความเครียด อาจมีปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมน เช่น ปัญหาที่เกิดจากถุงน้ำหลายใบ (PCOS) หรือปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะสืบพันธุ์ สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับแพทย์ทุกครั้งที่คุณประจำเดือนไม่มา
ค้นพบสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับสาเหตุและวิธีบรรเทาอาการปวดประจำเดือน รวมถึงปัญหาเกี่ยวกับการมีประจำเดือนที่มากเกินไป[header = ปวดประจำเดือนและมีเลือดออกมาก: นี่คือข้อมูลที่คุณต้องการ]
ปวดประจำเดือนง่าย & ประจำเดือนมามาก
ทุกข์ทรมานจากการเป็นตะคริวรุนแรงและมีเลือดออกหนักประจำเดือน? ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหารอบเดือนและรอบเดือนของคุณและหาทางบรรเทา
Dysmenorrhea - ปวดประจำเดือน รวมถึงปวดประจำเดือนอย่างรุนแรง
เมื่ออาการปวดประจำเดือนเกิดขึ้นในวัยรุ่น สาเหตุมาจากสารเคมีที่เรียกว่าพรอสตาแกลนดินมากเกินไป วัยรุ่นส่วนใหญ่ที่มีประจำเดือนไม่มีโรคร้ายแรงถึงแม้จะเป็นตะคริวรุนแรงก็ตาม
ในสตรีสูงอายุ โรคหรืออาการบางอย่าง เช่น เนื้องอกในมดลูกหรือเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ บางครั้งทำให้เกิดอาการปวด สำหรับผู้หญิงบางคน การใช้แผ่นประคบร้อนหรืออาบน้ำอุ่นจะช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ ยาแก้ปวดบางชนิดที่มีจำหน่ายตามเคาน์เตอร์ เช่น ไอบูโพรเฟน คีโตโพรเฟน หรือนาโพรเซน สามารถช่วยรักษาอาการเหล่านี้ได้ หากความเจ็บปวดยังคงอยู่หรือรบกวนการทำงานหรือการเรียน คุณควรไปพบแพทย์ การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุของปัญหาและความรุนแรงของปัญหา
เลือดออกผิดปกติของมดลูกคือการมีประจำเดือนหนักหรือมีเลือดออกทางช่องคลอดซึ่งแตกต่างจากรอบเดือนปกติ
ซึ่งรวมถึงเลือดออกหนักมากหรือประจำเดือนมาผิดปกติ ช่วงเวลาใกล้กันเกินไป และเลือดออกระหว่างรอบเดือน ในวัยรุ่นและผู้หญิงที่ใกล้หมดประจำเดือน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้เกิดระยะเวลานานพร้อมกับรอบที่ไม่สม่ำเสมอ แม้ว่าสาเหตุคือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การรักษาก็สามารถทำได้ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถไปพร้อมกับปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรงอื่นๆ เช่น เนื้องอกในมดลูก ติ่งเนื้อ หรือแม้แต่มะเร็ง คุณควรไปพบแพทย์หากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้น การรักษาเลือดออกผิดปกติหรือมีประจำเดือนมากขึ้นอยู่กับสาเหตุ
คุณควรไปพบแพทย์หาก:
- ประจำเดือนของคุณหยุดกะทันหันมากกว่า 90 วัน
- ประจำเดือนมาไม่ปกติหลังจากมีรอบเดือนมาปกติ
- ช่วงเวลาของคุณเกิดขึ้นบ่อยกว่าทุกๆ 21 วันหรือน้อยกว่าทุกๆ 45 วัน
- คุณมีเลือดออกนานกว่าเจ็ดวัน
- คุณมีเลือดออกหนักกว่าปกติหรือใช้แผ่นหรือผ้าอนามัยมากกว่าหนึ่งแผ่นทุก ๆ หนึ่งถึงสองชั่วโมง
- คุณมีเลือดออกระหว่างช่วงเวลา
- คุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงในช่วงเวลาของคุณ
- คุณมีไข้และรู้สึกไม่สบายหลังจากใช้ผ้าอนามัยแบบสอด