10 คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับนมแม่

เนื้อหา

• 1. นมแม่มีองค์ประกอบอย่างไร?
• 2. นมอ่อน ๆ สำหรับลูกน้อยได้ไหม?
• 3. นมแม่มีแลคโตสหรือไม่?
• 4. วิธีการเพิ่มการผลิตน้ำนม?
• 5. เก็บน้ำนมอย่างไร?
• 6. ละลายน้ำนมแม่อย่างไร?
• 7. ปั๊มนมด่วนทำอย่างไร?
• 8. บริจาคน้ำนมแม่ได้หรือไม่?
• 9. หยุดให้นมแม่เมื่อไร?
• 10. นมแห้งเป็นไปได้หรือไม่?

นมแม่มักเป็นอาหารแรกของทารกดังนั้นจึงเป็นสารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมากที่ช่วยให้มีการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่ดีอุดมไปด้วยไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแอนติบอดีประเภทต่างๆ

อย่างไรก็ตามการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนในชีวิตของแม่และลูกซึ่งอาจทำให้เกิดความกลัวหลายประการเช่นกลัวนมจะแห้งน้อยเกินไปหรืออ่อนแอสำหรับทารก เพื่อขจัดข้อสงสัยเหล่านี้เราได้แยกและตอบข้อสงสัยที่พบบ่อยที่สุด 10 ข้อเกี่ยวกับนมแม่

ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับนมแม่และวิธีการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างถูกต้องในคู่มือการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ฉบับสมบูรณ์สำหรับผู้เริ่มต้น

1. นมแม่มีองค์ประกอบอย่างไร?

นมแม่อุดมไปด้วยไขมันโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเนื่องจากเป็นสารอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก อย่างไรก็ตามยังมีโปรตีนและแอนติบอดีในปริมาณที่ดีซึ่งช่วยรักษาสุขภาพและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

เมื่อทารกเติบโตขึ้นน้ำนมแม่จะเปลี่ยนไปโดยดำเนินไปตาม 3 ขั้นตอนหลัก:

• โคลอสตรุม: เป็นนมชนิดแรกที่ค่อนข้างเหลวและมีสีเหลืองมีโปรตีนสูงกว่า
• นมเปลี่ยน: ปรากฏขึ้นหลังจากผ่านไป 1 สัปดาห์และมีไขมันและคาร์โบไฮเดรตมากกว่าน้ำนมเหลืองซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้หนาขึ้น
• นมสุก: ปรากฏขึ้นหลังจากผ่านไปประมาณ 21 วันและประกอบด้วยไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินต่างๆโปรตีนและแอนติบอดีทำให้เป็นอาหารที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น

เนื่องจากมีแอนติบอดีน้ำนมแม่จึงเป็นวัคซีนธรรมชาติเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของทารกจากการติดเชื้อประเภทต่างๆ นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลหลักว่าทำไมนมแม่จึงควรเลือกใช้นมที่ดัดแปลงมาจากร้านขายยาเป็นต้น ตรวจสอบรายการส่วนประกอบของนมแม่และปริมาณทั้งหมด

2. นมอ่อน ๆ สำหรับลูกน้อยได้ไหม?

ไม่ใช่นมแม่ผลิตขึ้นด้วยสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในแต่ละช่วงชีวิตแม้ในกรณีของผู้หญิงที่ผอม

ขนาดของเต้านมก็ไม่มีผลต่อปริมาณน้ำนมที่ผลิตได้เช่นกันเนื่องจากหน้าอกขนาดใหญ่หรือขนาดเล็กมีความสามารถในการป้อนทารกได้อย่างถูกต้องเท่ากัน การดูแลหลักเพื่อให้มีการผลิตน้ำนมที่ดีคือการกินดีดื่มน้ำมาก ๆ และให้นมลูกเมื่อใดก็ตามที่ทารกต้องการ

3. นมแม่มีแลคโตสหรือไม่?

นมแม่มีแลคโตสเนื่องจากเป็นคาร์โบไฮเดรตหลักในการพัฒนาสมองของทารก อย่างไรก็ตามผู้หญิงที่บริโภคผลิตภัณฑ์นมหรือนมหลายชนิดอาจมีส่วนประกอบของแลคโตสสูงกว่าในนมที่ผลิต แม้ว่าส่วนประกอบของนมจะแตกต่างกันไปตามช่วงเวลา แต่ปริมาณของแลคโตสยังคงใกล้เคียงกันตั้งแต่ต้นจนจบระยะให้นมบุตร

แม้ว่าแลคโตสจะทำให้เกิดปฏิกิริยาการแพ้ได้หลายอย่างในเด็กและผู้ใหญ่ แต่ก็มักจะไม่ส่งผลกระทบต่อทารกเนื่องจากเมื่อทารกเกิดมาจะมีการผลิตแลคเตสในปริมาณสูงซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ทำหน้าที่ย่อยสลายแลคโตส ดังนั้นจึงค่อนข้างหายากที่ทารกจะมีอาการแพ้นมแม่ทุกประเภท ดูว่าลูกของคุณอาจแพ้นมแม่เมื่อใดและอาการเป็นอย่างไร

4. วิธีการเพิ่มการผลิตน้ำนม?

วิธีที่ดีที่สุดในการผลิตน้ำนมให้เพียงพอคือการรับประทานอาหารที่สมดุลและดื่มน้ำ 3 ถึง 4 ลิตรต่อวัน ตัวอย่างที่ดีในการรับประทานอาหารในระยะนี้ควร ได้แก่ การรับประทานผลไม้ผักและเมล็ดธัญพืชมาก ๆ

นอกจากนี้การที่ทารกดูดนมจากเต้ายังช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมดังนั้นควรให้นมแม่หลาย ๆ ครั้งต่อวันซึ่งอาจมากกว่า 10 ครั้ง ดูเคล็ดลับ 5 ข้อเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่

5. เก็บน้ำนมอย่างไร?

นมแม่สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งได้ แต่ต้องอยู่ในภาชนะที่เหมาะสมซึ่งจำหน่ายตามร้านขายยาหรือในภาชนะแก้วที่ผ่านการฆ่าเชื้อและมีฝาปิดพลาสติก ในตู้เย็นสามารถเก็บนมได้นานถึง 48 ชั่วโมงตราบเท่าที่ไม่ได้วางไว้ที่ประตูและในช่องแช่แข็งนานถึง 3 เดือน ทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีเก็บน้ำนมแม่

6. ละลายน้ำนมแม่อย่างไร?

ในการละลายนมแม่ให้วางภาชนะในกระทะที่มีน้ำอุ่นแล้วค่อยๆอุ่นบนเตา ไม่แนะนำให้อุ่นนมโดยตรงในกระทะหรือในไมโครเวฟเนื่องจากสามารถทำลายโปรตีนได้นอกจากจะทำให้นมร้อนไม่เท่ากันซึ่งอาจทำให้เกิดแผลไหม้ในปากของทารกได้

ตามหลักการแล้วควรละลายนมในปริมาณที่จำเป็นเท่านั้นเนื่องจากนมไม่สามารถนำกลับมาแช่แข็งได้ อย่างไรก็ตามหากนมส่วนเกินละลายน้ำแข็งคุณต้องใส่สิ่งที่เหลืออยู่ในตู้เย็นและใช้ให้มากที่สุดภายใน 24 ชั่วโมง

7. ปั๊มนมด่วนทำอย่างไร?

การถอดนมออกด้วยเครื่องปั๊มนมอาจใช้เวลาเพียงเล็กน้อยโดยเฉพาะในช่วงแรก ๆ ก่อนใช้ปั๊มล้างมือให้สะอาดและหาที่สงบและสบาย จากนั้นควรวางช่องเปิดของปั๊มไว้เหนือเต้านมเพื่อให้แน่ใจว่าหัวนมอยู่ตรงกลาง

ในตอนแรกคุณควรเริ่มกดปั๊มช้าๆโดยเคลื่อนไหวเบา ๆ ราวกับว่าเป็นการให้นมทารกจากนั้นเพิ่มความเข้มตามระดับความสบาย

ตรวจสอบทีละขั้นตอนเพื่อแสดงนมและเวลาที่ดีที่สุดในการแสดงออกคืออะไร

8. บริจาคน้ำนมแม่ได้หรือไม่?

สามารถบริจาคนมแม่ให้กับ Banco de Leite Humano ซึ่งเป็นองค์กรที่ส่งนมไปยัง ICU ในโรงพยาบาลที่รับทารกแรกเกิดที่ไม่สามารถกินนมแม่ได้ นอกจากนี้ยังสามารถบริจาคนมนี้ให้กับคุณแม่ที่มีน้ำนมไม่เพียงพอและไม่ต้องการให้ขวดนมที่ดัดแปลงมาจากร้านขายยา

9. หยุดให้นมแม่เมื่อไร?

ตามหลักการแล้วควรให้นมแม่ แต่เพียงผู้เดียวจนถึงอายุ 6 เดือนโดยไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารหรือสูตรอื่น ๆ หลังจากช่วงเวลานี้ WHO แนะนำให้เก็บน้ำนมแม่ไว้ไม่เกิน 2 ปีในปริมาณที่น้อยลงและร่วมกับอาหารอื่น ๆ การแนะนำอาหารใหม่ควรเริ่มต้นด้วยอาหารที่มีรสชาติที่เป็นกลางมากขึ้นและนำเสนอในรูปแบบของโจ๊กโดยใช้มันเทศแครอทข้าวและกล้วย ดูวิธีแนะนำอาหารให้ลูกน้อยดีกว่า

เนื่องจากผู้หญิงบางคนอาจมีปัญหาในการให้นมบุตรหรือปริมาณน้ำนมลดลงในบางกรณีกุมารแพทย์หรือสูตินรีแพทย์อาจแนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่โดยใช้นมที่ดัดแปลงมาจากร้านขายยา

10. นมแห้งเป็นไปได้หรือไม่?

ในบางสถานการณ์สูติแพทย์อาจแนะนำให้ผู้หญิงรีดนมให้แห้งเช่นเมื่อทารกมีปัญหาที่ขัดขวางการดื่มนมนั้นหรือเมื่อแม่มีโรคที่สามารถผ่านน้ำนมได้เช่นเดียวกับในสตรีที่ติดเชื้อเอชไอวี ตัวอย่าง. ตรวจสอบรายการเวลาที่ผู้หญิงไม่ควรให้นมลูก อย่างไรก็ตามในสถานการณ์อื่น ๆ สิ่งสำคัญมากที่จะต้องรักษาการผลิตน้ำนมเพื่อให้อาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารก

ในกรณีที่แพทย์แนะนำให้ทำให้นมแห้งมักจะมีการกำหนดยาเช่น Bromocriptine หรือ Lisuride ซึ่งจะลดปริมาณน้ำนมที่ผลิตลงเรื่อย ๆ แต่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงต่างๆเช่นอาเจียนคลื่นไส้ปวดศีรษะหรือง่วงนอน ดูว่ามียาอะไรบ้างที่สามารถใช้ได้และยังมีทางเลือกจากธรรมชาติในการทำให้นมแห้ง