8 แก้ไขบ้านสำหรับผิวแห้ง

เนื้อหา

• ผิวแห้ง
• 1. น้ำมันมะพร้าว
• 2. ปิโตรเลียมเจลลี่
• 3. อาบน้ำข้าวโอ๊ต
• 4. สารต้านอนุมูลอิสระและโอเมก้า -3
• 5. ถุงมือ
• 6. ปรับอุณหภูมิอาบน้ำของคุณ
• 7. ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น
• 8. หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้และระคายเคือง
• การป้องกัน

ผิวแห้ง

ผิวแห้ง (xerosis) เป็นอาการที่พบได้บ่อยในหลายสาเหตุ ผิวแห้งอาจเป็นอาการที่บ่งชี้ว่ามีการวินิจฉัยที่รุนแรงมากขึ้น แต่ในกรณีส่วนใหญ่ผิวที่แห้งนั้นเกิดจากปัจจัยทางสิ่งแวดล้อมที่เอาความชุ่มชื้นออกจากผิว

ความร้อนอาบน้ำร้อนภูมิอากาศที่แห้งแล้งและสบู่ที่รุนแรงสามารถทำให้ผิวหนังแห้ง โชคดีที่คุณสามารถใช้วิธีแก้ที่บ้านเพื่อแก้ไขอาการผิวแห้งและคืนความชุ่มชื้น อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม.

1. น้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติทำให้ผิวนวล ทำให้ผิวนวลเติมช่องว่างระหว่างเซลล์ผิวสร้างผิวเรียบเนียน นั่นเป็นสาเหตุที่กรดไขมันอิ่มตัวที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในน้ำมันมะพร้าวสามารถให้ความชุ่มชื้นและทำให้ผิวเรียบเนียน

คุณสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวทุกวันแม้ในส่วนที่บอบบางที่สุดของร่างกาย รวมถึงบริเวณใต้ตาและรอบปาก ข้อดีอีกอย่างของน้ำมันมะพร้าวคือคุณไม่จำเป็นต้องผสมกับอะไรเลย มะพร้าวอ่อนพอที่จะใช้ในชีวิตประจำวันได้

2. ปิโตรเลียมเจลลี่

จากการศึกษาผลิตภัณฑ์ปิโตรเลียมเจลลี่สามารถรักษาผิวในผู้สูงอายุ ปิโตรเลียมเจลลี่หรือที่รู้จักกันในชื่อน้ำมันแร่มีการหุ้มผิวหนังในชั้นป้องกัน มันจะดักความชื้นไว้ข้างใต้ สิ่งนี้จะช่วยรักษาผิวที่แห้งและระคายเคือง

3. อาบน้ำข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตเป็นยาพื้นบ้านสำหรับผิวระคายเคือง การศึกษาปี 2015 แสดงให้เห็นว่าทำไมคุณยายและคุณย่าได้แนะนำวิธีการรักษาบ้านนี้มานานหลายศตวรรษ: ได้ผล

ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์มีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบที่บรรเทาการระคายเคือง การรักษานี้มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังมองหาที่จะบรรเทาอาการคัน หลังจากอาบน้ำข้าวโอ๊ตแล้วให้แน่ใจว่าผิวของคุณชุ่มชื่นเพื่อล็อคในสิ่งกีดขวาง

คุณสามารถทำข้าวโอ๊ตบดที่บ้าน ใช้เครื่องเตรียมอาหารสับข้าวโอ๊ตบดเป็นผงละเอียดแล้วคนให้เข้ากับน้ำอุ่น นอกจากนี้คุณยังสามารถลองผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์ที่มีให้เลือกมากมายเพื่อทำการแช่ข้าวโอ๊ต

4. สารต้านอนุมูลอิสระและโอเมก้า -3

เมื่อผิวของคุณแห้งแสดงว่าคุณกำลังเผยให้เห็นถึงองค์ประกอบที่ทำลายเซลล์ผิวได้เร็วกว่าที่ร่างกายคุณสามารถซ่อมแซมได้ มีอาหารบางอย่างที่สามารถช่วยให้ผิวของคุณดูสุขภาพดีขึ้นตามที่ Mayo Clinic ระบุ

อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสามารถลดความเสียหายจากสารพิษและช่วยให้ร่างกายสร้างเซลล์ที่แข็งแรง อาหารบางอย่างที่มีผลต่อสุขภาพผิว ได้แก่ :

• บลูเบอร์รี่
• มะเขือเทศ
• แครอท
• ถั่ว
• เมล็ดถั่ว
• ถั่ว

อาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่นปลาแซลมอนอาจมีส่วนช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง

5. ถุงมือ

มือมักจะสัมผัสโดยตรงกับสารระคายเคืองต่อสิ่งแวดล้อมมากที่สุด เหล่านี้รวมถึงสบู่ล้างจานและน้ำยาซักผ้า

เป็นนิสัยในการสวมถุงมือเมื่อมือของคุณอยู่ในน้ำ มือของคุณยังใช้การละเมิดจำนวนมากเมื่ออุณหภูมิลดลงและคุณทำงานนอกสถานที่ด้วยความเย็น

การสวมถุงมือหุ้มฉนวนในขณะที่ทำงานบ้านหรือเมื่อคุณอยู่ในที่ที่มีอุณหภูมิสูงเกินไปอาจทำให้ผิวหนังแห้งและระคายเคือง

6. ปรับอุณหภูมิอาบน้ำของคุณ

American Academy of Dermatology บันทึกว่าการบรรเทาผิวแห้งบางครั้งก็ง่ายเหมือนการเปลี่ยนชุดอาบน้ำ ในขณะที่คนส่วนใหญ่มักจะอาบน้ำร้อนเหล่านี้สามารถลวกผิวและทำให้เกิดความเสียหาย

และสบู่บางชนิดที่อ้างว่าให้ความชุ่มชื้นและซ่อมแซมผิวสามารถทำให้เกิดผลตรงกันข้าม พวกเขาสามารถทำให้เกิดอาการแพ้และทำให้ผิวหนังบางลงด้วยสารเคมีที่รุนแรง

อาบน้ำสั้น ๆ ด้วยน้ำอุ่นไม่ร้อน และมองหาสบู่ที่ปราศจากน้ำหอมและอ่อนโยนต่อผิวมากกว่าสบู่แบบดั้งเดิม

7. ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น

การรักษาความชื้นในบ้านของคุณสามารถช่วยลดความแห้งที่เกิดจากระบบทำความร้อนในบ้าน ถึงแม้ว่าความชื้นของก๊าซและไฟฟ้าจากแผ่นความร้อนจากอากาศจะมีความชื้นถึง 60 เปอร์เซ็นต์ก็เพียงพอที่จะชดเชยผลกระทบนี้ได้ตามข้อมูลของ Harvard Medical School

8. หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้และระคายเคือง

การเกิดผิวแห้งอย่างฉับพลันอาจเชื่อมโยงกับเสื้อผ้าที่คุณสวมใส่หรือสิ่งที่คุณสัมผัสกับผิวหนัง

นั่งอยู่ข้างเตาผิงใช้เวลาในน้ำคลอรีนหรือเคมีบำบัดหรือแม้แต่การสวมเสื้อผ้าขนสัตว์ก็สามารถทำให้ผิวของคุณระคายเคืองและทำให้รู้สึกแห้ง ตรวจสอบสิ่งที่คุณกำลังใส่ผิวของคุณและพยายามที่จะรักษาอย่างอ่อนโยน

การป้องกัน

การรักษาผิวให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญ ผิวของคุณเป็นบรรทัดแรกของการป้องกันแบคทีเรียและไวรัส เมื่อผิวหนังของคุณถูกทำลายโดยอาการคันการติดเชื้ออาจเกิดขึ้นได้ คุณอาจต้องการให้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดีเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณแม้ว่าผิวของคุณจะไม่รบกวนคุณก็ตาม

ในความเป็นจริงการบำรุงรักษาผิวให้แข็งแรงเป็นประจำทุกวันเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการระบาดของผิวแห้ง เคล็ดลับบำรุงผิวที่สำคัญอีกข้อหนึ่งคือการใช้ครีมกันแดดที่ให้ความชุ่มชื้นทุกวันเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวถูกทำลายและแห้งกร้าน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้สวมใส่เสื้อผ้าฝ้ายหลวม ๆ ที่ดึงเหงื่อออกจากผิวหนังเมื่อคุณเผชิญกับอุณหภูมิสูงหรือสภาพผิวที่ระคายเคือง

จำไว้ว่าผิวที่แห้งมาก ๆ อาจเป็นตัวบ่งชี้ถึงสภาพที่ร้ายแรงกว่านี้ได้ หากการเยียวยาที่บ้านไม่ช่วยคุณอาจต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาตามใบสั่งแพทย์เพื่อบรรเทาอาการผิวแห้ง