Echinacea: ประโยชน์การใช้ผลข้างเคียงและการให้ยา

เนื้อหา

• Echinacea คืออะไร
• มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
• อาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ
• ผลบวกต่อระบบภูมิคุ้มกัน
• อาจลดระดับน้ำตาลในเลือด
• อาจลดความรู้สึกวิตกกังวล
• คุณสมบัติต้านการอักเสบ
• อาจช่วยรักษาปัญหาผิว
• อาจให้การป้องกันมะเร็ง
• ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
• คำแนะนำการให้ยา
• บรรทัดล่างสุด

Echinacea หรือที่เรียกว่า coneflower สีม่วงเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่ได้รับความนิยมทั่วโลก

ชาวอเมริกันพื้นเมืองใช้มันมานานหลายศตวรรษเพื่อรักษาโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ

ปัจจุบันเป็นที่รู้จักกันดีในนามสมุนไพรที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์สำหรับโรคไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ อย่างไรก็ตามยังใช้เพื่อรักษาอาการปวดอักเสบไมเกรนและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ

บทความนี้จะทบทวนประโยชน์การใช้ผลข้างเคียงและปริมาณของเอ็กไคนาเซีย

Echinacea คืออะไร

เอ็กไคนาเซีย เป็นชื่อไม้ดอกกลุ่มหนึ่งในตระกูลเดซี่

พวกเขามีถิ่นกำเนิดในทวีปอเมริกาเหนือซึ่งเติบโตในทุ่งหญ้าและพื้นที่ป่าเปิดโล่ง

โดยรวมแล้วกลุ่มนี้มีเก้าชนิด แต่มีเพียงสามชนิดเท่านั้นที่ใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพร - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia และ Echinacea pallida ().

ทั้งส่วนบนและรากของพืชใช้ในยาเม็ดทิงเจอร์สารสกัดและชา

พืช Echinacea มีสารประกอบที่ใช้งานอยู่หลายชนิดเช่นกรดคาเฟอิกอัลคาไมด์กรดฟีนอลิกกรดโรสมารินิกโพลีอะเซทิลีนและอื่น ๆ อีกมากมาย (2)

นอกจากนี้การศึกษาได้เชื่อมโยง echinacea และสารประกอบของพวกมันกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเช่นลดการอักเสบภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นและระดับน้ำตาลในเลือดลดลง

Echinacea เป็นกลุ่มของไม้ดอกที่ใช้เป็นสมุนไพรยอดนิยม มีการเชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเช่นลดการอักเสบภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นและระดับน้ำตาลในเลือดลดลง

มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

พืช Echinacea เต็มไปด้วยสารประกอบจากพืชที่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่ช่วยปกป้องเซลล์ของคุณจากความเครียดออกซิเดชันซึ่งเป็นสภาวะที่เชื่อมโยงกับโรคเรื้อรังเช่นโรคเบาหวานโรคหัวใจและอื่น ๆ อีกมากมาย

สารต้านอนุมูลอิสระบางชนิด ได้แก่ ฟลาโวนอยด์กรดซิโคริกและกรดโรสมารินิก ()

สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ดูเหมือนจะสูงกว่าในสารสกัดจากผลไม้และดอกไม้ของพืชเมื่อเทียบกับส่วนอื่น ๆ เช่นใบและราก (4, 5, 6)

นอกจากนี้พืชเอ็กไคนาเซียยังมีสารประกอบที่เรียกว่าอัลคาไมด์ซึ่งสามารถเพิ่มฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระได้อีกด้วย อัลคาไมด์สามารถต่ออายุสารต้านอนุมูลอิสระที่เสื่อมสภาพและช่วยให้สารต้านอนุมูลอิสระเข้าถึงโมเลกุลที่มีแนวโน้มที่จะเกิดความเครียดจากออกซิเดชันได้ดีขึ้น (7)

เอ็กไคนาเซียเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเช่นฟลาโวนอยด์กรดซิโคริกและกรดโรสมารินิกซึ่งอาจช่วยป้องกันร่างกายของคุณจากความเครียดจากการออกซิเดชั่น

อาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ

การวิจัยเกี่ยวกับเอ็กไคนาเซียชี้ให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าประทับใจหลายประการ

ผลบวกต่อระบบภูมิคุ้มกัน

Echinacea เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องผลประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกัน

การศึกษาจำนวนมากพบว่าพืชชนิดนี้อาจช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณต่อสู้กับการติดเชื้อและไวรัสซึ่งจะช่วยให้คุณฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยได้เร็วขึ้น (,,)

นั่นเป็นเหตุผลหนึ่งที่มักใช้ echinacea เพื่อป้องกันหรือรักษาโรคไข้หวัด

ในความเป็นจริงการทบทวนการศึกษา 14 ชิ้นพบว่าการรับประทานเอ็กไคนาเซียอาจลดความเสี่ยงต่อการเป็นหวัดได้มากกว่า 50% และลดระยะเวลาการเป็นหวัดลงได้หนึ่งวันครึ่ง ()

อย่างไรก็ตามการศึกษาจำนวนมากในหัวข้อนี้ได้รับการออกแบบมาไม่ดีและไม่มีประโยชน์ที่แท้จริง ทำให้ยากที่จะทราบว่าประโยชน์ของโรคหวัดมาจากการรับประทานเอ็กไคนาเซียหรือจากโอกาส ()

ในระยะสั้นในขณะที่เอ็กไคนาเซียอาจเพิ่มภูมิคุ้มกัน แต่ผลกระทบต่อโรคไข้หวัดยังไม่ชัดเจน

อาจลดระดับน้ำตาลในเลือด

น้ำตาลในเลือดสูงสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่รุนแรงได้

ซึ่งรวมถึงโรคเบาหวานประเภท 2 โรคหัวใจและโรคเรื้อรังอื่น ๆ

การศึกษาในหลอดทดลองพบว่าพืชเอ็กไคนาเซียอาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

ในการศึกษาหลอดทดลอง an Echinacea purpurea สารสกัดถูกแสดงเพื่อยับยั้งเอนไซม์ที่ย่อยคาร์โบไฮเดรต สิ่งนี้จะช่วยลดปริมาณน้ำตาลที่เข้าสู่เลือดของคุณหากบริโภค ()

การศึกษาในหลอดทดลองอื่น ๆ พบว่าสารสกัดจาก echinacea ทำให้เซลล์มีความไวต่อผลของอินซูลินมากขึ้นโดยการกระตุ้นตัวรับ PPAR-y ซึ่งเป็นเป้าหมายทั่วไปของยาเบาหวาน (, 15)

ตัวรับนี้ทำงานโดยการกำจัดไขมันส่วนเกินในเลือดซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการดื้ออินซูลิน ทำให้เซลล์ตอบสนองต่ออินซูลินและน้ำตาลได้ง่ายขึ้น ()

ถึงกระนั้นการวิจัยโดยมนุษย์เกี่ยวกับผลของเอ็กไคนาเซียต่อน้ำตาลในเลือดยังขาดอยู่

อาจลดความรู้สึกวิตกกังวล

ความวิตกกังวลเป็นปัญหาทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ชาวอเมริกันเกือบ 1 ใน 5 คน (17)

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาพืชเอ็กไคนาเซียได้กลายเป็นตัวช่วยสำหรับความวิตกกังวล

การวิจัยค้นพบว่าพืชเอ็กไคนาเซียมีสารประกอบที่อาจลดความรู้สึกวิตกกังวล ได้แก่ อัลคาไมด์กรดโรสมารินิกและกรดคาเฟอิก ()

ในการศึกษาเกี่ยวกับหนูหนึ่งตัวอย่างเอไคนาเซียสามในห้าตัวอย่างช่วยลดความวิตกกังวล นอกจากนี้พวกมันไม่ได้ทำให้หนูทำงานน้อยลงตรงกันข้ามกับการรักษามาตรฐานในปริมาณที่สูงขึ้น ()

การศึกษาอื่นพบว่า Echinacea angustifolia สกัดความรู้สึกวิตกกังวลลดลงอย่างรวดเร็วทั้งในหนูและมนุษย์ ()

อย่างไรก็ตาม ณ ตอนนี้มีการศึกษาเกี่ยวกับเอ็กไคนาเซียและความวิตกกังวลเพียงไม่กี่ชิ้น จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่จะสามารถแนะนำผลิตภัณฑ์ echinacea เพื่อการรักษาที่เป็นไปได้

คุณสมบัติต้านการอักเสบ

การอักเสบเป็นวิธีธรรมชาติของร่างกายในการส่งเสริมการรักษาและป้องกันตัวเอง

บางครั้งการอักเสบอาจหลุดออกจากมือและคงอยู่นานเกินความจำเป็นและคาดไว้ สิ่งนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าเอ็กไคนาเซียสามารถช่วยลดการอักเสบส่วนเกินได้

ในการศึกษาเกี่ยวกับเมาส์สารประกอบ echinacea ช่วยลดเครื่องหมายการอักเสบที่สำคัญและการสูญเสียความทรงจำที่เกิดจากการอักเสบ ()

ในการศึกษาอีก 30 วันผู้ใหญ่ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมพบว่าการทานอาหารเสริมที่มีสารสกัดจาก echinacea ช่วยลดการอักเสบอาการปวดเรื้อรังและอาการบวมได้อย่างมีนัยสำคัญ

ที่น่าสนใจคือผู้ใหญ่เหล่านี้ไม่ตอบสนองต่อยาอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDS) แบบเดิม ๆ แต่พบว่าอาหารเสริมที่มีสารสกัดจาก echinacea มีประโยชน์ ()

อาจช่วยรักษาปัญหาผิว

การวิจัยพบว่าพืชเอ็กไคนาเซียอาจช่วยรักษาปัญหาผิวทั่วไปได้

ในการศึกษาในหลอดทดลองนักวิทยาศาสตร์พบว่าคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านแบคทีเรียของ echinacea ยับยั้งการเจริญเติบโตของ Propionibacteriumสาเหตุที่พบบ่อยของสิว ()

ในการศึกษาอื่นในคนที่มีสุขภาพดี 10 คนอายุระหว่าง 25-40 ปีพบว่าผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีสารสกัดจากเอ็กไคนาเซียช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวและลดริ้วรอย ()

ในทำนองเดียวกันครีมที่มี Echinacea purpurea สารสกัดแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงอาการกลากและช่วยซ่อมแซมผิวชั้นนอกที่บางและป้องกัน ()

อย่างไรก็ตามสารสกัดเอ็กไคนาเซียดูเหมือนจะมีอายุการเก็บรักษาสั้นทำให้ยากที่จะรวมเข้ากับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวในเชิงพาณิชย์

อาจให้การป้องกันมะเร็ง

มะเร็งเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตของเซลล์ที่ไม่สามารถควบคุมได้

การศึกษาในหลอดทดลองแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากเอ็กไคนาเซียอาจยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งและทำให้เซลล์มะเร็งตายได้ (,)

ในการศึกษาหลอดทดลองหนึ่งสารสกัดจาก Echinacea purpurea และกรดชิโคริก (พบตามธรรมชาติในพืชเอ็กไคนาเซีย) แสดงให้เห็นว่าทำให้เซลล์มะเร็งตาย ()

ในการศึกษาในหลอดทดลองอื่นสารสกัดจากพืชเอ็กไคนาเซีย (Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia และ Echinacea pallida) ฆ่าเซลล์มะเร็งของมนุษย์จากตับอ่อนและลำไส้ใหญ่โดยกระตุ้นกระบวนการที่เรียกว่า apoptosis หรือการตายของเซลล์ที่ควบคุมได้ ()

เชื่อกันว่าผลกระทบนี้เกิดขึ้นเนื่องจากคุณสมบัติในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันของเอ็กไคนาเซีย ()

มีความกังวลบางอย่างที่ echinacea สามารถโต้ตอบกับการรักษามะเร็งแบบเดิม ๆ เช่น doxorubicin แต่การศึกษาใหม่ ๆ พบว่าไม่มีปฏิสัมพันธ์ (,)

ดังที่กล่าวไว้จำเป็นต้องมีการศึกษาในมนุษย์ก่อนที่จะให้คำแนะนำใด ๆ

Echinacea ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงภูมิคุ้มกันน้ำตาลในเลือดความวิตกกังวลการอักเสบและสุขภาพผิว มันอาจมีคุณสมบัติต้านมะเร็งด้วยซ้ำ อย่างไรก็ตามการวิจัยโดยอาศัยมนุษย์เกี่ยวกับประโยชน์เหล่านี้มักมีข้อ จำกัด

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

ผลิตภัณฑ์ Echinacea มีความปลอดภัยและทนทานต่อการใช้งานในระยะสั้น

มีหลายกรณีที่ผู้คนประสบผลข้างเคียงเช่น ():

• ผื่น
• ผิวหนังคัน
• ลมพิษ
• บวม
• อาการปวดท้อง
• คลื่นไส้
• หายใจถี่

อย่างไรก็ตามผลข้างเคียงเหล่านี้พบได้บ่อยในผู้ที่มีอาการแพ้ดอกไม้ชนิดอื่นเช่นดอกเดซี่เบญจมาศดอกดาวเรืองดอกรักและอื่น ๆ (30,)

เนื่องจากเอ็กไคนาเซียดูเหมือนจะกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันผู้ที่มีความผิดปกติของภูมิต้านทานเนื้อเยื่อหรือผู้ที่รับประทานยาภูมิคุ้มกันควรหลีกเลี่ยงหรือปรึกษาแพทย์ก่อน ()

แม้ว่าจะปลอดภัยสำหรับการใช้งานในระยะสั้น แต่ผลกระทบในระยะยาวยังไม่ทราบแน่ชัด

Echinacea ดูเหมือนจะปลอดภัยและทนได้ดีในระยะสั้น แต่ผลกระทบในระยะยาวยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด

คำแนะนำการให้ยา

ขณะนี้ยังไม่มีคำแนะนำปริมาณอย่างเป็นทางการสำหรับ echinacea

เหตุผลหนึ่งที่การค้นพบจากการวิจัยเอ็กไคนาเซียมีความแปรปรวนสูง

นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เอ็กไคนาเซียมักจะไม่มีสิ่งที่เขียนไว้บนฉลาก การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า 10% ของตัวอย่างผลิตภัณฑ์ echinacea ไม่มี echinacea ()

นี่คือเหตุผลที่คุณควรซื้อผลิตภัณฑ์ echinacea จากแบรนด์ที่เชื่อถือได้

ที่กล่าวว่าการวิจัยพบว่าปริมาณต่อไปนี้มีประสิทธิภาพในการช่วยภูมิคุ้มกัน ():

• สารสกัดผงแห้ง: 300–500 มก Echinacea purpureaสามครั้งต่อวัน
• ทิงเจอร์สารสกัดเหลว: 2.5 มล. สามครั้งต่อวันหรือมากถึง 10 มล. ต่อวัน

อย่างไรก็ตามควรทำตามคำแนะนำที่มาพร้อมกับอาหารเสริมเฉพาะของคุณ

โปรดทราบว่าคำแนะนำเหล่านี้มีไว้สำหรับการใช้งานในระยะสั้นเนื่องจากยังไม่ทราบผลกระทบในระยะยาวของ echinacea ต่อร่างกาย

ผลิตภัณฑ์ Echinacea มีความแปรปรวนสูงซึ่งทำให้กำหนดปริมาณที่แนะนำมาตรฐานได้ยาก ปริมาณจะแตกต่างกันไปตามรูปแบบของเอ็กไคนาเซียที่คุณใช้

บรรทัดล่างสุด

Echinacea ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงภูมิคุ้มกันน้ำตาลในเลือดความวิตกกังวลการอักเสบและสุขภาพผิว มันอาจมีคุณสมบัติต้านมะเร็งด้วยซ้ำ อย่างไรก็ตามการวิจัยโดยอาศัยมนุษย์มักมีข้อ จำกัด

ถือว่าปลอดภัยและได้รับการยอมรับอย่างดีสำหรับการใช้งานในระยะสั้น

ปริมาณที่แนะนำจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับรูปแบบของเอ็กไคนาเซียที่คุณใช้

แม้ว่าจะใช้กันทั่วไปในการรักษาโรคไข้หวัด แต่ผลลัพธ์ในบริเวณนี้ก็จะผสมกัน ในขณะที่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาจช่วยป้องกันโรคหวัดลดระยะเวลาของโรคหรือบรรเทาอาการได้การศึกษาหลายชิ้นได้รับการออกแบบมาไม่ดีหรือไม่มีประโยชน์ที่แท้จริง

ที่กล่าวว่ามีผลิตภัณฑ์ไม่มากเช่นเอ็กไคนาเซียที่มีผลกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่คล้ายกันดังนั้นจึงควรลองใช้ดู