5 เชือกกระโดดแบบถ่วงน้ำหนักที่จะช่วยให้คุณออกกำลังกายแบบนักฆ่า

เนื้อหา

• เชือกกระโดดถ่วงน้ำหนัก Pulse
• Crossrope รับชุดเชือกกระโดดแบบถ่วงน้ำหนัก
• Epitomie ฟิตเนส PowerSkip Jump Rope
• เชือกกระโดดถ่วงน้ำหนัก WOD Nation
• Gaoykai เชือกกระโดดถ่วงน้ำหนัก
• รีวิวสำหรับ

คุณอาจคุ้นเคยกับการกระโดดเชือก ไม่ว่าคุณจะเป็นราชินีแห่งดัทช์คู่ในช่วงสมัยมัธยมต้น หรือกระโดดคิกบ็อกซิ่งหรืออุ่นเครื่องต้อนรับต้อนรับคุณ ไม่ต้องพูดถึงว่าเป็นการออกกำลังกายที่คนดังรับรองซึ่งทุกคนจาก Kourtney และ Khloe Kardashian ไปจนถึง Jennifer Garner สาบานด้วย

อย่างไรก็ตามคุณอาจไม่เคยได้ยินว่า ถ่วงน้ำหนัก เชือกกระโดดกำลังมาแรงในฟิตเนส เชือกประเภทนี้ให้การออกกำลังที่ท้าทาย แรงกระแทกต่ำ (แต่มีความเข้มข้นสูง) ซึ่งผสมผสานการฝึกความแข็งแรงและคาร์ดิโอ ข่าวที่ดีที่สุด? คุณสามารถออกกำลังกายด้วยเชือกกระโดดแบบถ่วงน้ำหนักได้ทุกที่ (ดูเพิ่มเติมที่: ผู้ฝึกสอนที่น่าทึ่งคนหนึ่งแชร์ว่าเหตุใด Jump Roping จึงเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายโดยรวมที่ดีที่สุด)

ประโยชน์ของการใช้เชือกกระโดดแบบถ่วงน้ำหนักคือต้องหมุนให้หนักขึ้นเล็กน้อย ดังนั้นข้อมือและปลายแขนของคุณจะทำงานหนักขึ้นเพื่อให้มันหมุนได้ Pete McCall ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและโฮสต์ของพอดคาสต์ All About Fitness อธิบาย เชือกกระโดดแบบถ่วงน้ำหนักทำให้เป็นอุปกรณ์ปรับสภาพที่ดี มันผสมผสานคาร์ดิโอด้วยการกระโดด ความเร็ว และความคล่องตัวที่จำเป็น ในขณะเดียวกันก็ผสมผสานการฝึกความแข็งแรงด้วยน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น

ฟังดูน่ากลัวใช่มั้ย? เชือกกระโดดแบบถ่วงน้ำหนักใช้ยากไหม? ที่จริงแล้ว เชือกกระโดดแบบถ่วงน้ำหนักจะมีรูปร่างได้ง่ายกว่าเชือกเส้นเล็กเส้นเล็ก ซึ่งสามารถทำให้คุณสะดุดล้มได้ เมื่อคุณกำหนดจังหวะและรักษาโมเมนตัม น้ำหนักของเชือกจะช่วยให้คุณควบคุมได้มากขึ้น ซึ่งหมายความว่าคุณมีโอกาสน้อยที่จะต้องหยุดเพื่อแก้เชือกให้หาย McCall กล่าว (ดูเพิ่มเติมที่: เจนนิเฟอร์ การ์เนอร์ เพิ่งพิสูจน์การกระโดดเชือกคือหัวใจที่ท้าทายความต้องการออกกำลังกายของคุณเป็นประจำ)

หากคุณต้องการเพิ่มสีสันในการออกกำลังกายและเผาผลาญแคลอรีจำนวนมาก ให้เพิ่มเชือกกระโดดแบบถ่วงน้ำหนักในการหมุนของคุณ ข้างหน้าเป็นเชือกกระโดดที่ถ่วงน้ำหนักได้ดีที่สุดตามบทวิจารณ์ของลูกค้าของ Amazon

เชือกกระโดดถ่วงน้ำหนัก Pulse

ด้วยบทวิจารณ์ระดับห้าดาวมากกว่า 600 รายการ เชือกกระโดดแบบถ่วงน้ำหนักที่ปรับได้และถ่วงน้ำหนักได้นี้มีหูหิ้วเมมโมรี่โฟมที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ ซึ่งให้การยึดเกาะที่เหนือกว่าและความสบายขณะใช้งาน และถ้าคุณต้องการใช้เป็นเชือกความเร็วมากขึ้น คุณสามารถเอาตุ้มน้ำหนักออกจากด้านในที่จับได้ (เผาผลาญแคลอรี่อย่างบ้าคลั่งด้วยการออกกำลังกายด้วยเชือกกระโดดที่สร้างสรรค์นี้)

นักวิจารณ์คนหนึ่งเขียนว่า: "นี่เป็นเชือกกระโดดที่ทำมาอย่างดี ฉันลองใช้ตัวอื่นจาก Amazon มาสองสามตัวแล้ว และนี่ดีที่สุดแล้ว ฉันเล่นคิกบ็อกซิ่ง และกำลังมองหาเชือกกระโดดที่ถ่วงน้ำหนักได้ดีเพื่อปรับปรุงการออกกำลังกายของฉัน ฉันใช้สิ่งเหล่านี้มาสองสัปดาห์ติดต่อกันและด้วยการละเมิดทั้งหมดที่ฉันได้รับฉันต้องบอกว่ามันค่อนข้างแข็งแกร่ง "

ซื้อมัน: Pulse Weighted Jump Rope จาก $ 25, amazon.com

Crossrope รับชุดเชือกกระโดดแบบถ่วงน้ำหนัก

เชือกกระโดดแบบถ่วงน้ำหนักรุ่นนี้มีระบบการเชื่อมต่อแบบคลิปหนีบที่รวดเร็ว ซึ่งช่วยให้คุณสลับไปมาระหว่างเชือกที่เบาและหนักได้อย่างง่ายดายเพื่อเปลี่ยนความเข้มข้นของการออกกำลังกายของคุณ นอกจากนี้ Crossrope ยังมาพร้อมกับแอพฟรีที่มีคำแนะนำการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน (ลองออกกำลังกายด้วยเชือกกระโดด 30 นาทีนี้เพื่อบีบให้มีเหงื่อออกเมื่อคุณมีเวลามาก)

ลูกค้ารายหนึ่งกล่าวว่า "มอบเครื่องมือออกกำลังกายชิ้นโปรดตัวใหม่ของฉัน" "ด้ามจับที่ถ่วงน้ำหนัก เชือกความเร็ว และเชือกถ่วงน้ำหนัก ล้วนให้ความรู้สึกถึงคุณภาพสูงสุดและยังไม่สร้างปัญหาให้กับฉัน แอปออกกำลังกายนั้นยอดเยี่ยมมาก และเมื่อใดก็ตามที่ฉันกระโดดเชือกที่โรงยิม ผู้คนมักถามถึง Crossrope ของฉันเสมอ"

ซื้อมัน: Crossrope รับชุดเชือกกระโดดแบบ Lean Weighted จาก $ 88, amazon.com

Epitomie ฟิตเนส PowerSkip Jump Rope

ที่จับบนเชือกกระโดดนี้ทำจากเมมโมรี่โฟมเนื้อนุ่มและมีระบบลูกปืนอยู่ภายใน ขณะที่สายเคลือบโพลีเมอร์รับประกันการหมุนที่ราบรื่นและรวดเร็ว ยอดเยี่ยมด้วย? รองรับความสูงได้ถึง 6'8" และอ้างว่าไม่มีสายพันกัน 100 เปอร์เซ็นต์ คุณจึงสามารถกระโดดได้นานขึ้นโดยไม่ต้องหยุดและไม่รู้ตัวเอง (ลองออกกำลังกายด้วยเชือกกระโดด 15 นาทีนี้ ซึ่งเผาผลาญได้ 13 แคลอรี นาที.)

"สบายมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิธีที่ฉันชอบจับที่จับอย่างแน่นหนา...ดังนั้นจึงเป็นเรื่องดีที่จะปิดสิ่งเหล่านี้ด้วยโฟม" นักช้อปรายหนึ่งกล่าว "ส่วนเชือกจะลื่นมากตอนกระโดด ไม่มี "การจับ" "การผูกปม" หรือ "ความลังเล" ในขณะที่คุณหมุนตัวหมุน ชอบมาก!"

ซื้อมัน: Epitomie Fitness PowerSkip Jump Rope จาก $ 16, amazon.com

เชือกกระโดดถ่วงน้ำหนัก WOD Nation

ที่จับของเชือกกระโดดแต่ละอันรับน้ำหนักได้ครึ่งปอนด์ (ซึ่งถอดออกได้ด้วย) ซึ่งช่วยให้คุณเปลี่ยนระหว่างความเร็วและการฝึกความแข็งแรงได้ ชุดแบบพกพาประกอบด้วยสายเคเบิลสองเส้น—สายความเร็วแบบบางและสายสำหรับการฝึกซ้อมแบบหนา-ถ่วงน้ำหนัก—เพื่อเพิ่มสีสันในการออกกำลังกายเพื่อปรับสภาพร่างกายที่บ้านหรือระหว่างเดินทาง (เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจด้วยแบบฝึกหัดกระโดดเชือก 20 นาทีความเข้มสูงนี้)

"เชือกกระโดดนี้เป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกายที่แตกต่างจากเชือกความเร็วมาตรฐาน" นักวิจารณ์คนหนึ่งกล่าว "ฉันจะโยนมันลงในกระเป๋าของฉันอย่างแน่นอนเมื่อฉันเดินทางไปออกกำลังกายที่โรงแรม ด้ามจับมีคุณภาพสูง - ขนาดที่เหมาะสมสำหรับมือของฉันและจับถนัดมือด้วยการหมุนเวียนที่ราบรื่น เชือกมีฝาปิดพลาสติกที่ป้องกันหากคุณต้องการ เอาไปข้างนอก"

ซื้อมัน: WOD Nation Weighted Jump Rope จาก $ 19, amazon.com

Gaoykai เชือกกระโดดถ่วงน้ำหนัก

เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้เชี่ยวชาญ เชือกกระโดดแบบถ่วงน้ำหนักนี้มีหูหิ้วอะลูมิเนียมหุ้มปลอกซิลิโคนเพื่อความทนทานและลดการลื่นไถล ระบบลูกปืนบนเชือกนี้ช่วยหลีกเลี่ยงการบิดและพันกัน เพื่อให้คุณหมุนได้อย่างมั่นคงและผ่อนคลายตลอดการออกกำลังกาย (เผาผลาญไขมันด้วยวงจรกระโดดเชือกนี้ โดยได้รับความอนุเคราะห์จากผู้สอน Barry's Bootcamp และผู้ฝึกสอนหลักของ Nike)

ลูกค้ารายหนึ่งเขียนว่า: "น้ำหนักถูกกระจายอย่างทั่วถึงตลอดเชือกและไม่จำกัดเพียงแค่ด้ามจับเท่านั้น เพิ่มแรงต้านและความเข้มข้นที่ดีให้กับการออกกำลังกายของฉัน"

ซื้อมัน: Gaoykai Weighted Jump Rope จาก $ 20, amazon.com

รีวิวสำหรับ