แพ้ท้อง

คำว่า "แพ้ท้อง" ใช้เพื่ออธิบายอาการคลื่นไส้และอาเจียนในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงบางคนยังมีอาการวิงเวียนศีรษะและปวดหัว

อาการแพ้ท้องมักเริ่ม 4 ถึง 6 สัปดาห์หลังคลอด อาจดำเนินต่อไปจนถึงเดือนที่ 4 ของการตั้งครรภ์ผู้หญิงบางคนมีอาการแพ้ท้องระหว่างตั้งครรภ์ทั้งหมด สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยที่สุดสำหรับผู้หญิงที่อุ้มเด็กมากกว่าหนึ่งคน

เรียกว่าแพ้ท้องเพราะอาการมักจะเกิดขึ้นในตอนเช้า แต่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ สำหรับผู้หญิงบางคน อาการแพ้ท้องจะคงอยู่ตลอดทั้งวัน

ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของการแพ้ท้อง

• ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่คิดว่าการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์นั้นเป็นต้นเหตุ
• ปัจจัยอื่นๆ ที่อาจทำให้อาการคลื่นไส้แย่ลง ได้แก่ การรับรู้กลิ่นที่เพิ่มขึ้นของสตรีมีครรภ์และกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหาร

อาการแพ้ท้องที่ไม่รุนแรงไม่ทำร้ายลูกน้อยของคุณแต่อย่างใด ในความเป็นจริง:

• อาจเป็นสัญญาณว่าทุกอย่างดีกับคุณและลูกน้อยของคุณ
• การแพ้ท้องอาจสัมพันธ์กับความเสี่ยงในการแท้งบุตรที่ลดลง
• อาการของคุณอาจแสดงว่ารกสร้างฮอร์โมนที่เหมาะสมสำหรับทารกที่กำลังเติบโตของคุณ

เมื่อคลื่นไส้และอาเจียนรุนแรง อาจตรวจพบภาวะที่เรียกว่าภาวะเลือดคั่งเกิน (hyperemesis gravidarum)

การเปลี่ยนสิ่งที่คุณกินอาจช่วยได้ ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้:

• กินโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตให้มาก ลองใช้เนยถั่วกับชิ้นแอปเปิ้ลหรือขึ้นฉ่าย ลองถั่ว ชีสและแครกเกอร์ และผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ เช่น นม คอทเทจชีส และโยเกิร์ต
• อาหารรสจืด เช่น เจลาติน ของหวานแช่แข็ง น้ำซุป น้ำขิง และแครกเกอร์รสเค็มก็ช่วยบรรเทาอาการท้องได้เช่นกัน
• หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีไขมันและเกลือสูง
• พยายามกินก่อนหิวและก่อนเกิดอาการคลื่นไส้
• กินแครกเกอร์โซดาหรือขนมปังปิ้งสักสองสามชิ้นเมื่อคุณตื่นขึ้นตอนกลางคืนเพื่อไปห้องน้ำหรือก่อนลุกจากเตียงในตอนเช้า
• หลีกเลี่ยงอาหารมื้อใหญ่ ให้ทานของว่างให้บ่อยทุก 1 ถึง 2 ชั่วโมงในระหว่างวันแทน อย่าปล่อยให้ตัวเองหิวหรืออิ่มจนเกินไป
• ดื่มน้ำปริมาณมาก
• พยายามดื่มระหว่างมื้อมากกว่ามื้ออาหารเพื่อไม่ให้ท้องอิ่มเกินไป
• เซลท์เซอร์ จินเจอร์เอล หรือน้ำอัดลมอื่นๆ อาจช่วยควบคุมอาการได้

อาหารที่มีขิงอาจช่วยได้เช่นกัน บางส่วนเป็นชาขิงและลูกอมขิง ร่วมกับจินเจอร์เอล ตรวจสอบเพื่อดูว่าพวกเขามีขิงอยู่ในตัวมากกว่าเพียงแค่รสขิง

ลองเปลี่ยนวิธีรับประทานวิตามินก่อนคลอดของคุณ

• ให้ทานตอนกลางคืน เนื่องจากธาตุเหล็กในนั้นอาจทำให้กระเพาะระคายเคืองได้ ตอนกลางคืนคุณอาจจะสามารถนอนหลับได้ด้วยวิธีนี้ ทานอาหารเล็กน้อยด้วยไม่ใช่ในขณะท้องว่าง
• คุณอาจต้องลองใช้วิตามินก่อนคลอดหลายยี่ห้อก่อนที่จะหาวิตามินที่คุณทนได้
• คุณสามารถลองลดวิตามินก่อนคลอดของคุณลงครึ่งหนึ่ง ใช้เวลาครึ่งหนึ่งในตอนเช้าและอีกครึ่งหนึ่งในตอนกลางคืน

เคล็ดลับอื่นๆ ได้แก่

• ทำให้กิจกรรมตอนเช้าของคุณช้าและสงบ
• หลีกเลี่ยงบริเวณที่มีการระบายอากาศไม่ดีซึ่งดักจับกลิ่นอาหารหรือกลิ่นอื่นๆ
• ห้ามสูบบุหรี่หรืออยู่ในบริเวณที่มีผู้คนสูบบุหรี่
• นอนหลับให้เพียงพอและพยายามลดความเครียดให้มากที่สุด

ลองใช้สายรัดข้อมือกดจุดที่ใช้กดจุดเฉพาะบนข้อมือของคุณ มักใช้เพื่อบรรเทาอาการเมารถ คุณสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยา ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ ร้านท่องเที่ยว และทางออนไลน์

ลองฝังเข็ม. นักฝังเข็มบางคนได้รับการฝึกฝนให้ทำงานกับสตรีมีครรภ์ พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณล่วงหน้า

วิตามินบี 6 (100 มก. หรือน้อยกว่าต่อวัน) แสดงให้เห็นว่าสามารถบรรเทาอาการแพ้ท้องได้ ผู้ให้บริการหลายรายแนะนำให้ทดลองใช้ก่อนลองใช้ยาตัวอื่น

Diclegis ซึ่งเป็นส่วนผสมของ doxylamine succinate และ pyridoxine hydrochloride (Vitamin B6) ได้รับการอนุมัติจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) สำหรับการรักษาอาการแพ้ท้อง

อย่ากินยาสำหรับอาการแพ้ท้องโดยไม่ได้คุยกับผู้ให้บริการของคุณก่อน ผู้ให้บริการของคุณอาจไม่แนะนำยาเพื่อป้องกันอาการคลื่นไส้ เว้นแต่ว่าการอาเจียนของคุณจะรุนแรงและจะไม่หยุด

ในกรณีที่รุนแรง คุณอาจเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล ซึ่งคุณจะได้รับของเหลวผ่านทางเส้นเลือดของคุณ ผู้ให้บริการของคุณอาจสั่งยาอื่น ๆ หากอาการแพ้ท้องของคุณรุนแรง

• อาการแพ้ท้องของคุณไม่ดีขึ้นหลังจากพยายามรักษาตัวเองที่บ้าน
• คุณกำลังอาเจียนเป็นเลือดหรือบางอย่างที่ดูเหมือนกากกาแฟ
• คุณลดน้ำหนักได้มากกว่า 2 ปอนด์ (1 กิโลกรัม) ในหนึ่งสัปดาห์
• คุณมีอาการอาเจียนรุนแรงที่จะไม่หยุด ซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ (มีของเหลวในร่างกายไม่เพียงพอ) และขาดสารอาหาร (มีสารอาหารไม่เพียงพอในร่างกายของคุณ)

การตั้งครรภ์ - แพ้ท้อง; การดูแลก่อนคลอด - แพ้ท้อง

เบอร์เกอร์ DS เวสต์ EH โภชนาการระหว่างตั้งครรภ์ ใน: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. สูติศาสตร์ของ Gabbe: การตั้งครรภ์ปกติและมีปัญหา. ฉบับที่ 8 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2021: บทที่ 6

Bonthala N, Wong MS. โรคกระเพาะในครรภ์. ใน: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. สูติศาสตร์ของ Gabbe: การตั้งครรภ์ปกติและมีปัญหา. ฉบับที่ 8 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2021:ตอนที่ 53

Matthews A, Haas DM, O'Mathúna DP, Dowswell T. การแทรกแซงสำหรับอาการคลื่นไส้และอาเจียนในการตั้งครรภ์ระยะแรก Cochrane Database Syst Rev. 2015;(9):CD007575. PMID: 26348534 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26348534/

• การตั้งครรภ์