ทำไมช่วงเวลาถึงเจ็บ?

เนื้อหา

• อะไรทำให้เกิดอาการปวดในช่วงเวลาของคุณ?
• พรอสตาแกลนดิน
• ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน
• ซื้อกลับบ้าน

ภาพรวม

กระบวนการที่มดลูกของคุณหลั่งเยื่อบุทุกเดือนเรียกว่าการมีประจำเดือน ความรู้สึกไม่สบายบางอย่างในช่วงที่คุณมีประจำเดือนเป็นเรื่องปกติ แต่ความเจ็บปวดที่รุนแรงหรือทำให้พิการนั้นไม่รบกวนชีวิตของคุณ

การมีช่วงเวลาเจ็บปวดเป็นอาการที่เรียกว่าประจำเดือน เป็นความผิดปกติของประจำเดือนที่ได้รับรายงานมากที่สุด: ผู้หญิงที่มีประจำเดือนมากกว่าครึ่งรายงานว่ามีอาการปวดอย่างน้อยหนึ่งหรือสองวันทุกเดือน

ช่วงเวลาที่เจ็บปวดสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภท:

• ประจำเดือนหลัก โดยปกติจะเริ่มในไม่ช้าหลังจากช่วงแรก มักเกิดจากพรอสตาแกลนดินซึ่งเกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกาย
• ประจำเดือนทุติยภูมิ โดยทั่วไปจะเกิดขึ้นในภายหลังและมักเกิดจากความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์

ไม่ว่าคุณจะประสบปัญหาใดมีวิธีแก้ไขและบรรเทาความเจ็บปวด

อะไรทำให้เกิดอาการปวดในช่วงเวลาของคุณ?

อาการเจ็บปวดหลายอย่างอาจมาพร้อมกับประจำเดือน บางครั้งอาการอาจเกิดขึ้นไม่นานก่อนที่ประจำเดือนของคุณจะเริ่มขึ้นจริง โดยทั่วไปจะลดลงในช่วงสองสามวันแรกของการมีประจำเดือน

พรอสตาแกลนดิน

ตะคริวเกิดจากไขมันคล้ายฮอร์โมนที่เรียกว่าพรอสตาแกลนดินที่ทำให้มดลูกหดตัวเพื่อช่วยกำจัดเยื่อบุของมัน

Prostaglandins ยังเกี่ยวข้องกับการอักเสบและการตอบสนองต่อความเจ็บปวด พวกมันอาศัยอยู่ในเยื่อบุมดลูกและปล่อยออกมาจากเยื่อบุนี้ด้วย

เมื่อปล่อยออกมาจะเพิ่มแรงของการหดตัวในช่วงสองสามวันแรกของช่วงเวลาของคุณ ยิ่งระดับของพรอสตาแกลนดินสูงขึ้นอาการตะคริวก็ยิ่งรุนแรงขึ้น

ระดับที่สูงมากอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และท้องร่วง เมื่อเยื่อบุหลั่งระดับของพรอสตาแกลนดินในร่างกายของคุณจะลดลง นี่คือสาเหตุที่อาการตะคริวมักจะบรรเทาลงหลังจากช่วงสองสามวันแรกของประจำเดือน

สาเหตุอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ของการปวดประจำเดือน ได้แก่ :

• เยื่อบุโพรงมดลูก
• เนื้องอก
• โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ
• ปากมดลูกตีบ

ยาแก้ปวดเช่นไอบูโพรเฟน (Advil) สามารถช่วยบรรเทาอาการตะคริวได้ แต่ถ้าความเจ็บปวดไม่ได้ลดลงเลยด้วยยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ให้ปรึกษาแพทย์ว่าควรให้การรักษาด้วยฮอร์โมนหรือไม่

ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน

ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเป็นฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมรอบประจำเดือน นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลต่อสารเคมีในสมองที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหัว ก่อนที่ประจำเดือนจะเริ่มมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายลดลงซึ่งอาจทำให้ปวดหัวได้

ทันทีที่คุณรู้สึกปวดหัวขึ้นมาควรรีบรักษา แต่เนิ่นๆ ยิ่งเริ่มการรักษาเร็วโอกาสที่คุณจะได้รับการบรรเทาก็ยิ่งมากขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำเพียงพอ ถ้าเป็นไปได้ให้นอนในห้องที่มืดและเงียบ

คุณอาจต้องการวางผ้าเย็นไว้บนศีรษะหรือหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อความผ่อนคลาย ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นไอบูโพรเฟนหรือยาต้านการอักเสบอื่น ๆ ที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น naproxen (Aleve) อาจช่วยบรรเทาได้

ระดับฮอร์โมนที่ผันผวนอาจทำให้เกิดอาการเจ็บเต้านมและกดเจ็บซึ่งอาจทำให้ผู้หญิงบางคนไม่สบายใจ ฮอร์โมนเอสโตรเจนขยายท่อเต้านมและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนทำให้ต่อมนมบวม ส่งผลให้เกิดอาการเจ็บเต้านม

หน้าอกอาจรู้สึก“ หนัก” ด้วย หลายครั้ง NSAIDs สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บหรือเจ็บเต้านมก่อนมีประจำเดือนได้ หากอาการปวดรุนแรงการรักษาด้วยฮอร์โมนตามใบสั่งแพทย์อาจเป็นทางเลือกสำหรับคุณ

ซื้อกลับบ้าน

ในขณะที่ความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายในช่วงเวลาของคุณเป็นเรื่องปกติความเจ็บปวดที่รุนแรงหรือทำให้ร่างกายอ่อนแอหรือความเจ็บปวดที่รบกวนชีวิตหรือกิจกรรมประจำวันของคุณไม่ใช่เรื่องปกติ แต่การรักษาอยู่ที่นั่น

วิธีการบางอย่างที่จะช่วยลดอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับประจำเดือนของคุณมีดังนี้

• ลองใช้วิธีแก้เองที่บ้านเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน
• สำหรับอาการเต้านมบวมและกดเจ็บการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างสามารถช่วยลดอาการของคุณได้
• หากอาการปวดหัวที่เกี่ยวข้องกับระดับฮอร์โมนเป็นปัญหาในช่วงเวลาของคุณต่อไปนี้เป็นวิธีการบางอย่างในการบรรเทาและป้องกันไม่ให้เกิด

คุณไม่จำเป็นต้องยอมรับช่วงเวลาที่เจ็บปวด ไม่ว่าต้นกำเนิดจะเป็นอย่างไรมีวิธีการรักษาอาการปวดของคุณ

หากการเยียวยาที่บ้านการบำบัดเสริมและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไม่เพียงพอที่จะบรรเทาอาการปวดประจำเดือนให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถช่วยให้คุณโล่งใจได้

เริ่มติดตามความเจ็บปวดของคุณและนำบันทึกของคุณไปที่การนัดหมายของคุณ บันทึกความเจ็บปวดสามารถยืนยันได้ว่าอาการของคุณเชื่อมโยงกับช่วงเวลาของคุณและให้การตรวจสอบความถูกต้อง นอกจากนี้ยังช่วยให้แพทย์ของคุณเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น

อย่าลืมบันทึกในบันทึกของคุณ:

• เมื่อเกิดอาการ
• ประเภทของอาการ
• ความรุนแรงและระยะเวลาของอาการ

คุณสามารถพิมพ์หรือทำด้วยตัวเอง

บางครั้งอาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาที่เข้มข้นขึ้นเช่นยาคุมกำเนิดหรือยาอื่น ๆ เพื่อช่วยในการผันผวนของฮอร์โมน แพทย์ของคุณอาจต้องการทำการทดสอบเพื่อแยกแยะเงื่อนไขอื่น ๆ ที่อาจเป็นสาเหตุของอาการของคุณด้วย