Tamari คืออะไร? สิ่งที่คุณต้องรู้

เนื้อหา

• Tamari คืออะไร?
• ทามาริแตกต่างจากซอสถั่วเหลืองอย่างไร?
• วิธีใช้ Tamari
• บรรทัดล่างสุด

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

Tamari หรือที่เรียกว่า Tamari shoyu เป็นซอสยอดนิยมที่ใช้ในอาหารญี่ปุ่น

ได้รับความนิยมไปทั่วโลกในเรื่องรสชาติที่เข้มข้นและเนื่องจากเป็นอาหารมังสวิรัติและมักจะปราศจากกลูเตน

แต่คุณอาจสงสัยว่า Tamari ทำมาจากอะไรและจะใช้อย่างไรให้ดีที่สุด

บทความนี้อธิบายทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับทามารีรวมถึงความแตกต่างจากซอสถั่วเหลืองและวิธีที่คุณสามารถเพิ่มลงในอาหารของคุณได้

Tamari คืออะไร?

Tamari เป็นซอสถั่วเหลืองญี่ปุ่นยอดนิยม 1 ใน 5 ชนิดที่เรียกว่าโชยุ โชยุทำโดยการหมักถั่วเหลืองและบางครั้งก็เป็นข้าวสาลีโดยใช้เชื้อราพิเศษ (โคจิ) และน้ำเกลือ (โมโรมิ) (1)

โชยุประเภทอื่น ๆ ได้แก่ โคอิคุจิชิโระอุซึกุจิและไซ - ชิโคมิ แต่ละอย่างแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับกระบวนการหมักความหนารสชาติและปริมาณข้าวสาลี (1,)

เมื่อเทียบกับซอสถั่วเหลืองส่วนใหญ่ทามาริจะมีสีเข้มกว่ามีข้าวสาลีเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยและมีรสอูมามิที่เข้มข้นกว่า (1, 3)

อูมามิเป็นคำในภาษาญี่ปุ่นสำหรับ“ รสชาติที่ถูกใจ” ​​และหมายถึงรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ของกรดอะมิโน 3 ชนิดที่พบในโปรตีนจากพืชและสัตว์ อาหารอูมามิทั่วไป ได้แก่ กิมจิสาหร่ายทะเลผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองและเนื้อสัตว์และชีสบางชนิด (4)

แม้ว่าบางพันธุ์จะมีข้าวสาลีเพียงเล็กน้อย แต่ Tamari ส่วนใหญ่เป็นข้าวสาลีปราศจากกลูเตนและมังสวิรัติ (1, 3)

ซอสถั่วเหลืองอื่น ๆ มักมีข้าวสาลีในปริมาณสูงทำให้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่หลีกเลี่ยงกลูเตน นอกจากนี้มักมีสีอ่อนกว่ามากและหวานกว่า (1, 3)

ซีอิ๊วที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในอเมริกาเหนือคือซีอิ๊วจีนซึ่งมีรสเค็มกว่าทามาริ นอกจากนี้ยังไม่ปราศจากกลูเตน ()

ดังนั้นทามาริจึงเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับซอสถั่วเหลืองที่ปราศจากกลูเตน

Tamari เป็นซอสถั่วเหลืองของญี่ปุ่นที่ทำโดยการหมักถั่วเหลืองและโดยปกติแล้วจะปราศจากกลูเตน เมื่อเทียบกับซอสถั่วเหลืองส่วนใหญ่แล้วจะมีสีเข้มขึ้นเค็มน้อยกว่าและมีรสอูมามิเข้มข้น

ทามาริแตกต่างจากซอสถั่วเหลืองอย่างไร?

ในทางเทคนิคทามาริเป็นซอสถั่วเหลืองชนิดหนึ่ง อย่างไรก็ตามมันแตกต่างจากซอสถั่วเหลืองแบบดั้งเดิมเนื่องจากการแปรรูป

ซีอิ๊วแบบดั้งเดิมทำโดยใช้ส่วนผสมหลัก 4 อย่าง ได้แก่ ถั่วเหลืองน้ำเกลือและข้าวสาลี ส่วนผสมเหล่านี้หมักเป็นเวลาหลายเดือนโดยใช้โคจิและโมโรมิ ในที่สุดส่วนผสมจะถูกกดเพื่อดึงของเหลวออก ()

ในการเปรียบเทียบมักจะผลิตทามาริโดยเป็นผลพลอยได้จากการวางมิโซะซึ่งทำจากถั่วเหลืองเกลือน้ำโคจิและโมโรมิ นอกจากนี้ยังผ่านการหมัก แต่แตกต่างจากซอสถั่วเหลืองแบบดั้งเดิมคือเติมข้าวสาลีเพียงเล็กน้อยหรือไม่ใส่เลย (1)

ซีอิ๊วแบบดั้งเดิมมีอัตราส่วนถั่วเหลืองต่อข้าวสาลี 1: 1 ในขณะที่ทามาริมีธัญพืชชนิดนี้เพียงเล็กน้อย (ถ้ามี) เป็นผลให้ทามาริมีรสชาติอูมามิที่เข้มข้นขึ้นเนื่องจากมีถั่วเหลืองสูงในขณะที่ซีอิ๊วมีความหวานจากข้าวสาลีที่เพิ่มเข้ามา ()

ซีอิ๊วแบบดั้งเดิมทำโดยใช้อัตราส่วนถั่วเหลืองต่อข้าวสาลี 1: 1 ในทางตรงกันข้าม Tamari มักเป็นผลพลอยได้จากการวางมิโซะซึ่งมีถั่วเหลืองเป็นส่วนใหญ่และข้าวสาลีเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย

วิธีใช้ Tamari

โดยทั่วไปแล้ว Tamari จะถูกเพิ่มลงในผัดซุปซอสหรือน้ำหมัก

นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นสารเพิ่มรสชาติสำหรับเต้าหู้ซูชิเกี๊ยวบะหมี่และข้าว รสชาติอ่อน ๆ และเค็มน้อยทำให้จิ้มได้ดี

สามารถแทนที่ซีอิ๊วประเภทใดก็ได้ในสูตรอาหารส่วนใหญ่และรสชาติอูมามิของมันช่วยให้สามารถรับประทานอาหารมังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติได้โดยการเพิ่มอาหารคาวที่มักเกี่ยวข้องกับอาหารที่ทำจากเนื้อสัตว์

คุณสามารถซื้อ Tamari ทางออนไลน์และในร้านขายของชำส่วนใหญ่ อย่าลืมมองหาฉลากที่ปราศจากกลูเตนหากคุณหลีกเลี่ยงกลูเตนหรือตรวจสอบรายการส่วนผสมเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีส่วนผสมของข้าวสาลี

Tamari มีความหลากหลายมากและสามารถแทนที่ซอสถั่วเหลืองส่วนใหญ่ได้ โดยปกติจะใช้เป็นเครื่องจิ้มหรือใส่ลงในผัดซุปและซอส

บรรทัดล่างสุด

Tamari เป็นซอสถั่วเหลืองชนิดหนึ่งที่ปราศจากกลูเตน

รสชาติอูมามิช่วยเพิ่มรสชาติอาหารหลายประเภทเช่นผัดทอดเต้าหู้ซุปและอาหารที่ทำจากข้าวหรือก๋วยเตี๋ยว

หากคุณกำลังมองหาทางเลือกที่ปราศจากกลูเตนแทนซีอิ๊วหรือเพียงแค่ต้องการเปลี่ยนรสชาติให้ลองซอสสูตรเฉพาะนี้

อย่าลืมตรวจสอบฉลากเพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ของคุณปราศจากกลูเตน